淺議高中體育教學(xué)中提高體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效果方法

廖振宇

四川省綿陽(yáng)中學(xué)

引言

作為一名在校高中生，體育課是必不可少的，并且有很多高中生由于興趣、特長(zhǎng)等將體育作為首選專(zhuān)業(yè)，這就出現(xiàn)了體育特長(zhǎng)生這類(lèi)學(xué)生。并且這類(lèi)學(xué)生在操場(chǎng)進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，可以提高其他同學(xué)的運(yùn)動(dòng)興趣，調(diào)動(dòng)了平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)的積極性，活躍了學(xué)校的氛圍。與此同時(shí)，不利的一面也顯現(xiàn)出來(lái)。因?yàn)橐坏┧麄兺度氲襟w育訓(xùn)練中就會(huì)無(wú)法兼顧文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，二者無(wú)法達(dá)到平衡。為了平衡兩者之間的關(guān)系，校方以及老師們應(yīng)該制定合適的教學(xué)方案，提高訓(xùn)練效果。

一、優(yōu)化教學(xué)觀念，強(qiáng)化對(duì)于體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)

教學(xué)的過(guò)程中最關(guān)鍵的是教學(xué)理念的建立，培養(yǎng)體育生的教學(xué)活動(dòng)也應(yīng)該如此，只有建立起適合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)理念，才能夠從根本上提高體育生的綜合素質(zhì)和綜合能力。教學(xué)觀念的建立首先要從學(xué)校層面開(kāi)始，學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)于體育生發(fā)展培養(yǎng)工作的支持，對(duì)于體育教師對(duì)于體育生的訓(xùn)練能夠更加地合理，使得教師在體育生的培養(yǎng)過(guò)程中能夠投入更多的精力。同時(shí)，在具體的培養(yǎng)訓(xùn)練過(guò)程中，教師應(yīng)該加強(qiáng)引導(dǎo)，促進(jìn)體育生的全面發(fā)展，使得體育生堅(jiān)定自己的能力，提高自身的綜合體育素質(zhì)，從而確保體育生能夠以一個(gè)愉快的心情投入體育的訓(xùn)練過(guò)程中。

其次，優(yōu)化教學(xué)觀念還應(yīng)該做到，教師應(yīng)該多鼓勵(lì)學(xué)生參加高水平的國(guó)家級(jí)的體育競(jìng)賽項(xiàng)目，使得學(xué)生由訓(xùn)練變成實(shí)戰(zhàn)，只有通過(guò)這樣的過(guò)渡，才能使得體育生對(duì)于自身的發(fā)展有一個(gè)整體的認(rèn)識(shí)，使得體育生了解自身的短板，從而保證在今后的訓(xùn)練過(guò)程中能夠克服這些問(wèn)題，使自己的體育綜合素養(yǎng)有一個(gè)比較大的進(jìn)步和發(fā)展。另一方面，學(xué)校應(yīng)該針對(duì)體育生的具體情況開(kāi)展適合體育生發(fā)展的文化課程，使得體育生在訓(xùn)練的過(guò)程中，自身的文化課也得到發(fā)展，只有這兩者的結(jié)合，體育生的訓(xùn)練才能得到真正的發(fā)展和提高。

最重要的是體育教師應(yīng)該加強(qiáng)與體育生的溝通，使得學(xué)生的心理能夠得到正確的發(fā)展，使得學(xué)生知道自己肩上擔(dān)負(fù)的使命和責(zé)任，幫助學(xué)生建立正確的體育觀念，從而使得體育生能夠?yàn)閲?guó)家的體育事業(yè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

二、科學(xué)合理進(jìn)行體育項(xiàng)目布局，促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展

合理有效的體育訓(xùn)練項(xiàng)目是學(xué)生體育能力提高的關(guān)鍵，因此，學(xué)校和體育教師必須引起充分的重視，保證體育生的訓(xùn)練能夠符合體育生自身的承受能力，不能過(guò)度地鍛煉。教師和學(xué)校應(yīng)該針對(duì)學(xué)生在體育鍛煉的過(guò)程中所遇到的問(wèn)題，合理地設(shè)計(jì)體育項(xiàng)目的鍛煉，從而保證學(xué)生的興趣不會(huì)被打壓，使得學(xué)生鍛煉的積極性被充分地激發(fā)出來(lái)。

同時(shí)，科學(xué)有效的體育項(xiàng)目布局應(yīng)當(dāng)進(jìn)行定期的檢查和考核，要注意在這期間學(xué)生的體育能力的提高情況，根據(jù)學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，合理地尋求解決方案，充分尊重學(xué)生的發(fā)展，提高學(xué)生的能力。

