中學(xué)心理健康教育中積極心理學(xué)的應(yīng)用

山東省臨沂市教科研中心 肖永清

當(dāng)今的中學(xué)生，許多都受到了外界不良的影響，導(dǎo)致出現(xiàn)心理不健康的現(xiàn)象。但只要把握好這些特點(diǎn)就能更加有利于教師開展心理健康活動，幫助學(xué)生保持積極健康的心態(tài)，發(fā)揮出積極心理學(xué)的最佳作用。那么，怎樣才能在中學(xué)心理健康教育中更好地運(yùn)用積極心理學(xué)呢？下面我來談一談我的看法。

一、積極心理學(xué)在中學(xué)心理健康教育中的必要性

受到傳統(tǒng)心理學(xué)價(jià)值觀念的影響，有些人認(rèn)為接受心理治療就代表心理扭曲，這是非常不正確的，說明人們對心理學(xué)還沒有真正意義上的認(rèn)識，這就成為當(dāng)今心理健康教育發(fā)展過程中的一大瓶頸。首先，大部分的中學(xué)生并沒有存在什么病態(tài)心理，青少年在青春期出現(xiàn)的盲目攀比叛逆心理等都是正常的現(xiàn)象，他們只需要正確認(rèn)識自己，提高自身的素質(zhì)，強(qiáng)化內(nèi)心。其次，學(xué)校就像是阻隔社會的一堵圍墻，是滋養(yǎng)花朵的溫室，只有在學(xué)校里面進(jìn)行正確的心理矯正和輔導(dǎo)，學(xué)生才不會在進(jìn)入社會后成為危害社會的心理扭曲者。很多學(xué)校是當(dāng)發(fā)生了問題，才想起來治療，并沒有做到未雨綢繆。所以，心理教育應(yīng)當(dāng)著重于預(yù)防和指導(dǎo)，預(yù)防可能會遇到的困難，指導(dǎo)如何才能游刃有余地解決問題，讓學(xué)生保持樂觀、積極、向上的心態(tài)面對每一天。

人們往往會忽略一些正常人的不健康癥狀，他們把自己包裹起來，只有當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處時(shí)才會卸去偽裝，長此以往，會對他們的心理造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)和疾病隱患。馬斯洛需求理論提出：只有在滿足基本的生理需求基礎(chǔ)上，人們才會希望在心理上得到一個(gè)提升，如果家庭上滿足不了，就會在學(xué)校或者社會交些好朋友，來慰藉心靈，得到關(guān)懷和照顧。當(dāng)今，有很多人因?yàn)樾睦韱栴}而制造了一些社會恐慌事件，這不得不引起人們的關(guān)注和反思。只有從小重視，掐滅源頭，才能讓那些社會恐慌事件逐漸減少發(fā)生。

二、積極心理學(xué)在中學(xué)心理健康教育中的策略

（一）心理健康教育應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生積極心理暗示

素質(zhì)教育要求學(xué)生“德、智、體、美、勞全面發(fā)展”，其中德就排在了第一位，德也包含了心理健康教育，不難看出，國家對心理健康教育的重視程度。中學(xué)可以算作一個(gè)比較特殊的年齡階段，是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，中學(xué)生在這期間，心理和生理都會發(fā)生一系列的變化，而學(xué)校是學(xué)生活動頻率最高的地方，其中的環(huán)境也會對學(xué)生造成一些心理上的影響，良好的環(huán)境能夠促進(jìn)學(xué)生積極、健康、向上的心理發(fā)展；反之，則成了培養(yǎng)心理疾病的器皿。當(dāng)然，我們都知道要培養(yǎng)積極的心理是一個(gè)漫長的過程，需要循序漸進(jìn)。因此，學(xué)校應(yīng)定期開展心理健康咨詢輔導(dǎo)，設(shè)計(jì)豐富多彩的教學(xué)活動，在日常的教學(xué)活動中不斷地滲透積極的心理理念，塑造學(xué)生積極健康的心理觀，滿足學(xué)生的好奇心?？偠灾?，在校園中設(shè)立心理健康教育是非常有必要的，不要只存在形式上，這樣是沒有任何的益處的。

