高校學生籃球比賽心理素質(zhì)的培養(yǎng)研究

李翔　代常勝

摘 要：籃球比賽是大學生中常見的體育比賽項目，學生的心理素質(zhì)影響著其水平的發(fā)揮和比賽結(jié)果。本文通過觀察高校學生在籃球比賽的臨場表現(xiàn)，利用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法，找出在比賽中影響高校學生心理的主觀因素、客觀因素，提出改善方法，為黃山學院籃球運動員比賽時的心理培養(yǎng)提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：高校;籃球比賽;心理素質(zhì);培養(yǎng)

1.研究對象及方法

1.1調(diào)查對象

本研究以黃山學院一、二、三年級男子籃球院隊運動員以及校隊運動員為調(diào)查對象進行比賽前心理素質(zhì)調(diào)查研究。

1.2研究方法

1.2.1查閱資料法

本研究過程中積極合理使用校方網(wǎng)絡(luò)查找資源，例如中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫、超星發(fā)現(xiàn)等大型網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)平臺，查閱大量的籃球比賽、心理素質(zhì)、高?；@球運動員等方面的資料，詳細查閱多年來有關(guān)高校學生籃球比賽心理素質(zhì)的相關(guān)的文獻和書籍，為本研究奠定理論基礎(chǔ)。

1.2.2問卷調(diào)查法

從實際出發(fā)，制定關(guān)于黃山學院學生調(diào)查問卷--《黃山學院學生籃球比賽心理素質(zhì)調(diào)查研究》。分別在黃山學院一、二、三年級男子籃球院隊運動員中隨機發(fā)放調(diào)查問卷90 份（每年級均為30份），另外向校隊運動員發(fā)放30份，調(diào)查問卷總計120份，回收120份，有效調(diào)查問卷的統(tǒng)計結(jié)果為120份，調(diào)查問卷有效回收率為100%。

2.結(jié)果與分析

2.1影響因素

2.1.1影響高校學生籃球比賽心理的客觀因素

2.1.1.1比賽規(guī)模的大小

相比于進行安微省籃球運動會比賽的賽事，當進行校級籃球運動會比賽時，學生的壓力會普遍較小一點，更能夠合理的發(fā)揮出自己的水平，心理素質(zhì)能夠穩(wěn)定應(yīng)對比賽狀況。比賽規(guī)模越大，學生的內(nèi)心壓力越大，心理素質(zhì)越不能夠保持穩(wěn)定。

2.1.1.2競爭對象的資歷

在面臨隨機組織的競爭團隊時，問卷結(jié)果顯示學生們都沒有心理壓力的產(chǎn)生，能夠以平和的心態(tài)面對比賽，而在得知自己的競爭對手是比賽次數(shù)較多、名聲較響的團隊時，心理壓力會在無形之中倍增。

2.1.1.3主客觀環(huán)境的影響

通過歸納總結(jié)120份調(diào)查問卷，在被調(diào)查者中存在33.3%（即40人）的學生認為競爭團隊的打法影響他們在場上的發(fā)揮。例如對方打法粗獷造成學生心理出現(xiàn)負面情緒，甚至產(chǎn)生相互敵對的心理，情緒偏激影響發(fā)揮。其次，隊友的不配合是比賽隊員（27.5%）自身的切身感悟。當面對競爭時，只有自身團隊的緊密合作，積極配合，才能讓團隊的水平發(fā)揮到最高水平，面對強隊和打法粗野的團隊時，團隊合作、隊友的配合顯得極為重要。

2.1.2影響高校學生籃球比賽心理的主觀因素

2.1.2.1性格之間的差異

有些學生性格開朗樂觀，能夠以樂觀輕松的心態(tài)去迎戰(zhàn)每一場比賽，將比賽當成生活的添加劑。參加籃球比賽是為了將自己的生活繪制不同的顏色，以輕松愉快的心情去比賽，不把比賽結(jié)果的輸贏當唯一，能夠享受比賽，這樣的情況就心理素質(zhì)格外的好，心理壓力小。另外，有些學生內(nèi)向，開始打籃球是為了放松身體，但是在面對比賽時，會膽怯懼怕，心理壓力無形之中開始增加，不能夠發(fā)揮出真實的水平。

