淺談小學(xué)低年級短跑習(xí)慣的培養(yǎng)

萬 強(qiáng)

(四川省成都雙流區(qū)永安小學(xué) 四川 成都 610000)

從事體育教學(xué)10年以來，模索出點(diǎn)滴的教學(xué)經(jīng)驗。其中在小學(xué)低年級的短跑教學(xué)中，有一定的見解，特別是30米短跑中，是一項重要的教材，它是一種技能，低年級學(xué)生特別感興趣，容易激動，容易興奮，當(dāng)然也容易‘亂套’，這樣會影響學(xué)生的技能發(fā)展，甚至危及學(xué)生的安全。所以，在教學(xué)中，重視卡準(zhǔn)起跑線，正確認(rèn)識跑道和沖過終點(diǎn)線的習(xí)慣，是非常重要的。所以，培養(yǎng)短跑效率的提高，保護(hù)學(xué)生的安全，避免學(xué)生受到傷害事故，這是非常重要的，怎樣才能培養(yǎng)好學(xué)生的短跑習(xí)慣呢？下面談幾點(diǎn)感想：

1.起跑線的培養(yǎng)

在小學(xué)1，2低年級中，對起跑線的認(rèn)識幾乎為零，怎樣的起跑動作，離起跑線多遠(yuǎn)，怎樣反映口令等等，全靠教師的指導(dǎo)。首先給學(xué)生講明白，如果不標(biāo)準(zhǔn)，不利于公平競爭，更不利于體育教學(xué)，這是在分組比賽中，學(xué)生不知所措的主要原因，所以，卡準(zhǔn)起跑線，全神貫注，面向前方，身體前傾，反復(fù)若干遍，使學(xué)生養(yǎng)成短跑時所有要求和準(zhǔn)備動作。

2.跑道認(rèn)識的培養(yǎng)

低年級的學(xué)生剛進(jìn)入跑道時，求勝心切，一不小心就跑出跑道，或串入其它跑道，更有甚者，從這道串入那道，跑在前面的學(xué)生會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，其原因是；心中無跑道，求勝心切，認(rèn)為跑在前面的就會得到老師的贊賞。其實(shí)，從公平性來講，串道的學(xué)生不成為直線，而串道的學(xué)生跑的路線較長。更重要的是串道的學(xué)生隱患很大，由于他們的制控能力差，不小心就會碰幢，發(fā)生傷害事故，這是老師不可忽視的大問題。

在短跑中，還有一種現(xiàn)象，就是教師便于管理學(xué)生，要求學(xué)生從原自己的跑道往回走，然后把已跑的學(xué)生集合在一起，把未跑的學(xué)生集合在一起，按順序安排好。特別是低年級的學(xué)生，在短跑中很常見，學(xué)生們在一次練習(xí)結(jié)束后，不按指定的路線走回來，或快慢不一致，串道，給下一組短跑的學(xué)生，這是非常危險的，老師要特別注意。注意發(fā)生碰闖，影響正常的教學(xué)秩序，降低了跑道的效率，也降低了課堂教學(xué)的效率。所以，從終點(diǎn)往起點(diǎn)的跑道成直線，固定跑道跑回，對低年級學(xué)生也是好習(xí)慣的培養(yǎng)。

3.通過終點(diǎn)線的培養(yǎng)

終點(diǎn)線，學(xué)生較模糊，可以這樣給學(xué)生講就是我們跑30米的標(biāo)記，但沖刺跑，學(xué)生不理解，就是用全身最大的力氣跑過去，我們知道，低年級學(xué)生的短跑，速度不是很快的，而且在競爭中，也不是很激烈的。他們在沖刺的過程中，意識也不是很強(qiáng)的，所以，鑒于以上特點(diǎn)，學(xué)生還未到終點(diǎn)就減速了，或在終點(diǎn)停下來，這些都不能檢測出真實(shí)成績，還會帶來不安全因素。

4.快速啟動跑的培養(yǎng)

快速啟動跑對小學(xué)生來說，是一無所之的，但教師要做到心中有數(shù)，把理論的知識，用于簡單的語言，及游戲的動作給予完成，當(dāng)然，教學(xué)中有多種不同的準(zhǔn)備姿勢(如：背對起跑線方向，蹲距式，俯臥式單腳立等)下快速起跑練習(xí)，再進(jìn)行站立式起跑教學(xué)，教師上課是快速啟動跑的一種補(bǔ)充，完善。特別是如何發(fā)令，聽信號，快速反映上，老師要反復(fù)下功夫，不斷完善和訓(xùn)練學(xué)生的反映能力。同時，對學(xué)生的成績評價，既有鼓勵，又有表揚(yáng)，不斷的給學(xué)生打氣，使他們對短跑越來越有興趣，成績不斷的提高。

低年級的短跑訓(xùn)練中，教師在課前要有充分的準(zhǔn)備和場地安排安全清楚，工作仔細(xì)，短跑之前，有充分的準(zhǔn)備活動，著裝合舍，用親密的語言，使學(xué)生有濃厚的興趣，能遵守規(guī)則，遵守紀(jì)律。完成一些跑前簡單的動作，要領(lǐng)。同時，我有三個方面的想法：想法一，快速啟動跑和站立式啟動跑是兩種不同的教學(xué)，教師在制定教學(xué)計劃和教學(xué)要求時，要緊緊圍繞低年級學(xué)生的情況，分析和總結(jié)來進(jìn)行設(shè)計快速啟動跑，低年級用站立式啟動跑更為實(shí)際，因為蹲距式啟動跑，語言復(fù)雜，動作較多，學(xué)生不易吸收，所以，選擇站立式啟動跑是合符低年級學(xué)生的。想法二：快速啟動跑在不同的準(zhǔn)備姿勢下，有不同的技術(shù)要求，再次強(qiáng)調(diào)的是，腳尖緊貼起跑線，身體前傾，兩眼遠(yuǎn)視前方，另一只腳后蹬，兩耳注意聽信號，精神一定要集中。，所以，教師如何進(jìn)行短跑教學(xué)，如果抓不住重點(diǎn)，或描述不清楚，或示范動作不規(guī)范，都會使短跑教學(xué)失敗，要取得短跑教學(xué)較好的效果，就要選擇站立式進(jìn)行重點(diǎn)教學(xué)，準(zhǔn)確聽口令或信號，快速作出反映，向指定的方向跑出。想法三：站立式起跑從靜止開始，要快速啟動跑練習(xí)，如跑動中突然改變方向，時而快，時而慢，或兩眼左右看，都會帶來不安全因素和影響學(xué)生的成績，這些都必須給學(xué)生講清楚，講明白，多次試跑，糾正跑中的不足，所以，用不同的運(yùn)動狀態(tài)開始快速啟動跑，不斷的豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，提高了學(xué)生的興趣，也為下一階段學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

總之，教會學(xué)生怎樣沖過終點(diǎn)線，是老師培養(yǎng)學(xué)生重要的一環(huán)。也是學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣不可忽視的一個過程。那么，怎樣才能培養(yǎng)他們的好習(xí)慣呢？老師可以根據(jù)他們的心理特征：(1)在30米終點(diǎn)后2米處劃一條減速線，指導(dǎo)他們沖過減速線才能慢慢停下來；(2)沖過減速線也不能串道，以免發(fā)生危險；(3)編成順口溜：“小朋友，來比賽，看誰跑的快，爭冠軍，沖第一，沖過終點(diǎn)減速?！?。低年級的學(xué)生掌握了這幾點(diǎn)，學(xué)生對沖過終點(diǎn)就有了新的理解，同時，也知道沖過終點(diǎn)線的重要性和安全性。