難美性運動項目教學中應(yīng)用信息技術(shù)的理論研究
——以健美操網(wǎng)絡(luò)教學為例

(西安電子科技大學體育部 陜西西安 710071)

隨著數(shù)字時代的到來，信息技術(shù)在教育領(lǐng)域的應(yīng)用范圍不斷擴大和深入。信息化教育教學技術(shù)能力，尤其是使用信息化技術(shù)來不斷地優(yōu)化教學過程，已經(jīng)成新時代高等學校教師必須掌握的現(xiàn)代化教育教學能力。廣義的信息化技術(shù)是指運用計算機、現(xiàn)代互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)、移動通信技術(shù)等移動軟硬件設(shè)備實現(xiàn)遠程共享。同時運用編輯軟件，運用科學的Media處理方法對圖片和聲音等各種信息進行處理。并實現(xiàn)素材的獲取與傳輸使用，在教學實踐過程中實現(xiàn)教育教學的信息優(yōu)化與實踐。目前，體育運動中普遍采用信息技術(shù)進行創(chuàng)新性研究主要集中在難美性運動項目上。難美類體育運動項目如啦啦操、吊環(huán)、武術(shù)、高低杠和健美操等，和其他體育項目相比，對信息化有著更迫切的需求。健美操教學內(nèi)容的豐富性、套路風格的多樣性、動作編排的直觀性、學生接受動作的差異性等都可以借助信息化手段得到很好的解決。運用網(wǎng)絡(luò)教學，不僅能夠讓健美操課程的教學達到層次化，更能讓學生在動作技術(shù)的學習過程中更加簡單地縮短分化階段，快速到達自動化并能熟練運用。

1 健美操選項課信息化教學中常用的計算機軟件

1.1 教學基礎(chǔ)辦公軟件

Excel、Word、Photoshop、Powerpoint四種基礎(chǔ)的應(yīng)用辦公軟件，常用于分析數(shù)據(jù)、文字處理、圖像編輯和課件制作。類似的編輯軟件工具，普通的教師都能夠熟悉使用進行課件和圖像的處理。大家最為熟悉的則是Office辦公軟件，最常見的是用來編寫教案文檔及相關(guān)文字的處理。在健美操教案編寫中，隊形變化很難用文字描述，那么就可以通過Excel工作表進行組織隊形圖像的繪制，也可以用掃描儀將需要的動作圖解、隊形和動作的標準示范掃描下來，再用Photoshop軟件，通過一系列圖片隊形的處理，最終能夠在教學設(shè)計中進行使用。而Powerpoint演示文稿是所有老師在給學生進行理論課程教學的過程中使用最多的，相對于PDF文件，PPT格式更具有優(yōu)越性。因此該工具的使用也是所有教師必備的技能之一。進行多媒體課件制作，是每一個教師必須掌握的基本教學能力。

1.2 教學中常用的音頻與編輯軟件

音樂是健美操的靈魂，音樂節(jié)奏的快慢、音頻文件格式的轉(zhuǎn)換、成套動作音樂的剪輯在教學中必須運用自如。當接觸新的動作時，音樂節(jié)奏要慢，否則會影響學生動作的幅度。教師需要根據(jù)學生掌握動作的熟練程度逐步加快音樂節(jié)奏。常用的音頻播放軟件有QQ音樂、網(wǎng)易云音樂、酷狗音樂等，可以在線聽或下載MP3格式的音樂。當對自編動作進行配樂時，就需要用GoldWave軟件對幾個音樂進行剪輯、拼接、插入音效，合成新的音樂曲目。

1.3 視頻播放與編輯軟件

KMPlayer和會聲會影是分別用來捕捉音頻和視頻的播放器及視頻編緝軟件。在教學工作中，教師為了提高效率，經(jīng)常會通過上網(wǎng)搜索最新的健美操視頻，通過網(wǎng)絡(luò)視頻學習動作、從視頻中獲取相對應(yīng)的音頻文件。這就需要通過KMPlayer和會聲會影來協(xié)助完成，提高教師學習的效率。另外，最常用的屏幕錄制軟件是Camtasia Studio，也是當下教師制作視頻課程最為常用的軟件。

