青少年體質(zhì)健康問題探究①

(山西機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山西長(zhǎng)治 046000)

1 青少年體質(zhì)健康存在的問題

1.1 身體健康問題

現(xiàn)在很多家庭都是獨(dú)生子，家長(zhǎng)不論是對(duì)孩子的生活還是學(xué)習(xí)樣樣關(guān)心，事事親力親為，這給青少年生活學(xué)習(xí)帶來便利的同時(shí)也引發(fā)了許多問題。例如，很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子現(xiàn)階段學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，那么作為家長(zhǎng)的就是要做好后勤保障工作，使孩子安心學(xué)習(xí)，甚至很多家長(zhǎng)為了提升孩子的身體素質(zhì)，盲目地亂補(bǔ)，使得很多孩子挑食不說，還因?yàn)殚L(zhǎng)期的各種進(jìn)補(bǔ)而造成身體肥胖，引發(fā)其他健康問題。

1.2 心理健康問題

隨著我國(guó)信息技術(shù)的廣泛應(yīng)用，如今，不論是日常生活還是學(xué)習(xí)都離不開信息化，信息化給人們帶來便利的同時(shí)，也給青少年的生活學(xué)習(xí)帶來了一定的挑戰(zhàn)。青少年正處于人生觀、價(jià)值觀、思想觀的形成和發(fā)展期，在這一時(shí)期如果不加以正確的引導(dǎo)，那么對(duì)青少年的身心健康是極其不利的，但是眾所周知，信息化背景下信息資源的復(fù)雜且多面，很多青少年沉迷于游戲，癡迷于抖音，墮落于武俠言情小說，這些不僅給青少年的眼睛帶來了影響，許多青少年年紀(jì)輕輕卻帶著幾百度甚至上千度的眼鏡，更重要的這些游戲、小說在一定程度上還影響了青少年思想觀的形成，不論是對(duì)青少年的身體還是心理健康，都帶來了負(fù)面影響[1,2]。

2 引起當(dāng)前青少年體質(zhì)健康的原因

2.1 成長(zhǎng)環(huán)境的原因

當(dāng)前隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，對(duì)人才的要求也越來越高，這就使得我國(guó)的很多家長(zhǎng)過份重視孩子的學(xué)習(xí)，忽視孩子其他能力的培養(yǎng)，許多父母為了一味地追求孩子學(xué)習(xí)成績(jī)，事事替孩子干，時(shí)時(shí)以孩子為中心，這不僅影響了孩子的心理健康，也對(duì)孩子的未來個(gè)人成長(zhǎng)極其不利。

2.2 學(xué)校重視孩子成績(jī)忽視孩子健康的培養(yǎng)

如今，很多學(xué)校為了追求升學(xué)率，提升學(xué)校的聲譽(yù)，不均是教學(xué)理念還是教學(xué)模式都以提升孩子成績(jī)?yōu)橹行?，體育教學(xué)不僅不重視教學(xué)理念的創(chuàng)新，對(duì)于教學(xué)質(zhì)量和青少年身體素質(zhì)的提升更是拋在腦后，這在一定程度上影響了孩子健康體質(zhì)的培養(yǎng)。此外，思政課作為一門基礎(chǔ)課程，不僅是對(duì)指導(dǎo)青少年當(dāng)下的學(xué)習(xí)還是對(duì)青少年思想觀的形成都發(fā)揮著重要的作用，但是，由于思政課不僅內(nèi)容繁雜，而且學(xué)習(xí)來又有一定的抽象性，加上思政課的老師不重視思政教學(xué)模式的創(chuàng)新，使得很多學(xué)校的思政課程沒有達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，從而對(duì)青少年的心理健康培養(yǎng)帶來一定的阻礙。

2.3 生活方式的轉(zhuǎn)變

經(jīng)濟(jì)在發(fā)展，人們的生活質(zhì)量有所提高。如今，人們的生活不僅舒適更是便利，現(xiàn)在很多的青少年出門有專車，上下有樓梯，這雖然給青少年的生活帶來極大便利的同時(shí)也影響了青少年的健康，許多青少年年紀(jì)輕輕懶得動(dòng)，因此，人們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多的青少年亞健康，身體各種不舒服。

2.4 生活習(xí)慣的問題

隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活也越來越快節(jié)奏，許多家庭家長(zhǎng)忙工作，孩子吃食堂，家長(zhǎng)一方面處于愧疚讓孩子經(jīng)常想吃什么買什么，一方面又怕孩子外出吃飯耽誤學(xué)習(xí)，所以常常處于矛盾中，而孩子常常抓住家長(zhǎng)的這一心理特點(diǎn)，借口食堂飯不好吃，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常在外面吃漢堡、薯?xiàng)l、火鍋、冰激凌，雖然過了一時(shí)嘴癮，卻對(duì)身體健康埋下了隱患[3]。

