全民健身大發(fā)展背景下終身體育鍛煉阻滯與優(yōu)化路徑研究

戴 俊，孟文濤

1 全民健身與終身體育鍛煉思想概述

1.1 全民健身

全民健身重點(diǎn)在于全國(guó)人民，從根本上來說健身是部分男女性別與年齡，旨在讓全體人民通過健身來增強(qiáng)身體力量、柔韌性、耐力、協(xié)調(diào)性和控制性，從而達(dá)到全國(guó)人民身體強(qiáng)健的目的。全民健身計(jì)劃是基于當(dāng)代人們生活方式和生活習(xí)慣隨之產(chǎn)生的，對(duì)于人們實(shí)現(xiàn)身體健康、達(dá)到生活幸福具有積極的作用，在一定程度上來說也是社會(huì)文明進(jìn)步的重要體現(xiàn)，關(guān)系到我們國(guó)家的綜合國(guó)力和社會(huì)主義精神文明建設(shè)進(jìn)程，也是全面建設(shè)小康的重要話題。從《全民健身計(jì)劃綱要(1995—2010年)》到《全民健身計(jì)劃》(2011—2015年)再到《全民健身計(jì)劃(2016-2020年)》，全民健身計(jì)劃取得了大發(fā)展，對(duì)推動(dòng)體育改革和群眾體育發(fā)展產(chǎn)生了積極作用，新形勢(shì)下也為全民健身新時(shí)尚和實(shí)現(xiàn)健康中國(guó)、體育強(qiáng)國(guó)夢(mèng)作出了突出的貢獻(xiàn)。

1.2 終身體育鍛煉

終身體育鍛煉，與全民健身所不同的是強(qiáng)調(diào)受眾群體數(shù)量，核心在于個(gè)人終身的身體鍛煉和體育思想，受眾范圍局限在某個(gè)人身上，也意味著這個(gè)人要接受終身的體育教育和健康鍛煉。一方面，參與相關(guān)體育知識(shí)技能的學(xué)習(xí)活動(dòng)和體育鍛煉活動(dòng)，在體育鍛煉影響下樹立終身體育鍛煉意識(shí)，在生活工作中體育鍛煉是必不可少的內(nèi)容。另一方面，在終身體育鍛煉思想的影響和指導(dǎo)下，某個(gè)人形成了系統(tǒng)化的體育鍛煉目標(biāo)，根據(jù)自己的時(shí)期、階段來學(xué)習(xí)體育知識(shí)和參與體育鍛煉，從而形成終身學(xué)習(xí)體育知識(shí)和參與體育鍛煉的意識(shí)。終身體育鍛煉思想是不會(huì)受環(huán)境的影響的，更側(cè)重于強(qiáng)調(diào)個(gè)人自我發(fā)展和體育鍛煉的意識(shí)和能力，從而樹立健康的生活觀和正確的鍛煉觀。

