白內(nèi)障怎么預防？預防白內(nèi)障，謹記7個要點

文丨秦冬梅，蘇毅，姜曄（武警黑龍江省總隊醫(yī)院）

白內(nèi)障是一種非常常見的眼部疾病，通常與年齡的增長有著非常緊密的關聯(lián)，白內(nèi)障的出現(xiàn)是一種老化現(xiàn)象，會給患者的視覺造成一定的不良影響，使患者的視覺出現(xiàn)障礙。這種疾病在中老年人中發(fā)生較多，尤其是40歲以上的人群。一旦出現(xiàn)白內(nèi)障，對于患者來說是非常痛苦的，那么我們應該如何預防這種后天性的眼部疾病呢？

白內(nèi)障簡介

要想知道如何預防白內(nèi)障，首先要對這種疾病有一定的了解，那么白內(nèi)障是怎樣發(fā)生的呢？其實這種疾病是由于晶狀體混濁而導致的，患者會出現(xiàn)視覺障礙性疾病。從人體眼部器官來說，晶狀體對于眼球來說，是一種非常重要的光學部件，在正常情況下，晶狀體是透明的。但是隨著年齡的增長以及一些外部因素的影響，晶狀體蛋白質(zhì)會發(fā)生變性，進而出現(xiàn)晶狀體渾濁，使患者的視力受到影響。這種疾病被稱為白內(nèi)障，嚴重者還會導致患者出現(xiàn)失明的現(xiàn)象。相關調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在全球的盲人中，由于白內(nèi)障而導致患者失明的人數(shù)，占所有盲人的46%，而老年性白內(nèi)障在其中占有著非常高的比例。在我國，一些紫外線輻射較強的地區(qū)，白內(nèi)障的發(fā)病率相對更高，由此可見這種疾病與紫外線的輻射也有很大的關聯(lián)。除此之外，一些其他的代謝疾病，也有可能會導致白內(nèi)障的發(fā)生。例如糖尿病等，都有可能會引發(fā)患者出現(xiàn)白內(nèi)障。

白內(nèi)障有哪些不良影響

（1）視力下降?；加邪變?nèi)障的患者，通常會表現(xiàn)為看東西混濁、模糊，總有一種眼前一片朦朧、無法看清事物輪廓的感覺，這個是白內(nèi)障最為典型的癥狀。還有一些患者會出現(xiàn)明顯的視力下降。由于白內(nèi)障是晶狀體渾濁而導致的，一般來說，如果晶狀體是在周邊出現(xiàn)渾濁，往往不會對視力有太大影響，但是如果是晶狀體中央部位混濁，則會對患者的視力造成非常大的影響。即使混濁范圍非常小，也會使患者視力產(chǎn)生非常大的障礙。通?；颊咴诠饩€比較強的地方，視力更弱，而在光線比較弱的地方，視力反而較好。這是因為在強光下，進入眼部的光線少，人體的瞳孔會縮小，而晶狀體渾濁所帶來的影響，在強光下會被放大，因此會造成患者在光線好的地方視力反而較差的現(xiàn)象。

（2）對比敏感度降低。在觀察外界事物時，人眼可以對物體的邊界進行清晰的分辨，對于一些邊界比較模糊的物體，眼睛也可以進行分辨，這種能力被稱為對比敏感度。與正常人相比，白內(nèi)障患者既有可能會出現(xiàn)視力下降的現(xiàn)象，也有可能會出現(xiàn)對比敏感度下降的現(xiàn)象，在觀察外界事物時，對物體邊界的分辨能力較差，也造成了視功能的減退。

（3）屈光改變。白內(nèi)障患者還會出現(xiàn)屈光改變的現(xiàn)象。如果患者是核性白內(nèi)障，其晶狀體屈光能力會有所增加，一些老年人由于年齡的增長，常常會出現(xiàn)老視現(xiàn)象，而屈光改變會使患者出現(xiàn)“核性近視”，這種癥狀反而會緩解老年人的老視現(xiàn)象。在患有白內(nèi)障后，患者晶狀體各部混濁程度不一，而作為人眼中非常重要的工學部件，晶狀體渾濁程度的不同，會使其對光線的折射能力也發(fā)生改變，這也可能導致患者出現(xiàn)“晶狀體性散光”。

（4）色覺改變。晶狀體的渾濁程度，很大程度上影響著晶狀體對藍光吸收的強弱，晶狀體越渾濁，對藍光的吸收也會越強，光的吸收影響著人眼對顏色的敏感度，因此一些患者會不同程度地出現(xiàn)色覺改變。比較典型的癥狀有患者對太陽光等亮光會有不適應的感覺。還有一些患者在強光下，甚至會喪失視力。

（5）失明。在患病初期，許多患者都沒有明顯的癥狀，通常表現(xiàn)為非常輕度的視物模糊，而這種癥狀，也可能是由于一些其他原因所導致的，因此大多數(shù)患者在患病初期都認為可能是由于眼部疲勞或一些其他原因所致，這也使得白內(nèi)障的診斷常常出現(xiàn)漏診現(xiàn)象。到了疾病中后期，患者的癥狀逐漸加重，才會有非常明顯的異常感，如果不能及時診治，很有可能會使患者出現(xiàn)一些其他非常嚴重的癥狀，甚至使患者完全失明。

預防白內(nèi)障的七個要點

（1）避免強烈的日光照射。根據(jù)白內(nèi)障發(fā)生的原因可以知道，白內(nèi)障與日光照射有著一定的關聯(lián)，因此在進行戶外活動時，要避免強烈的日光照射，盡量戴上太陽鏡或遮陽帽，可以有效地避免輻射對晶狀體造成損傷，導致患者出現(xiàn)晶狀體渾濁，最終引發(fā)白內(nèi)障。

（2）加強用眼衛(wèi)生。許多人有用手揉眼睛、毛巾擦眼、用眼過度的現(xiàn)象，而這些也有可能會導致眼部健康受到影響。因此也要注意加強用眼衛(wèi)生，避免過度用眼。在生活中要保障充足的睡眠，使眼部得到及時回復，并注意眼部清潔。長時間用眼后，可以做眼保健操或舉目遠眺來放松眼部。

（3）積極防治慢性病。一些慢性疾病，包括眼部疾病和全身疾病，都有可能會引發(fā)白內(nèi)障，尤其是糖尿病患者，出現(xiàn)并發(fā)白內(nèi)障的現(xiàn)象非常常見，因此要對患者病情進行有效控制，避免其進一步發(fā)展，而引發(fā)白內(nèi)障并發(fā)癥。

（4）注意飲食均衡。在日常生活中，要注意飲食的均衡，為了避免白內(nèi)障的出現(xiàn)，可以多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)、微量元素、維生素、鈣的食物，食物在烹飪的過程中，盡量少放鹽，多喝水，多吃一些魚類，也有助于眼部健康的保持。

（5）用藥要謹慎。一些藥物的使用有可能會使眼部健康受到影響，因此，除了特殊致病需要，要避免使用可能會引發(fā)白內(nèi)障的藥物。在用藥過程中，要嚴格按照醫(yī)生的指導來進行，不要盲目用藥。

結(jié)束語

綜上所述，白內(nèi)障這種疾病在當前非常常見，給患者的日常生活帶來了許多的不便，隨著病情的發(fā)展，還有可能會導致患者出現(xiàn)比較嚴重的癥狀，甚至使患者失明。因此在日常生活中一定要做好預防工作，避免使人體的眼睛長期處在一個可能導致白內(nèi)障的環(huán)境中。要加強眼部護理，預防白內(nèi)障的發(fā)生。