氣排球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷情況及預(yù)防的調(diào)查研究

摘 要：本文通過文獻(xiàn)調(diào)查法、問卷調(diào)查法、訪談法對(duì)桂林市氣排球運(yùn)動(dòng)參與者在運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷情況和預(yù)防進(jìn)行研究。研究表明參與者運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)越容易出現(xiàn)損傷，主要受傷類型是勞損、擦傷;預(yù)防方面，運(yùn)動(dòng)中應(yīng)佩帶護(hù)膝，做充分的熱身活動(dòng)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以最佳的生理和心理狀態(tài)投入到運(yùn)動(dòng)中。

關(guān)鍵詞：氣排球運(yùn)動(dòng);膝關(guān)節(jié);損傷

前言

氣排球運(yùn)動(dòng)具有身體對(duì)抗性小及組織展開活動(dòng)便利，趣味性強(qiáng)的特點(diǎn)，使得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深受人們的喜愛。老百姓對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)的興趣越來越濃厚，參與的時(shí)間和頻率也在不斷上升?！坝捎谂徘蜻\(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)大多數(shù)技術(shù)動(dòng)作需要在身體的完全騰空、重要在前的半蹲或深蹲，而且還有不同方向的移動(dòng)和制動(dòng)的情況下完成整套動(dòng)作的，因而在以上的規(guī)則和不規(guī)則的運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)收到了牽引力最大，較其他部位的傷痛發(fā)病率最高”[1]。氣排球運(yùn)動(dòng)節(jié)奏更快、場(chǎng)地更小等特點(diǎn)，參與者在運(yùn)動(dòng)過程中無論是防守還是進(jìn)攻，膝關(guān)節(jié)的使用頻率都相對(duì)較高，造成膝關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險(xiǎn)更大。膝關(guān)節(jié)的病痛直接影響到參與者的競(jìng)技水平和興趣，因此在氣排球運(yùn)動(dòng)中對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)、預(yù)防、救治至關(guān)重要。

一、研究對(duì)象和方法

1.研究對(duì)象

本文以桂林市氣排球運(yùn)動(dòng)的參與者和愛好者為調(diào)查對(duì)象，研究在氣排球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷的情況以及如何有效預(yù)防。

2.研究方法

本文主要采用了文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法進(jìn)行研究。隨機(jī)發(fā)放問卷110份，回收問卷107份，問卷回收率97.2%;有效問卷103份，有效率93.6%。對(duì)損傷較嚴(yán)重的參與者進(jìn)行面對(duì)面訪談，收集整理相關(guān)資料和數(shù)據(jù)。

二、研究結(jié)果

1.膝關(guān)節(jié)損傷的現(xiàn)狀

由表1看出在所調(diào)查的氣排球運(yùn)動(dòng)參與人群中膝關(guān)節(jié)損傷的有36人，占34.9%，未損傷的有67人占65.1%。由此可見，膝關(guān)節(jié)的損傷已經(jīng)逐漸成為氣排球運(yùn)動(dòng)中常見的損傷之一。因此，保護(hù)膝關(guān)節(jié)的健康是氣排球運(yùn)動(dòng)愛好者提高運(yùn)動(dòng)水平，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命的重要環(huán)節(jié)。

由表2和表3可以看出，氣排球運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)損傷與接觸氣排球運(yùn)動(dòng)的年限及每周參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間相關(guān);每周7小時(shí)以上膝關(guān)節(jié)損傷13人占36.1%;每周5-7小時(shí)以上膝關(guān)節(jié)損傷10人占27.7%%;平均每周3-5小時(shí)以上膝關(guān)節(jié)損傷6人占16.7%;平均每周0-3小時(shí)以上膝關(guān)節(jié)損傷為7人占19.4%。接觸氣排球運(yùn)動(dòng)時(shí)間3年以上膝關(guān)節(jié)損傷所占14人占38.9%;接觸時(shí)間2-3年膝關(guān)節(jié)損傷所占11人占30.6%;接觸時(shí)間1-2年膝關(guān)節(jié)損傷6人所占16.7%;接觸時(shí)間1年以下膝關(guān)節(jié)損傷5人所占13.9%。由此可見膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的損傷與運(yùn)動(dòng)時(shí)間有密切的關(guān)系，隨著愛好者氣排球運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng)損傷也在不斷的增加。

