位置模糊趨勢(shì)下籃球中鋒的技術(shù)特點(diǎn)變化及其培養(yǎng)策略

崔龍浩

(河南師范大學(xué) 體育學(xué)院，河南 新鄉(xiāng) 453007)

NBA著名教練帕特萊利曾經(jīng)提出籃球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展趨勢(shì)：未來(lái)的籃球場(chǎng)上將會(huì)是5個(gè)身高2米以上的球員，比賽中的傳統(tǒng)位置限制將被徹底打破。這一變化無(wú)疑給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)，但位置以及身體條件的特殊性決定了中鋒技術(shù)特點(diǎn)轉(zhuǎn)變的艱巨性，因此對(duì)中鋒技術(shù)特點(diǎn)的研究就顯得尤為重要?！澳：笔且环N數(shù)學(xué)術(shù)語(yǔ)，《數(shù)學(xué)辭?！范x為,模糊主要是指客觀事物的差異存在中介過(guò)渡時(shí),所呈現(xiàn)的一種劃分上的不確定性?！拔恢媚：笔羌寄苤鲗?dǎo)類同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目的共性特征。廣義的“位置模糊”是指在技能主導(dǎo)類同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目比賽中，運(yùn)動(dòng)員自身及相互間位置的不確定性。狹義的“位置模糊”主要指籃球運(yùn)動(dòng)員打破傳統(tǒng)的位置意識(shí)、技術(shù)與職責(zé), 同時(shí)具備兩個(gè)或兩個(gè)以上不同位置的攻守職能[1]。“位置模糊理論”是未來(lái)高水平籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的新型理念，運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的提高為“位置模糊”奠定了基礎(chǔ)，“位置模糊化”不可避免地成為未來(lái)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)?！拔恢媚：笔窍鄬?duì)于“位置明確”而定義的，所以運(yùn)動(dòng)員應(yīng)根據(jù)自己的身體形態(tài)、技術(shù)特點(diǎn)，夯實(shí)自己“專業(yè)”位置上的技戰(zhàn)術(shù)，在此基礎(chǔ)上向其它位置的技戰(zhàn)術(shù)延伸，培養(yǎng)良好的技能遷移能力，從而促使整個(gè)球隊(duì)呈現(xiàn)出全方位、立體化的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)體系。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以傳統(tǒng)中鋒與現(xiàn)代中鋒的攻防技術(shù)特點(diǎn)為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

圍繞研究?jī)?nèi)容，以“位置模糊”“籃球”為關(guān)鍵詞，在知網(wǎng)上搜索相關(guān)的期刊和碩博論文共18篇；以“中鋒”“攻防技術(shù)”為關(guān)鍵詞搜索相關(guān)期刊與碩博論文共35篇，總結(jié)以上53篇文獻(xiàn)，為研究提供理論基礎(chǔ)。

1.2.2 邏輯分析法

綜合運(yùn)用分類與比較、歸納與演繹等邏輯方法，對(duì)傳統(tǒng)中鋒與現(xiàn)代中鋒的技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)分析并得出結(jié)論。

1.2.3 對(duì)比分析法

在總結(jié)傳統(tǒng)中鋒與現(xiàn)代中鋒技術(shù)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，將他們的進(jìn)攻、防守和攻防轉(zhuǎn)換的技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行對(duì)比分析，為文章的撰寫提供依據(jù)。

2 傳統(tǒng)中鋒與現(xiàn)代中鋒的技術(shù)特點(diǎn)對(duì)比

2.1 進(jìn)攻技術(shù)特點(diǎn)對(duì)比

(1)傳統(tǒng)中鋒以背身低位單打、勾手投籃、貼身擠靠投籃、低手投籃、反手上籃、拋投、扣籃為主，有效進(jìn)攻多以在限制區(qū)附近及靠近籃筐的區(qū)域，籃下進(jìn)攻強(qiáng)硬，腳步扎實(shí)，得分率以及籃下殺傷率較高；中遠(yuǎn)距離出手比例相對(duì)較低，且多以固定搶位接球?yàn)橹?；持球突破、運(yùn)球突破使用率較少；在團(tuán)隊(duì)協(xié)同配合上，通常在罰球線附近給外線球員作掩護(hù)、擋拆配合，隨后順下或在低位形成錯(cuò)位單打的局面，在球的快速傳導(dǎo)過(guò)程中接球率較低，一般作為進(jìn)攻的終結(jié)者；策應(yīng)能力相對(duì)薄弱，傳球視野及其精細(xì)化程度較低。