2 全民健身大發(fā)展背景下終身體育鍛煉阻滯分析

2.1 全民健身大發(fā)展背景下終身體育鍛煉現(xiàn)狀

全民健身運(yùn)動(dòng)大發(fā)展背景下，極大程度上帶動(dòng)了體育健身設(shè)施和場(chǎng)所建設(shè)、體育指導(dǎo)員配置，從根本上來說體育運(yùn)動(dòng)參與人數(shù)得到了明顯的提升，體育人口所占的比例也有很大程度的提升，就全民的健身意識(shí)來說也顯著增強(qiáng)。而終身體育是新時(shí)代人們對(duì)生活方式和體育運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣的一種新追求，是人們自發(fā)自主的一種體育鍛煉思想和行為，尤其是在群眾人民整體體質(zhì)健康水平不佳的狀態(tài)下，終身體育鍛煉指導(dǎo)對(duì)全民樹立終身體育意識(shí)和全民增強(qiáng)體質(zhì)健康水平具有積極的作用。但是，新形勢(shì)下全民健身大發(fā)展背景下，無論是體育場(chǎng)所建設(shè)和體育指導(dǎo)人員配置，還是體育事業(yè)改革都將重點(diǎn)放在了全民上，全民健身理念深入人心的同時(shí)所表現(xiàn)出來的是健身房數(shù)量井噴式增長(zhǎng)的現(xiàn)象，健身市場(chǎng)繁榮后如何進(jìn)行終身體育鍛煉還任重道遠(yuǎn)。健身房數(shù)量增多間接表現(xiàn)出健身人數(shù)的增長(zhǎng)，但是全民健身大發(fā)展也是一把雙刃劍，健身市場(chǎng)從粗放增長(zhǎng)模式到現(xiàn)在的精細(xì)化洗牌方式，加上人們對(duì)健身要求越來越高，全民健身如果只停留在體育事業(yè)改革、健身市場(chǎng)繁榮發(fā)展方面，難以實(shí)現(xiàn)全民體質(zhì)健康與體育強(qiáng)國(guó)夢(mèng)建設(shè)的目的。

2.2 全民健身大發(fā)展背景下終身體育鍛煉阻滯表現(xiàn)與原因

2.2.1 終身體育宣傳不夠，導(dǎo)致全民終身體育鍛煉意識(shí)缺乏。全民健身大發(fā)展背景下，側(cè)重點(diǎn)在于基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)配套與健身市場(chǎng)發(fā)展，在一定程度上沒有很好地宣傳終身體育鍛煉，從根本上來說這也是全民終身體育鍛煉意識(shí)缺乏的重要原因之一。全民健身不分性別和年齡，但是從實(shí)際情況來看受運(yùn)動(dòng)環(huán)境、體育基礎(chǔ)水平、體育運(yùn)動(dòng)愛好以及年齡層次等問題的影響，每個(gè)人對(duì)體育鍛煉存在著不同的需求。面對(duì)著健身群體數(shù)量龐大、體育運(yùn)動(dòng)鍛煉需求不一的情況來順，盲目地進(jìn)行體育鍛煉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，體育鍛煉還要綜合考慮他們?cè)谀挲g、身體以及運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)等多方面的差異，否則全民健身統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)是難以真正實(shí)現(xiàn)健身增強(qiáng)體質(zhì)健康的目的。

2.2.2 全民健身與終身體育融合不夠，導(dǎo)致終身體育活動(dòng)匱乏。全民健身大發(fā)展背景下舉措更傾向于基礎(chǔ)設(shè)施配置與建設(shè)場(chǎng)所建設(shè)，而對(duì)于人們的健身思想教育是比較薄弱的。全民健身大發(fā)展將重點(diǎn)放在了基礎(chǔ)設(shè)施配置方面，而沒有從知識(shí)教育和體育鍛煉思維形成出發(fā)，導(dǎo)致體育鍛煉課程和活動(dòng)安排停留在表面，而沒有進(jìn)行全民“終身體育”意識(shí)的培養(yǎng)，全民難以根據(jù)自身興趣愛好來參與體育運(yùn)動(dòng)，也沒有終身鍛煉和健身的意識(shí)。再者，全民健身與終身體育融合不夠，體育教學(xué)改革缺乏多樣性手段，體育教學(xué)內(nèi)容缺乏特色性，當(dāng)今時(shí)代還沒有構(gòu)建起與終身體育和時(shí)代發(fā)展相符合的全民健身運(yùn)動(dòng)體系，全民健身活動(dòng)人文性和健身指導(dǎo)性存在著明顯的不足，制約了終身體育、快樂體育等在全民健身中的滲透發(fā)展，使得全民缺乏持續(xù)性的體育鍛煉意識(shí)和方法。

3 全民健身大發(fā)展背景下終身體育鍛煉發(fā)展路徑分析

3.1 加強(qiáng)終身體育在全民健身的滲透、推動(dòng)終身體育理論學(xué)習(xí)

