組合訓(xùn)練在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用探究①

阿不都克熱木·熱木克

(新疆師范大學(xué)體育學(xué)院 新疆烏魯木齊 830053)

隨著經(jīng)濟(jì)生活水平的提高，體育運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到人們的關(guān)注，對(duì)體育的重視程度也在逐步提升。但是就目前我國(guó)高校足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展情況來(lái)看，不僅足球運(yùn)動(dòng)水平相對(duì)較差，也缺少先進(jìn)的訓(xùn)練理念和系統(tǒng)性的訓(xùn)練方法，在這一過(guò)程中就很難達(dá)到好的訓(xùn)練效果。在大部分高校體育運(yùn)動(dòng)中，教師開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)時(shí)不注重對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，也沒(méi)有加強(qiáng)體育精神的灌輸，這難以從根本上提高學(xué)生的足球技能水平。

1 足球訓(xùn)練中組合訓(xùn)練的內(nèi)含

足球運(yùn)動(dòng)中組合訓(xùn)練的應(yīng)用得到了世界范圍內(nèi)的認(rèn)可，并且取得了較大程度的發(fā)展。組合訓(xùn)練需要把理論教學(xué)和實(shí)踐應(yīng)用相結(jié)合，找到足球訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的一系列問(wèn)題，通過(guò)組合訓(xùn)練的應(yīng)用，使自身的足球技術(shù)得到提升。組合訓(xùn)練是把運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練進(jìn)行了升華，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，對(duì)運(yùn)動(dòng)員開(kāi)展了進(jìn)一步指導(dǎo)。在高校中開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)當(dāng)前的訓(xùn)練目標(biāo)，采取具有針對(duì)性的訓(xùn)練方式，并且設(shè)置學(xué)生感興趣的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，進(jìn)而加強(qiáng)學(xué)生的足球訓(xùn)練。此外，在足球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員擔(dān)負(fù)的職責(zé)是不同的，這時(shí)可以開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，從根本上提高整體運(yùn)動(dòng)員的水平。同時(shí)，教師還應(yīng)在不同階段選取不同的訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行逐步培養(yǎng)，避免過(guò)度訓(xùn)練的情況發(fā)生。在實(shí)際的高校足球組合訓(xùn)練中，主要有戰(zhàn)術(shù)、體能、技術(shù)等方面的訓(xùn)練，組合訓(xùn)練就是把不同的訓(xùn)練內(nèi)容和不同的訓(xùn)練方式相結(jié)合，這也是一種混合式的針對(duì)性訓(xùn)練，是提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的最有效方式。

2 組合訓(xùn)練在足球運(yùn)動(dòng)中的必要性

首先，在高校中采取組合訓(xùn)練的方式，可以提高學(xué)生參與足球訓(xùn)練活動(dòng)的積極性。在此基礎(chǔ)上，可以讓學(xué)生全面接受足球教育，并激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣，讓學(xué)生的綜合實(shí)力可以有所提升。我國(guó)的足球水平跟其他國(guó)家相比，存在著很大的差距，這也是當(dāng)前我國(guó)足球面臨的現(xiàn)狀。而組合訓(xùn)練法可以改善高校足球現(xiàn)狀，提高我國(guó)足球整體水平，從而讓足球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)可以發(fā)光發(fā)熱。足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，不僅豐富了高校體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還為國(guó)家培養(yǎng)了足球人才，增加了參與足球運(yùn)動(dòng)的人數(shù)，讓越來(lái)越多的人喜歡上了足球運(yùn)動(dòng)[1]。

其次，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的運(yùn)動(dòng)精神，讓學(xué)生有進(jìn)取心、好勝心。足球運(yùn)動(dòng)被稱(chēng)為世界第一運(yùn)動(dòng)，其受歡迎程度可見(jiàn)一斑，但是足球訓(xùn)練的過(guò)程又是比較艱苦的，需要運(yùn)動(dòng)員有吃苦耐勞的精神和奮力拼搏的品質(zhì)，這樣才能造就高素質(zhì)、高水平的體育人才。組合訓(xùn)練可以使運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)得以提升，也是比較有效的訓(xùn)練方式，在這一過(guò)程中，可以培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)取心和好勝心，并提高學(xué)生的競(jìng)技能力。在高校足球訓(xùn)練中，學(xué)生不僅要具備一定的足球技能，還要有良好的身體、心理素質(zhì)及相對(duì)較高的智力水平。

