線上線下齊發(fā)動(dòng) 眾志成城抗大疫

周大清 趙慶文

2020年，一場(chǎng)突如其來的新冠肺炎疫情牽動(dòng)著每一個(gè)人的心。江蘇省揚(yáng)州市健身氣功協(xié)會(huì)利用健身氣功簡(jiǎn)單易學(xué)、收效明顯、老少皆宜的特點(diǎn)，積極組織和策劃，在全國(guó)率先運(yùn)用線上活動(dòng)的方式，開展“抗疫情，一起宅，健身氣功練起來”系列活動(dòng)，以豐富多彩的活動(dòng)和扎實(shí)有效的成果，引起良好社會(huì)反響，極大增強(qiáng)了健身氣功的知曉率和參與率。

一、線上線下齊并進(jìn)，大眾健身基礎(chǔ)牢

發(fā)起線上習(xí)練視頻秀。春節(jié)期間，協(xié)會(huì)辦公室運(yùn)用微信平臺(tái)，建立了“抗擊疫情健身氣功學(xué)習(xí)交流群”，在短短一周時(shí)間內(nèi)，人數(shù)就發(fā)展到了近四百人。協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)仇學(xué)梅、張善春，副秘書長(zhǎng)羅玉梅、秦生疏等先后制作推廣了5分鐘益氣養(yǎng)肺教學(xué)視頻、八段錦居家演練視頻、八段錦動(dòng)漫圖教學(xué)視頻、八段錦中醫(yī)理論知識(shí)等，引導(dǎo)廣大愛好者開展居家習(xí)練。為進(jìn)一步提高大家習(xí)練健身氣功的水平，協(xié)會(huì)組織教學(xué)團(tuán)隊(duì)制作了易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦、十二法、大舞、太極養(yǎng)生杖等八套功法的教學(xué)和展示視頻，每天在協(xié)會(huì)的微信公眾號(hào)進(jìn)行推送。教學(xué)人員還針對(duì)學(xué)員習(xí)練中發(fā)生的問題，及時(shí)進(jìn)行線上指導(dǎo)，提升了教學(xué)效果。在此基礎(chǔ)上，專門組織了八段錦、十二法線上視頻比賽活動(dòng)。參加這次活動(dòng)的人員，既有少年兒童，又有米壽老人，夫婦同練、姐妹同練、祖孫三代同練健身氣功等，成為揚(yáng)州市全民健身活動(dòng)的一道美麗風(fēng)景。從2月3日至 2月29日，共收到市區(qū)23個(gè)站點(diǎn)111個(gè)會(huì)員上報(bào)參賽的130多個(gè)八段錦、十二法視頻。分別評(píng)選出優(yōu)勝獎(jiǎng)和優(yōu)秀獎(jiǎng)。與此同時(shí)，我市積極報(bào)名參加由中國(guó)健身氣功協(xié)會(huì)4月份組織的“居家抗疫短視頻”比賽，6月份組織的“全國(guó)健身氣功·八段錦比賽視頻”。其中，趙慶文獲得“全國(guó)健身氣功·八段錦比賽視頻”個(gè)人老年組一等獎(jiǎng)和宣傳達(dá)人獎(jiǎng)；葛紅梅的“健身氣功·易筋經(jīng)教學(xué)視頻”獲得“居家抗疫短視頻”比賽二等獎(jiǎng)；劉莉夫婦“習(xí)練八段錦”視頻獲得三等獎(jiǎng)。中國(guó)健身氣功協(xié)會(huì)公眾號(hào)還發(fā)布了揚(yáng)州健身氣功協(xié)會(huì)報(bào)送的11個(gè)居家練習(xí)健身氣功視頻。

線下“四進(jìn)”工作掀熱潮。一是進(jìn)機(jī)關(guān)：從3月中旬至5月中旬，先后組織多名骨干，為市體育局、市委編辦、市外辦、市委黨校和市文廣旅游局等單位教授八段錦，近300名機(jī)關(guān)干部接受了培訓(xùn)。二是進(jìn)企業(yè)：5月中旬，協(xié)會(huì)骨干來到市電信局和中國(guó)人壽揚(yáng)州分公司等企業(yè)，進(jìn)行“八段錦”教學(xué)和“公益健康講座”。三是進(jìn)社區(qū)：5月中上旬，揚(yáng)州市體育總會(huì)副秘書長(zhǎng)夏梅林、市健身氣功協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)黃建軍帶領(lǐng)有關(guān)人員，到市區(qū)12個(gè)社區(qū)的健身氣功站點(diǎn)進(jìn)行走訪調(diào)研早晚練情況，現(xiàn)場(chǎng)為站點(diǎn)隊(duì)員指導(dǎo)功法，解決練功“難題”，并與站點(diǎn)隊(duì)員同時(shí)演練互動(dòng)。通過近半個(gè)月的調(diào)研走訪，協(xié)會(huì)對(duì)市區(qū)附近站點(diǎn)健身氣功的早晚練情況有了更多的了解，掌握了基層站點(diǎn)的服務(wù)需求，為今后更有效、更優(yōu)質(zhì)的提供服務(wù)指明了方向。四是進(jìn)校園：邗江實(shí)驗(yàn)學(xué)校新盛校區(qū)體育老師馬長(zhǎng)華，向全校小學(xué)生推廣傳授健身氣功，受到了師生和家長(zhǎng)們的熱捧。