2.膝關(guān)節(jié)損傷的類型

按損傷的類型特點(diǎn)分類：肌肉韌帶拉傷、關(guān)節(jié)部位扭傷、皮膚表層擦傷、骨折、肌肉神經(jīng)的勞損、其它。按損傷的部位分類：膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷;膝外側(cè)副韌帶損傷;半月板損傷;十字韌帶損傷;髕骨勞損等。按損傷的病程分類：急性損傷;慢性損傷。由表4可以看出擦傷與勞損為13人，扭傷6人，拉傷3人，骨折1人。由此可見擦傷與勞損對(duì)排球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)的損傷影響是比較大的。擦傷主要是由于參與者在運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)與地面發(fā)生接觸而造成的，以輕微皮膚表層擦傷為主，他們認(rèn)為這種輕微擦傷在運(yùn)動(dòng)中很難避免。“勞損是因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)中半蹲、制動(dòng)或起跳動(dòng)作比較多，髕股關(guān)節(jié)面之間多次反復(fù)撞擊、摩擦與擠壓，長(zhǎng)期反復(fù)的作用下使膝關(guān)節(jié)周圍的軟骨細(xì)胞被擠壓變性或壞死，失去正常代謝功能，從而導(dǎo)致此部分軟骨軟化或破壞，使膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)生理機(jī)能運(yùn)動(dòng)能力下降”[2]。膝關(guān)節(jié)扭傷包括膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊和支撐韌帶的損傷。主要表現(xiàn)為：膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限，根據(jù)受傷程度選擇保守治療或手術(shù)治療，規(guī)范治療大多數(shù)患者可以恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，引發(fā)原因主要是缺少熱身活動(dòng)，單次運(yùn)動(dòng)量過大或運(yùn)動(dòng)量的突然增加。膝關(guān)節(jié)的拉傷是韌帶損傷拉傷，受傷后一般會(huì)有毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致出血，膝關(guān)節(jié)局部腫脹疼痛，軟組織內(nèi)部出血、紅腫血腫、活動(dòng)不便、按壓痛。人體在體位變換或負(fù)重活動(dòng)時(shí)，韌帶、肌肉、滑膜、筋膜等受到牽連牽扯，當(dāng)肌肉驟然收縮或關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)時(shí)，會(huì)使少數(shù)的纖維被拉斷、小關(guān)節(jié)錯(cuò)縫微動(dòng)，形成拉傷。

3.膝關(guān)節(jié)損傷后的救治情況

由表5可知運(yùn)動(dòng)損傷后大多數(shù)都進(jìn)行冷敷，冷敷在運(yùn)動(dòng)損傷后救治中有20人占55.6%;6人抬高患肢占16.7%;加壓包扎3人占8.3%;其它1人2.8%。由此可見，大多數(shù)參與者在膝關(guān)節(jié)受傷后還是會(huì)進(jìn)行救治措施，多數(shù)人選擇進(jìn)行冷敷;但還是有6名參與者面對(duì)損傷時(shí)不知所措，所以在推廣此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，更應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和救治措施進(jìn)行宣傳與培訓(xùn)，減少氣排球運(yùn)動(dòng)參與者在運(yùn)動(dòng)過程的損傷頻率。根據(jù)文獻(xiàn)查閱，膝關(guān)節(jié)表層擦傷應(yīng)進(jìn)行清創(chuàng)處理，用鹽水或雙氧水沖洗，再涂抹碘伏，保證傷口局部清潔預(yù)防感染，促進(jìn)愈合;膝關(guān)節(jié)扭傷、拉傷后要及時(shí)制動(dòng)、冷敷、抬高患處、加壓包扎，冷敷是為了使血管收縮，降低軟組織的腫脹，幫助消腫止痛、鎮(zhèn)靜皮膚，每次冷敷大約30分鐘左右。也可以涂抹云南白藥等專門來治療跌打損傷的藥物，起到消炎止痛、活血化瘀的功效，嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。如果膝關(guān)節(jié)勞損較為嚴(yán)重，平時(shí)應(yīng)多注意休息，建議采用推拿、藥物、針灸等方法進(jìn)行有效康復(fù)治療。

