普通大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷誘發(fā)原因及對策分析

劉航偉

摘? 要：大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷是不可避免的，找尋運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因，預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生是各高校體育工作者面臨的重要課題之一。本文選取鄭州市5所高校在校大學(xué)生為調(diào)查對象，對大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的現(xiàn)狀和誘發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的原因進(jìn)行了研究，并提出了預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的意見，進(jìn)而使得高校各項(xiàng)體育工作能夠順利開展。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生? 運(yùn)動(dòng)損傷? 原因? 對策

中圖分類號：G807.4? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）08（c）-0025-03

Abstract： It is inevitable for college students to have sports injury in sports. It is one of the important topics for sports workers to find out the causes of sports injury and prevent and reduce the occurrence of sports injury. This paper takes five college students in zhengzhou as the survey object，studies the current situation of college students' sports injury and the causes of inducing sports injury， and puts forward some suggestions to prevent and reduce the occurrence of sports injury，and then makes all kinds of sports work in colleges and universities can be carried out smoothly.

Key Words： College students; Sports injury; Reasons; Countermeasures

學(xué)校體育的核心任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)與強(qiáng)壯的體魄，體育活動(dòng)本身具有一定的損傷事件發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)性，在校期間的體育損傷事件或者意外事件更是無法避免[1]。但是近幾年頻發(fā)的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)猝死以及體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中出現(xiàn)的意外損傷事件，反映出我國學(xué)校體育活動(dòng)的組織和教學(xué)水平上存在一定的問題，同時(shí)也引發(fā)了一系列的社會(huì)性問題，使得學(xué)校的體育教學(xué)工作和各項(xiàng)體育活動(dòng)的順利開展受到了影響。

1? 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的基本現(xiàn)狀調(diào)查

近幾年關(guān)于大學(xué)生運(yùn)動(dòng)中受傷或者死亡事件的報(bào)告層出不窮。2015年10月，南京一大學(xué)生在測試1000m中昏厥后死亡;2017年11月，重慶郵電大學(xué)一名大一男生在體育課體側(cè)期間突發(fā)暈倒，送往醫(yī)院后醫(yī)治無效死亡;2018年3月，德州職業(yè)技術(shù)學(xué)院一學(xué)生在上體育課時(shí)突發(fā)暈厥后死亡。另外，一些輕微的運(yùn)動(dòng)損傷更是在體育課中屢見不鮮，尤其是在課外體育運(yùn)動(dòng)中較為常見。

本次對鄭州市5所高校的800名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)積極性較高，運(yùn)動(dòng)人數(shù)較多，場地時(shí)常出現(xiàn)不足;60.8%的學(xué)生在體育鍛煉中都出現(xiàn)過傷病;男同學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷要明顯高于女同學(xué);運(yùn)動(dòng)損傷多出現(xiàn)于長跑、球類運(yùn)動(dòng)等集體項(xiàng)目當(dāng)中;損傷主要有擦傷、韌帶拉傷、骨折、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)脫節(jié)等;運(yùn)動(dòng)損傷主要為軟組織損傷和輕傷為主，多發(fā)位置主要集中在下肢，包括踝、膝關(guān)節(jié)，腰部、大腿肌肉損傷較多。

2? 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷誘發(fā)原因分析

2.1 客觀原因分析

首先，學(xué)校對于體育課程的不重視。各高校的管理者對體育測試以及課程監(jiān)管不到位，導(dǎo)致很多學(xué)校對于學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)不夠重視，減少學(xué)校體育課程，壓縮學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，對于場地器材的投入力度不夠，對于國家倡導(dǎo)的每天運(yùn)動(dòng)1h等課外活動(dòng)執(zhí)行的不夠深入，這在一定程度上造成了學(xué)生運(yùn)動(dòng)空間和時(shí)間的壓縮，使學(xué)生的身體素質(zhì)普遍比較低，進(jìn)而造成學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中容易出現(xiàn)傷病。