(2)現(xiàn)代中鋒以原地肩上投籃、跳投、移動(dòng)接球上籃、持球突破、運(yùn)球突破為主，進(jìn)攻區(qū)域擴(kuò)大到三分線以外，有著良好的中遠(yuǎn)距離投射能力[2]。使用最多的進(jìn)攻方式是突破，其次是跳投、移動(dòng)接球上籃和原地肩上投籃，使用最少的進(jìn)攻方式是接近籃下的低位進(jìn)攻。固定搶位方式減少，多以移動(dòng)搶位為主，接球及搶位區(qū)域多元化；策應(yīng)能力突出，高位掩護(hù)之后可以順下攻擊籃筐，或回拉到三分線以外接球投籃，也可以重新組織陣地進(jìn)攻，突破分球的次數(shù)頻繁，傳球視野廣闊且精確度高。

2.2 防守技術(shù)特點(diǎn)對(duì)比

(1)傳統(tǒng)中鋒籃下防守以防有球隊(duì)員背身單打、前后轉(zhuǎn)身為主，協(xié)防溜底以及空切隊(duì)員為輔；在中距離防守對(duì)方持球隊(duì)員時(shí)，防其持球突破為主；當(dāng)對(duì)方內(nèi)線球員高位掩護(hù)、策應(yīng)時(shí)，多采用延誤、包夾等技術(shù)；防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，判斷進(jìn)攻隊(duì)員移動(dòng)路線，及時(shí)占據(jù)有利防守位置，防其傳接球，并結(jié)合場(chǎng)上情況適時(shí)使用搶球、斷球、打球等技術(shù)；封蓋技術(shù)是中鋒球員的特長(zhǎng)技術(shù)之一，由于身高臂長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)，可封蓋對(duì)方的投籃[3]。防守區(qū)域多集中在籃下，有效干擾區(qū)域較為固定。防守位置的特點(diǎn)決定了犯規(guī)次數(shù)較多。

(2)現(xiàn)代中鋒防守范圍不斷擴(kuò)大，防守區(qū)域呈現(xiàn)多樣化趨勢(shì)，憑借身體優(yōu)勢(shì)能有效降低外線的傳球質(zhì)量和命中率；面對(duì)高位擋拆時(shí)可果斷進(jìn)行換防，憑借自己靈活的腳步以及身高臂長(zhǎng)的特點(diǎn)可以起到良好的防守效果；由于防守區(qū)域擴(kuò)大化，籃板球多以沖搶的方式獲得；防守壓迫性強(qiáng)，腳步移動(dòng)快，補(bǔ)防、協(xié)防能力出色[4]，能及時(shí)與隊(duì)友形成包夾造成對(duì)方失誤形成防守反擊；防守內(nèi)線球員時(shí)，由于身體形態(tài)、素質(zhì)上沒(méi)有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，常采用繞前防守阻止其接球，以避免陷入被動(dòng)防守的局面。

2.3 攻防轉(zhuǎn)換技術(shù)特點(diǎn)對(duì)比

(1)傳統(tǒng)中鋒在攻防轉(zhuǎn)換中多扮演籃板球保護(hù)和一傳的角色，當(dāng)進(jìn)攻球員將球投出之后，中鋒球員及時(shí)搶位，依靠自己對(duì)籃球落點(diǎn)的預(yù)判結(jié)合腳步移動(dòng)，合理利用身體對(duì)抗卡住對(duì)手起跳位置，獲得前場(chǎng)籃板球后根據(jù)場(chǎng)上情況可以直接選擇補(bǔ)籃或重新組織二次進(jìn)攻，獲得后場(chǎng)籃板將球傳至后衛(wèi)球員或自己推進(jìn)過(guò)半場(chǎng)。很少扮演快攻的終結(jié)者或者起到中介作用，移動(dòng)速度較慢，陣地進(jìn)攻居多。