比如，在長(zhǎng)跑的訓(xùn)練項(xiàng)目中，學(xué)校規(guī)定一天5000 米的訓(xùn)練強(qiáng)度，在訓(xùn)練一段時(shí)間后，學(xué)校應(yīng)當(dāng)針對(duì)這個(gè)體育項(xiàng)目進(jìn)行考核，從學(xué)生的體能提高方面和學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的具體問(wèn)題進(jìn)行分析，如果這個(gè)訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大，導(dǎo)致許多學(xué)生的肌肉拉傷，那么這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是不合理的，學(xué)校就應(yīng)該改變對(duì)策，重新制定體育訓(xùn)練項(xiàng)目。

最后，科學(xué)的體育項(xiàng)目布局應(yīng)當(dāng)加大對(duì)體育基礎(chǔ)設(shè)施的投入力度，及時(shí)淘汰一些不合理的體育器材，引進(jìn)一些對(duì)于學(xué)生體育能力提高相關(guān)的運(yùn)動(dòng)器材，幫助學(xué)生進(jìn)行鍛煉。要多讓學(xué)生接觸現(xiàn)代化的體育教學(xué)設(shè)備，使得學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中能夠有所了解和提高。

三、協(xié)調(diào)文化知識(shí)學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練之間的矛盾，使得學(xué)生能夠綜合發(fā)展

在普遍的高中體育生的培養(yǎng)上，文化知識(shí)的學(xué)習(xí)與體育訓(xùn)練始終是一種非常大的矛盾，學(xué)生在體育訓(xùn)練的過(guò)程中往往忽視文化課的學(xué)習(xí)。教師應(yīng)該尋求合理的解決策略，幫助學(xué)生改善這種情況，使得學(xué)生的兩方面能力都有所提高和改善。教師首先應(yīng)該對(duì)于體育生的綜合發(fā)展提出一個(gè)合理有效的規(guī)劃，針對(duì)體育生在文化知識(shí)和體能訓(xùn)練的協(xié)調(diào)方面制定一個(gè)合理的計(jì)劃，使得學(xué)生的發(fā)展能夠與實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中聯(lián)系起來(lái)，幫助學(xué)生建立正確高效的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練方法。

在開(kāi)展文化課的過(guò)程中要注意，教師應(yīng)該針對(duì)體育生的現(xiàn)有水平，合理的進(jìn)行布局和規(guī)劃，使得學(xué)生的文化學(xué)習(xí)能夠有一定的發(fā)展，另一方面，在體育訓(xùn)練的過(guò)程中，體育教師應(yīng)該盡量避免占用文化課的時(shí)間，要確保學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)不受到影響。最重要的是，體育教師應(yīng)該明確每一個(gè)體育特長(zhǎng)生的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，做到有的放矢，幫助學(xué)生在體育訓(xùn)練或者是學(xué)習(xí)文化課方面做到一個(gè)提升和進(jìn)步。

比如，在訓(xùn)練的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，某些學(xué)生在體能訓(xùn)練方面表現(xiàn)地別突出，而針對(duì)具體的文化課學(xué)習(xí)的過(guò)程中就缺乏積極性，這時(shí)候教師應(yīng)該及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并制止這種現(xiàn)象。教師應(yīng)該減少這樣的學(xué)生的體育訓(xùn)練強(qiáng)度，對(duì)其進(jìn)行一定的指導(dǎo)和說(shuō)明，幫助學(xué)生確立正確的學(xué)習(xí)觀念，使得學(xué)生能夠意識(shí)到文化課學(xué)習(xí)的重要性，從而使得體育生的發(fā)展能夠有一個(gè)綜合方面的提高和進(jìn)步[1]。

四、總結(jié)

提升體育生的訓(xùn)練結(jié)果的方法最關(guān)鍵的還是要樹(shù)立起正確的教學(xué)理念，使得學(xué)生在體育訓(xùn)練和文化課的學(xué)習(xí)之間找到一個(gè)合適的關(guān)系，幫助學(xué)生建立正確的觀念，使得學(xué)生能夠全面發(fā)展和提高。學(xué)校和教師應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于體育生教學(xué)的支持力度，幫助學(xué)生構(gòu)建正確的理念和思想，使得學(xué)生在本身在文化修養(yǎng)和體育能力方面都有一個(gè)提高和進(jìn)步，從而幫助學(xué)生得到一個(gè)綜合的發(fā)展和提高[2]。