電腦用得累桌椅選對了嗎

其實很多人對電腦桌椅有一定的誤解，比如認為電腦桌椅和普通的家用寫字桌椅、辦公桌椅（圖1）沒有什么差別。但在實際上，要真正符合電腦使用的需要，為使用電腦時的身體姿態(tài)提供最健康舒適的坐姿和最穩(wěn)定的支撐，還是需要選擇針對性設(shè)計的桌椅。

先說電腦椅，它需要對腿臀和背部支撐舒適而且牢固，如果要長時間使用電腦，最好還有一定的包裹感，減少腿臀部和背部的左右移動，且靠背要稍高一些，至少可以支撐到肩部（圖2）。這是因為使用電腦時一般是平視前方，和伏案辦公、閱讀、書寫的姿態(tài)完全不同。而且因為屏幕和鍵鼠都有使用角度的問題，如果因為疲勞而更換姿勢，反而可能造成使用更不舒適的問題，所以需要對最合適的姿勢和角度進行最好的支撐，而且要支撐到較高的部位，這樣才能減少疲勞，并且有些強制性地避免無意識地更換坐勢和身體角度。

因為更長時間保持上身較直的坐姿，所以對腰部的壓力肯定很大，幾乎所有的電腦椅都會特別注意腰部支撐，至少會標配一個很大的腰墊（圖3），在設(shè)計時也會在腰部有一定的支撐或包裹。它們通常還會配有一個頸墊，不過這塊墊子在平時其實是用來扶助肩部的，在將靠背放倒（圖4）休息時才負責(zé)支撐頸部。

另外，電腦椅兩側(cè)最好有和鍵盤放置的平面同高或略低一點的扶手，且扶手的軟硬程度和形狀應(yīng)該適合放置肘關(guān)節(jié)和小臂，這樣用戶在使用鍵盤的時候可以獲得額外的支撐。為了適應(yīng)不同的桌面和臂長、鍵盤設(shè)計，這個扶手最好高度可調(diào)，角度可以略微偏轉(zhuǎn)（圖5、圖6）。當(dāng)然，如果桌面或鍵盤托足夠?qū)挸?，手臂可以完全放在上面的話，對扶手就沒有什么需求了。

電腦椅的材質(zhì)也很重要。在表面材質(zhì)方面我們最常見的是仿皮面，豪華的則有真皮面，特別想要透氣感的可以找一找布面產(chǎn)品（圖7），但基本不會采用辦公椅和家用椅常見的化纖和原木表面。不使用化纖織物主要是為了防靜電，以免損壞電腦或各種外設(shè)，而不使用木質(zhì)表面則是防滑、柔軟度等方面的需求。

在內(nèi)部材質(zhì)上，電腦椅、電競椅通常會采用比一般座椅粗壯結(jié)實得多的鋼骨架。而且其他辦公座椅也經(jīng)常會配置的滾輪、氣柱、高度和靠背角度調(diào)節(jié)等功能，中高端電腦椅同樣會有一定的加強（圖8），都是為了保證用戶更穩(wěn)固、安全、舒適地使用。當(dāng)然這些措施也造成了電腦椅特別是電競椅的重量非常大，在購買、運輸、安裝時比較費力一些。

傳統(tǒng)的電腦桌與一般的辦公桌最大的區(qū)別就是配有比桌面低一些的鍵盤安放位（鍵盤托）（圖9），這樣用戶需要直視屏幕的眼睛和手臂位置更加合理。在類似的高度如果有鼠標位（鼠標托）也是非常舒適的。不過對玩家來說，鼠標常常需要有很大的揮動空間，一般就只能放置在桌面上了，其代價就是右肩、右臂的姿勢難以放松，比較辛苦。

近期隨著大屏幕顯示器、筆記本電腦的流行以及更先進的健康觀念的引入，新型電腦桌的布局更加簡潔，不再使用局促的鍵盤托，而是適當(dāng)降低桌面高度，在敲擊桌面上的鍵盤時手臂也可以足夠放松。至于視線的角度問題，則借由大屏幕顯示器的支架高度調(diào)節(jié)、筆記本電腦的開啟角度或者額外的顯示器/筆記本電腦支架來解決（圖10）。有一些電腦桌還采用大幅度的升降設(shè)計，讓用戶可以站起來辦公，避免久坐造成的一些健康問題（圖11）。