流水線教學(xué)模式在蛙泳教學(xué)中的運用研究

林榮武，趙釗湃

前言

隨著生活水平的提高，人們對于運動的需求也逐步增加，而游泳是許多人喜愛的運動，尤其是夏天?，F(xiàn)如今，中考也加入了游泳項目，許多家長帶著自己的孩子學(xué)游泳，不僅僅是為了中考，更重要的是使孩子們學(xué)會這一項終身受益的技能，既可以達到鍛煉身體的目的，又可以在危機情況下自救。本文就蛙泳的流水線教學(xué)的實踐研究，運用多種研究方法，立足實踐，為蛙泳的教學(xué)提出一些建議。

1 研究對象及研究方法

1.1 研究對象

以流水線教學(xué)模式下的蛙泳教學(xué)為對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻法

通過在中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫查找和閱讀大量相關(guān)文獻，參考多篇期刊論文，對流水線教學(xué)運用在蛙泳的教學(xué)運用進行了歸納總結(jié)，為本文提供了強有力的理論依據(jù)。

1.2.2 訪談法

為了更緊密的聯(lián)系實踐和提高研究準(zhǔn)確度，通過對廣東高校的一些老師和教練員進行訪談，對蛙泳的流水線教學(xué)及如何更好的進行教學(xué)有了更進一步地理解，同時為本研究提供了實踐依據(jù)。

1.2.3 邏輯分析法

在查閱大量相關(guān)文獻的基礎(chǔ)上，運用體育教學(xué)的相關(guān)知識進行分析，總結(jié)了實踐經(jīng)驗，得出流水線教學(xué)下的蛙泳所要遵循的規(guī)律。

2 流水線教學(xué)下的蛙泳教學(xué)步驟

流水線蛙泳教學(xué)一般分為四個環(huán)節(jié)進行，即熟悉水性、蛙泳腿技術(shù)、蛙泳臂及呼吸配合技術(shù)、蛙泳完整配合技術(shù)。流水線教學(xué)既提高了教學(xué)的效率，保證了教學(xué)的質(zhì)量，方便了教學(xué)的組織和管理，而且適應(yīng)當(dāng)前的大班教學(xué)，能夠有效地保證教學(xué)過程中的安全問題。流水線蛙泳教學(xué)把教學(xué)分成四個環(huán)節(jié)進行，使每一個環(huán)節(jié)的學(xué)生水平一樣，方便對學(xué)生進行同一水平的教學(xué)。

2.1 熟悉水性階段

對于大部分不會游泳的人，肯定會產(chǎn)生怕水的恐懼心理，消除學(xué)生的怕水心理是游泳教學(xué)中一個非常重要的課題。消除學(xué)生的怕水心理，一般由一到兩位老師負責(zé)，當(dāng)然更多的是根據(jù)實際情況而定。

2.1.1 克服怕水心理是關(guān)鍵

第一，老師可以讓學(xué)生在淺水的地方慢走，先不用佩戴泳鏡，佩戴泳鏡會降低學(xué)生其視覺感官，從而影響其在水中的走動，對緩解學(xué)生的怕水心理不具有積極效果。第二，老師教學(xué)生游泳的基本呼吸方法，對于初學(xué)者，一般教學(xué)生用嘴巴呼氣和吸氣，以免防止學(xué)生嗆水；在學(xué)生掌握基本呼吸方法后，組織學(xué)生佩戴泳鏡，扶著池邊，深吸氣，由嘴巴、鼻子、耳朵、眼睛、頭部依次下水均勻吐氣，循序漸進，不可操之過急。在這個過程中，應(yīng)該鼓勵學(xué)生，給予學(xué)生自信心，使學(xué)生在教師的引導(dǎo)下去克服困難。第三，教師在教學(xué)過程中可以組織游戲，教師可以使用硬幣，把硬幣扔到水底，讓學(xué)生到水里面撿起硬幣，如此同學(xué)們之間也有一定的競爭，同時增加娛樂性，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，更好地掌握在水中呼吸。

2.1.2 漂浮是蛙泳技術(shù)動作的基礎(chǔ)

游泳與人們?nèi)粘Ｉ畹淖畲蟛煌褪怯斡救梭w的姿勢是與地面平行的臥姿，而人們?nèi)粘Ｉ罡嗟氖钦咀?，而且初學(xué)者在水中容易失去平衡，導(dǎo)致其不敢做動作，因此在熟悉水性階段，學(xué)會漂浮是接下來學(xué)習(xí)蛙泳技術(shù)動作的關(guān)鍵。首先，進行水中有支撐練習(xí)，深吸一口氣，兩手扶著池邊，頭低入水中，雙腿慢慢抬起，兩腳并攏、放松，至身體與地面平行，要求學(xué)生在水中均勻吐氣，全身放松。在學(xué)習(xí)完原地漂浮后將進行蹬壁漂浮的練習(xí)，在學(xué)習(xí)蹬壁漂浮前，要交學(xué)生如何在無支撐的姿勢下，在水中站起成直立。水中站起成直立的動作要領(lǐng)是：兩手向下壓水，兩腿屈膝向腹部、胸部靠攏，肩部先出水，腳站穩(wěn)后再頭部出水；在此技術(shù)動作中，最容易犯的錯誤是頭部先出水，導(dǎo)致人失去平衡，而慌慌張張，以至嗆水。接著組織學(xué)生進行蹬壁漂浮的練習(xí)，要求學(xué)生深吸氣、彎腰低頭、兩手夾緊耳朵，腳蹬池壁滑行，身體放松，此技術(shù)動作合格的標(biāo)準(zhǔn)是身體放松，姿勢與地面平行，滑行一段距離后能夠獨立站起。

