你要知道的照顧好口腔健康的知識

朱燕飛

【中圖分類號】R780.1 【文獻標識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.13.134

健康在不同的科學(xué)歷史階段有不同的概念。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們物質(zhì)生活水平的提高，醫(yī)學(xué)的進步以及人類對客觀世界認識的深入，對健康含義的認識也不斷深化。

在日常生活中，有的人因患齲病或牙周病而出現(xiàn)牙痛、牙松，也有的人用牙咬瓶蓋或咬硬物導(dǎo)致牙折、牙裂等。出現(xiàn)上述狀況時，不少人首先想到的是去醫(yī)院拔牙，認為：牙齒沒有什么了不起，壞了就拔。其實這是個很大的誤區(qū)。我們應(yīng)善待牙齒，珍惜牙齒，因為，不僅僅是牙齒來之不易，無論是乳牙還是恒牙都是在母腹中就開始生長分化，人出生后幾年甚至20多年才逐漸發(fā)育成熟，歷程艱難，而且還因為牙齒是我們生活中不可缺少的器官。我們的口腔不是只有吃東西這一個功能，還有咀嚼，進食，吞咽以及說話時發(fā)音的功能，對于我們的日常社交和工作生活十分重要，在鼻炎患者或其他特殊情況時，還可以用作呼吸用。

在一項什么事最感到幸福的調(diào)查中，最多的回答是”吃美食，或者吃自己想吃的東西“。口腔作為我們?nèi)粘Ｉ钸M食，說話必備的基礎(chǔ)器官，自然是十分重要的。

如果一個人口腔內(nèi)沒有感染和口腔潰瘍，也沒有不明情況的疼痛腫脹牙周疾病，蛀牙，牙齒脫落和咬合，咀嚼，微笑以及言語的疾病和障礙，就稱為口腔健康。

口腔健康并不只是口腔內(nèi)部的問題，還可以導(dǎo)致多種全身性疾病。由于口腔的環(huán)境具有溫暖潮濕等特點，細菌和食物殘渣很容易滋生繁衍，導(dǎo)致口腔內(nèi)健康問題，出現(xiàn)蛀牙，根尖發(fā)炎和牙周炎，殘根冠，根尖囊腫等癥狀，當出現(xiàn)了這些癥狀，說明口腔內(nèi)疾病已經(jīng)比較嚴重了，細菌和病毒可以隨著血液和淋巴腺進入全身的組織，可以導(dǎo)致一些比如慢性胃炎，關(guān)節(jié)炎，慢性腎炎或者偏頭痛伴隨輕度發(fā)燒等疾病。

口腔健康不僅僅意味著可以燦爛微笑;仔細觀察口腔，可以發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)不良和其他疾病的癥狀，以及不健康的習(xí)慣，如吸煙、喝酒等，這些都揭示了全身健康狀況。健康的口腔能讓人正常地說話、微笑、進食、進水，并且行使其他功能 ，也可以促進社交互動并提升自尊。不健康的口腔可能導(dǎo)致不適、疼痛、疾病，并可能導(dǎo)致社交孤立和自信缺乏，同時影響工作或上學(xué)。

口腔疾病若不及時治療可以引起全身性疾病，某些全身性疾病也會在口腔內(nèi)引起特定癥狀?？谇患膊∨c整體健康息息相關(guān)，因此應(yīng)特別注意診斷和治療。如果是只是口腔健康出現(xiàn)了問題，在考慮口腔疾病對全身性疾病影響的同時，對癥下藥局部治療就可以。如果是全身疾病的征兆，通常需要全身治療或全身治療的結(jié)合。例如，患有糖尿病的牙周炎應(yīng)先治療糖尿病，糖尿病治療效果起效后，才可以治療牙周炎。

由于口腔健康在全身健康中起著非常重要的作用，加上口腔疾病的特點是進展緩慢，早期治療簡單，效果好，時間短，后期效果差，治療費用昂貴。所以對于口腔疾病，預(yù)防至關(guān)重要。

牙膏的選擇上最好選擇氟牙膏。選擇30-36℃左右的溫水進行刷牙，不要使用過冷或過燙的水，會導(dǎo)致牙齒損傷以及牙齦出血，影響生活。

由于口腔的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，單純簡單的表面清潔，根本不能清潔牙縫、牙齦深處的污垢，因此，我們的牙齒就一直存在著隱患。科學(xué)研究表明，口腔中的污垢存留48小時后，就會形成堅硬的牙結(jié)石。通常，我們刷牙時只能清潔大概，并無法完全清潔牙齒表面和一些隱藏的角落。這時候我們需要使用牙線來清除牙齒上隱藏的軟污垢和食物殘渣。使用牙線清潔牙齒時，應(yīng)注意不可操之過急，動作輕柔緩慢，有耐心，以免損壞牙齦造成牙齦出血。另外，刷牙結(jié)束后，還需清潔舌苔，使用舌苔刷輕輕清潔舌苔，注意不要過度擦拭舌苔，以免發(fā)生損傷。

如果感到自己牙齒不適，應(yīng)立刻去往醫(yī)院進行檢查，對癥治療。遵循“及早發(fā)現(xiàn)，早期治療”的原則，在牙齒沒有不適癥狀的時候，也應(yīng)該定期進行口腔檢查，可以檢查自己是否有齲齒，牙齦炎，牙周炎或其他牙齒疾病，以及面部結(jié)構(gòu)，咬合相關(guān)以及唾液的問題，還可以篩查口腔癌，起到早期預(yù)防的作用。因此最好每半年或一年進行一次全面的口腔檢查和洗牙治療，以避免牙齒問題逐漸復(fù)雜化。這可以減少口腔治療的成本和時間，因為口腔疾病到了后期，自己遭罪不說，治療費用也是一筆不小的開銷，還要花費巨大的時間成本。

吸煙是牙周疾病的重要誘因，還會引起白斑病。白斑病是一種口腔癌前病變，白斑患者中有94%的都為吸煙者，有7%的白斑病患者最后都演變?yōu)榭谇话??；加袊乐匮乐芗膊〉幕颊咧杏?0%是吸煙者，而吸煙者中牙周疾病的患病率是非吸煙者的三倍。因此，戒煙對于良好的口腔保健必不可少。

在懷孕期間，女性若得了牙病，因為藥物或手術(shù)對胎兒的影響，是無法得到根治的。為避免產(chǎn)生嚴重后果，女性在備孕期就應(yīng)去醫(yī)院進行全面的口腔檢查，制定定期檢查計劃，如有口腔健康問題，有計劃地治療各種牙齒疾病，從而保持牙齒和口腔健康，待恢復(fù)正常的口腔功能后再開始備孕。懷孕后也不要放松警惕，時刻關(guān)注口腔健康，預(yù)防口腔疾病，把口腔疾病扼殺在搖籃里。

口腔不是孤立于身體其他部位的，大多數(shù)口腔疾病與全身健康狀況有著共同的危險因素。 這些危險因素是由個人行為和生活方式引發(fā)的，如不健康的飲食習(xí)慣（特別是高糖飲食）、吸煙、酗酒和口腔衛(wèi)生不良。 因此，重要的是要認識到，維護好口腔健康，不僅可以幫助預(yù)防口腔疾病，還可以預(yù)防其他健康問題。