其次，場地器材等基礎(chǔ)設(shè)施的不足。場地器材是學(xué)生運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，高校的擴(kuò)招在很大程度上減少了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的場地，場地的頻繁使用帶來了一定的安全隱患[2]。學(xué)校對體育設(shè)施、場地、器材沒有進(jìn)行定期的檢查和維護(hù)，存在器材老化，沒有及時(shí)更新?lián)Q代，檢查維修不及時(shí)等一系列很大隱患，如果不及時(shí)進(jìn)行維修會(huì)造成無法估量的后果。例如某些高校田徑場地坑洼不平，籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等基礎(chǔ)球類場地?fù)p壞嚴(yán)重，這些都在一定程度上給學(xué)生的運(yùn)動(dòng)帶來了隱患。

最后，部分體育教師在教學(xué)過程中的疏忽大意。大多數(shù)人認(rèn)為發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷事件責(zé)任歸于教師，認(rèn)為教師責(zé)任心不強(qiáng)、安全知識講解不夠，甚至?xí)幸恍┙處熯`反學(xué)校規(guī)定等，是造成運(yùn)動(dòng)損傷事件發(fā)生的原因之一。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)的上課中，體育教師在很多方面都存在問題，比如檢查器材、強(qiáng)調(diào)安全情況、控制課堂紀(jì)律、為學(xué)生保護(hù)動(dòng)作等方面?，F(xiàn)如今，學(xué)生資源龐大，普通高校的體育教師人員配備比例嚴(yán)重達(dá)不到國家要求，因此存在體育教師上多個(gè)項(xiàng)目的情況，易造成學(xué)生無法得到專業(yè)指導(dǎo)，從而可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷事件的發(fā)生。

2.2 主觀原因分析

首先，學(xué)生身體素質(zhì)整體下降，容易造成運(yùn)動(dòng)損傷?，F(xiàn)在的大學(xué)生參與體育活動(dòng)鍛煉的頻率越來越小，使得身體素質(zhì)越來越弱，因此對鄭州市5所高校的800名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，看當(dāng)今大學(xué)生參與體育活動(dòng)的頻率進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生1周鍛煉2～3次，這與國家倡導(dǎo)的每天1h運(yùn)動(dòng)形成了很大的出入，所以導(dǎo)致當(dāng)今的大學(xué)生身體素質(zhì)差，特別是當(dāng)學(xué)生參加一些難度系數(shù)比較大的運(yùn)動(dòng)時(shí)，那些膽小、對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生害怕的心理狀態(tài)，就很容易在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生緊張、焦慮等負(fù)面情緒，造成運(yùn)動(dòng)員的情緒起伏大、生理心理等方面的大消耗，伴隨著學(xué)生的四肢僵硬不協(xié)調(diào)、情緒過分緊張等狀況。如果在這種狀態(tài)下從事體育運(yùn)動(dòng)，很容易造成體育事件的發(fā)生。

其次，學(xué)生運(yùn)動(dòng)常識掌握不足，安全意識差。運(yùn)動(dòng)中有許多運(yùn)動(dòng)常識是可以有效地增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的，例如，在田徑教學(xué)中學(xué)生要重視準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)中的一些基本動(dòng)作，同時(shí)也要掌握類似“極點(diǎn)”“第二次呼吸”等一些較為基礎(chǔ)常見的概念，再例如在籃球教學(xué)中常見的崴腳、抽筋等科學(xué)的處理方式，這些都是學(xué)生有效增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的基本常識。另外，現(xiàn)如今的大學(xué)生對自我安全意識不到位，沒有從思想上認(rèn)識到科學(xué)體育鍛煉的重要性，有些學(xué)生覺得自己身體好，抱著不在乎、無所謂的心態(tài)，所以會(huì)導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)的過程因?yàn)槭韬龃笠舛l(fā)生意外。還有的學(xué)生擔(dān)心同學(xué)和老師另眼相看，因自身的傷病而遭到冷落，所以隱瞞自己的傷病，另一方面對自己傷病的忽略、不重視，導(dǎo)致可能在尚未恢復(fù)痊愈后再運(yùn)動(dòng)，對其造成二次創(chuàng)傷，出現(xiàn)老傷復(fù)發(fā)突發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷事件。

