散盡陰云始見天，心存陽光自溫暖

【摘? 要】近年來，我國青少年因?qū)W業(yè)壓力而呈現(xiàn)不同程度的抑郁現(xiàn)象。作為初三任課教師，面對孩子充斥著壓抑情緒的眸子，我主動探究如何有效化解，幫助孩子們恢復(fù)身心健康，重拾自信和陽光。我選擇“真愛·賞識·陪伴”的路徑，通過教師關(guān)懷行為對孩子的情緒帶來良性影響。青春期的學(xué)生情緒容易變化，又特別敏感脆弱，但得體的教育足以成為化解心靈寒冰的陽光。事實再一次證明：只要堅持傳遞溫暖的愛和信任，用好恰當(dāng)?shù)牟呗院头椒?，孩子們終究會散盡心空的陰云，讓陽光普照成長之路。

【關(guān)鍵詞】初中生;抑郁現(xiàn)象;疏導(dǎo)策略

引言

對于初中生來說，抑郁是一種較為痛苦的體驗，盡管大多數(shù)達(dá)不到癥狀診斷標(biāo)準(zhǔn)，對孩子的成長和生活卻影響極大。作為學(xué)科教師，倘若僅僅關(guān)注孩子成績，重視不夠，疏導(dǎo)策略不當(dāng)，只會把孩子推得更遠(yuǎn)，對學(xué)習(xí)和身心影響都很嚴(yán)重。因此，我善用教師關(guān)懷策略，盡最大能力，把愛融入教育教學(xué)，做好生活陪伴與扶持，讓孩子擁有正確應(yīng)對方式。看到課題活動帶來的喜人變化，我總會這般想：正確的教育應(yīng)如朝陽，自然地融入教學(xué)與生活，那持久而溫暖的教導(dǎo)，必定會散發(fā)出柔性的光芒，助他們向著樂學(xué)上進(jìn)、健康明朗的方向生長。

1.真愛融入教育，及時關(guān)注學(xué)生的消極情緒反應(yīng)

李吉林在散文《我，長大的孩子》中，曾經(jīng)提到這樣的看法：教育者需要有充盈的愛，睜大眼睛看懂學(xué)生的世界，用孩子的心靈去感受，設(shè)身處地體驗他們心里想著的許多問題。對此，我深以為然，試想一下，倘若我們僅僅把自己放到教學(xué)的位置，只滿足于帶著書本上好每堂課，而無視對孩子情緒的關(guān)注和輔導(dǎo)，怎么可能讓自己的教學(xué)走入學(xué)生內(nèi)心。因此，我常常就是這樣，從孩子的角度去付出關(guān)注和愛，以便撥動他們的心弦，也幫助自己想出許多對應(yīng)的策略。

以我班為例，孩子們進(jìn)入九年級，在情緒上明顯有波動起伏，隨著中考的臨近，不少學(xué)生的抑郁程度呈上升趨勢，導(dǎo)致學(xué)業(yè)與生活上均有不少障礙。譬如，程度較大的學(xué)習(xí)帶來疲憊，學(xué)情檢測情況不夠理想形成的心境低落。尤其是部分原本優(yōu)秀的學(xué)生，無法接受落差，甚至有自卑煩躁的情緒，在家中在學(xué)校都可能為小事情而提不起精神。觀察到這些現(xiàn)象，我相當(dāng)重視，以學(xué)科教師和QQ好友的身份，幫助學(xué)生關(guān)心自己的心理障礙，教給他們克服抑郁情緒的一些方法。只要有一丁點轉(zhuǎn)變，我也會“沙里淘金”，夸獎他們并鼓勵他們，讓學(xué)生逐漸平復(fù)情緒，不再放大不良情緒，跟隨老師愛的引導(dǎo)，試著去做一些喜歡的活動，主動自發(fā)調(diào)節(jié)，從而增進(jìn)心理抗力，避免抑郁心態(tài)向著嚴(yán)重的方向發(fā)展。

2.賞識驅(qū)散陰云，適時復(fù)蘇學(xué)生的自我價值意識

從心理學(xué)的角度來研究，中學(xué)生之所以出現(xiàn)抑郁狀況，大多是因為身心處于持久的低迷狀態(tài)。特別是初三學(xué)生，隨著課業(yè)加重、成績失衡，許多孩子失眠、萎靡、喪失自信。倘若家長和老師不采取科學(xué)的預(yù)防和干預(yù)措施，這些消極的情緒會日漸加重，猶如沉沉陰云籠罩在青少年的頭頂，讓他們的精神和心理受到負(fù)面的沖擊和影響。怎么辦？在不斷嘗試的過程中，我發(fā)現(xiàn)設(shè)法復(fù)蘇自信心相當(dāng)關(guān)鍵。舉個例子，班上的小靖原本性格開朗、學(xué)業(yè)優(yōu)秀，是個頗為不錯的好苗子。九年級下期，女孩唯恐辜負(fù)師長的期望，在激烈的競爭和快節(jié)奏的學(xué)習(xí)面前無法適應(yīng)。嚴(yán)重的時候，甚至一到周考或者月考前，就會頭暈?zāi)垦?、無法入睡，結(jié)果成績下滑，身體出現(xiàn)低血糖狀況。