2.1.2.2自身的比賽實力

在籃球比賽中，自身的比賽實力是核心。在比賽過程中，如果頻繁出現(xiàn)傳球失誤、接球失敗，這些都會使團隊的比分位于下風，因此隊員之間產(chǎn)生消極比賽的心理。不能夠進行有效的進攻，也就失去了享受成功的樂趣，心理素質(zhì)較好的學生也會情緒跌落低谷。

2.1.2.3競爭意識的強度

在比賽過程中，不能夠僅僅依靠教練員的指揮策略?；@球比賽是個變化莫測的賽事，只有比賽隊員是身在其中，在比賽中同競爭團隊周旋。此時，學生隊員的競爭意識強度，直接影響他們的攻擊力度和腦力尋找策略。優(yōu)良的競爭意識在比賽中會產(chǎn)生良好的化學反應(yīng)，能夠形成有效的進攻，針對比賽中的形勢作出積極的調(diào)整，增加團隊競爭的信心，鼓舞氣勢。

3.改善方法

3.1提高學校重視程度

在討論籃球比賽時，建議學校提高學生籃球比賽心理素質(zhì)的培養(yǎng)。通過教育以及實踐培養(yǎng)學生正確的世界觀、價值觀，通過籃球比賽展現(xiàn)體育精神，展現(xiàn)學生風貌，培養(yǎng)學生樂觀、積極向上的心態(tài)和自強不息的意志[7]。在日常學習之余，增加實戰(zhàn)籃球比賽的場次，讓學生在日常比賽中就能夠模擬正式賽場中會出現(xiàn)的種種情景。

3.2加強理論知識培養(yǎng)

在平常指導(dǎo)中建議訓(xùn)練比賽隊員利用自我認定和具有積極感染力的話語來調(diào)整自身的需求和目的，來提高自身的自信心和穩(wěn)固心理情緒，防范和治愈自己不良的比賽心理。

3.3比賽及時調(diào)整心理

賽前及時調(diào)整學生的心理狀態(tài)，可以穩(wěn)定學生的情緒，此時教練員應(yīng)該積極地引導(dǎo)參賽隊員，迎戰(zhàn)比賽前能夠擁有一個樂觀積極的心態(tài)，在比賽前建立起良好的心理狀態(tài)，并給予積極暗示。在日常訓(xùn)練中，設(shè)置合理的目標，不可過高，增加比賽隊員的心理負擔，導(dǎo)致學生過于焦慮是否能夠完成目標，目標不可太低，造成比賽隊員的積極性不高，敷衍了事。因此，學生也應(yīng)該從自身實際出發(fā)，經(jīng)過努力能夠達到的目標即為最合適的目標。

4.結(jié)論和建議

4.1結(jié)論

年級越高的學生對自我心理情緒的管控能力越強，受客觀因素干擾情況越少;年級較低的學生相對來說更容易受到外界客觀條件的干擾，破壞自身的心理穩(wěn)定性。比賽規(guī)模越大給學生造成的心理負擔越重;規(guī)模越小的比賽越能夠以輕松的狀態(tài)面對。面對競爭對手越強，學生壓力越大;

4.2建議

籃球教學不再是傳統(tǒng)上的純理論教學，教練員在指揮學生比賽作戰(zhàn)的同時，應(yīng)該加強對其心理素質(zhì)的培養(yǎng)，使其能夠在樂觀平衡的心理狀況下進行比賽，不僅能夠提高學生的籃球比賽技術(shù)，而且可以為高校學生今后的學習、工作提供寶貴的精神財富，對學生的自身發(fā)展有著積極的意義。

參考文獻

[1]劉輝.談如何做好高?；@球運動員的心理訓(xùn)練[J].才智，2017（12）：37.

[2]王森.我國部分高校男子籃球運動員心理素質(zhì)研究[J].科技信息，2011（34）：342.

[3]許榮廣.探究心理訓(xùn)練對青少年籃球運動員的作用[J].科教文匯（中旬刊），2018（06）：72-73.