中學生心理負擔產(chǎn)生的原因及對策

瓜州縣第二中學

當前，減輕學生課業(yè)負擔，提高學生綜合素質(zhì)，已成為教育的熱門話題。而伴隨著課業(yè)負擔所產(chǎn)生的各種各樣的精神負擔，同樣影響著中學生的身心發(fā)展，使他們對前途產(chǎn)生憂慮，甚至喪失信心。所以，對中學生進行精神減負也是不可忽視的一個重要方面。本文結(jié)合筆者教學經(jīng)驗談談造成中學生精神負擔的原因及其解決辦法。

一、中學生產(chǎn)生精神負擔的原因

1.用人體制改革給中學生造成讀書容易就業(yè)難的錯覺并衍生出新的“讀書無用論”思想。

2.家長的過度關(guān)愛呵護和過高的期望值，使子女產(chǎn)生一種“知恩難報”的精神負擔。由于升學的壓力，家長不斷地向孩子灌輸分數(shù)的重要性。當孩子沒考好時，有的父母還可以心平氣和地對待，而有的父母要么不停地嘮叨某某家的孩子考多少分，要么暴力對待，責備孩子不爭氣，甚至在對待孩子的態(tài)度上有了非常明顯的改變。殊不知這種做法已經(jīng)在孩子的內(nèi)心留下了難以磨滅的陰影，久而久之，會給孩子的心理健康帶來不良的影響。

3.應試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，給中學生精神上造成困惑。近年來，推行素質(zhì)教育的呼聲一浪高過一浪，但“素質(zhì)教育轟轟烈烈，應試教育扎扎實實”卻是目前各學校的現(xiàn)實。一些獨生子女一般都是在父母的呵護和控制之下逐漸成長起來的，進入學校后部分學生受應試教育的慣性影響，他們基本上是在教師束縛性的管理下進行學習，所以學生除了集中于對有關(guān)課程的思維之外，對所學知識的再造性思維能力則處于一種停滯狀態(tài)。針對有關(guān)的制作、發(fā)明、創(chuàng)造、設計、不同學科知識之間靈活的滲透性應用顯得力不從心，有時迫于課程的壓力和時間的原因，往往興趣不濃、介入很少，也就更談不上素質(zhì)教育了。

4.現(xiàn)代文明的誘惑，部分學生欲學不能欲玩不忍。如流行的泡網(wǎng)吧，恰恰迎合了中學生的好奇心。

二、減輕學生精神負擔應從以下幾方面做起

1.徹底轉(zhuǎn)變舊的教育思想和教育觀念，樹立以提高學生整體素質(zhì)為根本目的的新的教育觀和人才觀。減輕學生精神負擔，要從樹立正確的教育思想做起，要把教育真正引導到以推進素質(zhì)教育，全面提高學生整體素質(zhì)上來。同時要切實加強對學生的形勢教育，正確理解國家的用人政策。幫助學生用發(fā)展的眼光看社會，培養(yǎng)學生的競爭意識，注意加強對學生的思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，使學生從小在復雜多變的環(huán)境中，在困難和挫折面前處變不驚，從容應對，在失敗之后能及時調(diào)整自我、重塑自我和駕馭自我的能力。

2.把握好家庭關(guān)愛和呵護的火候，為學生營造一個寬松的家庭環(huán)境。家長對孩子，既要在物質(zhì)上為他們提供保證，而且要在精神上鼓勵，幫助孩子樹立自信心，從而減輕他們的心理壓力，使他們輕松愉快地投入到學習中去，樂學、愛學。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有厭學情緒，家長應幫助孩子查找原因，談心溝通，嚴肅而親切地教育孩子，珍惜時間，抓緊學習，應由過分顯性的關(guān)心轉(zhuǎn)變?yōu)榘凳拘缘年P(guān)心，家長要舍得犧牲自己的娛樂時間，加入到孩子學習的行列，同孩子一同學習，以身教代言傳。

3.加強課外興趣活動，豐富校園生活。加強對學生進行紀律教育，無疑會強化學生的學習自覺性，但校外精彩紛呈的社會對學生時時刻刻產(chǎn)生著誘惑。如何使學生全身心地投入到健康有益的活動中去，這就要求學校全面貫徹黨的教育方針，認真開展各種課外興趣活動，培養(yǎng)學生特長。讓學生的個性和興趣自由、充分地發(fā)展，只有這樣，素質(zhì)教育才不會只是口號，素質(zhì)教育的精神才能從根本上得以貫徹執(zhí)行。也只有這樣，才能把學生的好奇心引導到正確的方向上來，才能更好地激發(fā)他們的求知欲望，社會上的不良影響才無機可乘、無逢可鉆，學生才能安心校園、專心學習。另外，學校對學生的評價，應該根據(jù)學生的心理特點，尊重人的成長發(fā)展規(guī)律，承認個性差異，堅持全面發(fā)展。只有這樣，中學生才不會整天承受考試分數(shù)的壓力，才不會遭受等級劃分造成的傷害。少了這樣那樣的精神負擔，學生才能信心百倍、輕松愉快地投入學習。

4.培養(yǎng)學生在自我認識和悅納方面的心理健康。要培養(yǎng)學生的自信心、自我接受力，以積極的態(tài)度對待自己。要做到這一點，重要的是要積極鍛煉學生對挫折的忍耐力，提高其面對壓力的應對策略，這不僅有利于培養(yǎng)學生堅強的個性，也是一條較為積極的解除壓力的途徑。

當然，減輕中學生精神負擔不是一個簡單的問題，是一項復雜的社會系統(tǒng)工程，要使此項工作取得顯著成效，它需要學校、家庭、社會各方面密切聯(lián)系、齊抓共管，把這一項長期、艱巨的工作有效地開展起來，堅持下去。