小學(xué)生心理健康教育的有效策略

蘭曉燕 吉林省長春市德惠市達家溝鎮(zhèn)中心小學(xué)

近年來，我國經(jīng)濟發(fā)展速度快，社會各方面壓力大，加上新冠肺炎疫情的影響，學(xué)生出現(xiàn)心理問題的現(xiàn)象越來越多，個別學(xué)生適應(yīng)不了激烈競爭中的學(xué)習(xí)生活或覺得生活沒有意義等原因，選擇自殘或者自殺等極端方式傷害自己。所以國家越來越重視對學(xué)生進行心理健康教育，并頒布了相關(guān)的法律法規(guī)政策。對學(xué)生開展心理健康教育，已然成為當(dāng)今教育的重要趨勢。

一、小學(xué)生心理健康教育的重要性

（一）對小學(xué)生開展心理健康教育，是保證學(xué)生心理正常健康發(fā)展的需要

站在心理學(xué)的視角上看，小學(xué)生正處于身體發(fā)育、心理成長的起步階段，小學(xué)生天性率真，在心理發(fā)展的過程中表現(xiàn)出明顯的協(xié)調(diào)性的特點，其遭遇心理危機，出現(xiàn)心理問題的情況要遠遠低于其他學(xué)生群體，但是，一定的心理健康教育也是很有必要的。因此，在普遍當(dāng)中必然存在少數(shù)的特殊，有個別學(xué)生，因為特殊的成長經(jīng)歷，其心理發(fā)展的情況與其他人是不同的。并且，在人生的起步階段，多接受一些心理健康教育，懂得一些心理健康知識總歸是沒有壞處的。

除此之外，對小學(xué)生開展心理健康教育也可以看作是一種重要的鋪墊。因為，在進入初中以后，學(xué)生便進入了被心理學(xué)家稱之為“心理間斷期”的特殊時期，在這一時期，很多學(xué)生都將會發(fā)生身心發(fā)展不一致的情況，自我意識的覺醒，青春期成長的困惑，使他們的心理狀態(tài)波動較大，由此導(dǎo)致個體非常容易出現(xiàn)心理危機。因此，對小學(xué)生開展心理健康教育，對于他們在初中平穩(wěn)渡過這一特殊的心理時期也具有重要意義。

（二）注重小學(xué)生心理健康教育，是當(dāng)前社會變動時期的需要

個人的心理狀況與社會的發(fā)展有著很大的關(guān)系。隨著我國經(jīng)濟的騰飛，社會開放程度的加深，社會競爭也變得日益激勵，人們承受的心理壓力也隨之增大。相較于成年人，或者初中生、高中生、大學(xué)生來說，小學(xué)生的心理承受能力要低很多，社會上的一系列變化都可能使小學(xué)生面臨心理適應(yīng)的情況。尤其，近幾年來，新冠肺炎疫情的出現(xiàn)，以及不斷的反復(fù)，學(xué)生長時間居家隔離的狀態(tài)，使其心理出現(xiàn)了一些微小的變化，長時間的居家之后，如何做好入校學(xué)習(xí)的心理適應(yīng)也尤為關(guān)鍵。此外，隨著“雙減”政策的頒布，課后延時服務(wù)的出現(xiàn)等，學(xué)生的學(xué)習(xí)情況又有所改變，雖是為小學(xué)生進行了減負(fù)，但在過渡當(dāng)中，也要注意學(xué)生的心理狀態(tài)的改變。所有這些問題，都需要我們對學(xué)生的心理健康教育引起重視，面對這些新的問題、新的情況，單純的說教，一體化和公式化的德育并不能起到多大的作用。我們應(yīng)該認(rèn)真分析新情況、新變化，細(xì)微觀察學(xué)生的心理變化，及時預(yù)防、及時發(fā)生、及時干預(yù)，進而使小學(xué)生更好的適應(yīng)學(xué)校和社會生活，更加快樂、健康的成長。

