健身氣功助我腰椎手術(shù)后迅速康復

蔣利祥

去年7月22日，我因腰椎椎管狹窄壓迫神經(jīng)引發(fā)了較為嚴重的間隙性跛行，在文山州人民醫(yī)院骨四科接受了腰4-5椎間盤摘除融合器置入后路釘棒內(nèi)固定手術(shù)。手術(shù)很成功。

雖然手術(shù)很成功，但術(shù)后的恢復卻是一個漫長的過程。俗話說：傷筋動骨一百天。更何況我的腰4-5椎間盤被摘除且在腰4、腰5釘上了4顆釘棒。出院時，醫(yī)生交待：半年內(nèi)，護腰帶一定不能除去，可以適當活動，但幅度和時間都要把握好一定適度。由于手術(shù)時間較長，從進入手術(shù)室到從手術(shù)室出來，前后共8個半小時，氣血虧虛是少不了的。具體體現(xiàn)為手術(shù)以后，兩條腿膝蓋上面鉆心的疼。盡管如此，手術(shù)48小時以后，我便沒有再使用止痛藥，而是通過習練健身氣功來加快自身氣血的順暢。

去年9月17日凌晨，噩耗傳來，我岳母大人因病不幸去世，聽到消息，我想從床上起來，可是突然間天旋地轉(zhuǎn)，怎么也起不來，這可是我過去一生中從未遇到過的事，接下來的幾天，血壓也升高了，達到了一百六七十。到社區(qū)醫(yī)院去要求醫(yī)生打針，將血壓降下來，可醫(yī)生說：只能吃藥。于是醫(yī)生給開了一盒《苯磺酸氨氯地平片》和一盒《血塞通片》，吃了一段時間，好像也沒有多大效果。雖然手術(shù)過后，完整的健身氣功動作如彎腰和下蹲等做不了，但我仍然堅持做一些力所能及的動作。漸漸地，我的兩條腿膝蓋上面鉆心的疼的癥狀消失了，天旋地轉(zhuǎn)的眩暈癥也消失了，血壓也恢復了正常。去年年底，我還參加了老年大學的年終健身氣功專業(yè)《健身氣功多種功法綜合展示》的匯報表演，我展示的功法是坐式健身氣功·導引養(yǎng)生功十二法。

疫情期間，我在家里每天堅持早晚各兩遍健身氣功·八段錦的習練，同時輔導小孫孫上好網(wǎng)課。5月底，小孫孫開學了，我便和愛人一起來到位于市中心的琵琶島公園，參加這里的晨練。

由于疫情的爆發(fā)，老年大學一直沒有開學，原來老年大學健身氣功專業(yè)的學員在老師周錫明和肖俊碧的帶領(lǐng)下，分別于盤龍體育城、琵琶島公園、文山州博物館和七花廣場等4個點，開展每天的健身氣功晨練活動。每個點每天都有二三十人參加。人數(shù)最多的還是盤龍體育城那個點，達到了四十多人，他們還經(jīng)過批準，成立了盤龍社區(qū)健身氣功活動站。6月13、14日，盤龍社區(qū)健身氣功活動站的38名功友，在文山州健身氣功協(xié)會的協(xié)調(diào)下，還前往丘北普者黑與丘北縣健身氣功協(xié)會的功友們一道，組織開展了一場健身氣功抗疫聯(lián)誼交流活動。8月8日晚上，盤龍社區(qū)健身氣功活動站的功友們，又在周錫明老師和王世宏老師的帶領(lǐng)下，參加了由文山州教育體育局和文山市教育體育局，在文山盤龍體育城火炬廣場共同組織舉辦的“2020年文山市第十二個‘全民健身日激情之夜活動，向廣大觀眾展示了健身氣功·八段錦和健身氣功經(jīng)典功法組合《馬蘭花》。展演結(jié)束，王世宏老師還接受了電視臺的采訪。

我是2018年在文山州老年大學，通過周錫明老師學練健身氣功的。由于腰椎問題，我在習練健身氣功·導引養(yǎng)生功十二法時，到了芙蓉出水、金雞報曉和平沙落雁等需要下蹲或抬腳的動作時，都很難做到位，所以周錫明老師就讓我專門習練坐式的健身氣功·導引養(yǎng)生功十二法。這次手術(shù)以后，通過每天的鍛煉和習練健身氣功，現(xiàn)在再做芙蓉出水、金雞報曉等下蹲動作時，也感覺不再難了。手術(shù)之前，走上二三十米，三五十米就要蹲下來放松一下才能繼續(xù)往前走，現(xiàn)在連續(xù)走上兩三公里也沒有問題了。這些好的跡象的出現(xiàn)，除了手術(shù)的成功外，都是習練健身氣功以后給我?guī)淼?。我由衷的感謝健身氣功，感謝周錫明老師！我和我的家人一定會把健身氣功的習練一直堅持下去的?，F(xiàn)在，不管是天晴，還是下雨，我每天都會來到琵琶島公園健身氣功晨練點，帶著大家認真習練健身氣功。肖俊碧老師和鄧昌瓊老師也每天都會來到琵琶島公園，帶領(lǐng)和教授大家一起習練健身氣功。

前幾天，我到醫(yī)院去復查了一下手術(shù)后的腰椎恢復情況，情況很好，融合也很好。我很高興！