(2)現(xiàn)代中鋒在球隊(duì)攻防轉(zhuǎn)換中起到顯著的中介作用，保護(hù)好后場(chǎng)籃板后，若沒(méi)有更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)時(shí)可自己快速推進(jìn)過(guò)半場(chǎng)，面對(duì)少打多的情況，利用以動(dòng)制靜、以快制慢的原則沖擊籃筐，從而造成得分或造成殺傷；如若有隊(duì)友在獲得籃板球后已經(jīng)快下至前場(chǎng)，中鋒隊(duì)員憑借身高和力量的優(yōu)勢(shì)有著很好的傳球視野和傳球路線，能根據(jù)臨場(chǎng)情況選擇合適的傳球方式進(jìn)行遠(yuǎn)距離傳球；當(dāng)與持球隊(duì)友同時(shí)快下時(shí)，既可以選擇跟進(jìn)補(bǔ)籃，或者行進(jìn)間傳接球上籃，也可以拉開(kāi)空間落位至三分線以外進(jìn)行遠(yuǎn)距離投射，打出追身三分的精彩進(jìn)球[5]。

3 籃球中鋒技術(shù)特點(diǎn)的演變

3.1 進(jìn)攻技術(shù)特點(diǎn)的演變

傳統(tǒng)中鋒的進(jìn)攻多集中于籃下，以背筐低位單打?yàn)橹?，籃下殺傷力大且進(jìn)攻效率高，較少運(yùn)用持球、運(yùn)球突破技術(shù)?，F(xiàn)代中鋒的進(jìn)攻區(qū)域逐漸多元化、得分手段多樣化，表現(xiàn)在(1)投籃：特別是中遠(yuǎn)距離投射能力突出[6]，外線的高命中率可以將對(duì)方的內(nèi)線球員牽制到外線從而為其他隊(duì)員攻擊籃框爭(zhēng)取得分空間；(2)突破：持球、運(yùn)球突破成為主要進(jìn)攻手段，無(wú)論高位或低位接球即可發(fā)起進(jìn)攻，而且由于中鋒隊(duì)員身材高大，一旦起步，很難被防守隊(duì)員封蓋或干擾，受到內(nèi)線夾擊還可以選擇突破分球，為隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會(huì)；(3)組織：中鋒上提至高位接球，利用高大的身材為外線隊(duì)員做掩護(hù)的同時(shí)可以觀察場(chǎng)上防守位置的變化，外線隊(duì)員以中鋒隊(duì)員為樞紐進(jìn)行無(wú)球跑位，中鋒憑借其身高臂長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)，在創(chuàng)造出更多傳球機(jī)會(huì)的同時(shí)保證傳球的安全性。

3.2 防守技術(shù)特點(diǎn)的演變

傳統(tǒng)中鋒有出色的對(duì)抗能力，籃下護(hù)框能力強(qiáng)，防守區(qū)域多局限于籃下，防守面積較小，有效干擾區(qū)域相對(duì)固定，腳步扎實(shí)但移動(dòng)較慢，難以與隊(duì)友形成夾擊配合，防守外線球員時(shí)較為被動(dòng)，犯規(guī)較多。現(xiàn)代籃球中鋒防守特點(diǎn)表現(xiàn)出(1)防守區(qū)域多元化：出色的腳步移動(dòng)能力和身體素質(zhì)可以使現(xiàn)代中鋒很好地面對(duì)不同位置球員的進(jìn)攻，做到人球兼顧，錯(cuò)位防守效果良好，面臨擋拆配合不會(huì)暴露出明顯的速度劣勢(shì)；(2)防守范圍擴(kuò)大化：防守位置由籃下延伸至三分線附近，在全場(chǎng)緊逼時(shí)甚至覆蓋整個(gè)場(chǎng)地，能有效限制對(duì)手掩護(hù)、傳切、空切配合，還具備快速補(bǔ)防與協(xié)防的能力；(3)防守具有攻擊性：連續(xù)起跳能力強(qiáng)、彈跳速度速快，具備良好的協(xié)防、封蓋意識(shí)，防守侵略性強(qiáng)，可以快速與隊(duì)友形成區(qū)域夾擊，具備一定搶斷球和快攻推進(jìn)能力[7]。