（三）注重小學(xué)生心理健康教育，是保證社會穩(wěn)定、家庭幸福的需要

從心理學(xué)的視角看，人的心理狀態(tài)無外乎三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)、不健康狀態(tài)。一般來說，假如個體的生活中沒有出現(xiàn)較大的困擾，其心理會處于正常狀態(tài)，但一旦遭遇一些“重大事件”，像意料之外的挫折、無法改變的變化、巨大的期望落空、受到他人威脅等，其心理就會進入不平衡狀態(tài)。在這種不平衡狀態(tài)中，如果長時間無法從中脫離出來，無法自愈，又沒有得到他人有效的疏解和幫助，心理就會轉(zhuǎn)變成不健康狀態(tài)。人生中種種挫折、變故、希望落空難以避免，我們開展心理健康教育，就是希望讓學(xué)生有足夠的心理承受能力，去面對人生旅途中的這些艱難困苦，使他們能夠從不平衡的狀態(tài)中較快的脫離出來。我們開展心理健康教育，就是為了教給學(xué)生應(yīng)對種種挫折的辦法，使他們具備積極樂觀的人生態(tài)度、處變不驚的心理素質(zhì)。這樣一來，就能夠使小學(xué)生變得內(nèi)心強大、堅毅自信，從而減少他們所受的心理煎熬，免于犯錯、免于犯罪，尋獲自我幸福的人生的同時，也保證了社會的穩(wěn)定和家庭的幸福。

二、小學(xué)生心理健康教育的有效策略

（一）借助新媒體資源，豐富心理健康教育

當(dāng)前，教育現(xiàn)代化趨勢不斷增強，在網(wǎng)絡(luò)上各種精品的教育資源也不斷涌現(xiàn)，一些和傳統(tǒng)文化相關(guān)的節(jié)目也層出不窮，像《孔子》《經(jīng)典詠流傳》《中國德育故事》等，古典智慧與時代科技交匯出一副魅力的畫卷。此外，還有一些中華傳統(tǒng)文化紀(jì)錄片：《我在故宮修文物》《本草中國》等，借助于電影的技法、通俗易懂的語言，使躲在廟堂、藏于古籍的傳統(tǒng)文化走入大眾的事業(yè)。這些內(nèi)容，加上現(xiàn)代技術(shù)的呈現(xiàn)，使得學(xué)生更有興趣去了解、去觀看，不僅僅促進了傳統(tǒng)文化的傳承，也促進了學(xué)生對傳統(tǒng)文化的理解，在他們內(nèi)心里構(gòu)建起了文化自信，其心理健康的水平也獲得了提升。

（二）多層次閱讀經(jīng)典，優(yōu)化學(xué)生人格修養(yǎng)

和其他的教育相比，國學(xué)經(jīng)典教育更像是一種基礎(chǔ)教育。基礎(chǔ)教育是一個人安身立命之本，只有端正了“心”，才能夠矢志于行。國學(xué)經(jīng)典是傳統(tǒng)文化中的瑰寶，初中生具備了一定的知識能力和閱讀能力去誦讀一些國學(xué)經(jīng)典，去直接和先賢對話，完善自己的人格，涵養(yǎng)自己的品德。

首先，家長要率先垂范，在家中營造良好的讀書氛圍。家長要努力布置良好的閱讀環(huán)境，提供多樣的國學(xué)讀物。最好，自己也能夠進行國學(xué)經(jīng)典和閱讀，與孩子共讀一本書，這樣才能夠形成最強的示范與引領(lǐng)作用，也能夠在書籍上與孩子有更多的話題可聊。

其次，教師要樹立一個愛讀書的形象，在日常的生活中能夠手不釋卷，在自己的課堂教學(xué)中能夠引經(jīng)據(jù)典，這樣教師自身的魅力也會隨之提高，學(xué)生心向往之，自然會效仿，會追隨，也成為一個愛書之人、愛讀書之人。

最后，國學(xué)經(jīng)典的閱讀不僅僅停留于書本，還要向外拓展，去和當(dāng)下相聯(lián)系，去和社會相接軌。如此，才能夠化知識于行動，化文字于思考，進而實現(xiàn)學(xué)生思想境界與自我認(rèn)知的提升。

（三）正確宣泄自己的情緒有助于形成健康的心理

人人都會有一些負(fù)面的情緒，人生不容易十之八九，在遭遇挫折時，在期望落空時，在受人冷落時，在考試失敗時，在問題回答不上來時，在和其他學(xué)生發(fā)生不愉快時，本就不怎么會控制自己情緒的小學(xué)生，難免會陷入悲傷、郁悶、生氣、失落的情緒之中。這些負(fù)面的情緒，長時間存在就非常有可能成為點燃學(xué)生不良行為的導(dǎo)火線。因此，我們在心理健康教育中，要教給學(xué)生正確宣泄自己負(fù)面情緒的方法，比如，可以通過向他人訴說，或者通過寫寫、畫畫，將情緒疏導(dǎo)出來，進而把負(fù)面情緒降到最低。當(dāng)然，我們還應(yīng)該教給學(xué)生直面生活和學(xué)習(xí)中的問題，找尋解決的辦法，從而徹底消除這些負(fù)面情緒。

