骨折后怎樣能恢復(fù)得快

陳迪

【中圖分類號(hào)】R683 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.10.057

在我們的生活中，骨折是比較常見(jiàn)的病癥。老年人嚴(yán)重缺鈣，走路不慎，或者受到外界的沖擊，就容易引起骨折，年輕人雖然骨頭質(zhì)量好，但是，在參加各種運(yùn)動(dòng)中沒(méi)有做好防護(hù)措施，也非常容易產(chǎn)生骨折情況。骨骼作為人體的支架，如果發(fā)生骨折，必然會(huì)影響正常行動(dòng)。骨折患者都希望快速恢復(fù)健康，但是，骨骼與其他的人體組織有所不同，要恢復(fù)需要很長(zhǎng)時(shí)間。如果不小心發(fā)生骨折，要對(duì)傷口做好護(hù)理工作，這是因?yàn)閭顒?dòng)骨就要養(yǎng)護(hù)至少100天。在治療骨折的時(shí)候，對(duì)受傷的部位要采取有效的保護(hù)措施，活動(dòng)量要盡量減少，防止病情加重。骨折后要注意調(diào)理身體，對(duì)生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)都要注意，確保骨傷盡快好轉(zhuǎn)，防止出現(xiàn)局部骨折嚴(yán)重的問(wèn)題。如果骨折恢復(fù)速度比較慢，就會(huì)影響到生活質(zhì)量。

1? 保證鈣質(zhì)及時(shí)提供

當(dāng)發(fā)生骨折之后，要快速恢復(fù)，就要采用正確的方法，在促進(jìn)骨骼健康的同時(shí)還要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣質(zhì)，這是因?yàn)槿说墓穷^中，鈣質(zhì)是主要的成分，讓骨頭恢復(fù)到健康狀態(tài)，就需要鈣質(zhì)提供充足。否則，就會(huì)導(dǎo)致骨骼修復(fù)緩慢，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)健康。所以，要將身體護(hù)理好，要確保鈣質(zhì)及時(shí)提供，使身體保持健康的狀態(tài)。

2? 飲食要均衡

在患者修復(fù)骨骼的時(shí)候，需要吸收多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證飲食均衡是非常必要的，使機(jī)體對(duì)各種物質(zhì)的需求得到滿足，以快速恢復(fù)骨骼。當(dāng)骨折的時(shí)候，還會(huì)有水腫的現(xiàn)象以及肌肉損傷的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就要保證營(yíng)養(yǎng)的全面攝入，以提高身體素質(zhì)。

3? 活動(dòng)量要盡量減少

要保證患者的身體健康，這是骨折病癥快速消除的關(guān)鍵。在患者骨折恢復(fù)期間，受傷部位要減少活動(dòng)，防止造成二次傷害。一些人在骨折之后害怕粘連，經(jīng)?；顒?dòng)，由于活動(dòng)過(guò)于頻繁，導(dǎo)致骨折的部位出現(xiàn)錯(cuò)位的問(wèn)題，甚至在牽拉的作用下產(chǎn)生局部磨損，疼痛加重。所以，要能夠快速恢復(fù)骨傷，可以適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，要減少活動(dòng)量?；颊甙l(fā)病之后需要適當(dāng)休息，使身體盡量放松，以加快骨骼修復(fù)的速度，防止局部持續(xù)受傷，導(dǎo)致恢復(fù)緩慢。

4? 采用正確的治療方法

骨折之后要使病情盡快好轉(zhuǎn)，需要合理用藥。一些患者在骨折之后沒(méi)有采用正確的用藥方法，局部沒(méi)有使用藥物予以改善，導(dǎo)致骨骼的修復(fù)速度非常慢。要加快病情好轉(zhuǎn)的速度，需要將骨傷患者送到醫(yī)院就診，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷確定骨折的嚴(yán)重程度，提出科學(xué)有效的治療方案。必要的時(shí)候還需要采用手術(shù)的方式使骨折的部位修復(fù)，才能使病情好轉(zhuǎn)的速度加快。治療的時(shí)候避免盲目用藥，否則骨折恢復(fù)的速度減慢。

5? 蛋白質(zhì)的補(bǔ)充要充足

對(duì)于已經(jīng)發(fā)生骨折的患者，進(jìn)行治療的過(guò)程中要注意提供充足的蛋白質(zhì)，使身體快速恢復(fù)。一些人骨折之后傷害到了骨骼，骨折部位很難快速愈合，必然會(huì)對(duì)健康造成不良影響。此時(shí)，患者就需要吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，有助于修復(fù)骨折部位，加快恢復(fù)健康的速度，避免骨折的部位需要長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)而使身體的負(fù)擔(dān)增加。

6? 維生素的補(bǔ)充要充足

機(jī)體的運(yùn)行中，維生素是必不可少的，維生素的補(bǔ)充是否充足關(guān)乎到人體的細(xì)胞修復(fù)情況。充足的維生素D對(duì)人體的鈣元素吸收起到一定的促進(jìn)作用，對(duì)骨骼的快速修復(fù)非常有幫助。維生素K可以將骨骼中的活性成分激活，對(duì)骨骼的鎖定以及鈣質(zhì)的吸收都起到促進(jìn)作用。當(dāng)修復(fù)骨骼的時(shí)候，維生素K起到了關(guān)鍵性的作用。

7? 減少活動(dòng)量

骨折患者的行動(dòng)非常不方便，為了使其排便的次數(shù)減少，一些人會(huì)刻意減少飲水量，這是不可取的。骨折患者的活動(dòng)量少，如果少量飲水，就會(huì)抑制消化功能，導(dǎo)致患者缺乏食欲，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能充分吸收。骨折患者長(zhǎng)期臥床，泌尿系統(tǒng)的感染風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

8? 定期復(fù)診

在對(duì)骨折患者進(jìn)行治療的過(guò)程中，會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，如果沒(méi)有采用適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)方式，患處就會(huì)出現(xiàn)腫痛的情況，此時(shí)要到醫(yī)院復(fù)診，使醫(yī)生對(duì)患者的情況全面了解，將科學(xué)有效的治療方案制訂出來(lái)。

9? 不能盲目用藥

骨折患者的患處非常疼痛，為了緩解這種痛苦，一些患者盲目用藥。骨折患者在恢復(fù)期間，受傷部位伴有疼痛是必然的，如果患者的忍耐力不夠，為了不讓自己痛苦，會(huì)服用止疼藥或者幫助恢復(fù)的藥物，實(shí)際上這對(duì)骨折恢復(fù)是沒(méi)有幫助的?；颊哂盟幰欢ㄒ襻t(yī)囑，醫(yī)生做出診斷之后，根據(jù)病情指導(dǎo)患者用藥，不能私自濫用藥物，否則很有可能適得其反，對(duì)骨傷的恢復(fù)非常不利。如果有必要吃止疼片，也要先向主治醫(yī)師遵循，經(jīng)過(guò)允許之后才能用藥。

10? 結(jié)束語(yǔ)

骨折是非常嚴(yán)重的病癥，需要高度重視?；颊邔?duì)骨折病癥要做好心理準(zhǔn)備，接受治療之后處于恢復(fù)階段，要重視護(hù)理，保證護(hù)理方法能夠有效地配合治療。患者要注意日常的飲食調(diào)節(jié)，增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，要保持樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)病癥積極應(yīng)對(duì)，與醫(yī)生密切溝通，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行恢復(fù)治療。在恢復(fù)期間做一些功能性訓(xùn)練，以加快恢復(fù)健康的速度。在日常的生活中，還需要采取必要的防范措施，防止二次受傷。