中學(xué)輪滑教學(xué)的有效策略

李學(xué)成

摘 要：為了不斷提高中學(xué)輪滑教學(xué)水平，要重視結(jié)合教學(xué)實(shí)際，有效的構(gòu)建更加高效的教學(xué)課堂，從而才能不斷提高學(xué)生輪滑水平，為學(xué)生日后發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。希望通過實(shí)踐研究，能夠不斷提高輪滑教學(xué)有效性。

關(guān)鍵詞：中學(xué);輪滑課程;教學(xué)策略

1 引言

通過輪滑校本課程建設(shè)的不斷完善，進(jìn)一步提高了對(duì)于輪滑教學(xué)的效率，在有效的開展輪滑教學(xué)過程，應(yīng)該激發(fā)學(xué)生輪滑興趣，從而幫助學(xué)生掌握輪滑運(yùn)動(dòng)技巧，以更好地提高教學(xué)質(zhì)量。

2 中學(xué)體育開展輪滑教學(xué)的意義

在中學(xué)階段開展輪滑教學(xué)能夠提高學(xué)生綜合素質(zhì)，教師在教學(xué)過程，要重視結(jié)合學(xué)生實(shí)際，以此才能不斷提高輪滑教學(xué)質(zhì)量，為了提高對(duì)于輪滑教學(xué)的認(rèn)識(shí)，需要有效的分析中學(xué)體育課堂開展輪滑教學(xué)的意義。

2.1 調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，提高教學(xué)效果

從本質(zhì)上來(lái)看，體育課程區(qū)別于傳統(tǒng)的理論課程，其形式更為豐富和多元化，能夠切實(shí)滿足廣大學(xué)生對(duì)好奇、好動(dòng)追求刺激的性格特點(diǎn)，同時(shí)學(xué)生也能夠在更為公平、活潑的氛圍下參與活動(dòng)。所以，輪滑教學(xué)是非常有效的教學(xué)活動(dòng)之一，不僅能夠幫助學(xué)生落實(shí)體育課程強(qiáng)生健體、培養(yǎng)學(xué)生良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的教學(xué)目標(biāo)，更能夠以趣味性的運(yùn)動(dòng)方式引入，幫助學(xué)生的自主學(xué)習(xí)興趣被切實(shí)激發(fā)，自己的學(xué)習(xí)效果以及主動(dòng)學(xué)習(xí)的意愿，也能由此得到顯著提升。

2.2 加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)

身體素質(zhì)的提升是幫助學(xué)生技術(shù)提高的基礎(chǔ)保障，在輪滑教學(xué)的伊始，就需要幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的身體素質(zhì)鍛煉習(xí)慣。每次課程都需要適度安排一定的鍛煉內(nèi)容，體育教師還需要根據(jù)每一位學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)行針對(duì)性的工作任務(wù)安排和課后內(nèi)容檢查。幫助學(xué)生評(píng)定自己的作業(yè)水平。針對(duì)任何有一定難度的動(dòng)作，需要先夯實(shí)學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，在學(xué)生能力不達(dá)標(biāo)的前提下，嚴(yán)禁安排任何難度較大、存在一定風(fēng)險(xiǎn)的動(dòng)作。

3 中學(xué)輪滑教學(xué)的實(shí)踐策略

通過以上分析，進(jìn)一步提高了輪滑教學(xué)認(rèn)識(shí)，為了不斷提高輪滑教學(xué)效率，應(yīng)該重視結(jié)合校本課程，有針對(duì)性的制定更加高效的教學(xué)方案，下面具體分析。

3.1 輪滑教學(xué)中教學(xué)方法

3.1.1 分段結(jié)合法

所謂的分段結(jié)合，指的是在輪滑教學(xué)的過程中，教師將相對(duì)難度較大的動(dòng)作進(jìn)行分步的拆解，使得學(xué)生循序漸進(jìn)地掌握某一個(gè)具體的動(dòng)作，同時(shí)能夠進(jìn)一步加深對(duì)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，能夠更好提升自己的輪滑水平。需要注意的是，輪滑運(yùn)動(dòng)不僅僅是腳部、腿部的肢體動(dòng)作，更要求每一塊的身體互相協(xié)調(diào)運(yùn)作，所以在教學(xué)中教師可以將不同部位的動(dòng)作分別展示，使得學(xué)生百分之百地予以掌握動(dòng)作要領(lǐng)和規(guī)范。以目前的輪滑技術(shù)特點(diǎn)來(lái)看，在進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)的過程中，需要教師先將正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)要領(lǐng)教學(xué)給學(xué)生，使得學(xué)生具備基礎(chǔ)的應(yīng)對(duì)能力，例如屈膝、正確的摔倒姿勢(shì)等，將其動(dòng)作的變化正確講解講解和給學(xué)生，首先培養(yǎng)學(xué)生正確的安全觀念，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生正確的動(dòng)作技術(shù)，避免安全事故的發(fā)生。