3.3 攻防轉(zhuǎn)換技術(shù)特點(diǎn)的演變

傳統(tǒng)中鋒在攻防轉(zhuǎn)換中起到保護(hù)籃板球的作用以及扮演一傳的角色，有較好的籃下卡位以及籃板球的預(yù)判能力，較少參與到球隊(duì)攻防轉(zhuǎn)換的銜接段戰(zhàn)術(shù)配合中，快速行進(jìn)間處理球的方式單一，快攻與防反擊的能力較弱?，F(xiàn)代中鋒的在攻防轉(zhuǎn)換的銜接段起到重要作用，表現(xiàn)為：(1)攻轉(zhuǎn)守階段：進(jìn)攻失利且未能搶到前場(chǎng)籃板球時(shí)，能第一時(shí)間封一傳、堵接應(yīng)，貼防持球隊(duì)員，延誤對(duì)方進(jìn)攻節(jié)奏，退防速度快，防快攻成功率高；(2)守轉(zhuǎn)攻階段：具備快速跑位意識(shí)，能配合隊(duì)友參與快攻[8]，形成局部多打少，亦可選擇自己持球推進(jìn)，行進(jìn)中處理球的方式合理，終結(jié)方式多樣化，能做到快中有準(zhǔn)、快中有序、快中有變。

4 現(xiàn)代籃球中鋒的培養(yǎng)策略

4.1 強(qiáng)調(diào)中鋒運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練

投籃技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵得分技術(shù)，中鋒隊(duì)員首先要熟練掌握各種投籃技術(shù)(反手、勾手、低手、轉(zhuǎn)身)，其次要加強(qiáng)運(yùn)球和傳接球技術(shù)的訓(xùn)練，將運(yùn)球和傳接球技術(shù)與投籃技術(shù)相結(jié)合，熟練掌握急停跳投，接球轉(zhuǎn)身投籃、跳步投籃等各種組合技術(shù)；重視防守步伐如滑步、交叉步、碎步、攻擊步的訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的卡位、搶位意識(shí)[9]，面對(duì)有球或無(wú)球隊(duì)員能及時(shí)采取準(zhǔn)確的防守策略，在攻防技術(shù)訓(xùn)練中施加對(duì)抗練習(xí)以適應(yīng)比賽強(qiáng)度，訓(xùn)練負(fù)荷的安排要遵循循序漸進(jìn)原則。

4.2 重視中鋒運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練

良好的體能是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練和取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)。力量素質(zhì)是中鋒運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)搶位和持球進(jìn)攻的前提，同時(shí)保障了中鋒在籃下對(duì)抗時(shí)的技術(shù)穩(wěn)定性，因此要優(yōu)先發(fā)展力量素質(zhì)，特別是核心力量；中鋒在場(chǎng)上的移動(dòng)距離最長(zhǎng)，身體對(duì)抗最頻繁，因此良好的耐力素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行比賽的必要條件，發(fā)展心肺功能也是體能訓(xùn)練的重要一環(huán)；在此基礎(chǔ)上要全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)身體素質(zhì)，包括速度、靈敏與柔韌、一般耐力和速度耐力等，以滿足快速、靈活、激烈的比賽要求。除此之外，良好的體能有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷病，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。

4.3 注重中鋒中鋒運(yùn)動(dòng)員的心理能力訓(xùn)練

心理能力是指運(yùn)動(dòng)員與訓(xùn)練競(jìng)賽有關(guān)的個(gè)性心理特征以及自我調(diào)節(jié)心理過(guò)程的能力，教練員應(yīng)該有意識(shí)、有目的地采用一定方法、手段, 對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理過(guò)程和個(gè)性心理特征施加影響, 使其學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)和場(chǎng)上表現(xiàn)，在訓(xùn)練中多安排中鋒進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)配合、安排身材高大的中鋒與其對(duì)位或安排多人包夾中鋒的防守策略，幫助其樹(shù)立強(qiáng)大的自信心和敢于對(duì)抗的心理，激發(fā)強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)[10]，培養(yǎng)中鋒運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)韌頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。

5 結(jié)語(yǔ)

籃球運(yùn)動(dòng)歸根溯源是空間與時(shí)間的爭(zhēng)奪，現(xiàn)代籃球朝著快速、精確的方向發(fā)展，移動(dòng)能力和投射能力是籃球運(yùn)動(dòng)向著更高競(jìng)技水平發(fā)展的助推器，隨著“位置模糊”理論的不斷深入更深化了這一理念?，F(xiàn)代中鋒的攻防技術(shù)特點(diǎn)以及身體形態(tài)更加符合當(dāng)前的籃球發(fā)展趨勢(shì)，今后要將“位置模糊”理論滲透日常的訓(xùn)練過(guò)程，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)能力和投射能力進(jìn)行專項(xiàng)化訓(xùn)練，同時(shí)“位置模糊”理論也為其他位置的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練提供經(jīng)驗(yàn)借鑒，使我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)向著更高的競(jìng)技水平演進(jìn)。