好好說(shuō)愛(ài)

程歡彥

你說(shuō)過(guò)“我愛(ài)你”嗎？你有多久沒(méi)向他人表達(dá)過(guò)“愛(ài)”了呢？如同歌詞里唱的“愛(ài)你在心口難開”，甚至還有自詡成熟的人號(hào)稱，“誰(shuí)先說(shuō)愛(ài)，誰(shuí)就輸了?！彼坪跽f(shuō)愛(ài)是一場(chǎng)博弈。其實(shí)開口說(shuō)愛(ài)，并沒(méi)有我們想的那么復(fù)雜。

說(shuō)到愛(ài)，多數(shù)人首先想到的都是愛(ài)情。曾經(jīng)有一個(gè)朋友聊天時(shí)說(shuō)起，她從沒(méi)有說(shuō)過(guò)“我愛(ài)你”三個(gè)字。因?yàn)樵谒磥?lái)，愛(ài)情是一個(gè)很高的境界，所以不敢輕易說(shuō)。她說(shuō)如果把愛(ài)情比作一個(gè)跑道的終點(diǎn)，那這個(gè)跑道上可能有好幾個(gè)正在前進(jìn)的人，但還未曾有人抵達(dá)過(guò)終點(diǎn)。也許是她對(duì)愛(ài)情的要求過(guò)于苛刻，也許是在當(dāng)今快節(jié)奏的社會(huì)生活里，更多的婚姻選擇了合適，而不是愛(ài)情。從前的車馬慢，書信遠(yuǎn)，一生只愛(ài)一個(gè)人，愛(ài)情已成為書本小說(shuō)里的奢侈品。當(dāng)然，因?yàn)楹线m走在一起的人未必不幸福，如果說(shuō)愛(ài)情是柏拉圖殿堂里的陳列品，那相較而言親情是更接地氣、更可靠的生活必需品。無(wú)論是愛(ài)情還是親情，都需要用心去維護(hù)和經(jīng)營(yíng)，學(xué)會(huì)表達(dá)，好好說(shuō)愛(ài)，就是維系感情最直接最有效的營(yíng)養(yǎng)劑。

大家總是會(huì)談起，大城市離婚率越來(lái)越高，身邊離婚的人也日益增多。我問(wèn)朋友為什么過(guò)去的婚姻簡(jiǎn)單粗暴，媒人做個(gè)媒或是一紙聘書就決定了，男女雙方之前都沒(méi)有多少接觸和相處，但結(jié)果似乎也沒(méi)有太糟，很多家庭都過(guò)得很幸福。為什么現(xiàn)在戀愛(ài)婚姻這么自由了，找到真愛(ài)的概率卻好像并沒(méi)有提高呢？朋友說(shuō)，刨去社會(huì)對(duì)離婚接受度的提高這一因素之外，過(guò)去的婚姻愛(ài)情之所以穩(wěn)固，是因?yàn)槿兆涌啵蚱揲g經(jīng)歷的磨難多，而往往是這些生死相依的考驗(yàn)，堅(jiān)固了兩人之間的情感。對(duì)于她這種革命時(shí)期才有堅(jiān)貞崇高的愛(ài)情的“悲觀”看法我不置可否，愛(ài)情從來(lái)不應(yīng)該需要什么試金石，它藏在生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)里。就像前不久抖音上那個(gè)很火的小視頻，一對(duì)情侶，女生喋喋不休地跟男生說(shuō)著自己一天遇到的雞毛蒜皮的小事，男生問(wèn)，“你說(shuō)這么多，不怕我覺(jué)得你啰唆嗎？”女生答道，“但是我覺(jué)得你是值得我分享這些小事的人啊?！彼郧f(wàn)不要隱藏愛(ài)意，多去表達(dá)，哪怕是在茶米油鹽的小事里，哪怕是在嘮嘮叨叨的關(guān)心里，讓對(duì)方知悉你的愛(ài)意，才不會(huì)錯(cuò)過(guò)你在意的人。

有很多人，包括我在內(nèi)，都習(xí)慣了微信上說(shuō)愛(ài)你。到了父親節(jié)、母親節(jié)，發(fā)一條“愛(ài)意滿滿”的朋友圈，在微信對(duì)話框里發(fā)一個(gè)“么么噠”的紅包，卻總是沒(méi)有直接撥通電話，跟父母親口說(shuō)一聲，“我愛(ài)你”。在表達(dá)感情方面，我們總是出乎意料的含蓄，有時(shí)候想說(shuō)一句愛(ài)你，話到嘴邊卻變成了“早點(diǎn)休息吧”。

除了要勇敢開口說(shuō)愛(ài)，學(xué)會(huì)如何表達(dá)愛(ài)，有時(shí)候也是一種能力。曾經(jīng)看到過(guò)一篇短文，說(shuō)所有覺(jué)得自己孩子不聽話的父母，其實(shí)都是不會(huì)對(duì)孩子“談情說(shuō)愛(ài)”。父母總是喜歡和孩子講道理，卻忽視了道理被接納的前提，是“我覺(jué)得你懂我”。心理學(xué)中有一個(gè)溝通技巧，叫作“情緒三明治”，即先談情，再說(shuō)愛(ài)，后講理。很多家長(zhǎng)把自己的愛(ài)意隱藏在心急的斥責(zé)和教訓(xùn)之下，孩子又如何能領(lǐng)悟得到呢？有了前面的“談情說(shuō)愛(ài)”做鋪墊后，你再講道理，孩子就很容易接受了。

孩子喜歡在家里表達(dá)全部情感，是因?yàn)樵诩依锬鼙粌A聽和理解。所以不要吝惜向他們表達(dá)你的愛(ài)意，讓他們知道，你的懷抱會(huì)永遠(yuǎn)向他們敞開。這樣，你才能在他成長(zhǎng)的道路上保持傾聽和溝通，給予其有效的指引。

沖破習(xí)慣和羞怯的束縛，勇敢地去說(shuō)愛(ài)吧。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，說(shuō)愛(ài)是一種幸福的儀式，它會(huì)讓你和被愛(ài)者之間的愛(ài)流動(dòng)起來(lái)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的愛(ài)很充沛，你是如此愛(ài)著這個(gè)世界，這個(gè)世界也如此愛(ài)著你。