3.1.2 強(qiáng)化記憶法

中學(xué)生在進(jìn)行輪滑學(xué)習(xí)的時(shí)候，往往只注重游戲的過程，因此為了保證其技術(shù)動(dòng)作到位，需要在講解和練習(xí)后，積極做好回顧的工作，確保學(xué)生能夠抓住游戲的重點(diǎn)、難點(diǎn)，即強(qiáng)化記憶的學(xué)習(xí)方法。在過往經(jīng)驗(yàn)中顯示，學(xué)生必須具備充分的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，使得學(xué)生在腦海中形成動(dòng)作跡象，真正意義上達(dá)到理論結(jié)合實(shí)踐的學(xué)習(xí)目的。例如，對(duì)輪滑直道滑行動(dòng)作名稱、方法和要領(lǐng)的總結(jié)：蹬地、重心移動(dòng)、慣性滑行和收腿動(dòng)作。在做以上動(dòng)作的時(shí)候需要注意，蹬地要有力，重心的移動(dòng)要及時(shí)且到位;慣性滑行時(shí)身體務(wù)必要保持平衡。針對(duì)這類動(dòng)作的強(qiáng)化學(xué)習(xí)，都可以依托于記憶法進(jìn)行，幫助學(xué)生更好掌握技術(shù)要領(lǐng)，保證安全的同時(shí)，還能提升鍛煉效果。

3.1.3 游戲教學(xué)法

游戲教學(xué)法，最為重要的即為輪滑游戲的表現(xiàn)形式，通過這樣的方法幫助學(xué)生在原有練習(xí)的基礎(chǔ)上，更進(jìn)一步體會(huì)輪滑運(yùn)動(dòng)的快樂，尤其是針對(duì)中學(xué)生對(duì)輪滑的初學(xué)者而言，游戲教學(xué)的方法往往能夠達(dá)到事半功倍的教學(xué)成效。盡管輪滑是相對(duì)較為活潑的體育課程內(nèi)容之一，但由于其技術(shù)動(dòng)作要求比較嚴(yán)格，所以學(xué)生往往會(huì)感到一定的枯燥和乏味，不利于教學(xué)工作的展開。而通過游戲法的方式組織教學(xué)工作，能夠切實(shí)提升課程的趣味性，使得學(xué)生養(yǎng)成良好的主動(dòng)練習(xí)的習(xí)慣，學(xué)習(xí)效率也能因此提升。例如，組織好輪滑接龍、輪滑比賽等，使得學(xué)生在游玩的同時(shí)練習(xí)輪滑，并且借助良性的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的好勝心理，深化理論知識(shí)的教學(xué)，將輪滑教學(xué)的質(zhì)量再提升。

3.2 重視輪滑課教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化

3.2.1 陸地部分和準(zhǔn)備活動(dòng)

對(duì)于中學(xué)階段輪滑學(xué)習(xí)的初學(xué)者而言，陸地教學(xué)是幫助其更好參與輪滑運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵所在，為學(xué)生能夠事先模仿和學(xué)習(xí)，是整個(gè)學(xué)習(xí)工作的重要前提。通常情況下，陸地教學(xué)需要分為如下階段：首先，通過慢跑的方式幫助學(xué)生達(dá)到熱身效果。其次，在熱手后做輪滑的徒手操。最后，進(jìn)行針對(duì)性的輪滑動(dòng)作模擬陸地練習(xí)。目前輪滑的基本陸地動(dòng)作，包括基本姿勢(shì)、側(cè)蹬收腿、后引收腿、滑行等，每一次的動(dòng)作需要維持在15分鐘上下，每一組的動(dòng)作需要進(jìn)行2-3次，共需要完成至少3組動(dòng)作，同時(shí)學(xué)生要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行一定程度上的姿勢(shì)拓展或縮短。通過良好的陸地教學(xué)，能夠幫助學(xué)生切實(shí)掌握輪滑動(dòng)作的要領(lǐng)，預(yù)先掌握潛在的不足，更為安全地進(jìn)行輪滑。

