優(yōu)化高中體育教學?關注學生抗挫力的培養(yǎng)

盧毅

摘 要：隨著新課改和素質教育的遍地開花，實施高中生生理和心理健康教育成為必然趨勢。體育課程作為鍛煉學生的意志力、提升學生的抗挫力、確保學生健康成長的重要課程，其教學質量更值得關注。學生抗挫力培養(yǎng)是一個值得探討的亙古而炙熱的話題，體育教師“培養(yǎng)學生的抗挫力”工作任重道遠。文章首先分析了高中體育教學中學生抗挫力差的表現(xiàn)，繼而闡述了培養(yǎng)學生抗挫力的重要性，最后給出了優(yōu)化高中體育教學、培養(yǎng)學生抗挫力的有效策略。

關鍵詞：優(yōu)化;體育教學;抗挫力;培養(yǎng)策略

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 收稿日期：2020-03-03 文章編號：1674-120X（2020）22-0109-02

一、引言

所謂挫折，即學生個體在從事一些目標性的學習活動，完成一定量的學習任務時，受到某些阻礙和干擾后，致使目標不得實現(xiàn)（目標出現(xiàn)或輕或重的偏差），任務不得完成，需要難以滿足，繼而出現(xiàn)的一些不良的情緒狀態(tài)。挫折不僅僅是指外界的一些干擾與阻礙，也包括學生自身所遇到的一些情緒或意志的困境。挫折力是學生對抗挫折的能力。隨著社會壓力的不斷增大，高中生被來自方方面面的壓力所困擾，其抗挫力嚴重下降，這不僅會影響其學業(yè)，更會影響其身心健康發(fā)展，必須得到重視。適當開展體育活動，優(yōu)化體育教學，對學生從容應對挫折十分重要。

二、高中體育教學活動中學生抗挫力差的表現(xiàn)

（一）面對困難大多數(shù)表現(xiàn)出畏懼、逃避的行為

在高中體育教學中，教師往往會安排一些相對高難度的體育項目，或者一些需要堅強意志力才能完成的動作或任務，如跳高、跳遠，還有一些枯燥的體育動作或者技能鍛煉。一些體質較弱，或者體力不支的學生，面對高負荷的運動，或者自己不擅長的項目，往往會表現(xiàn)出畏懼或者逃避的行為。這種行為是學生在體育活動中抗挫力差的直接表現(xiàn)。當然，在體育活動中尚且如此，面對一些挑戰(zhàn)性較強的體育競技比賽，學生的這種行為表現(xiàn)得更為明顯。

（二）挫折打擊下憤怒、焦慮、自卑等不健康情緒滋生

在當下社會，高中生里抗挫力較低者大有人在。受家庭因素或者一些社會因素影響，面對挫折與困境的打擊，學生往往會表現(xiàn)出消極應對的態(tài)度。這一直接表現(xiàn)是，受到挫折打擊后，學生滋生憤怒、焦慮、自卑等不健康情緒，更加影響其做正確的判斷、走科學的道路、保持健康的行為。在體育活動中，一旦遇到挫折，學生的情緒很容易被牽動，如果這些消極情緒未得到發(fā)泄，學生很有可能出現(xiàn)嚴重的攻擊性行為。

（三）承認錯誤的自覺性差，很多人容易逃避責任

勇于承認錯誤，剖析原因，直面挫折，直面困境，不逃離，不躲避，對癥下藥，積極應對是抗挫力高的直接表現(xiàn)。但就目前而言，一些高中生無論是在體育活動中，還是在生活學習中，承認錯誤的自覺性較差，不敢直面挫折，習慣性逃避責任，這是抗挫力低的最真實表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況的原因是學生不敢去面對，害怕受到家長或教師的責備或批評，責任心較差。再者，一些體育教師忽略了對學生的抗挫力培養(yǎng)與提升的針對性鍛煉。因此，高中體育教師應加倍重視培養(yǎng)學生的抗挫力。