3? 預(yù)防和減少大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要對策

3.1 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)從各方面加大重視程度

學(xué)校相關(guān)負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該加大對學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的重視。首先，對體育設(shè)施存在的安全隱患進(jìn)行排查，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境;其次，可以邀請一些體育運(yùn)動(dòng)專家定期組織安全運(yùn)動(dòng)的講座或者開設(shè)相應(yīng)的體育健康課程，為學(xué)生講解和普及科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)方法;最后完善學(xué)校醫(yī)務(wù)室的設(shè)施和提高醫(yī)務(wù)人員處理緊急情況的能力，在學(xué)生出現(xiàn)傷情時(shí)可以及時(shí)有效地進(jìn)行前期的治療，為學(xué)生提供及時(shí)可靠的醫(yī)療保障。

3.2 加強(qiáng)體育教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，進(jìn)行有效的科學(xué)指導(dǎo)

作為體育教師，有責(zé)任和義務(wù)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)有效的體育鍛煉，在課前要做好充分的熱身準(zhǔn)備，課上耐心講解相應(yīng)的技術(shù)方法，課后注意放松活動(dòng)，讓學(xué)生在不知不覺中形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。同時(shí)體育教師要加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，將常見的運(yùn)動(dòng)常識傳授給學(xué)生，例如，籃球運(yùn)動(dòng)中常見的崴腳，田徑運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的抽筋、肌肉拉傷和肌肉疲勞的區(qū)別等急救、預(yù)防等方法教授給學(xué)生，這樣才能更好地在運(yùn)動(dòng)過程中保護(hù)好學(xué)生，才能激發(fā)學(xué)生進(jìn)行鍛煉的欲望。

3.3 學(xué)生要提高自我安全意識

作為學(xué)生來說，要根據(jù)自身的實(shí)際情況來進(jìn)行科學(xué)有效的體育鍛煉，不做超出自身能力范圍之外的運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)安全運(yùn)動(dòng)知識以此加強(qiáng)安全意識，不逞強(qiáng)、不較真，做到適量適度地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。例如，在一些激烈對抗性項(xiàng)目上也要注重自身情緒的控制，不做一些危險(xiǎn)的動(dòng)作，保護(hù)自身的同時(shí)也要注意保護(hù)其他人的安全，避免因?yàn)樽约旱脑驅(qū)е缕渌瑢W(xué)受到損傷，一旦出現(xiàn)損傷后要及時(shí)進(jìn)行科學(xué)治療，防止損傷進(jìn)一步加重。

3.4 建立學(xué)生體測檔案機(jī)制，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)

體測是國家了解學(xué)生體質(zhì)的重要途徑之一，學(xué)生身體素質(zhì)的逐年下降問題十分嚴(yán)重，為了改善這一問題，學(xué)校管理者、教師、學(xué)生自己應(yīng)加大監(jiān)管力度，推動(dòng)發(fā)展[3]。學(xué)校體育工作眾多，有關(guān)人員可能會(huì)在體育測試監(jiān)管中有忽略，使得學(xué)生的體育測試信息不完善、不全面，不能準(zhǔn)確、及時(shí)地反映問題，導(dǎo)致忽略了學(xué)生的素質(zhì)健康發(fā)展，因此，應(yīng)不斷完善學(xué)生的體育測試檔案，更好、更及時(shí)地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的健康問題，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，進(jìn)而推動(dòng)學(xué)校體育的健康發(fā)展。

4? 結(jié)語

普通高校開展各種體育活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的日常生活，更促進(jìn)他們德、智、體、美、勞全面發(fā)展。而如今普遍發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷影響著學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性，阻礙終身體育意識的形成，同時(shí)也在一定程度上影響著大學(xué)生將來的工作和就業(yè)。因此要從加大各級部門重視程度、科學(xué)訓(xùn)練、安全教育等多個(gè)方面著手來改善現(xiàn)狀，相信通過國家、學(xué)校、教師、學(xué)生各方面的共同努力一定可以減少大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷事件的發(fā)生，為學(xué)生提供一個(gè)安全的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，使他們在學(xué)校收獲知識的同時(shí)也能鍛煉好自己的身體。

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