全民健身大發(fā)展背景下要解決好終身體育鍛煉阻滯問題，就必須想方設(shè)法促進(jìn)全民健身與終身體育思想的融合，加強(qiáng)終身體育在全民健身的滲透，推動(dòng)終身體育理論學(xué)習(xí)，讓全民健身與終身體育相輔相成，為全民增強(qiáng)體質(zhì)健康創(chuàng)造有利條件。首先，要推動(dòng)終身體育鍛煉與全民健身的理論研究，從每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)水平、思想與環(huán)境出發(fā)，在運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、場(chǎng)所建設(shè)、思想滲透等多方面下功夫，為終身體育鍛煉提供一系列方法理論。其次，要加強(qiáng)體育課程建設(shè)，在全民健身計(jì)劃中有效滲透體育技術(shù)、體育知識(shí)和終身體育教育思想的基礎(chǔ)上，要在現(xiàn)有體育教育課堂內(nèi)容和體育事業(yè)發(fā)展方向的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加人體知識(shí)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)知識(shí)、健康衛(wèi)生知識(shí)、運(yùn)動(dòng)保護(hù)急救知識(shí)等，讓健康生活知識(shí)融入到全民健身中來，推動(dòng)以競(jìng)技、成績(jī)?yōu)閷?dǎo)向的健身模式改變，將重視人們運(yùn)動(dòng)觀念、興趣愛好、體質(zhì)水平等的終身體育鍛煉思想吸納進(jìn)來。比如，在全民健身背景下引導(dǎo)全民加強(qiáng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、心理學(xué)等基礎(chǔ)知識(shí)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)與掌握，提升全民健身發(fā)展水平和心理健康素質(zhì)，學(xué)習(xí)良好的健身方法和健美知識(shí)，在全民健身活動(dòng)中促進(jìn)全民的健身養(yǎng)心。

3.2 強(qiáng)化體育指導(dǎo)員配置、營(yíng)造濃厚的終身體育鍛煉氛圍

要讓終身體育與全民健身更好地結(jié)合起來發(fā)展，就必須強(qiáng)化體育指導(dǎo)員配置、營(yíng)造濃厚的終身體育鍛煉氛圍。一方面，強(qiáng)化體育指導(dǎo)員配置、提高健身房指導(dǎo)員終身體育意識(shí)和素質(zhì)，是全民健身大發(fā)展背景下解決終身體育阻滯問題的重要手段之一。終身體育思想與全民健身融合成果的好壞，很大程度上與體育指導(dǎo)員有著極深的關(guān)系，體育指導(dǎo)員的體育意識(shí)和水平?jīng)Q定了學(xué)員的健身思想。只有樹立了終身體育意識(shí)的體育指導(dǎo)員，才能在全民健身大背景下緊緊跟隨時(shí)勢(shì)和緊緊抓住全民，站在全民健身計(jì)劃最前沿來用心教學(xué)和教導(dǎo)學(xué)生。因此，要加強(qiáng)社會(huì)體育指導(dǎo)員和學(xué)校體育教師終身體育觀的培養(yǎng)，讓他們成為終身體育鍛煉思想的宣傳者和踐行者，在全民健身下帶動(dòng)全民用更科學(xué)的方法去進(jìn)行更持續(xù)的健身運(yùn)動(dòng)。另一方面，營(yíng)造濃厚的終身體育鍛煉氛圍需要在體育鍛煉方法方面下功夫，積極開展不局限于體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所與基礎(chǔ)設(shè)施的、內(nèi)容豐富且形式多樣有趣的體育游戲活動(dòng)，從全民體育鍛煉積極性、身心健康需要出發(fā)創(chuàng)新體育運(yùn)動(dòng)主題，通過專業(yè)化訓(xùn)練將全民健身轉(zhuǎn)化為自覺的科學(xué)的持續(xù)性的體育鍛煉。