2 多媒體信息技術(shù)對健美操理論教學的支撐

信息時代，互聯(lián)網(wǎng)為獲取教學資源提供了快捷又便利的服務(wù)。健美操選項課的理論課教學內(nèi)容主要包括：健美操項目的起源與發(fā)展，健美操運動未來發(fā)展方向，健美操課程及教學過程中的相關(guān)術(shù)語，健美操的基本技術(shù)、創(chuàng)編原則、競賽規(guī)則等。通過理論課程的講授，能夠讓學生初步掌握健美操項目，提高學生的認識水平，同時掌握科學的鍛煉技術(shù)與方法，為日后的終身體育鍛煉做好充分的準備。

信息技術(shù)在理論課教學中的應(yīng)用主要表現(xiàn)為多媒體課件設(shè)計與制作。主要采用的是PPT編輯工具，教師根據(jù)學校的教學大綱要求及學生的選課需求，通過細致縝密的備課，運用多種教學方法，不斷發(fā)現(xiàn)并尋找新的多媒體素材進行課程設(shè)計。首先，構(gòu)建總體設(shè)計框架，對文字、圖片、聲音頻文件、GIF動畫及相關(guān)影像文件分別在時間和空間維度上進行編輯處理，讓所有素材能夠合乎邏輯地進行整合，最終形成精彩紛呈且能夠引起學生學習興趣兼具啟發(fā)效果的多媒體課件，并實際應(yīng)用于傳統(tǒng)健美操課程的教學中。相比傳統(tǒng)的理論課教學，多媒體教學形式更為生動、活潑，通過圖像、GIF動畫、比賽視頻等多媒體教學形式，可以提高學生學習興趣，提高教學質(zhì)量，促進學生身體健康發(fā)展，成為具有強健體魄的新一代大學生。

3 信息技術(shù)在健美操教學實踐中的應(yīng)用

3.1 課前預(yù)習，提高學生學習興趣

作為難美性運動項目的健美操選項課，與其他體育項目相比，對信息化的需求更加迫切。網(wǎng)絡(luò)教學資源豐富，對教學的幫助很大。信息技術(shù)在健美操實踐課教學中的應(yīng)用體現(xiàn)了教師的信息化教學設(shè)計水平。教師可以利用課前，借助信息化的方法提高學生的學習興趣和學習效率。課前主要體現(xiàn)在利用微信、QQ群等平臺上傳健美操的基礎(chǔ)知識，包括健美操的發(fā)展簡介、分類、動作技術(shù)、健身處方的制訂等。通過上傳分解教學動作、完整教學視頻及各類比賽的精彩視頻，讓學生了解本學期的教學套路，了解健美操的風格，提前進行預(yù)習，幫助學生初步建立技術(shù)動作表象及動作概念，為熟練掌握技術(shù)動作打下良好的基礎(chǔ)。

3.2 利用信息技術(shù)提高課堂教學效果

健美操在課堂教學中主要以身體練習為主，教師的示范、講解及組織教法是教學過程的三要素，學生感知自身動作的能力差，完成情況參與最多的就是去模仿教師的動作，學習缺乏主動性。信息化技術(shù)的應(yīng)用，把復(fù)雜的圖像信息處理技術(shù)變得更加簡單。首先，可以利用攝像機、手機及無人機等在課上進行圖像信息的采集，收集學生在課堂練習中的動作照片和視頻，通過微信、QQ、投影儀等將視頻轉(zhuǎn)發(fā)或輸出，實現(xiàn)視頻同步傳導(dǎo)，讓學生隨時發(fā)現(xiàn)自己動作存在的問題，并及時改正。其次，可以讓學生通過佩戴運動手環(huán)進行運動心率和運功量的監(jiān)測，觀察學生是否達到了適宜的運動量和強度，了解課堂的練習密度和運動強度。長期的數(shù)據(jù)收集、統(tǒng)計和分析，會給健美操教學、科研帶來很大的幫助。

3.3 利用信息技術(shù)課后加強課程的鞏固練習

課后是教學課堂的延伸，為了提高教學效果，教師課后可以利用視頻編輯軟件對課堂所拍攝的視頻信息進行編輯整理，上傳至網(wǎng)絡(luò)平臺，和學生進行線上交流和學習，提高教學效率。學生線下也可以利用課余時間下載學習視頻，通過回放等認真復(fù)習，仔細學習教師對動作的講解與示范，不斷改進技術(shù)，提高動作完成質(zhì)量。教師也可以選擇優(yōu)秀學生做標準示范，提高學生學習的積極性，給學生一個展示的平臺。