三、高中體育教學活動之于學生抗挫力培養(yǎng)的重要性

健康的身心、堅強的意志、高度的責任感是新時期中學生所應具備的重要品質，對學生的成長與發(fā)展而言不可或缺。隨著素質教育的普及，加之體育學科核心素養(yǎng)的廣泛提及，培養(yǎng)學生健康的行為與積極的體育品德是擺在體育教師面前的棘手任務。特別是體育學科核心素養(yǎng)中的“健康行為”與“體育品德”兩個維度均直接或間接體現(xiàn)了培養(yǎng)學生良好抗挫能力、促進學生身心健康發(fā)展的重要性。

培養(yǎng)學生的抗挫力，對體育學科教學本身有益，它一方面能提升學生參與體育活動的積極性與主動性，另一方面，還能提高教學的有效性。與此同時，培養(yǎng)學生的抗挫力，能夠使學生具有較高的抗挫意識、抗挫能力與抗挫精神，對學生學習其他高中學科課程，以及終身的心理健康發(fā)展具有重要意義。

四、培養(yǎng)學生的抗挫力，優(yōu)化高中體育教學的有效策略

（一）優(yōu)化高中體育理論課教學內容，培養(yǎng)學生良好的抗挫觀念

抗挫觀念的形成是學生抗挫能力培養(yǎng)的第一步，也是重要的前提。無論是在體育理論課堂，還是在體育實踐活動課堂，體育教師均應循序漸進、潤物無聲地對學生進行健康心理教育和引導，幫助其樹立科學的抗挫觀念。特別是在高中體育理論課上，教師更要優(yōu)化教學內容，增加課堂內容的感染力，讓理論課堂變得趣味活潑、生機盎然、教育意義強。

首先，以促進學生抗挫意識形成為目標，豐富體育理論課堂的教學內容。面對學生在生活和學習中出現(xiàn)的畏懼、自卑、退縮等情緒，以及其出現(xiàn)的各種抗挫力低的表現(xiàn)，教師如何使其勇敢抗擊挫折，走向堅強、自信的人生呢？教師可通過多媒體手段展示更多的學生榜樣、體育明星的抗挫事跡，讓學生近距離去感知如何戰(zhàn)勝挫折，如可搜集鄧亞萍、姚明、劉翔、郭晶晶的相關影視資料，講述其抵抗挫折最終獲得成功的故事。例如，教師可用多媒體展示中央電視臺節(jié)目《我的藝術清單》主持人朱迅對鄧亞萍的專訪，讓學生通過視頻，重新認識乒乓球世界冠軍鄧亞萍不為人知的故事，繼而受到鼓舞。

其次，注重因材施教，優(yōu)化教學方法，合理設計課堂內容。在籃球、網(wǎng)球、足球等各個體育項目的授課中，教師都要考慮學生的興趣和優(yōu)缺點，采用科學的教學法（如小組合作、游戲教學法等），合理優(yōu)化課堂內容，這對學生敗而不餒、勇于挑戰(zhàn)等抗挫觀念的形成非常重要。

（二）積極組織實踐類、競技類的體育活動，培養(yǎng)學生的抗挫力

理論課堂的熏陶與感染對學生抗挫觀的形成至關重要，培養(yǎng)學生的抗挫力更重要的是組織體育實踐活動。在高中體育教學中，體育實踐活動包括兩種，一種是一般的實踐類體育活動，另一種是具有競技精神的競技類體育實踐活動。為了培養(yǎng)學生的抗挫力，教師有必要有計劃地開展這兩種體育實踐活動，有針對性地訓練學生的抗挫能力。

