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    多吃油菜可防高血脂

    2020-11-25 10:43:10徐鳳月
    戀愛婚姻家庭 2020年33期
    關(guān)鍵詞:癤腫低脂肪丹毒

    ◎文/徐鳳月

    油菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,并經(jīng)過糞便排出體外,從而減少脂類的吸收,故可用來降血脂。 據(jù)檢測,油菜中含多種營養(yǎng)素,所含維生素C 是大白菜的2倍多。 中醫(yī)認為油菜能活血化瘀,可用于治療癤腫、丹毒。

    食用油菜時要現(xiàn)做現(xiàn)切,并用大火爆炒,這樣既可保持鮮脆,又可使其營養(yǎng)成分不被破壞。

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