4 大學健美操選項課網(wǎng)絡(luò)教學模式的設(shè)計

4.1 練習級別的選擇

在當下互聯(lián)網(wǎng)信息時代，將傳統(tǒng)課堂與慕課課堂的學習相結(jié)合，采用線上課堂與線下課堂相結(jié)合的教學方式來提高教學效率。網(wǎng)絡(luò)教學過程的設(shè)計，要結(jié)合健美操運動項目本身的特征及網(wǎng)絡(luò)環(huán)境教學的特點綜合考量，增強設(shè)計的科學性。健美操網(wǎng)絡(luò)課程內(nèi)容設(shè)計要按照循序漸進的科學原則，從初級動作教起，在基本動作教學的基礎(chǔ)上逐步過渡到復(fù)雜的健美操組合動作，再進行基本的套路動作學習?；A(chǔ)教學內(nèi)容設(shè)置為中低強度的有氧練習，步伐動作方向變化保持在90°～180°之間，路線以簡單的前后和左右動作為主。

4.2 教學中運動負荷的控制

健美操慕課的教學內(nèi)容設(shè)計分為兩部分：理論內(nèi)容和技術(shù)內(nèi)容教學。在教學過程中，技術(shù)教學內(nèi)容占的比重大。課堂中要注重運動負荷強度，強度小，達不到健身的目的，反之，會影響學生的身體健康。所以要科學、合理地安排運動量，使課程達到滿意的效果。從健身的角度講，慕課練習者的平均心率應(yīng)保持在120～130次/min，運動強度應(yīng)保持在中等偏上。健美操運動的學習需要一定理論知識的積累，將理論教學如動作技術(shù)的難點與重點穿插在技術(shù)內(nèi)容的教學過程之中，將理論與實踐充分結(jié)合，通過動作講解讓學生更好地消化理論知識。

4.3 教學內(nèi)容章節(jié)的設(shè)計

健美操慕課課程的教學內(nèi)容從基礎(chǔ)有氧健身操、健身排舞、塑形操、瑜伽、時尚健身操等6個部分進行教學。由簡到難，層層遞進。每一個部分課程的學習由任課教師進行基本步伐講解、動作分解教學、整套動作完整的鏡面與背面示范。基礎(chǔ)有氧健身操內(nèi)容豐富，動作簡單時尚，所以安排在第一部分，遵循循序漸進的原則，有氧健身操的設(shè)計從最基礎(chǔ)簡單的動作開始，對身體各部位進行中低強度的有氧練習。針對當代大學生減肥塑形的需要，專門安排塑形健身操與瑜伽，針對塑形的主要部位以靜力性的力量訓練為主來設(shè)計塑形需求，為學生提供了科學有效的健身方式。在健身排舞與時尚健身操教學中融入時下最流行的舞蹈元素，讓學生領(lǐng)略風格各異的健身操。

5 結(jié)語

（1）信息化已經(jīng)滲透于教學中，在健美操教學中采用Word、Excel、Photoshop、Powerpoint等軟件進行文字處理、數(shù)據(jù)分析、圖像處理和課件制作等。利用音頻、視頻、動畫等為教學課件增色，充分發(fā)揮信息技術(shù)的優(yōu)勢，豐富體育教學的方法和手段，使信息技術(shù)更好地服務(wù)于健美操操教學工作。

（2）理論課教學在信息技術(shù)中的應(yīng)用主要表現(xiàn)為多媒體課件的制作和使用。相比傳統(tǒng)的理論課教學，多媒體教學形式更為生動、活潑，在教學過程中通過圖像、動畫及視頻的展示更有利于激發(fā)學生的興趣，提高課堂教學效果。

（3）信息技術(shù)對健美操實踐課教學的支撐涵蓋課前、課上、課后3個階段。信息技術(shù)的方法與手段靈活運用于實踐教學中，既可以充分利用課前和課后的學習服務(wù)于課堂教學，又可以提高實踐課教學的效果，并且能夠科學調(diào)控課堂運動負荷。

（4）大學健美操網(wǎng)絡(luò)教學內(nèi)容的設(shè)計要按照循序漸進的科學原則，從初級動作逐步過渡到復(fù)雜的組合動作，再進行套路動作學習。課堂中要注重運動負荷強度，平均心率保持在120～130次/min，運動強度保持在中等偏上。教學內(nèi)容上，從基礎(chǔ)有氧健身操、健身排舞、塑形操、瑜伽、時尚健身操等6個部分進行教學。