讓你每天保持頭腦清醒的7個(gè)問題

〔美〕莫普·蘭德

每天轉(zhuǎn)瞬即逝，你是充分利用了一天里的每分每秒呢，還是感覺無所事事虛擲了光陰？忙忙碌碌很容易妨礙一個(gè)人充分體會(huì)生活的美好，然而渾渾噩噩混日子就輕松容易嗎？改變自己的生活方式、反思一下自己的所作所為、自問幾個(gè)問題，會(huì)有助于深刻領(lǐng)會(huì)生活的真實(shí)含義，這樣的做法能夠喚醒內(nèi)心深處不曾意識(shí)到的想法，能評(píng)價(jià)自己的一天是否過得充實(shí)有意義。為保持清醒頭腦，有必要自問的7個(gè)問題：

1.我活在此刻嗎？

把這個(gè)問題列在首位是有理由的，雖然簡(jiǎn)單卻有必要經(jīng)常自問：我是活在此刻，還是沉溺于往事或尚未發(fā)生的事情？你現(xiàn)在擔(dān)心什么？關(guān)注什么？大多數(shù)擔(dān)心、焦慮、心痛都是無力生活在此刻的結(jié)果，如果你能夠真正做到活在此刻，并喜歡正在做的事情，那就不會(huì)有如此之多的負(fù)面情感，正是心中的煩躁讓你感到沮喪、氣惱、壓抑、傷感，而且它們都與過去曾經(jīng)發(fā)生或不曾發(fā)生的事情相關(guān)。一旦注意到心中的類似想法，那就請(qǐng)自問：我活在此刻嗎？要知道此刻是唯一你可以做事并加以控制的時(shí)間，問題雖然簡(jiǎn)單，卻有著強(qiáng)烈的提示效果。人不該為了活著而活著，而應(yīng)該活得精彩富有激情。為此，你不能等待一路綠燈才開車上路，現(xiàn)在就要有所行動(dòng)，不懼失敗奮勇向前，否則就只能把眼下的平淡日子一直過下去，你愿意嗎？

2.我今天幫助他人了嗎？

生活的滿足感和快樂常常來自于幫助他人，人生的意義不在于僅僅得到自己想要的，而在于每天都能對(duì)他人有所幫助。自私從來不是人的天性，絕不是！試想一個(gè)對(duì)他人對(duì)社會(huì)都毫無用處的人，還能感到人生的意義嗎？當(dāng)然，這也不是說要唯唯諾諾刻意取悅他人，向同事表達(dá)祝賀的一種手勢(shì)，攙扶過大街老人都可能創(chuàng)造奇跡。一天忙下來，人們可能都有些自私的想法，這時(shí)自問：“我今天幫助他人了嗎？”確實(shí)能夠讓自己興奮起來。若是達(dá)到幫助他人的目的，是為了自己能夠快樂起來，你一定會(huì)少很多煩惱。

3.我此刻是真誠本色嗎？

你知道自己真正是誰，什么時(shí)候本色什么時(shí)候虛偽嗎？人都有可能為了討好他人，言不由衷地表現(xiàn)自己，即使只是很短暫的時(shí)間，這并不可怕，正如羅曼·羅蘭所言：“真正的英雄也不是永遠(yuǎn)沒有卑下的情操，只是永遠(yuǎn)不被卑下的情操所屈服罷了?！边@句話的重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的是后半句，所以經(jīng)常自問“我此刻是真誠本色嗎”就變得很重要，這樣可以提醒你要做本色的自己，而不能輕易為斗米折腰。不論一天里發(fā)生什么事情，都應(yīng)該能夠照著鏡子，祝賀里面那個(gè)真誠本色的人。

