我們與天氣的“心理戰(zhàn)”

何吳明

天氣一直以來(lái)都是人類面臨的來(lái)自大自然的挑戰(zhàn)之一，因此其與人類心理之間的關(guān)系備受一些“大環(huán)境心理學(xué)”學(xué)者的關(guān)注。

熱、憤怒和暴力

在環(huán)境心理學(xué)領(lǐng)域，最著名的研究是熱與暴力之間的關(guān)系，兩者之間的關(guān)系已有較為堅(jiān)實(shí)的證據(jù)基礎(chǔ)。例如，平均氣溫越高的美國(guó)城市，其暴力犯罪率也更高。即使在排除其他因素（如人口密度和收入水平）后，這個(gè)聯(lián)系仍然存在。而且，相對(duì)于氣溫較低的月份，氣溫更高的月份具有更高的暴力犯罪率。更加令人驚奇的是，在一天之內(nèi)氣溫高的時(shí)段比其他時(shí)段更容易出現(xiàn)暴力犯罪。因此，在地理和時(shí)間的維度上，熱和暴力是相聯(lián)系的。

熱與暴力的因果關(guān)系也得到一系列實(shí)驗(yàn)研究的證實(shí)，而憤怒是其背后的心理機(jī)制。當(dāng)我們感知到別人的憤怒情緒時(shí)，我們會(huì)說(shuō)他“怒火中燒”;當(dāng)我們描述自己的憤怒情緒時(shí)，我們會(huì)說(shuō)“怒火攻心”。為何用“火”來(lái)形容憤怒呢？因?yàn)檫@是人對(duì)憤怒的一種形象的表征。

火會(huì)帶來(lái)熱，而熱在心理上是跟暴力和攻擊性聯(lián)系在一起的。當(dāng)社會(huì)心理學(xué)研究者激活人腦中關(guān)于熱的概念時(shí)，其他關(guān)于暴力、沖突、憤怒的概念也更容易被回想起來(lái)。這說(shuō)明，熱和攻擊性在人的記憶網(wǎng)絡(luò)中具有很強(qiáng)的聯(lián)結(jié)性。打個(gè)比方，這就好像我們讀“里約熱內(nèi)盧”之后，更加容易聯(lián)想起“爐”字。

晴天、心情和親社會(huì)行為

當(dāng)然，熱并非只帶來(lái)負(fù)面的心理。熱也意味著溫暖，居住在溫暖地區(qū)的人在情緒表達(dá)上更加明顯。這樣的好處是人們更直白地表達(dá)自己的情緒，從而自然地具有一種“治愈”的效果。敘事心理治療方面的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)被試者在表達(dá)性寫(xiě)作上更多地表達(dá)自己的情緒時(shí)，其心理問(wèn)題就越有可能好轉(zhuǎn)，抑郁的可能性就會(huì)降低。

除了溫度，天氣的另一個(gè)重要維度是陽(yáng)光。一年之中晴天的數(shù)量，一天之中日照時(shí)間的長(zhǎng)短，都會(huì)直接影響我們的心理。陽(yáng)光對(duì)人類最明顯的影響就是我們的心情變化。比如，在日照時(shí)間長(zhǎng)的地方，人們普遍擁有更加愉悅的心境;陰沉沉的天氣則容易讓人心情低落甚至抑郁。這就是為什么人們會(huì)產(chǎn)生季節(jié)性情感障礙。

上面說(shuō)的都是天氣對(duì)個(gè)體心理的影響。除此之外，天氣還對(duì)人際關(guān)系行為有影響，具體表現(xiàn)在人們的親社會(huì)行為上。在美國(guó)明尼阿波利斯市街頭，研究者請(qǐng)路人參與一項(xiàng)調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相較于多云天、夏天的陰涼天和冬天的暖和天，身處晴天的路人都更加愿意幫助研究者完成該調(diào)查。

在另一項(xiàng)研究中，研究者連續(xù)追蹤調(diào)查了芝加哥郊區(qū)的餐館服務(wù)員獲得小費(fèi)的情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在排除客流量因素后，服務(wù)員在晴天獲得的小費(fèi)明顯多于在多云天獲得的。在接下來(lái)的現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)中，研究者告訴一部分顧客明天是晴天，告訴另一部分顧客明天是多云天。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為明天會(huì)是晴天的顧客會(huì)支付更多的小費(fèi)。

這些研究說(shuō)明，人們?cè)谇缋实奶鞖庀赂敢馀c人交往、為人提供幫助，表現(xiàn)出更多的親社會(huì)行為傾向。

最適氣溫和幸福感

夏天的到來(lái)會(huì)使人更加有活力，也更主動(dòng)釋放心情。那么，溫度在多少攝氏度是最舒適的？天氣和幸福感是否有關(guān)？

據(jù)科學(xué)家研究，22℃對(duì)人來(lái)說(shuō)是最能促進(jìn)總體幸福感的溫度。偏離這個(gè)溫度越多，無(wú)論是更冷還是更熱，都對(duì)我們的幸福感有不利影響。但是有意思的是，在低收入國(guó)家，氣溫偏離最適溫度越多，國(guó)民的幸福感就越低;在高收入國(guó)家，這個(gè)效應(yīng)卻不明顯。研究者的解釋是，富裕國(guó)家的人們有更多資源來(lái)抵御氣溫帶來(lái)的不適感。比如，天熱有空調(diào)制冷，天冷有暖氣保暖。這些設(shè)施都能保護(hù)人們的幸福感不被極端天氣影響。

對(duì)收入水平差距較大的不同國(guó)家來(lái)說(shuō)，天氣對(duì)國(guó)民心理的影響也有很大差異，在幸福感、自殺率、身體健康程度、焦慮、抑郁、工作倦怠等指標(biāo)上都有所反映。

這些結(jié)果表明，天氣和幸福之間的關(guān)系與國(guó)家的經(jīng)濟(jì)實(shí)力相關(guān)。如果這個(gè)結(jié)論成立，那么與氣溫和風(fēng)相比，晴天的光照時(shí)間對(duì)人的幸福感的影響應(yīng)該更加明顯，因?yàn)楣庹諘r(shí)間比較難以被人為控制。你可以開(kāi)空調(diào)避暑，但無(wú)法用某種設(shè)備讓光照時(shí)間變短。這么看來(lái)，光照時(shí)間對(duì)人的影響會(huì)較少受人們經(jīng)濟(jì)實(shí)力的干擾。

縱觀天氣對(duì)人的影響，我們能看到它可以使人情緒波動(dòng)、行為失范，或者樂(lè)于助人;可以使人際間產(chǎn)生更多沖突矛盾，也可以使人際關(guān)系更加和諧。從另一個(gè)角度來(lái)看，人類也在使用高科技應(yīng)對(duì)天氣所帶來(lái)的影響，讓自己過(guò)得更舒適?？梢哉f(shuō)，除了外部的天災(zāi)和人們的救災(zāi)，我們和天氣之間也一直暗中進(jìn)行著“心理戰(zhàn)”。

（林冬冬摘自《37°女人》2020年第10期，視覺(jué)中國(guó)供圖）