二、志愿精神顯大愛，健身不忘報(bào)祖國(guó)

自疫情防控工作開始以來，協(xié)會(huì)各站點(diǎn)志愿者積極加入到所在單位或者所屬社區(qū)的抗擊疫情工作之中，涌現(xiàn)出一大批可歌可泣感人事跡。

——最美逆行者。揚(yáng)州市中醫(yī)院呼吸科主治醫(yī)師陳靜和中醫(yī)院主管護(hù)師趙靜，是兩位80后女生。作為精選的第二批江蘇援鄂醫(yī)療隊(duì)隊(duì)員，從元月28日奔赴抗疫一線到3月17日回?fù)P州，援鄂時(shí)長(zhǎng)達(dá)50天。她們對(duì)口援助的是武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院，整建制接管6個(gè)病區(qū)，用中醫(yī)中藥治療。由于病人活動(dòng)受限，整天躺在病床，沒有什么鍛煉活動(dòng)，加之心理上精神上都比較緊張，不利于身體的康復(fù)。陳靜、趙靜她們就應(yīng)用“正氣內(nèi)存，邪不可干。邪之所湊，其氣必虛”的中醫(yī)理念，把健身氣功用于患者的早期康復(fù)和肺康復(fù)，以減少深靜脈血栓的形成，同時(shí)鍛煉肺功能，緩解患者緊張焦慮的情緒。于是，在揚(yáng)州市健身氣功協(xié)會(huì)的幫助和指導(dǎo)下，從二月初開始，就在病房里嘗試教患者習(xí)練八段錦，以期提高患者自己的免疫力。針對(duì)患者中有輕癥和重癥的情況，區(qū)別指導(dǎo)和練習(xí)八段錦：重癥不能起來的就練“臥式八段錦”，能坐但不能下地的就練“坐式八段錦”，能下地的就練“立式八段錦”。為確保練習(xí)質(zhì)量，她們對(duì)住院患者進(jìn)行一對(duì)一教授，遇到什么技術(shù)問題，隨時(shí)聯(lián)系揚(yáng)州的氣功協(xié)會(huì)專家。針對(duì)病情緩解轉(zhuǎn)為輕癥的轉(zhuǎn)入方艙醫(yī)院的患者統(tǒng)一掃碼入群，及時(shí)更新和宣傳健身氣功的習(xí)練知識(shí)，鼓勵(lì)大家進(jìn)群交流展示自己，并及時(shí)指導(dǎo)和糾正動(dòng)作。在援鄂期間，她們用健身氣功·八段錦先后幫助了391名患者進(jìn)行早期康復(fù)鍛煉，療效明顯。根據(jù)臨床觀察和微信隨訪，患者反饋很好，普遍覺得，練完健身氣功后身體微出汗，有氣血暢通和輕松愉悅的感覺，在幫助減緩和改善呼吸系統(tǒng)的咳嗽、咳痰、胸悶、氣短等癥狀過程中效果明顯，受到了武漢患者的歡迎和認(rèn)可。

——最美志愿者。疫情無情人有情，點(diǎn)滴小善匯大愛。太陽雨站點(diǎn)志愿者的私家車掛上宣傳橫幅、裝上了高音喇叭后，化身為戰(zhàn)“疫”宣傳車。半個(gè)月里，她們的足跡踏遍了轄區(qū)城鄉(xiāng)的大街小巷；元宵節(jié)，太陽雨站點(diǎn)志愿者們?yōu)?2個(gè)防控卡點(diǎn)及派出所、衛(wèi)生院的220多名一線人員送上了熱騰騰的湯圓；在愛心商家的支持下，給周山鎮(zhèn)及市區(qū)怡嘉天下、開元世家共計(jì)14個(gè)卡口送去了一批遮雨（陽）傘。其他站點(diǎn)如三灣、丁魏、瘦西湖、堡城、揚(yáng)大真一、溫馨等站點(diǎn)的志愿者們也都結(jié)合自己實(shí)際情況，全力參加了社區(qū)防控宣傳、消毒和測(cè)體溫等防控服務(wù)工作。

——最美文藝創(chuàng)作者。志愿者繼承軍是一位文化工作者。他積極發(fā)揮黨員先鋒模范作用，利用自己特長(zhǎng)參與文藝戰(zhàn)“疫”，邊創(chuàng)作、邊錄制、邊宣傳，用最快的速度發(fā)揮文藝作品抗疫鼓舞作用。居家期間，共編創(chuàng)了《武漢，揚(yáng)州與你一起扛》等14篇近12000余字的戰(zhàn)疫情快板作品。他還堅(jiān)持每天創(chuàng)作一幅有關(guān)抗擊疫情內(nèi)容的書畫作品，為武漢加油。同時(shí)，協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)黃建軍創(chuàng)作了《居家練功固本培元》56字詩，副會(huì)長(zhǎng)高奮強(qiáng)創(chuàng)作了《為抗疫志愿者加油》等十多首詩詞作品，太陽雨站點(diǎn)的志愿者包偉創(chuàng)作并演奏8分鐘彈詞曲《疫情無情人有情》等等，都從不同視角抒發(fā)了揚(yáng)州健身氣功人堅(jiān)決打贏抗擊疫情阻擊戰(zhàn)的豪邁情懷。