3 提升青少年體質(zhì)健康的措施。

青少年作為祖國(guó)的棟梁，其體質(zhì)健康不僅關(guān)系著一個(gè)家庭更關(guān)系著我國(guó)未來經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，因此，必須重視且加強(qiáng)青少年的體質(zhì)健康教育，以促進(jìn)青少年的全面發(fā)展為目標(biāo)，因地制宜，從學(xué)校、家庭、青少年自身三方面入手，提升青少年的體質(zhì)健康，從而為我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)奠定人才基礎(chǔ)。

3.1 學(xué)校層面

（1）更新教學(xué)理念，重視且加強(qiáng)青少年的體育教育。

經(jīng)濟(jì)在發(fā)展，社會(huì)在變革，教育在改革，如今，我國(guó)的教育目標(biāo)已經(jīng)由單純的提升青少年專業(yè)知識(shí)和專業(yè)能力逐步向培養(yǎng)青少年綜合素養(yǎng)的目標(biāo)發(fā)展，也就是德智體美勞的全面發(fā)展，其中體，也就是體質(zhì)健康是基礎(chǔ)。這就對(duì)當(dāng)前我國(guó)的教育理念提出了新的要求，因此，我國(guó)當(dāng)前學(xué)校的教學(xué)理念必須以素質(zhì)教育為導(dǎo)向，以提升青少年的體質(zhì)健康為基礎(chǔ)，以促進(jìn)青少年的全面自由發(fā)展為目標(biāo)，不斷更新教學(xué)理念，重視且加強(qiáng)青少年的體質(zhì)健康教育。這就要求學(xué)校在日常的教學(xué)中將青少年的體質(zhì)健康教育列入同其他學(xué)科同等重要的地位，加強(qiáng)同其他學(xué)校的溝通聯(lián)系，加強(qiáng)師生之間的內(nèi)部研討，從而使老師從思想上重視青少年的體質(zhì)健康教育。

（2）創(chuàng)新教學(xué)模式。

體育教學(xué)在青少年的體質(zhì)健康中發(fā)揮著重要的作用，為了更好地發(fā)揮體育在提升青少年體質(zhì)健康教育中的作用，必須創(chuàng)新體育教學(xué)模式，培養(yǎng)青少年的體育興趣，提升體育教學(xué)增強(qiáng)青少年體質(zhì)，提升青少年感悟生命、熱愛生活的作用。這就要求體育老師在日常的教學(xué)中以生為本，樹立以生為本的教學(xué)理念，從青少年的生理特點(diǎn)出發(fā)，因地制宜地開展適合青少年特點(diǎn)、滿足青少年需求、促進(jìn)青少年發(fā)展的體育教學(xué)。比如，青少年可能大都處于高中階段或者大學(xué)階段，高中階段的青少年學(xué)習(xí)壓力重，很多青少年將大部分精力投入在了學(xué)習(xí)上，對(duì)于體育鍛煉的時(shí)間少，興趣低，那么體育老師可以從高中生的這些特點(diǎn)出發(fā)，開展一些時(shí)間短、強(qiáng)度適宜，能夠既不影響青少年學(xué)習(xí)，而且又能使青少年放松心態(tài)、提升青少年身體素質(zhì)的體育項(xiàng)目。比如，一般的跑步可能對(duì)青少年來說沒意思，很多青少年還覺得跑不動(dòng)，因此，沒興趣不想跑，那么教師可以結(jié)合青少年的學(xué)科特點(diǎn)，比如在物理中力的學(xué)習(xí)中，老師可以采取戶外教學(xué)的方式，通過物理與數(shù)學(xué)知識(shí)的有效結(jié)合，使青少年既學(xué)到了物理知識(shí)，還鍛煉了身體素質(zhì)，更重要的是這種教學(xué)模式能吸引青少年的興趣，又能滿足青少年的需求，實(shí)現(xiàn)了學(xué)科學(xué)習(xí)與體質(zhì)鍛煉的雙重目標(biāo)。大學(xué)階段的青少年時(shí)間充足，且更喜歡挑戰(zhàn)，喜歡探索，那么此時(shí)體育老師可以根據(jù)青少年的這些需求，開展一些具有挑戰(zhàn)性的比賽，比如，最常見的籃球、足球比賽，通過這樣的方式不僅提高了青少年的體質(zhì)健康，還能在激烈的運(yùn)動(dòng)中讓青少年感受運(yùn)動(dòng)之美、生命之美，從而培養(yǎng)青少年熱愛生活、熱愛生命的健康思想。

