提升大學(xué)生未來(lái)取向的心理健康教育活動(dòng)探索

林東慧 王倩 彭飛

[摘 要] 目前大學(xué)生心理健康教育雖然得到國(guó)家的普遍重視，但是面臨著巨大的學(xué)業(yè)、就業(yè)及生活壓力，大學(xué)生仍然存在很多方面的心理困擾。未來(lái)取向作為個(gè)體對(duì)于未來(lái)的思考和規(guī)劃過(guò)程，對(duì)個(gè)體當(dāng)前的認(rèn)知活動(dòng)具有重要的引導(dǎo)作用。心理健康教育活動(dòng)從發(fā)展的角度出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生思考當(dāng)下與未來(lái)，促進(jìn)學(xué)生的自我實(shí)現(xiàn)。以提升未來(lái)取向?yàn)槟繕?biāo)的心理健康教育活動(dòng)有助于減少大學(xué)生心理問(wèn)題，為促進(jìn)大學(xué)生積極發(fā)展提供參考。

[關(guān)鍵詞] 未來(lái)取向;大學(xué)生;心理健康教育活動(dòng)

[課題項(xiàng)目] “大學(xué)生心理健康教育課程的有效性研究”（XJG2017100）;哈爾濱工業(yè)大學(xué)新型冠狀病毒肺炎疫情應(yīng)急科研攻關(guān)項(xiàng)目“新冠肺炎疫情下大學(xué)生心理信息化系統(tǒng)的構(gòu)建及應(yīng)用研究”

[作者簡(jiǎn)介] 林東慧（1992—），女（滿族），吉林長(zhǎng)春人，發(fā)展與教育心理學(xué)碩士，哈爾濱工業(yè)大學(xué)學(xué)生工作部（處）心理健康教育中心助教，研究方向?yàn)榉e極心理學(xué)理論與應(yīng)用、大學(xué)生心理健康教育;王 倩（1979-），女，河北辛集人，發(fā)展與教育心理學(xué)碩士，哈爾濱工業(yè)大學(xué)學(xué)生工作部（處）心理健康教育中心主任，副教授，研究方向?yàn)榇髮W(xué)生心理健康教育和心理咨詢、兒童發(fā)展心理學(xué);彭 飛（1987—），男（蒙古族），吉林鎮(zhèn)賚人，發(fā)展與教育心理學(xué)碩士，哈爾濱工業(yè)大學(xué)學(xué)生工作部（處）心理健康教育中心講師（通信作者），研究方向?yàn)榇髮W(xué)生心理健康教育和積極心理學(xué)。

[中圖分類(lèi)號(hào)] G645 ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A ? ?[文章編號(hào)] 1674-9324（2020）43-0087-02 ? ?[收稿日期] 2020-03-18

一、引言

自《教育部、衛(wèi)生部、共青團(tuán)中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見(jiàn)》（教社政[2005]1號(hào)）、教育部辦公廳關(guān)于《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》（教思政廳[2011]5號(hào)）、國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委、中宣部、中央綜治辦、民政部等22個(gè)部門(mén)共同印發(fā)《關(guān)于加強(qiáng)心理健康服務(wù)的指導(dǎo)意見(jiàn)》（國(guó)衛(wèi)疾控發(fā)[2016]77號(hào)）等文件下發(fā)以來(lái)，高校心理健康教育工作得到了進(jìn)一步的發(fā)展.

二、未來(lái)取向?qū)€(gè)人發(fā)展的價(jià)值意義

未來(lái)取向是一種思想和行為上對(duì)未來(lái)的偏好，是個(gè)體對(duì)未來(lái)的思考和規(guī)劃過(guò)程，與目標(biāo)設(shè)定、積極預(yù)期以及任務(wù)執(zhí)行等能力密切相關(guān)[1]。一個(gè)人未來(lái)取向越高，越關(guān)注指向未來(lái)的利益，精力越投注于指向未來(lái)目標(biāo)的當(dāng)下行為，進(jìn)而能夠減少引起不良后果的消極行為，促進(jìn)個(gè)人的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。未來(lái)目標(biāo)能影響青少年的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，進(jìn)而影響其學(xué)校投入[2]。在對(duì)大學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)未來(lái)取向高的個(gè)體更有可能有較高的學(xué)業(yè)成績(jī)，同時(shí)未來(lái)取向還對(duì)學(xué)業(yè)投入、計(jì)劃水平等起著積極的作用，也可能是防止學(xué)業(yè)成績(jī)下降的保護(hù)因素[3]。

三、基于要素觀未來(lái)取向的心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)