（四）學(xué)生的仁愛之心和愛憐之情是健康心理的保障

一個人應(yīng)該具備仁愛之心、愛憐之情，但有些學(xué)生并不具備這些。因此，我們需要稍加培養(yǎng)。比如，我們可以和家長溝通，讓學(xué)生飼養(yǎng)一些小動物，對于這些弱小的東西，學(xué)生自然而然會生出仁愛之心、愛憐之情，在照顧這些小動物之情，良善的種子也就在他們的心里扎根。此外，在人際交往當(dāng)中，我們要鼓勵學(xué)生和諧相處，對待沖突要學(xué)會寬容，學(xué)會謙讓。在當(dāng)今多元化的社會，尤其需要這樣一些品質(zhì)與為人處世之道。幫助孩子積累這些積極的人生經(jīng)驗，能讓他們終生受用。

（五）移情換位是引導(dǎo)有不良行為的孩子形成健康心理的有效方法

根據(jù)心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)攻擊者在看到受害者痛苦的表情時，往往會停止進行攻擊。當(dāng)然，對于那些攻擊性較強的人來說，他們可能不會停手。這是因為他們沒有移情的能力，無法做到共情?？吹剿说耐纯?，他們沒有任何不安，有些反而更加興奮。因此，假如我們可以較早的培養(yǎng)學(xué)生移情能力，就能夠就能有效減少學(xué)生的不良行為，形成健康的心理，正確的人生觀。

因此，當(dāng)班里的學(xué)生出現(xiàn)不良行為時，我們要認(rèn)真幫助他們分析其行為可能導(dǎo)致的嚴(yán)重后果，讓學(xué)生做換位思考，假如自己受到不良行為的侵害，會是怎樣的心情，會是怎樣的反應(yīng)。比如，當(dāng)有學(xué)生欺負(fù)弱小時，我們不妨充當(dāng)一個“惡霸”的角色，讓學(xué)生感受咄咄逼人的氣勢，讓學(xué)生體會身體巨大差異上造成的心理壓迫等。從而使學(xué)生深刻的體會受害者的遭遇，實現(xiàn)情感的轉(zhuǎn)移。當(dāng)學(xué)生具備了這種移情換位的能力，他們的心理健康也就多了一份保障。

（六）建立良好師生關(guān)系，維護學(xué)生心理健康

小學(xué)生對一切事物都很敏感，教師應(yīng)銘記職業(yè)操守，在教學(xué)過程、互動環(huán)節(jié)和講解知識點時，公平公正對待每名學(xué)生，正面回答學(xué)生提出的問題。同時，還應(yīng)加強維護師生關(guān)系，在與活躍學(xué)生進行互動的同時，帶動性格內(nèi)向的學(xué)生一起參與話題；當(dāng)同學(xué)之間發(fā)生摩擦?xí)r，教師應(yīng)持有公平態(tài)度，問清事故緣由再作定論，可使學(xué)生的心理保持健康。教師以良好的心態(tài)對待學(xué)生，不僅能給學(xué)生起到模范作用，還能使學(xué)生感受到教師釋放出來的親切感，更加愿意與教師交流、溝通。此外，我覺得課堂上用幽默的語言風(fēng)趣的方式可以迅速讓孩子集中精力吸收知識，也可以使孩子接受老師，培養(yǎng)良好的師生感情，逐漸熏陶感化，堅持以德服人，從小事做起，從點滴做起的理念，使孩子們更加健康快樂成長。

總而言之，心理健康教育就是開啟學(xué)生幸福人生的一把重要的鑰匙，我們要把這把鑰匙教給學(xué)生，更要教給他們使用鑰匙的方法。對小學(xué)生開展心理健康教育雖無法在短時內(nèi)幫助他們在學(xué)習(xí)上變得更加優(yōu)秀，但卻能夠使他們變得更加自信、更加智慧、更加堅強，幫助他們樹立正確的人生觀念、價值觀念，幫助他們建立積極樂觀的心態(tài)。這些一旦達成，誰又能想到這群潛力無限的孩子又能夠取得怎樣讓人意料之外的成就呢？那就讓我們做好心理健康教育，并拭目以待吧！