最后，組合訓(xùn)練對(duì)基礎(chǔ)訓(xùn)練作了進(jìn)一步提升，為學(xué)生以后的足球?qū)W習(xí)奠定了基礎(chǔ)。由于組合訓(xùn)練可以實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的全面培養(yǎng)，也就是讓學(xué)生擁有了足夠的綜合實(shí)力，而這些是足球運(yùn)動(dòng)員必須具備的，因此，教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的組合訓(xùn)練，為學(xué)生以后成為專(zhuān)業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造條件。足球技能的提高需要學(xué)生進(jìn)行多方面的訓(xùn)練，有速度訓(xùn)練、靈敏度訓(xùn)練、身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等，還要讓學(xué)生擁有一定的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)多人運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)意識(shí)也是不可或缺的。組合訓(xùn)練的開(kāi)展，可以讓學(xué)生掌握靈活的運(yùn)球技巧，擁有強(qiáng)健的體魄，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展[2]。

3 在高校中開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

足球運(yùn)動(dòng)在全世界范圍內(nèi)都深受歡迎，足球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的數(shù)量也是比較龐大的，影響力也是比較強(qiáng)大的。隨著教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變，高校足球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有了一定程度上的發(fā)展，并且獲得了很大進(jìn)步。但是，從整體水平來(lái)看，高校足球教學(xué)中還是存在著許多問(wèn)題，阻礙著我國(guó)足球事業(yè)的發(fā)展。從高校足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展過(guò)程來(lái)看，足球教學(xué)中的問(wèn)題主要有以下幾個(gè)方面。

3.1 教學(xué)方式缺乏合理性

在高校中，為足球運(yùn)動(dòng)配備的體育教師缺乏專(zhuān)業(yè)性，受到自身水平的限制，設(shè)置的教學(xué)內(nèi)容缺乏一定的系統(tǒng)性，從而也就難以實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的全面培養(yǎng)。教師往往只是讓學(xué)生學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)的足球知識(shí)，沒(méi)有對(duì)足球技巧和足球戰(zhàn)術(shù)進(jìn)一步培養(yǎng)，學(xué)生整體的足球水平也就沒(méi)有明顯的提升。由于教師對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的不重視，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)也比較缺乏，有些教師還會(huì)忽視學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，甚至只是把足球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)業(yè)余活動(dòng)?；诖?，高校要不斷完善足球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容，尋找適合學(xué)生的教學(xué)方式，促進(jìn)學(xué)生足球技能的提高。

3.2 足球教師的專(zhuān)業(yè)水平有待提高

從高校足球的實(shí)際教學(xué)情況來(lái)看，高校為學(xué)生配備的體育教師通常都不具備較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)性，教師自身的知識(shí)儲(chǔ)備也不足，在開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)時(shí)，學(xué)生學(xué)習(xí)到的足球知識(shí)也不全面。同時(shí)，我國(guó)高水平足球教師的欠缺也是阻礙高校足球發(fā)展的一個(gè)重要原因。現(xiàn)階段的高校足球教師，大部分都缺乏先進(jìn)的教學(xué)理念與先進(jìn)的足球知識(shí)，足球教學(xué)也難以順利開(kāi)展。部分高校足球教師會(huì)滿(mǎn)足于當(dāng)前的教學(xué)現(xiàn)狀，缺少參加足球培訓(xùn)的意識(shí)，也難以對(duì)教學(xué)活動(dòng)加以創(chuàng)新，知識(shí)更新不及時(shí)，這樣會(huì)限制學(xué)生的發(fā)展，更加不利于學(xué)生足球水平的提升。

3.3 足球訓(xùn)練時(shí)間相對(duì)較少

在目前的高校足球運(yùn)動(dòng)中，高校更加注重學(xué)生專(zhuān)業(yè)課程的安排和學(xué)習(xí)，對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)在內(nèi)的體育項(xiàng)目缺乏一定的重視程度，也沒(méi)有為學(xué)生制定合理的教學(xué)目標(biāo)。大部分高校一個(gè)學(xué)期內(nèi)只安排少量的足球運(yùn)動(dòng)，有些高校甚至只是在比賽之前進(jìn)行足球突擊訓(xùn)練，這樣不僅難以達(dá)到足球訓(xùn)練的目的，也無(wú)法促進(jìn)我國(guó)足球事業(yè)的發(fā)展。而且集中訓(xùn)練會(huì)造成學(xué)生肌肉拉傷，或者是更嚴(yán)重的身體損傷，學(xué)生也不具備足夠的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在實(shí)際的足球比賽中取得的成績(jī)也不理想?？傊?，高校要重視足球運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)大足球運(yùn)動(dòng)的影響力，對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的足球訓(xùn)練，提升學(xué)生的足球技能，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

