體育課中提高初中盲生身體素質(zhì)的實(shí)踐

隨著時(shí)代的進(jìn)步和我國(guó)教育事業(yè)的改革，教育方式也由“填鴨式”教育轉(zhuǎn)變?yōu)椤胺砒喪健苯逃?。以學(xué)生為本，喚醒其內(nèi)心深處自覺意識(shí)的素質(zhì)教育成為教育事業(yè)的重要目標(biāo)之一。

盲生作為特殊學(xué)生群體，提高其身體素質(zhì)是體育教學(xué)應(yīng)肩負(fù)的重任。體育教學(xué)要根據(jù)盲生的身體素質(zhì)和認(rèn)知水平，在新課標(biāo)的教學(xué)要求下科學(xué)合理地設(shè)計(jì)以學(xué)生為中心的體育課堂教學(xué)內(nèi)容，并采取盲生能夠接受且行之有效的教學(xué)方法，旨在科學(xué)高效地提高初中盲生的身體素質(zhì)。

緣何初中盲生要提高自身的身體素質(zhì)？

體育教師要在體育課上讓學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉，并感受體育運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和樂趣，不是一蹴而就的，而是一個(gè)長(zhǎng)期漸進(jìn)的過程，需要讓學(xué)生不斷反復(fù)鍛煉學(xué)習(xí)，通過反思和活動(dòng)實(shí)踐來提高自己身體素質(zhì)。

對(duì)于初中盲生來說，體育課堂教學(xué)肩負(fù)重任。一是要通過體育運(yùn)動(dòng)補(bǔ)償其視覺缺陷，讓盲生能夠充分發(fā)揮特長(zhǎng)和潛能；二是要通過體育課堂教學(xué)讓盲生樹立自信心，以利于日后在社會(huì)上的生存；三是通過簡(jiǎn)單而又復(fù)雜的活動(dòng)來優(yōu)化盲生身心素質(zhì)，使其健康陽(yáng)光地面對(duì)生活，為其自信地走入社會(huì)打下基礎(chǔ)，這也是體育課堂于初中盲生最重要的任務(wù)。

盲生生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)：盲生視覺表象的缺失導(dǎo)致他們看不到日常生活中人們常見的動(dòng)作行為和習(xí)慣。這造成很多盲生外部身體形態(tài)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣異于常人。例如，低頭弓腰、頸部收縮和身體動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。其次，多數(shù)盲生存在方向感差、動(dòng)手能力差等問題?；谶@些自身?xiàng)l件的限制，盲生的心理活動(dòng)狀態(tài)也不同于健全學(xué)生，他們?cè)谛愿裆细鼮楣缕?、消沉、脆弱，共情能力差。然而，生理上的缺陷也造就了盲生與健全學(xué)生相比在聽覺分辨、觸覺方面更為靈敏準(zhǔn)確。

體育課堂對(duì)盲生身體素質(zhì)提升的作用：盲校體育課堂內(nèi)容是依據(jù)盲生的身體條件、行為習(xí)慣以及特殊心理特征進(jìn)行的，對(duì)于提升盲生身體素質(zhì)具有特殊意義。初中盲生雖然視力上存在缺陷，但是他們經(jīng)過常年的鍛煉，生活基本上可以自理。進(jìn)一步的體育鍛煉不僅能促使他們生理機(jī)體更靈活、觸覺敏感度更好、身體各部位更協(xié)調(diào)，而且能讓盲生在更準(zhǔn)確的空間概念基礎(chǔ)上提高定向和平衡能力，促使盲生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和無異于常人的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，從而促進(jìn)盲生身體各器官協(xié)調(diào)使用和發(fā)展，以彌補(bǔ)自身視覺障礙缺陷。

在體育課堂中，盲生的身體素質(zhì)得到提高。同時(shí)運(yùn)動(dòng)作為心情發(fā)泄的途徑，使盲生心理更加健康，使盲生樹立努力超越他人、戰(zhàn)勝自己的決心，體驗(yàn)到生命教育的價(jià)值，加深對(duì)生命教育的認(rèn)識(shí)。

如何在體育課堂教學(xué)中提高盲生身體素質(zhì)？

第一，加強(qiáng)盲生安全意識(shí)教育。體育課中存在較多不安全因素，尤其是在初中盲生體育課堂中，所以體育課堂一定要保障盲生的安全。然而，不少體育課堂安全事故都是由盲生自身的行為習(xí)慣不當(dāng)造成。因此，一定要加強(qiáng)盲生自我保護(hù)意識(shí)和保護(hù)他人人身安全的責(zé)任感。在正式的體育教學(xué)工作開始前，要讓盲生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，體育教師要帶領(lǐng)盲生按標(biāo)準(zhǔn)要求充分做好運(yùn)動(dòng)前的身體預(yù)熱活動(dòng)，讓身體關(guān)節(jié)和肌肉達(dá)到最佳狀態(tài)，以適應(yīng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

