初中體育教學(xué)中如何促進學(xué)生身體素質(zhì)的提升

李友利

【摘?要】隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們的文學(xué)素養(yǎng)不斷提升，文化意識也在不斷加強，越來越重視身體健康和食品安全。在這一思想背景下，初中體育教學(xué)不僅要培養(yǎng)學(xué)生的運動素質(zhì)，保障他們身心健康發(fā)展，更要教會學(xué)生專業(yè)的體育技能，讓其形成終身體育的運動觀念。

【關(guān)鍵詞】初中生;體育與健康;身體素質(zhì)提升

隨著素質(zhì)教育的不斷深入，現(xiàn)階段的教育發(fā)展方式不斷發(fā)生變革，各種教育手段和教育觀念不斷涌現(xiàn)，這讓初中體育形式更加多樣，教學(xué)內(nèi)容更加豐富。在教學(xué)過程中，教師要擁有一雙慧眼，分析當(dāng)前階段的主要教育方向和課堂內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生的主要特點和價值觀念，判斷各種教學(xué)方式的適應(yīng)率和科學(xué)性，選擇合適的教學(xué)方法作為指導(dǎo)，對課堂內(nèi)容進行有效延伸，從而提升體育的質(zhì)量和效率。

一、初中體育的職能分析

（一）道德教育

體育不僅能提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促進他們身心健康發(fā)展，還能為其他科目的學(xué)習(xí)奠定健康基礎(chǔ)。同時，在體育運動項目的實施過程中，學(xué)生在了解各種運動項目以后，需要尊重和遵守項目的規(guī)則，這有助于提升他們的道德修養(yǎng)。在體育運動項目的進程中，教師可以通過學(xué)生的具體表現(xiàn)，時刻對其道德素質(zhì)進行評價和指導(dǎo)，從而提升他們的道德水平和運動素質(zhì)。

（二）素質(zhì)發(fā)展

體育學(xué)科不僅是肢體訓(xùn)練，更是智慧的綜合。體育學(xué)科涉及運動學(xué)、美學(xué)、力學(xué)、生物學(xué)等多個領(lǐng)域內(nèi)容。學(xué)生在掌握項目技能的同時，也豐富了自身的文化積累。同時，運動還鍛煉了學(xué)生的組織能力、表達能力、團隊合作能力、創(chuàng)新能力、戰(zhàn)略部署能力、戰(zhàn)術(shù)思考能力、行為判斷能力、綜合分析能力等多種素質(zhì)，有助于全面提升他們的體育素養(yǎng)。

（三）健康保障

通過體育鍛煉，學(xué)生能形成健康的精神風(fēng)貌和身體素質(zhì)，提升自身的緊急避險意識，在生活中遇到危險時運用智慧，合理規(guī)避。同時，體育學(xué)科又包含了運動修復(fù)、運動醫(yī)療等多方面內(nèi)容。在進行項目訓(xùn)練的過程中，學(xué)生能認(rèn)識和了解更多與醫(yī)療健康有關(guān)的知識，從而豐富他們的生活經(jīng)驗，提升個人的生活、生存能力，豐富生活內(nèi)容，形成全面的世界觀、人生觀和價值觀。

二、初中體育訓(xùn)練的注意事項

（一）和諧的師生關(guān)系

和諧的師生關(guān)系是學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣的基礎(chǔ)。體育運動是一項實時運動，訓(xùn)練既是比賽，比賽又是提升。因此，教師只有與學(xué)生建立和諧的師生關(guān)系，才能在多個角度向?qū)W生傳遞文化知識，提升他們的運動素質(zhì)。同時，和諧的師生關(guān)系有助于教師對學(xué)生進行全面評價，使其認(rèn)識到自身的不足和錯誤，從而幫助他們進行及時地改正和糾正。

（二）全面的素質(zhì)教育

體育學(xué)科的內(nèi)容涵蓋廣泛，在道德教育、素質(zhì)教育、綜合教育上具有學(xué)科優(yōu)勢。教師要把握體育學(xué)科的優(yōu)勢，掌握當(dāng)前學(xué)生的主要特點，布置適合他們學(xué)習(xí)的內(nèi)容，全面提升他們的綜合素質(zhì)和核心素養(yǎng)。

（三）健康的運動意識

在訓(xùn)練項目的進行中，學(xué)生可能無法及時意識到運動中的危險，對訓(xùn)練項目本身認(rèn)識不足，不能在風(fēng)險發(fā)生時做出準(zhǔn)確的判斷，保護自身的身體健康，也無法意識到一些高風(fēng)險動作中存在的危險，并進行合理規(guī)避。因此，教師要根據(jù)現(xiàn)階段學(xué)生的這一特點，向?qū)W生傳授運動健康等知識。

（四）合理的運動范圍

初中生的運動基礎(chǔ)較薄弱，不能合理地把握運動量，在高強度的訓(xùn)練項目下，容易“全力以赴”不做能量的保留，導(dǎo)致在訓(xùn)練結(jié)束以后進入長期疲勞的狀態(tài)。因此，教師要發(fā)揮自身的引導(dǎo)職能，幫助他們調(diào)整訓(xùn)練量，以適應(yīng)其成長和發(fā)展。

三、在初中體育運動中提高學(xué)生運動素質(zhì)的策略

（一）多元智能的教育觀念

多元智能理論是指教師根據(jù)學(xué)生不同的天賦素質(zhì)進行多種課堂內(nèi)容的布置，從而適應(yīng)他們的發(fā)展要求和運動需求，讓現(xiàn)階段的教育更具針對性，促進其成長和發(fā)展。在教學(xué)過程中，教師要不斷分析當(dāng)前學(xué)生的主要特點，根據(jù)他們不同的素質(zhì)水平和文化基礎(chǔ)布置不同的訓(xùn)練項目，有針對性地提升學(xué)生的素質(zhì)，分析其興趣愛好等，根據(jù)不同的需求合理進行課堂內(nèi)容的延伸和擴展。