4 組合訓(xùn)練在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用方法

4.1 體能訓(xùn)練在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

在實(shí)際的足球訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練是最基礎(chǔ)的訓(xùn)練，也是學(xué)生必須具備的條件。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)要加入一定的“球識(shí)”訓(xùn)練，這樣可以讓學(xué)生擁有良好的球感，再結(jié)合基本的訓(xùn)練需求，使學(xué)生的身體素質(zhì)得以提升。同時(shí)，體能訓(xùn)練不只是單純的身體鍛煉，其中包含著結(jié)合球和單項(xiàng)體能訓(xùn)練。大部分學(xué)生的身體素質(zhì)對(duì)比較差，教師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)置合理的訓(xùn)練課程，使訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量能符合學(xué)生的需求，并達(dá)到當(dāng)前的教學(xué)目標(biāo)。教師要摒棄傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)體能訓(xùn)練的同時(shí)，保障了學(xué)生個(gè)人能力的有效發(fā)揮。而且訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量的統(tǒng)一，是對(duì)學(xué)生體能和力量的訓(xùn)練，有了良好的身體素質(zhì)，學(xué)生才能有好的足球技能。力量對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是很重要的一項(xiàng)素質(zhì)，在一定程度上決定了學(xué)生的對(duì)抗能力，并且也影響著學(xué)生的足球技術(shù)發(fā)揮。如果學(xué)生的力量不能滿(mǎn)足學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)需要，會(huì)使學(xué)生缺乏爆發(fā)力，運(yùn)動(dòng)速度也難以提高。在國(guó)外的足球訓(xùn)練中，教練比較重視力量的訓(xùn)練，這樣可以使運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮最佳水平。

4.2 組合戰(zhàn)術(shù)在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，教師要認(rèn)識(shí)到學(xué)生的基本狀況，學(xué)生學(xué)習(xí)足球運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較有限，而且也缺乏豐富的足球?qū)嵺`經(jīng)驗(yàn)，基本的足球技能也不高，因此，教師要采取由易到難的培養(yǎng)策略，給學(xué)生一個(gè)緩沖的時(shí)間。教師可以先對(duì)學(xué)生進(jìn)行單項(xiàng)技術(shù)培養(yǎng)，然后再結(jié)合組合戰(zhàn)術(shù)，以此來(lái)讓學(xué)生有全面的發(fā)展。在高校開(kāi)展足球訓(xùn)練，教師還要看到高校學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，學(xué)生一般具有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，接受程度比較高，對(duì)于一些技術(shù)性的講解，學(xué)生可以很快理解。根據(jù)實(shí)踐調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)比賽中與一定的壓力下，可以使運(yùn)動(dòng)員快速掌握運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)，因此，教師要看到足球運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐性特征，把戰(zhàn)術(shù)理論和戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)學(xué)生足球技能的提升。在足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展過(guò)程中，足球的打法也發(fā)生了一些變化，教師要加強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練技巧的培養(yǎng)，并為學(xué)生講解先進(jìn)的足球知識(shí)，讓學(xué)生的知識(shí)儲(chǔ)備可以及時(shí)更新[3]。

4.3 綜合訓(xùn)練在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

高校足球訓(xùn)練中，綜合訓(xùn)練法的使用，教師要考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，讓學(xué)生發(fā)揮真正的足球?qū)嵙Α＞C合訓(xùn)練中也包含對(duì)抗練習(xí)，這時(shí)要保障訓(xùn)練的數(shù)量和質(zhì)量，體現(xiàn)出對(duì)抗的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)的速度。同時(shí)，教師還要不斷完善自身的訓(xùn)練方式，彌補(bǔ)訓(xùn)練的不足之處，提高學(xué)生的綜合能力。在平時(shí)的訓(xùn)練中，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行反復(fù)沖刺訓(xùn)練及對(duì)抗訓(xùn)練，以此來(lái)提升學(xué)生的突破能力和控球能力，從而取得良好的訓(xùn)練效果。此外，教師還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的實(shí)踐培養(yǎng)，讓學(xué)生有強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，畢竟足球運(yùn)動(dòng)是通過(guò)運(yùn)動(dòng)員之間的默契配合來(lái)完成的。而且足球運(yùn)動(dòng)也比較強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練可以縮小隊(duì)員之間的水平差距，進(jìn)而獲得更好的比賽成績(jī)?；诖?，要讓學(xué)生融入到團(tuán)隊(duì)中來(lái)，使隊(duì)員之間更有默契，在實(shí)際的比賽中也能發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)，最終贏得比賽。

5 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，從實(shí)際的高校足球現(xiàn)狀來(lái)看，足球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)高校中的發(fā)展仍然存在著很多問(wèn)題，要想改變這一現(xiàn)狀，可以應(yīng)用組合訓(xùn)練的方式，提高學(xué)生參加足球運(yùn)動(dòng)的積極性，讓學(xué)生可以熱愛(ài)足球運(yùn)動(dòng)，從而提高足球技術(shù)水平。教師也要不斷補(bǔ)充自己的足球知識(shí)，并學(xué)習(xí)先進(jìn)的足球技能，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的進(jìn)一步培養(yǎng)。在高校中加強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，一定程度上可以促進(jìn)我國(guó)足球事業(yè)的發(fā)展。