3.2.2 穿戴護(hù)具和輪滑鞋的方法

護(hù)具書輪滑學(xué)習(xí)過程中不可或缺的重要環(huán)節(jié)，佩戴護(hù)具能夠最大程度上減小因?yàn)橐馔鈱?dǎo)致學(xué)生的摔倒等，幫助學(xué)生提升自己的防護(hù)意識(shí)。在穿戴護(hù)具的時(shí)候需要秉持自上而下的原則，即先帶頭盔，后戴護(hù)膝護(hù)肘等保護(hù)裝置，最后穿上輪滑鞋。

3.2.3 脫護(hù)具和輪滑鞋及其放松整理

在完成輪滑練習(xí)后，教師要組織好學(xué)生的放松練習(xí)，用以緩和運(yùn)動(dòng)過后的肌肉緊繃問題。而脫護(hù)具的過程則需要自下而上地進(jìn)行，即先脫下輪滑鞋，然后再將護(hù)膝護(hù)肘脫下，最后脫下保護(hù)頭盔。

3.3 基本的技術(shù)教學(xué)

3.3.1 原地站立及踏步

保持站立姿勢(shì)是整個(gè)輪滑學(xué)習(xí)中的第一步，在該步驟需要學(xué)生單膝跪地，將腳趴成八字形蹲立，雙手互相交叉重疊在腿上，身體往前側(cè)傾，并借助雙手傳給支撐腿的力迅速向前抬腿，雙腳仍然呈外八字，身體前傾，團(tuán)身收腹，兩腿微屈，同時(shí)兩臂向前平舉，使身體呈站立姿勢(shì)。

3.3.2 向前踏步及自我保護(hù)

這一技術(shù)動(dòng)作是建立在之前原地站立姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，要求學(xué)生從小步伐前行練習(xí)起來(lái)，目前這個(gè)階段的學(xué)生仍然初步學(xué)習(xí)的階段，教師必須要讓學(xué)生保持極大的耐心，切忌急于求成直接大踏步地向前，否則非常容易直接摔到。而這一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)教師還需要注意教育學(xué)生正確的保護(hù)姿勢(shì)，幫助學(xué)生能夠自主保持安全，避免出現(xiàn)重大的危險(xiǎn)事故。

3.3.3 直線滑行及停止方法

當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)直線滑行時(shí)，需要保持兩腿蹬地的姿勢(shì)，同時(shí)完成收腿、著地、支撐滑行的動(dòng)作，如果是在學(xué)習(xí)的初始階段，可先采取單腿蹬地，單腿支撐的姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)熟練之后再過渡到雙腿姿勢(shì)。直線滑行的練習(xí)通常需要使用2-3個(gè)課時(shí)完成學(xué)習(xí)，每次練習(xí)的時(shí)長(zhǎng)大約為30分鐘，學(xué)生單次滑行的距離要保持50米及以上才能有效果。而輪滑的剎車方法主要是通過“八”字型的停止法，而該方法主要是通過腳內(nèi)扣成八字形，能夠降低滑行過程中的高速度，但需要注意的是不能過分用力，保持相應(yīng)的平衡。

3.3.4 彎道滑行

彎道滑行是整個(gè)中學(xué)階段輪滑教學(xué)中難度最大的一個(gè)環(huán)節(jié)，是由交叉踏步轉(zhuǎn)移到單腿蹬動(dòng)的環(huán)節(jié)。在這個(gè)環(huán)節(jié)之中，教師要讓學(xué)生量力而行，針對(duì)能力有限的學(xué)生可不做強(qiáng)化要求，該課時(shí)的教學(xué)時(shí)長(zhǎng)也保持在2-3次上課，能力突出的學(xué)生可組織繞圈滑行。

4 結(jié)束語(yǔ)

總之，輪滑運(yùn)用能夠提高學(xué)生綜合素質(zhì)，基于此，在教學(xué)實(shí)踐過程，要結(jié)合校本教材，有效的制定更加完善的教學(xué)模式，以幫助學(xué)生不斷提高輪滑學(xué)習(xí)水平。通過以上闡述，旨在提高輪滑教學(xué)認(rèn)識(shí)，希望能為相關(guān)教師提供有效參考。

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