要實(shí)現(xiàn)未來(lái)取向提升的目標(biāo)，首先要對(duì)自身的未來(lái)取向有所認(rèn)知，在高?？梢酝ㄟ^(guò)大學(xué)生心理健康課程或團(tuán)體心理輔導(dǎo)開(kāi)展“未來(lái)的我”系列活動(dòng)。首先，請(qǐng)學(xué)生撰寫(xiě)一篇以“我未來(lái)的生活”為題的作文，內(nèi)容與字?jǐn)?shù)不限。然后教師講解Helaire總結(jié)的未來(lái)取向的六維度，并請(qǐng)學(xué)生對(duì)自己的作文在每個(gè)維度上予以評(píng)分：（1）具體性，以對(duì)未來(lái)期望的積極事件或預(yù)期的消極事件的數(shù)量為指標(biāo)。（2）廣度，以自己要完成的計(jì)劃或?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)多遠(yuǎn)為指標(biāo)。（3）突出性，指對(duì)計(jì)劃未來(lái)和思考未來(lái)給予的關(guān)注和重要程度，以對(duì)自己未來(lái)思考的頻率為指標(biāo)。（4）計(jì)劃性，指為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所做的計(jì)劃，以做出計(jì)劃實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的程度為指標(biāo)。（5）樂(lè)觀性，指預(yù)料未來(lái)發(fā)生積極事件比消極事件更多。以對(duì)積極事件發(fā)生的期待程度為指標(biāo)。（6）控制信念，即能夠決定未來(lái)發(fā)展的結(jié)果，以對(duì)自己多大程度能決定個(gè)人未來(lái)發(fā)展結(jié)果的信念為指標(biāo)[4][5]。通過(guò)教師講解和個(gè)人評(píng)分，學(xué)生們對(duì)自己的未來(lái)取向已經(jīng)有了初步的認(rèn)識(shí)，隨后再進(jìn)行一次同主題的作文寫(xiě)作，組織同學(xué)討論對(duì)比兩次作文的不同，目的是引導(dǎo)學(xué)生在未來(lái)取向的多維度上重新思考未來(lái)的生活，為其進(jìn)一步提升未來(lái)取向奠定基礎(chǔ)。

四、過(guò)程觀未來(lái)取向的心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)

Nurmi提出的未來(lái)取向“動(dòng)機(jī)、計(jì)劃、評(píng)估”模型中將未來(lái)取向看成是動(dòng)態(tài)的過(guò)程[6]。在該模型的指導(dǎo)下，引導(dǎo)學(xué)生從目標(biāo)設(shè)定、計(jì)劃制定、評(píng)估可行性三個(gè)步驟明確指向未來(lái)的活動(dòng)，進(jìn)而提升未來(lái)取向。首先，通過(guò)“價(jià)值觀澄清”“識(shí)別個(gè)人需要”“環(huán)境中可用資源盤(pán)點(diǎn)”等活動(dòng)探索學(xué)生的個(gè)人追求、需要及可用資源，建立個(gè)人目標(biāo)。接下來(lái)，這些目標(biāo)要如何實(shí)現(xiàn)呢？雖然他們可能已經(jīng)擁有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的技能或策略，但通常需要實(shí)施計(jì)劃和解決問(wèn)題來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

五、結(jié)語(yǔ)

學(xué)生在大學(xué)環(huán)境中，面臨種種挑戰(zhàn)的同時(shí)，也通過(guò)融合和建構(gòu)，逐漸形成新的認(rèn)知模式、情感態(tài)度、行動(dòng)傾向和價(jià)值觀。未來(lái)取向不同程度地影響到了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，盡早培養(yǎng)學(xué)生的未來(lái)意識(shí)，提高未來(lái)規(guī)劃能力，有助于減少焦慮、抑郁等心理問(wèn)題的發(fā)生，促進(jìn)學(xué)生的積極發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]鄭磊，甘怡群.未來(lái)取向的時(shí)間感知特征和分子遺傳學(xué)研究概述[J].西南大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2017（5），105-110.

[2]顧婷玉，蓋笑松，王國(guó)霞，等.高中生價(jià)值觀對(duì)學(xué)校投入的影響：未來(lái)目標(biāo)和動(dòng)機(jī)內(nèi)化程度的中介作用[J].心理發(fā)展與教育，2019（1）：68-75.

[3]Brown W.T.，Jones J.M.（2004）.The Substance of Things Hoped for：A Study of the Future Orientation，Minority Status Perceptions，Academic Engagement，and Academic Performance of Black High School Students.Journal of Black Psychology，30（2），248-273.

[4]Helaire L.J.（2006）.My Future，My Present：Exploring General and Domain Specific Future Orientation Impact on Classroom Engagement，Educational Utility and Grade for Middle School Students.（Doctoral Dissertation），University of Michigan.

[5]劉霞，黃希庭，普彬，等.未來(lái)取向研究概述[J].心理科學(xué)進(jìn)展，2010（3）：385-393.

[6]Nurmi J.E.（1989）.Planning，Motivation，and Evaluation in Orientation to the Future：A Latent Structure Analysis.Scandinavian Journal of Psychology，30（1），64-71.