在開展課堂互動環(huán)節(jié)，學(xué)生的一些不良情緒或者言語都能看出他們的心理問題。作為教師，應(yīng)當(dāng)做好榜樣，以積極的態(tài)度去面對生活中不如意的事，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會多角度思考問題，不要遇到問題就悲觀對待，這樣是沒有用的。又或者在情境教學(xué)中，教師不應(yīng)一板一眼地按照流程走，學(xué)生是獨(dú)立的個(gè)體，回答問題時(shí)可能沒有在正確的范圍內(nèi)，教師不應(yīng)立馬指責(zé)，而是要發(fā)現(xiàn)學(xué)生的每一點(diǎn)創(chuàng)造，欣賞學(xué)生的閃光點(diǎn)，鼓勵(lì)他的每一點(diǎn)進(jìn)步，一點(diǎn)一滴地塑造學(xué)生正確的心理健康觀。

例如：班上一位女同學(xué)性格內(nèi)向，比較自卑，不敢在人多的地方說話。對此，如果硬要強(qiáng)迫她與人交流，不僅不會有好的成效，甚至?xí)寣W(xué)生更加痛苦。根據(jù)心理學(xué)分析，這其實(shí)是對自己不自信的表現(xiàn)，怕自己因?yàn)樽隽耸裁炊艿匠靶?，即使遇到自己擅長的領(lǐng)域也不敢展現(xiàn)。針對這種情況，我先是跟學(xué)生進(jìn)行了一次小小的閑聊，在了解到她喜歡畫畫后，我便有意給她展現(xiàn)自己的機(jī)會，比如在進(jìn)行心理健康教育課程時(shí)，我會讓她提前在黑板上畫些與課程相關(guān)的小插畫，并對其進(jìn)行鼓勵(lì)，帶動班級同學(xué)對畫進(jìn)行夸獎(jiǎng)。在平時(shí)，我也經(jīng)常對她進(jìn)行心理暗示，比如夸她字寫得漂亮、夸她做事非常細(xì)心、夸她的心理健康作業(yè)完成得很好，這樣不斷給予她暗示，讓她明白自己其實(shí)很優(yōu)秀，從而消除自卑心理。這是積極心理暗示在心理健康教育中的運(yùn)用。

（二）靈活運(yùn)用“羅森塔爾效應(yīng)”

“羅森塔爾效應(yīng)”指的就是教師的期望。教師是除了家長每天面對學(xué)生最多的人群，再加上教師這一形象在學(xué)生的心目中還是有很高的威望的，學(xué)生會因?yàn)榻處煂ψ约旱难孕?，而耿耿于懷。如果學(xué)生的某一行為惹得教師對其失望，學(xué)生會很敏感地捕捉到這一行為，并且通過一些反常的行為來引起教師注意，比如不喜歡這門學(xué)科，這名教師，開始惡作劇，這樣的行為只會給學(xué)生以后的成長留下陰影，影響成績和學(xué)習(xí)，有弊無利。然而，有時(shí)候教師不經(jīng)意間的一句表揚(yáng)，都能讓學(xué)生開心很久，足以見得教師在學(xué)生心中分量之重。

例如：課堂上，如果內(nèi)向的學(xué)生好不容易才舉手回答問題，教師應(yīng)當(dāng)給予鼓勵(lì)和認(rèn)同，他們也會非常努力地去想方設(shè)法獲得教師的贊許，在相應(yīng)學(xué)科上獲得成就感。當(dāng)然，也有一些例外，如單親家庭的孩子，在家庭環(huán)境的影響下，心理可能會比較脆弱甚至敏感，會覺得自己不被愛了，缺乏自信心。根據(jù)這些情況，教師就應(yīng)該從學(xué)生的角度出發(fā)，主動關(guān)心、愛護(hù)、幫助他們，為他們創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，營造正確健康的心理指導(dǎo)，使他們不被外界無關(guān)環(huán)境所干擾。作為一個(gè)教育工作者，要不吝嗇自己的話語，對學(xué)生多些關(guān)愛，解決學(xué)生面臨的實(shí)際問題，并時(shí)常注意自己的一言一行，嚴(yán)于律己。