此外，在體育教學(xué)工作中要對(duì)盲生進(jìn)行愛自己、愛同學(xué)和愛器材的教育。首先，要讓盲生樹立安全意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)方法，加強(qiáng)自我保護(hù)動(dòng)作訓(xùn)練，練習(xí)前必須認(rèn)真檢查自身和場(chǎng)地器材是否存在安全隱患。其次，教師要讓盲生學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助其他盲生的方法，并加強(qiáng)相關(guān)動(dòng)作訓(xùn)練，培養(yǎng)幫助其他盲生的責(zé)任感。最后，初中體育課堂教學(xué)中應(yīng)用到的體育器材較多，在教學(xué)過程中要有計(jì)劃地安排盲生布置教學(xué)場(chǎng)地和整理、保養(yǎng)體育器材。

第二，根據(jù)盲生個(gè)體差異分配教學(xué)，因材施教，盡量實(shí)現(xiàn)人人參與、人人提高的目標(biāo)。以人為本是教育的基礎(chǔ)。由于盲生視力障礙程度各有不同，體育課堂教學(xué)要求教師根據(jù)盲生不同的年齡、身體素質(zhì)和心理特征來制定不同的教學(xué)內(nèi)容、方法和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，讓不同的盲生有不同的體育課堂任務(wù)和目標(biāo)。這種分組教學(xué)、分組鍛煉、分組評(píng)價(jià)的方法可以鼓勵(lì)盲生主動(dòng)參與到體育運(yùn)動(dòng)中來，同時(shí)也能充分挖掘出盲生內(nèi)在運(yùn)動(dòng)潛能，幫助盲生樹立戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)自我的信心與決心。

比如，針對(duì)身體平衡能力差的盲生，可以讓他們?cè)隗w育課堂上練習(xí)逐漸延長(zhǎng)時(shí)間的單腳站立動(dòng)作；針對(duì)性格內(nèi)向不合群的盲生，多讓他們分組做三條腿競(jìng)走等一些具有合作性和節(jié)奏感的游戲。在分組的時(shí)候，注意區(qū)別對(duì)待，多采用激勵(lì)教學(xué)法，鼓勵(lì)和促使盲生盡力參與，戰(zhàn)勝他人，努力超越自己，使自身身體條件不斷提高。

第三，提高盲生身體協(xié)調(diào)能力。協(xié)調(diào)能力是一種綜合性的運(yùn)動(dòng)能力，包含速度、力量、平衡力、柔韌性等多種身體素質(zhì)。對(duì)盲生來說，良好的協(xié)調(diào)能力是盲生學(xué)習(xí)掌握體育運(yùn)動(dòng)技能的必備條件之一。盲生由于視覺障礙的影響，其日常行為動(dòng)作往往僵硬不協(xié)調(diào)，更談不上靈活優(yōu)美。因此，提高盲生身體協(xié)調(diào)性是體育課堂教學(xué)重任之一。

首先，要營(yíng)造輕松愉悅的教學(xué)氛圍，讓教師與盲生以及盲生之間積極交流互動(dòng)。然后，通過跳繩這項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盲生手腳協(xié)調(diào)配合；還可以讓盲生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)來提高下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)能力；而快跑運(yùn)動(dòng)也能提高盲生速度、敏捷度和柔韌性等方面素質(zhì)，提高盲生全身協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)盲生意志力。

在進(jìn)行協(xié)調(diào)能力提高練習(xí)時(shí)，教師要注意用言語(yǔ)引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。因?yàn)榇嬖谝暳φ系K，盲生看不到動(dòng)作演示，只能靠語(yǔ)言刺激想象，有時(shí)還需要教師使用道具輔助學(xué)生做好完整動(dòng)作。教師尤其要注意多表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)盲生，以鼓勵(lì)其再次學(xué)習(xí)。

總之，盲生身體素質(zhì)的提高具有現(xiàn)實(shí)性意義，特別是初中盲生，身心發(fā)育處于關(guān)鍵時(shí)期。由于盲生身體與心理狀態(tài)較特殊，因此通過體育課堂教學(xué)提高盲生身體素質(zhì)是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱巨的任務(wù)，這需要體育教師在合理設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容的前提下，采用科學(xué)鍛煉方法讓盲生積極參與到各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中，從而有效提高盲生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，讓他們體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣，樹立生活的信心。盲生的身體練習(xí)需要教師的引導(dǎo)，教師可采取言語(yǔ)導(dǎo)向、教學(xué)道具導(dǎo)引、表?yè)P(yáng)激勵(lì)等措施和方法，這些方法和手段也是現(xiàn)下和將來研究的重點(diǎn)方向。