4.我盡最大努力了嗎？

一旦犯錯(cuò)誤，你可能馬上會(huì)自責(zé)，可是這樣做以前請(qǐng)先自問：“我盡最大努力了嗎？”每天自問這個(gè)問題很重要，因?yàn)槟憧梢杂眠@個(gè)問題考驗(yàn)自己的理性，清醒的頭腦可以彌補(bǔ)情感方面的不足。不能心想事成或一天不順的時(shí)候，第一個(gè)外在表現(xiàn)就是沮喪，出現(xiàn)負(fù)面情緒。為了不這樣傷害自己，請(qǐng)反復(fù)自問：“我付出最大努力了嗎？”如果能夠發(fā)自內(nèi)心地說“我盡了自己的最大努力”，就一定會(huì)感覺坦然釋懷很多，提醒你不曾失敗過的人也從未成功過。我相信大多數(shù)人都愿意盡力而為，可是在遭遇失敗的時(shí)候，也都曾糾結(jié)難過甚至不相信自己的能力。所以請(qǐng)多問幾次這個(gè)問題，它有助于你重新把精力集中起來直面眼前的問題，再一次體會(huì)到生活總是在繼續(xù)。

5.我有愛心嗎？

你可以奉獻(xiàn)愛心，也可以宣泄仇恨，雖說這是兩個(gè)極端并非日?，F(xiàn)象，但你肯定可以愛和不愛，一天里你愿意經(jīng)歷哪一種情感？自問此刻你有愛心嗎？自愛嗎？愛周圍的人嗎？這個(gè)問題很重要，因?yàn)槿绻胍獜倪@一天里感悟最多收獲最多，那就要學(xué)會(huì)享受這一天能夠帶給你的東西，所以要讓愛充實(shí)內(nèi)心摒棄心中的怨恨，例如不要責(zé)備路上的車太多、天太熱、生活過于忙碌等。如果心中只有滿足、幸福、歡樂或其他積極正面的情感，那么就可以擺脫負(fù)面情緒的拖累。我此刻有愛心嗎？你是唯一可以控制充滿愛意心態(tài)的人。

6.我今天小有成就嗎？

每個(gè)人都想成功，所以熱衷于談?wù)摯_定目標(biāo)，思考如何一天向上一個(gè)臺(tái)階，可大多數(shù)人卻沒有想過成功對(duì)于自己來說真正意味著什么。相反，他們津津樂道的是下一次提職加薪，在公司梯子不斷向上攀升，幾乎沒有人真正停下來，看看這些目標(biāo)會(huì)把自己帶到哪里。勵(lì)志演說家金克拉說：“要想給成功下個(gè)定義，你需要站在人生的起跑線上向終點(diǎn)眺望，想在那里得到什么就是你對(duì)于定義成功的理解?！辈徽撃愕募で槭鞘裁?，都要馬上行動(dòng)起來。如果不是現(xiàn)在，那是何時(shí)？如果不是你，那又是誰？海倫·凱勒這樣說過：“只有經(jīng)歷艱難痛苦靈魂才能堅(jiān)強(qiáng)起來，視野變得清晰，激勵(lì)雄心壯志從而取得成功。”

7.我幸?？鞓穯幔?/p>

每個(gè)人都想幸?？鞓?，為了能夠真正地幸?？鞓罚仨氉詥栕约菏欠裥腋？鞓罚何掖丝炭鞓穯?？今天快樂嗎？為什么快樂？為什么不快樂？要真正掌握快樂的主動(dòng)權(quán)，積極創(chuàng)造快樂，這和畫家每天在畫布上作畫有一比，每一天都好比一張空白畫布，他在上面辛勤工作創(chuàng)造自己的杰作，即使表現(xiàn)的是憂傷，創(chuàng)作本身也應(yīng)該是快樂的，如果有人問“你快樂嗎”這個(gè)問題時(shí)，和上述其他幾個(gè)問題一樣，你的回答應(yīng)該總是堅(jiān)定不移的“YES”，頭腦清醒地走在自己的人生道路上。

（責(zé)任編輯/劉大偉 張金余）