——最美捐助者。志愿者們不光參加一線服務(wù)，還積極捐物捐款，為抗擊疫情貢獻(xiàn)自己的一份力量。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，截止2月18日，市區(qū)志愿者團(tuán)隊(duì)和個(gè)人已捐款12萬元，其中6萬多元定向捐贈(zèng)到湖北黃石，向防疫一線的社區(qū)、環(huán)衛(wèi)、新聞工作人員贈(zèng)送口罩1萬只，向揚(yáng)州各基層社區(qū)和醫(yī)院捐贈(zèng)醫(yī)用酒精、消毒液數(shù)百瓶（桶），向湖北黃石愛康醫(yī)院捐贈(zèng)84消毒液100桶、八寶粥500箱、醫(yī)用檢查手套2萬副。另外，協(xié)會(huì)其他站點(diǎn)的志愿者們都以不同形式參與到單位、社區(qū)或者社會(huì)團(tuán)體的“愛心捐贈(zèng)，共同抗疫”的活動(dòng)之中。

三、健身氣功助抗疫，贏得各方美贊譽(yù)

抗疫和推廣兩不誤。新人學(xué)習(xí)有去處。自建立健身氣功交流學(xué)習(xí)群以來，很多愛好者對(duì)健身氣功發(fā)生了興趣，在體會(huì)到健身氣功對(duì)健康帶來的好處后，紛紛要求參加線下學(xué)習(xí)。為滿足愛好者愿望，氣功協(xié)會(huì)將基層30多個(gè)站點(diǎn)負(fù)責(zé)人、習(xí)練時(shí)間、習(xí)練地點(diǎn)等公布給大家，方便大家就近學(xué)。校園推廣出實(shí)效。由于馬長(zhǎng)華老師健身氣功進(jìn)校園活動(dòng)成效突出，邗江實(shí)驗(yàn)小學(xué)領(lǐng)導(dǎo)將馬長(zhǎng)華在班級(jí)推廣的五禽戲和八段錦定為學(xué)校課間操，讓更多學(xué)生從傳統(tǒng)文化中得到熏陶。站點(diǎn)培訓(xùn)更深入。揚(yáng)州中醫(yī)院從5月份開始，確定每周三下午5點(diǎn)到6點(diǎn)為學(xué)習(xí)健身氣功的時(shí)間，以吸引和動(dòng)員更多的醫(yī)護(hù)人員參加健身氣功的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、比賽和各種交流活動(dòng)，為發(fā)揮健身氣功在中醫(yī)療效中的作用做出貢獻(xiàn)。習(xí)練隊(duì)伍不斷壯大。由于健身氣功在抗擊疫情過程中的突出表現(xiàn)，很多群眾組織紛紛要求加入到市氣功協(xié)會(huì)組織。在抗擊疫情期間，先后成立了卜橋社區(qū)站點(diǎn)、五亭橋站點(diǎn)、九龍小區(qū)站點(diǎn)、揚(yáng)州天下小區(qū)站點(diǎn)，會(huì)員人數(shù)新增100多人。

抗疫事跡產(chǎn)生廣泛影響。陳靜和趙靜在武漢傳授八段錦幫助患者康復(fù)的事跡在中央電視臺(tái)晚間新聞聯(lián)播中報(bào)道，揚(yáng)州發(fā)布用《牛！最早在武漢開展健身氣功輔助療法的是咱揚(yáng)州醫(yī)療隊(duì)》《疫情期間健身氣功一度成“網(wǎng)紅”背后有著這樣一群人》兩次進(jìn)行報(bào)道；江蘇新聞、揚(yáng)州天天健康、揚(yáng)州關(guān)注和揚(yáng)州發(fā)布等媒體也多次報(bào)道“二靜”武漢江夏抗疫事跡?！岸o”抗疫凱旋回到揚(yáng)州后，分別參加了7次武漢抗疫經(jīng)歷和體會(huì)分享報(bào)告會(huì)，介紹健身氣功在抗擊新冠肺炎過程中的作用和后續(xù)跟蹤隨訪情況。

協(xié)會(huì)公眾號(hào)主編秦生疏制作的動(dòng)漫圖和專家教學(xué)視頻公眾號(hào)分別被運(yùn)動(dòng)揚(yáng)州、揚(yáng)州發(fā)布、楊帆APP、揚(yáng)州晚報(bào)等媒體廣泛轉(zhuǎn)載；志愿者繼承軍快板、書畫等作品，在揚(yáng)州晚報(bào)、揚(yáng)州發(fā)布等多家媒體上發(fā)表；有30多幅書法作品參加了國(guó)展書法家、書法天下網(wǎng)、江蘇文聯(lián)等發(fā)起的全國(guó)文藝名家戰(zhàn)疫作品展。