一般的實踐類體育活動在整個體育教學中十分常見。一般來說，教師會安排一些體育游戲穿插在整個實踐類體育活動中。例如，在練習上肢力量、腰腹力量的體育課堂中，教師可以讓學生以小組為單位，進行各項游戲活動，以激發(fā)學生的合作意識，讓其形成科學的體育精神。當然，在這一過程中，學生更容易以更加樂觀、積極的心態(tài)去面對挫折。對于競技類的體育實踐活動，教師有計劃地開展更有必要。對奧運會、NBA、世界杯、殘奧會等一些備受關注、且對人們抗挫力鍛煉具有極大作用的體育競技活動，教師要領悟以上競技類運動的精神，將“競技比賽”引入日常體育實踐教學。例如，在教學“足球”相關體育內容時，教師可讓學生分組進行足球競技比賽，并模擬真實的賽事規(guī)則，提高學生的參與度。賽后，對勝利的小組，教師要褒獎和贊揚，鼓勵其戒驕戒躁，繼續(xù)努力。對失敗的小組，教師要幫助其緩解負面情緒，灌輸“情第一，敗不餒，勇向前”的觀念，培養(yǎng)學生科學的體育競技觀。總之，體育競技活動對學生抗挫能力的提升十分重要。

（三）有針對性地開展社會性的體育活動，培養(yǎng)學生堅韌的抗挫精神

體育是與學生日常生活密切相關的一門課程，對學生抗挫力的培養(yǎng)，不能僅僅停留在課內、校園內等一些狹窄的范圍，而要實現(xiàn)與家庭、社會等因素的結合，實現(xiàn)全方位地培養(yǎng)。因此，體育教師要有針對性地開展一些社會性的體育活動，培養(yǎng)學生堅韌的抗挫精神，助力其抗挫力的提升。誠然，學生抗挫力的培養(yǎng)是學生心理健康教育的重要內容，教師需要了解學生的體育基礎，透徹了解學生的心理狀態(tài)，還要構建更廣闊的體育課外課堂。開展社會性的體育活動需要借助一定的社會力量，體育教師可通過兩種途徑來完成：

第一，與社會機構進行合作，組織一些小型的體育活動，讓學生既能鍛煉身體，又能增進身心健康。例如，學?？膳c當?shù)匾恍┬⌒推髽I(yè)合作，讓企業(yè)和學校分別派出員工和學生中的“體育健兒”參與校企合力組織的“小型馬拉松賽跑”活動。這樣的活動現(xiàn)實意義很強，對員工和學生的意志力與抗挫力培養(yǎng)十分必要。馬拉松跑的運動量非常大，在賽跑的過程中，要注重動作技能以及動作節(jié)奏，要注意休息，攢足體力。這對學生體育競技精神，以及學生的意志、恒心是一個極大的考驗。在“小型馬拉松賽跑”結束后，教師要注重總結，對學生參與馬拉松跑的過程進行總結，從意志力和抗挫力方面進行點評，做到“實踐+理論”的結合，循序漸進地培養(yǎng)學生的抗挫力。

第二，做到學校、社會與家庭的三合力，組織一些有趣的社會性體育活動。各學校的體育教師可通過網(wǎng)絡與一些社會團體、組織建立聯(lián)系，讓學生以家庭為單位參與到體育活動中來，如組織跳高、羽毛球、乒乓球比賽，讓學生及其家庭成員積極參與。這樣的社會性體育活動，不僅能鍛煉學生的意志力，最重要的是能讓親子關系更和諧，讓學生敞開心扉，與父母共同面對成功與失敗。很顯然，父母、學校、教師的合力教育，對學生形成堅韌不拔、積極向上的抗挫力具有促進作用。

五、結語

綜上所述，作為高中體育教師，培養(yǎng)學生良好的抗挫觀，提升學生的抗挫力，是不容推卸的責任，更是義務。無論是在體育理論課堂上，抑或在體育活動的實踐課上，培養(yǎng)學生科學的抗挫觀，使其從陰霾和失落中走出，將挫折與坎坷踩于腳下，重拾信心，加倍努力，至關重要?？勾炝ε囵B(yǎng)這一目標的達成是一個循序漸進的過程，并非可一蹴而就。教師要了解學生抗挫力差的表現(xiàn)，明晰緣由，并了解抗挫力培養(yǎng)的重要性。最后，要從教學方法與策略上著手，突破體育教學的封閉性、單一性與孤立性，采用更多靈活有效的方法培養(yǎng)學生的抗挫力，促進學生的身心發(fā)展。

參考文獻：

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