巧施游戲提高籃球運(yùn)球技術(shù)

俞劍斌

關(guān)鍵詞：游戲；提高；運(yùn)球技術(shù)

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2015）08-0079-02

籃球運(yùn)球教學(xué)中，筆者觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在著以下幾個(gè)不易掌握的關(guān)鍵環(huán)節(jié)：（1）節(jié)奏感不強(qiáng)；（2）多數(shù)學(xué)生運(yùn)球時(shí)低頭看球；（3）不會(huì)用手臂或身體保護(hù)球；（4）遇到一定的干擾就雙手抱球。除此之外，運(yùn)球技術(shù)內(nèi)容簡(jiǎn)單，往往被學(xué)生“嗤之以鼻”，練習(xí)時(shí)間少、興趣點(diǎn)不高等因素是制約學(xué)生掌握籃球運(yùn)球技能的瓶頸。通過游戲，按照“游戲——示范指正——再游戲”的教學(xué)方法，提高技術(shù)質(zhì)量；在游戲中引入不易掌握動(dòng)作的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)改進(jìn)運(yùn)球中的錯(cuò)誤動(dòng)作，鞏固和提高籃球運(yùn)球技術(shù)。

節(jié)奏運(yùn)球

目的：培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球節(jié)奏感。

方法：學(xué)生四列橫隊(duì)站立，老師通過擊鼓或拍掌的形式擊打出音樂的節(jié)奏，學(xué)生跟著教師節(jié)奏運(yùn)球。節(jié)奏形式可多變。

建議：（1）游戲前進(jìn)行簡(jiǎn)單徒手節(jié)奏練習(xí)；（2）停頓時(shí)可雙手持球，熟練之后過渡到連續(xù)運(yùn)球；（3）以鼓槌抬起或雙手握拳代表一個(gè)節(jié)拍結(jié)束。

游龍戲“珠”

目的：發(fā)展學(xué)生控制球的節(jié)奏，鞏固控制球的能力。

方法：在場(chǎng)地中間間隔3～4米放十條小方凳，學(xué)生成一路縱隊(duì)站在起點(diǎn)線處，共四組。游戲開始，學(xué)生運(yùn)球前進(jìn)，碰到凳子在凳子上運(yùn)球一次，然后繼續(xù)前進(jìn)，直到運(yùn)到對(duì)面為止，看哪一組完成的最快。

建議：（1）游戲前進(jìn)行單獨(dú)練習(xí)，掌握急停與按拍部位轉(zhuǎn)換的節(jié)奏；（2）排隊(duì)學(xué)生低蹲雙跳運(yùn)球；（3）失球后返回失球的最近凳子處運(yùn)球；（4）凳子摔倒要扶好。

開火車

目的：發(fā)展學(xué)生的運(yùn)球節(jié)奏感和團(tuán)結(jié)精神。

方法：10人一組，成縱隊(duì)，后人左手搭在前一人肩上，形成一列火車。游戲開始，學(xué)生右手運(yùn)球，以排尾過終點(diǎn)線為準(zhǔn)。

建議：（1）游戲前先進(jìn)行人數(shù)少的練習(xí)；（2）加強(qiáng)節(jié)奏與運(yùn)球落地點(diǎn)的引導(dǎo)；（3）設(shè)兩個(gè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，先是走得整齊，另一個(gè)是走得快。

蹲跳運(yùn)球比賽

目的：體會(huì)跳與運(yùn)球的節(jié)奏感，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)球控制能力和腿部力量。

方法：在場(chǎng)地中畫間隔10米左右的平行線（依學(xué)生素質(zhì)適當(dāng)調(diào)整），學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，排頭學(xué)生每人一球。游戲開始，全體學(xué)生下蹲，排頭學(xué)生以全蹲的姿勢(shì)雙跳運(yùn)球，返回終點(diǎn)將球雙手交給下一位同學(xué)，直到比賽結(jié)束。