以人教版九年級體育中“田徑跨欄技術(shù)”一課為例。許多學(xué)生不能有效放松自身的身體，在跑步過程中出現(xiàn)“恐懼”等心理。教師可以根據(jù)不同恐懼心理的產(chǎn)生原因來調(diào)整教學(xué)方法。學(xué)生恐懼大致可以分為以下幾類：害怕自己會受傷、不能把握技術(shù)動作的要領(lǐng)、跑步速度不夠、身體素質(zhì)基礎(chǔ)較差。在學(xué)生害怕受傷時，教師可以選用“泡沫塑料”等制品當(dāng)作欄桿，并為學(xué)生進行演示，讓他們意識到，“即使碰到欄桿，也不會受傷”。在面對速度不夠或技巧不能掌握的問題時，教師可以讓學(xué)生進行“下坡跑、放松跑”等跑步活動，體會“在放松中發(fā)力”，從而提升運動素質(zhì)。

（二）競技運動的經(jīng)驗思考

當(dāng)前，學(xué)生對各種競技運動的需求較大，在競技運動的過程中，學(xué)生為彰顯和表達自己，不留余力地進行訓(xùn)練，從而突破自身的薄弱意志，取得優(yōu)異的訓(xùn)練效果。根據(jù)現(xiàn)階段學(xué)生的這一特點，在訓(xùn)練項目中摻雜“競技”等元素，能快速調(diào)動學(xué)生的參與和實踐熱情，提升訓(xùn)練的質(zhì)量和效率。同時，競技運動的風(fēng)險較大，教師要對學(xué)生做好保護意識的宣傳，從而確保教學(xué)活動的順利開展。

以人教版九年級體育“投擲——后拋實心球”一課為例。這一部分是對學(xué)生力量素質(zhì)、速度素質(zhì)和投擲技巧的考量。教師可以在傳授“髖關(guān)節(jié)運用、腿部力量傳遞、腰部力量承接和手臂力量補充”等專業(yè)的技巧的同時，鼓勵學(xué)生進行比賽和競技，要求學(xué)生對技術(shù)動作進行不斷思考。為保證技術(shù)動作的有效性，教師可以將“誰的動作最標(biāo)準(zhǔn)”作為競技主題，保障學(xué)生的運動健康，制止“拋、扔”等有損身體健康的事情發(fā)生，循序漸進、逐步提升，為后期的“比一比誰投擲得遠(yuǎn)”打下堅實的基礎(chǔ)。

（三）游戲化教學(xué)的先進性

初中生對客觀事物仍抱有較大的好奇心，對游戲、活動等主題形式懷有較高的熱情。而體育學(xué)科具有疲勞性、自控性等特點，會不斷打消學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，降低他們的興趣。在知識的傳遞過程中，教師要重視對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，體現(xiàn)他們的課堂主體地位，提升教學(xué)的效率和質(zhì)量，促進他們身心健康成長。在這一過程中，教師首先要對學(xué)生的身體素質(zhì)進行考量，根據(jù)他們的愛好興趣，布置有效的內(nèi)容。

以人教版九年級體育“背越式跳高技術(shù)”一課為例。在講述教學(xué)內(nèi)容時，教師首先要對學(xué)生的基礎(chǔ)進行考量，通過使用“蹦蹦床”等道具，保障學(xué)生的身體安全。在“背越式跳高”中，教師要引導(dǎo)學(xué)生進行自我保護，克服恐懼心理。因此，教師可以通過對蹦蹦床等道具的使用，讓學(xué)生的訓(xùn)練更加容易，使其在“玩”的過程中學(xué)習(xí)技術(shù)動作，有效提升技能水平。

（四）分組教學(xué)的有效應(yīng)用

體育不僅要提升學(xué)生的身體素質(zhì)，更要提升他們的思想道德水平。分組教學(xué)是當(dāng)前教學(xué)中最有效的方式。許多初中生都有自己鍛煉的習(xí)慣。在進行分組教學(xué)時，教師可以根據(jù)學(xué)生的不同興趣愛好進行分組，根據(jù)他們不同的文化基礎(chǔ)和身體素質(zhì)進行專業(yè)內(nèi)容的布置，切實提升他們的運動能力。在分組教學(xué)的過程中，教師要讓學(xué)生樹立“項目部分優(yōu)越，訓(xùn)練既是提升”的價值觀念，鼓勵他們正確認(rèn)識身邊事物和形成不斷超越自我的意識，尊重各運動員的運動表現(xiàn)，樹立平等意識和公平競爭意識，提升他們的道德修養(yǎng)。

四、結(jié)語

總而言之，初中體育教學(xué)過程中，教師要提高教育的科學(xué)性，合理布置運動項目，將訓(xùn)練項目建立在學(xué)生的文化知識基礎(chǔ)和身體素質(zhì)基礎(chǔ)上，提升他們的學(xué)習(xí)興趣和參與熱情，從而有效提升他們的身體素質(zhì)。同時，在對教學(xué)方式和方法進行改革和創(chuàng)新的過程中，要重視學(xué)生的運動愿望和活動需求，傳授專業(yè)的運動知識，提升他們的自我保護意識，避免出現(xiàn)“運動疲勞、運動受傷”等教育失誤的事件。

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