（3）發(fā)揮思政教育在提升青少年體質(zhì)健康的作用。

體質(zhì)健康不僅包括青少年的身體健康，還包括青少年的心理健康，隨著近年來各種思想與文化的沖擊，很多青少年的思想扭曲，加上學(xué)習(xí)的重任，心理壓力變大，這就要求學(xué)校在日常的教育中重視且加強(qiáng)青少年的心理健康教育，一方面是心理課堂的開設(shè)，另一方面就是通過思政課的開設(shè)培養(yǎng)青少年正確的思想觀，通過正確思想觀的樹立，提升青少年的心理素質(zhì)，幫助青少年更好地面對(duì)學(xué)習(xí)的壓力，樹立積極、樂觀的心態(tài)。因此，老師在日常的教學(xué)中要從青少年的家庭狀況，當(dāng)前青少年個(gè)人的學(xué)習(xí)、思想情況出發(fā)，開展一些既富有教育意義，又能提升青少年興趣，還能符合思政教學(xué)內(nèi)容的活動(dòng)。例如，思政課中有一些哲學(xué)觀對(duì)于青少年正確思想觀的樹立有著重要的指導(dǎo)意義，例如，哲學(xué)中的唯物辯證主義中關(guān)于“道路是曲折的，前途是光明的”的觀點(diǎn)，老師在教授這個(gè)內(nèi)容時(shí)可以從當(dāng)前青少年面臨的挫折與問題出發(fā)，鼓勵(lì)青少年直面現(xiàn)在的困難，保持樂觀的心態(tài)，積極向上、開拓進(jìn)取，這樣不僅可以幫助青少年樹立正確的思想觀，還能促進(jìn)和提升青少年的心理健康水平。

3.2 青少年層面

青少年應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣重視且加強(qiáng)體育鍛煉。對(duì)現(xiàn)階段我國(guó)的青少年來說，一定要從思想上樹立正確的生活、學(xué)習(xí)理念，重視且加強(qiáng)自身的體育鍛煉。

首先，樹立正確的生活、學(xué)習(xí)理念。

在理念上，我國(guó)的青少年一定要樹立健康的生活、學(xué)習(xí)理念，這樣才能在保證身體健康的同時(shí)，提升自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，提升自己的綜合素養(yǎng)。因此，青少年在日常的生活、學(xué)習(xí)中要培養(yǎng)自己的良好生活習(xí)慣，注重飲食合理搭配，合理安排自己的作息時(shí)間，規(guī)劃好自己的生活與學(xué)習(xí)。在生活中樹立獨(dú)立自主、合理飲食、均衡膳食、加強(qiáng)體育鍛煉的良好習(xí)慣。在學(xué)習(xí)中要主動(dòng)參加學(xué)校體育課程，積極鍛煉，培養(yǎng)自己熱愛生活、熱愛運(yùn)動(dòng)的體育理念。

其次，重視且加強(qiáng)體育鍛煉。

青少年在日常的生活中一定要樹立正確的體育觀，而不是將體育課當(dāng)作負(fù)擔(dān)，因此，青少年在日常的學(xué)校生活學(xué)習(xí)中一定要積極配合學(xué)校體育課程的安排，積極、主動(dòng)參加學(xué)校體育課程、體育比賽，提升自己身體體質(zhì)的同時(shí)，為自身的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

3.3 家庭層面

家長(zhǎng)作為孩子的第一任老師，無論是對(duì)青少年當(dāng)下的學(xué)習(xí)還是對(duì)青少年未來的發(fā)展都發(fā)揮著基礎(chǔ)性的作用，為了更好地為青少年未來的學(xué)習(xí)和全面自由發(fā)展奠定基礎(chǔ)，家長(zhǎng)一定要從青少年的體質(zhì)健康出發(fā)，加強(qiáng)家校聯(lián)系，從而為青少年青少年的未來發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

首先，家庭在青少年身體健康方面，培養(yǎng)青少年樹立健康的生活習(xí)慣，不溺愛，不寵愛，均衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)。其次，在青少年的心理健康方面，家長(zhǎng)一定要從自身做起，通過自己的引導(dǎo)幫助青少年樹立正確的思想、價(jià)值觀，遇到困難不包辦、遇到問題不代辦，而是積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)青少年直面問題，樹立克服困難的積極、樂觀的心態(tài)。最后，加強(qiáng)家校溝通，作為家長(zhǎng)一定要加強(qiáng)和學(xué)校的溝通與聯(lián)系，及時(shí)了解青少年在學(xué)校的思想動(dòng)態(tài)和學(xué)習(xí)情況，這樣才能更好地配合學(xué)校開展好家庭教育，提升青少年的心理健康。

4 結(jié)語

青少年體質(zhì)健康事關(guān)一個(gè)家庭的和諧，更關(guān)系著我國(guó)未來的發(fā)展。眼下，我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入新時(shí)代，為了為我國(guó)新時(shí)代奠定人才基礎(chǔ)，我國(guó)的學(xué)校必須重視且加強(qiáng)青少年的體質(zhì)健康教育，從當(dāng)前青少年面臨的身體、心理健康問題出發(fā)，以引起青少年健康問題的原因?yàn)榛A(chǔ)，因地制宜，從學(xué)校方面重視且加強(qiáng)青少年的體育教育，創(chuàng)新體育教學(xué)模式，注重思政教學(xué)意義，充分調(diào)動(dòng)青少年的學(xué)習(xí)興趣和體育鍛煉的積極性；從青少年自身層面合理飲食、樹立良好的生活習(xí)慣、合理安排學(xué)習(xí)與生活，提升自己的身體體質(zhì)；最后，家長(zhǎng)要樹立榜樣，引導(dǎo)青少年樹立健康的心理理念，加強(qiáng)家校聯(lián)系，從而更好地配合老師開展青少年教育，從而提升青少年的學(xué)習(xí)成績(jī)，提升青少年的體質(zhì)健康，為我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)合格的人才。