建議：（1）學(xué)生、教師一起探討起跳與運(yùn)球的最佳時(shí)機(jī)；（2）強(qiáng)調(diào)全蹲。

形影不離

目的：鞏固學(xué)生的運(yùn)球能力，提醒學(xué)生注意抬頭看人。

方法：兩人一組，一人運(yùn)球?yàn)锳，一人運(yùn)球B始終要運(yùn)球在A的左側(cè)（身體或動(dòng)作也相似）。通過各種手段改變A的方位（A學(xué)老師或聽老師口令）。

建議：（1）教師的動(dòng)作需要多種變化，走、跑、跳等；（2）運(yùn)球連續(xù)，避免停頓時(shí)間過長(zhǎng)。

運(yùn)球“點(diǎn)”影子

目的：發(fā)展學(xué)生控球能力和躲閃能力。

方法：規(guī)定場(chǎng)地范圍，兩人一組。邊運(yùn)球邊用球去點(diǎn)另一人影子的頭部，并積極躲閃。在2分鐘內(nèi)看誰點(diǎn)中的頭部影子多。

建議：（1）雙手持球點(diǎn)影子不算個(gè)數(shù)；（2）相互之間注意安全；（3）保證運(yùn)球人的影子在場(chǎng)地內(nèi)。

躲避滾石

目的：發(fā)展學(xué)生的運(yùn)球能力，抬頭觀察球的來向。

方法：在場(chǎng)地內(nèi)畫兩條間隔7～10米的平行線，學(xué)生在場(chǎng)地內(nèi)運(yùn)球。其余四名學(xué)生在線外兩兩站立，通過地滾球的方式向?qū)Ψ絺髑?。碰到球的學(xué)生與滾球者互換。

建議：（1）地滾球不宜太快；（2）注意抬頭保證安全。

運(yùn)球奪“子”

目的：發(fā)展學(xué)生的控球能力。

方法：在四分之一大小的籃球場(chǎng)地撒上一盒軍旗，盡量分散，并在兩端放一收集盒。把全班學(xué)生分為相等的兩隊(duì)，一隊(duì)為黑隊(duì)，一隊(duì)為白隊(duì)。游戲開始，學(xué)生邊運(yùn)球邊撿棋子，一次限一枚。結(jié)束完看哪個(gè)隊(duì)收集的棋子多。

建議：（1）不可手持球翻牌；（2）注意安全，避免碰撞；（3）棋子之間間隔要適當(dāng)，不可用球砸棋子。

石頭剪刀布運(yùn)球

目的：發(fā)展學(xué)生的控球能力，視線轉(zhuǎn)移到人上。

方法：學(xué)生兩兩一組，邊運(yùn)球邊石頭剪刀布決勝負(fù)，輸者兩個(gè)持球蹲起。

建議：（1）強(qiáng)調(diào)不可雙手持球，否則判為輸；（2）失球后可撿起繼續(xù)。

名牌爭(zhēng)奪戰(zhàn)

目的：發(fā)展學(xué)生的控球能力，養(yǎng)成手臂或身體保護(hù)球的習(xí)慣。

方法：每位學(xué)生在后背貼一名牌，兩人一組。學(xué)生在運(yùn)球的同時(shí)去撕對(duì)方后背的名牌。

建議：（1）撕名牌時(shí)必須運(yùn)球；（2）可用便宜的彩膠代替名牌；（3）可多人一組。

捕魚游戲

目的：發(fā)展學(xué)生的控球能力，養(yǎng)成身體保護(hù)球的習(xí)慣。

方法：學(xué)生在教師協(xié)助下準(zhǔn)備一根長(zhǎng)桿子（桿頭用布包裹），桿頭系一軟式排球，作為魚竿。學(xué)生在場(chǎng)地內(nèi)運(yùn)球，躲避教師的魚竿。碰到學(xué)生的球或運(yùn)球手即為抓到，學(xué)生做完一個(gè)俯臥撐即復(fù)活。

建議：（1）可安排多位捕魚者；（2）以消極捕魚為主。