我所在的班級剛開始數(shù)學(xué)成績并不好，經(jīng)過家長、教師的多重督促也不起作用，后來，我開始有意無意說起隔壁班的成績，并表示其實(shí)我們班的學(xué)生要更聰明、思維更活躍，如果再稍加努力的話，可以把班級成績提升很大一截，甚至超過隔壁班。其實(shí)同學(xué)們剛開始還是沒信心的，但當(dāng)班級數(shù)學(xué)成績有了一點(diǎn)提升后，我們幾個(gè)教師對同學(xué)們給予充分的表揚(yáng)，同時(shí)也告訴大家“老師相信大家的能力，一定能將平均分再提升五分，超過其他班。這次的進(jìn)步就是證明，咱們班的學(xué)生還是很有實(shí)力的?！苯處煹倪@種期盼與相信給了學(xué)生很大信心，班級同學(xué)更加主動地學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，也不用教師的督促，最終真的達(dá)到了期望的成績。因此，我們可以合理應(yīng)用“羅森塔爾”效應(yīng)，培養(yǎng)健康積極的學(xué)生，并推動他們朝著更好的方向發(fā)展。

（三）多給予關(guān)愛

《三字經(jīng)》里有言：“人之初，性本善?！边@句話說的是每個(gè)人自出性情就很溫和善良，都有一顆向善潛能的心，經(jīng)過了外界環(huán)境的影響，才慢慢地出現(xiàn)了心理上的“缺陷”。在日常的教學(xué)環(huán)境中，當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)成績止步不前，教師應(yīng)當(dāng)表達(dá)出發(fā)自內(nèi)心的關(guān)懷，情真意切，漸漸地就會拉近學(xué)生與老師之間的距離，消除隔閡，學(xué)生就會感受到來自師長的溫暖與關(guān)愛，自然而然，學(xué)習(xí)上就會有所進(jìn)步，從而達(dá)到提高學(xué)習(xí)效率的目的，而不是一個(gè)人埋頭苦干半天，慢慢地意志消沉，想著無論怎么努力都無所作為，消極情緒隨之席卷而來，自然也就對學(xué)習(xí)失去了熱情，采取自暴自棄的態(tài)度。

例如：當(dāng)學(xué)生在向教師傾吐心聲，講自己學(xué)習(xí)或者家庭上的困難時(shí)，教師應(yīng)耐心傾聽，一些學(xué)生能夠主動傾訴，這就是一個(gè)良好溝通的前兆。只有學(xué)生對教師有足夠的信任，才會選擇這個(gè)教師進(jìn)行傾訴，這是建立在信任的基礎(chǔ)上的。所以，教師要對這些學(xué)生多點(diǎn)關(guān)心和愛護(hù)，就他們所面臨的問題對癥下藥。這時(shí)，教師充當(dāng)?shù)木筒辉偈菐熼L的角色，而是一個(gè)朋友的角色，這是一個(gè)平等的關(guān)系，只要能夠讓他們把苦水都倒出來，就基本上達(dá)到健康教育的目的了。傾訴是一種釋放壓力的途徑，利用好這種方式來進(jìn)行學(xué)生的心理健康教育，能夠有效幫助學(xué)生改善不健康的心理，提高自身的綜合素質(zhì)。人們總是認(rèn)為小學(xué)生沒什么可發(fā)愁的，但其實(shí)在這個(gè)飛速發(fā)展的社會，來自家庭、學(xué)校的壓迫感很強(qiáng)。比如班級一些成績好的同學(xué)會給自己很大壓力，遇到考不好的時(shí)候會很崩潰，這時(shí)我們應(yīng)該充分傾聽他們的想法，對其中錯(cuò)誤的思維加以指正，關(guān)愛學(xué)生，讓他們體會到學(xué)校不只有冰冷的教室和枯燥的知識，還有關(guān)心、愛護(hù)自己的教師、同學(xué)。對于成績不好、愛搗亂的學(xué)生也應(yīng)該充分了解他們的心理，看他們是否在學(xué)習(xí)上遇到了困難，是否需要跟教師談?wù)勑?。這樣兼顧到每一位同學(xué)，讓大家在一個(gè)積極、健康的班集體中學(xué)習(xí)，也能促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，達(dá)到心理健康教育的目的，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。

綜上所述，我們不難發(fā)現(xiàn)，積極的心理學(xué)在中學(xué)生中起到很大的指引作用。不管前方的道路是筆直坦途，還是羊腸小道，只要有積極的心理，就能從容地走過所有的繁華和荒涼，一路有光，一路有愛，就能在波濤洶涌中勇往直前，積極陽光地看待社會，也起到了預(yù)防心理疾病的作用。