2.2 蛙泳腿部技術(shù)動作學(xué)習(xí)階段

蛙泳腿部技術(shù)主要由收腿、翻腳、蹬腿、夾腿；簡稱收、翻、蹬、夾。

2.2.1 蛙泳腿技術(shù)要領(lǐng)

在流水線教學(xué)中，主要先組織學(xué)生進行岸上蛙泳腿練習(xí)，其次在水中進行練習(xí)，趴在池邊進行練習(xí)，由于初學(xué)者對于技術(shù)動作的理解能力不夠，由此在每一個技術(shù)環(huán)節(jié)盡量使用較少的語言去提醒學(xué)生注意動作要領(lǐng)。第一，收腿時強調(diào)慢收腿，如此減小收腿時對水的阻力；第二，翻腳使學(xué)生更好地掌握動作要領(lǐng)，教師可以多次強調(diào)勾腳，使學(xué)生腳趾上翹，就可以達到勾腳的效果；第三，蹬腿時強調(diào)學(xué)生往兩邊蹬腿，蹬腿速度較快，蹬腿的過程中要求學(xué)生保持勾腳動作；第四，夾腿時要求學(xué)生夾腿后全身放松，讓身體往前漂 夾腿時前進的最大動力；在完成所有技術(shù)動作的講解，教師要多次進行示范，使學(xué)生直觀地感受到每一個動作技術(shù)。

2.2.2 蛙泳腿練習(xí)

蛙泳腿練習(xí)分為陸上蛙泳腿練習(xí)、半陸半水蛙泳腿練習(xí)、水中蛙泳腿練習(xí)。由循序漸進的教學(xué)原則，由陸上練習(xí)再到半陸半水蛙泳腿練習(xí)，最后再到水中練習(xí)。陸上練習(xí)主要是初學(xué)者對蛙泳腿基本技術(shù)線路的熟悉，一般是趴在游泳起跳臺上進行練習(xí)；半陸半水練習(xí)是學(xué)生趴在游泳池邊，對著水進行蛙泳腿練習(xí)，使學(xué)生更好更快的熟悉對水的感覺。水中練習(xí)是在前面的基礎(chǔ)上，要求學(xué)生佩戴好泳鏡，首先是扶著池邊進行蛙泳腿練習(xí)，使學(xué)生感受到腿蹬夾的力，接著可以采用拿浮板的方式，進行練習(xí)；最后采用無支撐練習(xí)，先蹬壁滑行后進行蛙泳腿練習(xí)，學(xué)生能夠自主練習(xí)，身體能夠向前漂浮，即為達到標(biāo)準(zhǔn)。

2.3 蛙泳臂和呼吸配合技術(shù)

在教學(xué)過程中，采用的是先教蛙泳手部動作，再教呼吸配合技術(shù)。面對初學(xué)者可以用一些通俗易懂的語言進行講解，俗話說“教學(xué)有法，教無定法”就是這樣，根據(jù)實際情況去想辦法。在教蛙泳臂時，可以先給學(xué)生進行完整技術(shù)動作的示范和講解，由于蛙泳臂的線路是類似于兩手畫一個圓，可以手把手地教學(xué)生動作技術(shù)的線路，在抱水的技術(shù)動作，單純同學(xué)生講抱水，他們難以了解，所以教師在抱水的技術(shù)動作，高肘的動作，要與學(xué)生強調(diào)肘關(guān)節(jié)抬高，并且屈肘，從而解決抱水的關(guān)鍵技術(shù)，也避免出現(xiàn)大劃臂的錯誤動作，在練習(xí)劃手的時候，要求學(xué)生慢劃快伸，劃手抬頭，伸手低頭，多次強調(diào)動作要領(lǐng)，使學(xué)生掌握蛙泳臂和呼吸配合的節(jié)奏。

2.4 蛙泳完整配合技術(shù)

由于蛙泳的速度大部分是腿部蹬水產(chǎn)生，而要練習(xí)蛙泳的完整動作使需要有一定的速度，使人飄起來才能完成；故我們可以讓學(xué)生做蹬漂的動作，使自己的身體漂起來，然后蹬三次蛙泳腿，做一次劃手抬頭換氣，教師可以在學(xué)生蹬腿的時候抓著學(xué)生的手，學(xué)生做完第三次蹬腿時，用語言和口令引導(dǎo)學(xué)生做換氣的技術(shù)動作。在教學(xué)學(xué)生練習(xí)之前，教師要做示范給學(xué)生看，讓學(xué)生模仿，講解動作的先后順序，先劃手抬頭換氣，再收腿，伸手低頭再蹬腿，最后滑行。對于蛙泳的完整配合動作，最容易出現(xiàn)的錯誤就是手腳同時用力，順序亂，用力效率低，為了更好地解決這個問題，教師可以做一遍正確的動作，再做一次正確的動作，講解使學(xué)生明白其錯誤。體育教學(xué)是一個非常直觀的，教師要把動作技術(shù)好壞的直觀性展現(xiàn)出來，這樣學(xué)生就非常清楚，學(xué)得快，同時教學(xué)效率也高。

3 結(jié)束語

3.1 由于流水線教學(xué)是每一個技術(shù)動作由不同教練負責(zé)的，因此在上一個環(huán)節(jié)的教練完成教學(xué)后要和下一個環(huán)節(jié)的教練做好交接，以此保證教學(xué)的效果，提高教學(xué)效率。

3.2 每個環(huán)節(jié)都是同一基礎(chǔ)的學(xué)生，適用于大班教學(xué)，要根據(jù)實際情況進行挑戰(zhàn)，最大程度地使學(xué)生喜歡上游泳。

3.3 教練員在進行訓(xùn)練時可以彼此交換教學(xué)內(nèi)容，增加一些趣味的教學(xué)項目，避免枯燥，同時提高學(xué)生積極性。