在體育與健康教學(xué)中如何使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣?

黃啟剛

摘 要：在體育與健康教學(xué)中，最重要的就是增強學(xué)生們的體質(zhì)，不斷磨練學(xué)生們的意志，讓學(xué)生擁有一個強健、健康的體魄，促使學(xué)生樹立起正確的體育價值觀，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生積極參與體育鍛煉的良好意識。

關(guān)鍵詞：初中;體育;體育與健康;教學(xué);策略

當(dāng)前，許多人認(rèn)識到了運動的重要性，提高了對體育的認(rèn)識，“終身體育”、“快樂運動”成為了許多人所追求的目標(biāo)。然而，作為祖國未來希望的初中生卻沒有注重體育，對體育的認(rèn)識不足。那么如何轉(zhuǎn)變學(xué)生的觀念，達(dá)到素質(zhì)教育的要求，建立良好的體育鍛煉理念，值得每位體育工作者深思。

一、當(dāng)前初中體育與健康課程教學(xué)中存在的不足

1.體育教育觀念的變革還不夠深入。中學(xué)體育教育的發(fā)展一直是我國體育工作的戰(zhàn)略重點。我國的中學(xué)體育教育經(jīng)歷了多次的改革，改革的主要目的是為了增強學(xué)生的體質(zhì)，讓學(xué)生擁有健康的體魄，更為重視提高學(xué)生的運動技能，體育教學(xué)中也主要圍繞運動方面進(jìn)行拓展，卻忽視了學(xué)生是否有通過體育課去感受體育、形成自己的體育習(xí)慣、將體育活動納入生活等等問題。

2.學(xué)生沒有意識到“終身體育”的重要性。許多學(xué)生不將體育課程看為一回事，認(rèn)為“主科”更為重要，缺乏主動鍛煉身體的意識，對待體育課存在消極抵觸的情緒，這就會對教師的授課產(chǎn)生一定的影響。另外，還有的學(xué)生在集體項目當(dāng)中責(zé)任心不夠強，積極性不夠高，只愿意使用體育設(shè)施而不愿意保護(hù)器材，更不愿意協(xié)助搬運器材、收拾器材，容易出現(xiàn)器材經(jīng)常性丟失、出現(xiàn)磨損等情況。

3.體育與健康教學(xué)缺乏“娛樂性”。在體育課堂當(dāng)中，許多學(xué)生認(rèn)為課堂枯燥、乏味，最主要的原因是教師沒有激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，也沒有營造輕松和諧的課堂氣氛，使得教學(xué)的娛樂性不足，這也就很難培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。另外，深受應(yīng)試教育的影響，大多數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的方式多是單純的模仿和識記，并由體育教師對學(xué)生的錯誤動作進(jìn)行糾正。然而這并不利于培養(yǎng)學(xué)生們的創(chuàng)新精神，也沒有注重提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

二、關(guān)于初中體育與健康課程教學(xué)的優(yōu)化策略

1.培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，樹立終身體育觀念。素質(zhì)教育背景下，對于培養(yǎng)初中生的體育鍛煉意識，樹立終身體育的觀念提出了更高的要求。當(dāng)前，許多初中生將大量的時間花在室內(nèi)活動上，比如看電視、打游戲、玩電腦等等，使得學(xué)生們的戶外活動時間大大的減少，許多學(xué)生也不會主動去運動，這也是為什么許多學(xué)生身體素質(zhì)下降，身體免疫力底下的原因。所以，在進(jìn)行體育與健康教學(xué)時，教師要培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，只有形成了終身體育鍛煉的思想意識，才能更自覺地進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)而達(dá)到課程教學(xué)的最終目的。只有學(xué)生對體育運動真正產(chǎn)生了興趣，才會樂于運動，進(jìn)而養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，樹立起終身體育的觀念。

2.立足學(xué)生個體差異，提高體育課堂教學(xué)的效果。學(xué)生具有個體差異，這也就使得每一個學(xué)生都不同。體育教師在課堂設(shè)計當(dāng)中要充分考慮到學(xué)生的個體差異性。例如，在體育運動中，男生和女生的喜好各不相同;在運動技能上，有些學(xué)生運動技能較強而有些學(xué)生技能相對較弱。這就要求教師在設(shè)計體育游戲時，充分考慮學(xué)生的個性差異，設(shè)計多元化的體育活動，讓全體學(xué)生積極主動地參與到體育課堂當(dāng)中來，提高體育課堂教學(xué)的效果。

3.精心設(shè)計體育游戲，激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣。在體育課堂教學(xué)中開展體育游戲，目的是通過富有趣味性的游戲活動激發(fā)學(xué)生的體育運動興趣。但在體育教學(xué)中設(shè)計和開展游戲活動并不是漫無邊際的，而是建立在體育課堂教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計合適的、科學(xué)的、合理的體育游戲活動。

例如，在籃球訓(xùn)練的過程中，急起和急停是學(xué)生應(yīng)當(dāng)掌握的一項基本功。如果體育教師在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，以大量、單調(diào)的訓(xùn)練讓學(xué)生掌握這一基本功，就會容易使學(xué)生產(chǎn)生疲勞感，單一重復(fù)的訓(xùn)練也會讓學(xué)生失去訓(xùn)練的興趣。因此，體育教師可以在基本功訓(xùn)練的過程中融入游戲活動，如“踩線追逐”、“傳球捕人”等等，有助于提高學(xué)生的運動技能，激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣。

4.積極創(chuàng)新教學(xué)方法，實現(xiàn)全面發(fā)展。創(chuàng)新是教育發(fā)展的重要動力。教師若想提高體育教學(xué)的有效性，可以抓住體育器材以及教學(xué)方法這兩個方面，對其進(jìn)行創(chuàng)新。比如教師可以根據(jù)現(xiàn)有的教學(xué)器材進(jìn)行創(chuàng)新，體育教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行“健美操”這一項體育運動時，可以將班級的學(xué)生分為若干個小組，為每個小組的學(xué)生分發(fā)器材，比如跳繩、排球、啞鈴等等，讓小組充分利用這些器材，設(shè)計一小段健美操的動作，在這個過程中，許多小組成員紛紛發(fā)揮想象力，利用手中的器材設(shè)計出了許多優(yōu)美、有趣的健美操。這一方式充分利用起體育器材，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，同時也活躍了課堂的氛圍。

在對教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新時，教師可以利用多媒體這個重要的教學(xué)輔助工具，構(gòu)建翻轉(zhuǎn)課堂。比如，體育教師在籃球的教學(xué)中，可以通過制作微課，讓學(xué)生在課前進(jìn)行自主預(yù)習(xí)，微課的內(nèi)容可以是一些關(guān)于籃球的知識、打籃球的技巧和示范等等。在體育課堂中，教師可以針對學(xué)生在預(yù)習(xí)階段感到比較難的知識或動作進(jìn)行詳細(xì)的講解。同樣的，微課也可以在課后進(jìn)行運用，課后教師可以讓學(xué)生結(jié)合微課講解的內(nèi)容以及動作示范進(jìn)行自主訓(xùn)練，鞏固體育與健康課程的內(nèi)容。

三、結(jié)束語

初中體育與健康是一門兼具理論性與實踐性的基礎(chǔ)性課程，在今后的教學(xué)活動中，教師要把體育與健康作為初中教育的重點內(nèi)容。作為體育教師，要能夠運用課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，不斷完善和優(yōu)化體育與健康教學(xué)，進(jìn)而發(fā)展初中生的體育技能，提高初中生的身心素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃志浩.初中體育與健康教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生主動參與的策略研究[J].科普童話.2018（07X）：P.44-44.