冬季， 開(kāi)窗換氣是個(gè)技術(shù)活兒

滕偉

嚴(yán)寒冬季，氣溫不斷降低，空氣干燥，微生物繁殖和傳播速度加快，人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)時(shí)間增多，開(kāi)窗通風(fēng)換氣的次數(shù)和時(shí)間減少，室內(nèi)空氣污濁度高，呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，更容易引發(fā)呼吸道疾病。所以冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)每年與室內(nèi)空氣污染相關(guān)的死亡人數(shù)為11.1萬(wàn)。

美國(guó)職業(yè)安全與衛(wèi)生研究所的調(diào)查表明，影響室內(nèi)空氣質(zhì)量的因素很多，通風(fēng)不良占48%，家庭裝修占18%，建筑物構(gòu)件占3.5%。研究表明，一個(gè)人在正常情況下每小時(shí)要呼出22升二氧化碳，從事重體力活動(dòng)時(shí)每小時(shí)呼出80升二氧化碳。如果室內(nèi)通風(fēng)不良，人體呼出的這些二氧化碳就會(huì)聚集在室內(nèi)，從而影響人體健康。而打開(kāi)窗戶，讓室外的新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，則可以將室內(nèi)的污染物稀釋，所以應(yīng)經(jīng)常打開(kāi)窗戶讓室內(nèi)空氣流動(dòng)。

開(kāi)窗透氣是很多人都知道的防病方法，當(dāng)然，冬天開(kāi)窗也是有講究的，不然會(huì)適得其反。

〇 再冷也要適當(dāng)開(kāi)窗?

如果通風(fēng)不良，人體呼出的大量二氧化碳就會(huì)集聚在室內(nèi)，降低室內(nèi)氧氣含量，從而影響人體健康。即使在寒冷的冬季也要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以保持空氣流通，減少疾病的發(fā)生。如果擔(dān)心開(kāi)窗導(dǎo)致室內(nèi)溫度過(guò)低，可以逐個(gè)房間通風(fēng)，或是多次、每次較短時(shí)間通風(fēng)。

〇 兩個(gè)污染高峰要避開(kāi)?

很多人習(xí)慣早上上班離家前開(kāi)窗和晚上回來(lái)開(kāi)窗，據(jù)研究測(cè)試，在一般城市兩個(gè)空氣污染高峰一般在日出前后和傍晚（因溫度降低、車(chē)輛人員活動(dòng)減少使污染空氣沉降），此時(shí)是最不宜開(kāi)窗的時(shí)間。開(kāi)窗時(shí)間以上午9點(diǎn)到11點(diǎn)或下午2點(diǎn)到4點(diǎn)為佳。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)段內(nèi)，氣溫已經(jīng)升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去，開(kāi)窗換氣效果較好。建議大家酌情在此時(shí)間段多開(kāi)窗。如果遇到風(fēng)沙天氣，最好在有紗窗的情況下，將窗戶開(kāi)得小一些。并使用加濕器、濕化噴霧或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。如果有條件，在室內(nèi)使用正規(guī)的空氣凈化器不失為一種好選擇。

〇 通風(fēng)次數(shù)時(shí)間有講究?

一日之內(nèi)開(kāi)窗時(shí)間和次數(shù)，可根據(jù)住房大小、人口多少、起居習(xí)慣、室內(nèi)污染程度以及天氣情況進(jìn)行安排。冬季雖冷，但每天開(kāi)窗換氣也不應(yīng)少于2次，每次不少于15分鐘。以100平方米的空間為例，在無(wú)風(fēng)、室內(nèi)外溫差為20℃情況下，大約十幾分鐘就可使得室內(nèi)空氣與外界完全交換一次。在室內(nèi)外溫度相差20℃的情況下，一個(gè)80平方米的房間徹底換氣需要9分鐘時(shí)間;如果室內(nèi)外溫度相差15℃，則開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)間需要11分鐘。如果溫差無(wú)法準(zhǔn)確掌握，則一般開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘就足夠了。但也應(yīng)根據(jù)天氣情況有變通地開(kāi)窗，比如：在雨后空氣比較干凈的時(shí)候，可適當(dāng)增加開(kāi)窗的時(shí)間;刮風(fēng)時(shí)污染物易被吹散，這種天氣的空氣質(zhì)量較高，也可以適當(dāng)多開(kāi)窗。但在陰天、無(wú)風(fēng)天氣、霧霾天污染物難以消散，甚至?xí)l(fā)生光化學(xué)煙霧（一種有害淺藍(lán)色煙霧），這時(shí)就不宜再開(kāi)窗。有人認(rèn)為開(kāi)窗次數(shù)越多越好，其實(shí)并非如此，因?yàn)檫^(guò)于頻繁開(kāi)窗會(huì)使室溫降低，老人和孩子容易生病。

〇 廚房開(kāi)窗須更勤?

現(xiàn)在幾乎每家都用油煙機(jī)，但有些朋友只在炒菜時(shí)用油煙機(jī)和開(kāi)窗，而在燒水燉湯時(shí)卻不用油煙機(jī)、也不去開(kāi)窗。其實(shí)即使僅僅是燒水，如果不用油煙機(jī)也不開(kāi)窗，燃?xì)馊紵龝r(shí)產(chǎn)生的廢氣（尤其是不充分燃燒生成的有害氣體）也很容易在廚房聚集，并擴(kuò)散到客廳和臥房。這些廢氣除了會(huì)影響我們的健康，濃度過(guò)高時(shí)甚至可能直接引起中毒。因此在使用燃?xì)鈺r(shí)，一定要開(kāi)窗或用油煙機(jī)。

〇 開(kāi)窗通氣莫忘保暖?

需要注意的是，室內(nèi)溫度不要因開(kāi)窗而降到16℃以下，控制在16℃～24℃為最佳。老人和孩子最好在開(kāi)窗之前加點(diǎn)衣服，以免開(kāi)窗后因溫度驟降而患病。如果有重病患者，則須慎重開(kāi)窗，盡量用紫外線消毒燈、空氣凈化器等來(lái)凈化空氣。

★小知識(shí)：

通風(fēng)時(shí)每換去相當(dāng)于整個(gè)房間容積的空氣，稱為一個(gè)換氣次數(shù)。一個(gè)換氣次數(shù)約可除去空氣中原有微生物的60%，5個(gè)換氣次數(shù)可除去99%左右。一般來(lái)說(shuō)，每天開(kāi)窗2～3次，每次30分鐘就足夠了。

（編輯? ? 車(chē)? ? 翀）