小靖特別喜歡我這一科，在和她溝通時，聽到孩子的傾訴，我意識到這是明顯的抑郁導(dǎo)致的焦慮行為反映。孩子如此信任老師，讓我十分感動，我下決心要幫助她擺脫不良心理，擁有正確面對的底氣。于是，在學(xué)習(xí)中，在生活上，我利用教學(xué)、批改、師生活動等機(jī)會，聲聲叮嚀，牽掛于心，抓住一切機(jī)會表示對她進(jìn)步的欣賞。我鼓勵她改變心態(tài)，重新找回閃亮的自信?？紤]到這個階段的學(xué)生特別敏感，我總會選擇相當(dāng)平和自然的方式。作為老師，我在交流中告知小靖這樣的孩子：每個人都會有抑郁情緒，初三學(xué)年更是如此，老師相信你們的能力，只要適當(dāng)自我調(diào)節(jié)，克服心境障礙，融入團(tuán)隊之中，學(xué)會揚(yáng)長避短，不良情緒必然會自動消失。再后來，我還鼓勵小靖發(fā)揮自己的優(yōu)勢，利用課余時間培訓(xùn)七八年級主持人，在人際交往中感受成就。小靖生活變得充實，不再胡思亂想，成績也慢慢回升起來。

3.陪伴迎來陽光，耐心塑造學(xué)生的健康心理品質(zhì)

盡管我們做出不少努力，由于青春期、畢業(yè)壓力、家庭情況等綜合原因，依舊會有少數(shù)學(xué)生情緒轉(zhuǎn)化特別慢。在這種時候，我們需要有足夠的耐心和寬容的胸懷，為了揚(yáng)起孩子心靈的風(fēng)帆，尤其是面對一些比較特殊的學(xué)生，要做到這一點更是困難，而要想跨越心靈的“厚障壁”，幫助學(xué)生徹底擊潰抑郁心態(tài)的束縛，那自然是難上加難。

窗外陰云密布，不知何時起風(fēng)了，遠(yuǎn)處的樹木在肆虐的勁風(fēng)下痛苦地呻吟。寫到此處，再看到此景，我忽然想起班上那個叫鑫的男孩，回憶起剛接觸時的情景，孩子總是一臉的陰郁加大大的黑眼圈?！澳阃砩峡隙]睡好，對吧？”那日，等了半天，孩子才有點反應(yīng)，冷漠地看看我，默默點點頭，愛理不理的。想起老師和同學(xué)反映的情況，這孩子曾經(jīng)是很陽光的，成績也不錯，初二下期，父母離異沉重地打擊了他，母親離開后，他成日憂傷郁結(jié)，好像縮在殼中的蝸牛，偶爾還自暴自棄，跑出去通宵上網(wǎng)，無視老師的教誨，父親暴怒不已，氣得放出話來，不打算供他繼續(xù)讀書。最嚴(yán)重的時候，鑫甚至不正常吃飯，用生活費(fèi)上網(wǎng)，一天兩個面包了事，人消瘦了很多。我發(fā)自內(nèi)心的難過，這本該是朝氣蓬勃的青春年華，卻因為家庭原因和前途迷茫出現(xiàn)嚴(yán)重的抑郁心理，我決心從根源出發(fā)，取得家長和孩子的信任與配合。

我通過微信好友的方式，耐心和孩子父親溝通，告訴他九年級是學(xué)生自我意識日趨明顯的階段，在這樣的特殊時期，家庭問題和父親態(tài)度至關(guān)重要，作為師長，我們要采取亦師亦友的方式，重視孩子的心理障礙化解技巧，采用寬嚴(yán)并濟(jì)的方式去呵護(hù)他們，而不是簡單粗暴地對著干。所幸的是，這位父親很愛兒子，愿意改變教育的打開方式，在我的幫助下，父子倆關(guān)系漸漸變得融洽。作為教育者，我們面對的是一個個鮮活的生命，在教學(xué)管理中，需要關(guān)注學(xué)生的身心健康，那或許比分?jǐn)?shù)本身的價值更為重要。尤其是面對比較特殊的孩子，我們需要擁有愛心，耐心和細(xì)心，認(rèn)真研究不同階段學(xué)生的心理特點，進(jìn)而因人而異，采取恰當(dāng)而有效的措施。我配合班主任和學(xué)校工作，就這樣有效化解學(xué)生成長中的抑郁心態(tài)問題，很好地實現(xiàn)了啟迪智慧、立德育人的效果。

4.結(jié)論

一提到抑郁心理，不少家長和老師往往有“談虎色變”的感受。事實上，喜怒哀樂是每個人的正常情緒，就其本質(zhì)而言實屬正常，初中生的抑郁行為并不可怕。問題在于，我們必須及時關(guān)注，高度重視，科學(xué)地疏導(dǎo)，持續(xù)地陪伴，才能實現(xiàn)“散盡陰云始見天，心存陽光自溫暖”的育人愿景。我從孩子的角度出發(fā)，從學(xué)習(xí)與生活的層面入手，較為成功地化解班級學(xué)生的心理障礙，幫助他們從消極心態(tài)到積極面對，從壓抑憂郁到樂觀陽光。作為一名教育人，我愿意沿著這樣的方向前行，陪孩子向成熟期過渡，走好九年級這一關(guān)鍵路程，走向更美更好的人生。

參考文獻(xiàn)

[1]俞彬彬.初中生抑郁狀況影響因素分析與對策研究[J].中小學(xué)心理健康教育，2018，31

[2]李淑麗.趙潔.走出抑郁的陰霾：初中生抑郁的影響因素及策略研究[J].現(xiàn)代中小學(xué)教育，2017，12

[3]屠春雨.周偉.馬巖.初中生抑郁障礙檢出率及影響因素分析[J]·，浙江預(yù)防醫(yī)學(xué)，2015，08

作者簡介：袁欽海（1985.12-），男，重慶人，本科，中學(xué)語文一級，研究方向為德育。