4.造成膝關(guān)節(jié)損傷的因素及預(yù)防措施

“運(yùn)動(dòng)解剖人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理，在排球運(yùn)動(dòng)中錯(cuò)誤的動(dòng)作違反了原理，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷”[3]。表6中參與調(diào)查的103名參與者對(duì)可能造成損傷的原因進(jìn)行了多項(xiàng)選擇，數(shù)據(jù)表明損傷的原因中準(zhǔn)備活動(dòng)不合理的頻數(shù)為97，技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤頻數(shù)為80，思想大意頻數(shù)為30，身體疲憊頻數(shù)為54，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及器材頻數(shù)為75，身體素質(zhì)頻數(shù)為66。其中致使其損傷的主要是準(zhǔn)備活動(dòng)不合理，不合理的準(zhǔn)備活動(dòng)部分表現(xiàn)在：第一，直接開始訓(xùn)練放棄做準(zhǔn)備活動(dòng)，第二，思想上不重視準(zhǔn)備活動(dòng)導(dǎo)致做了準(zhǔn)備活動(dòng)卻很沒有調(diào)動(dòng)生理機(jī)能進(jìn)入工作狀態(tài)，第三，準(zhǔn)備活動(dòng)量過大、超出了人體從平靜狀態(tài)到工作狀態(tài)的承受額度。其次是技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤，運(yùn)動(dòng)中一些參與者對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作掌握不正確，運(yùn)用不夠熟練，導(dǎo)致違反了人體結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)以及運(yùn)動(dòng)力學(xué)原理引發(fā)機(jī)體組織損傷。另外專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練不完善，如力量、速度、耐力、靈敏平時(shí)容易被忽略，也會(huì)引發(fā)膝關(guān)節(jié)損傷。場(chǎng)地器材的因素：據(jù)參與者反應(yīng)，一些室內(nèi)體育場(chǎng)館、設(shè)施較為落后地面不平整，由于桂林的陰雨天氣，一些室外場(chǎng)地有積水或者濕滑，在運(yùn)動(dòng)時(shí)進(jìn)行移動(dòng)和起跳時(shí)容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)損傷。因此，參與者為預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，在進(jìn)行氣排球運(yùn)動(dòng)前科學(xué)、合理、充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng);要正確掌握氣排球動(dòng)作技術(shù)的要領(lǐng)和正確動(dòng)作方法;運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和設(shè)施情況是否達(dá)到運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)，必要時(shí)處理打掃后再組織運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)中過程中應(yīng)佩帶護(hù)具，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，精神一定高度集中并且保持良好的身體狀態(tài);運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行科學(xué)完整的放松拉伸。

三、結(jié)論

桂林市所參與調(diào)查的參與者中，36人膝關(guān)節(jié)有不同程度的損傷，數(shù)據(jù)表明運(yùn)動(dòng)時(shí)間和接觸年限越長(zhǎng)，越容易產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)的損傷。擦傷和勞損的比例最高，其次的扭傷。主要是運(yùn)動(dòng)中摩擦、碰撞、擠壓等原因所致。造成膝關(guān)節(jié)損傷的因素中，準(zhǔn)備活動(dòng)不合理出現(xiàn)的頻率最高，其次是技術(shù)動(dòng)作不正確。因此，參與者在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做合理的準(zhǔn)備熱身活動(dòng)，仔細(xì)檢查場(chǎng)地器材;運(yùn)動(dòng)中要佩戴護(hù)具并及時(shí)糾正錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作;運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行科學(xué)的拉伸放松，要以最佳的生理和心理狀態(tài)投入到運(yùn)動(dòng)中。

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作者簡(jiǎn)介：靳昱昊（1999-），男，漢族，河南漯河，學(xué)生，本科，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。