高考視野下高中體育與健康有效課堂構建策略研究

黃子幸

摘要：隨著高中階段學生學習的不斷深入，課業(yè)和高考的壓力也越來越大，很多學生幾乎把全部的精力都投入到應試學習中，所以他們對體育與健康課程幾乎忽視，這樣不但導致學生們的學習效果低下，還嚴重影響了學生的身心健康，還導致我國體育與健康教育價值與意義的缺失。因此高中階段的體育與健康課程不容忽視，這就要求教師根據(jù)具體情況，總結以往的教學經(jīng)驗，進行教學創(chuàng)新，為學生的學習質量及身心健康打下堅實的基礎，從而提升學生學習質量和課堂高效性，進而完成高中體育課堂的教學目的及目標，從而提出有效的課堂構建策略。

關鍵詞：高中;體育與健康;有效課堂

中圖分類號：G633.96 ? ? 文獻標識碼：B ? ?文章編號：1672-1578（2020）30-0213-01

引言

高中體育與健康教學存在著一定的阻礙，主要體現(xiàn)在兩個方面，一個是學生升入高中的學習壓力較大，體育鍛煉的時間較少;二是老師與家長對學生的期望過高，從而忽視體育與健康的重要性。高中生自身對于體育鍛煉沒有意識，即使偶爾的鍛煉，也沒有合適的方法，在以高考為目的的前提下，提高學生體質及身心健康，有效進行體育與健康課堂教學是提高學生身心健康的重要途徑。高中體育課程的兩個主要目標是提升心理素質和加強身體機能，因此，在以高考視野下，探究構建高中體育與健康課堂策略，從而實現(xiàn)教學目的。

1.高中體育與健康有效課堂構建的意義

現(xiàn)階段我們的教育主要以應試教育為主，這種教育都是把學生的成績放在首位，而忽略了學生的綜合發(fā)展，更忽略了學生的身體健康以及心理健康。都說身體是革命的本錢，一個健康的身體無論何時何地都顯得非常重要。而高中的這個階段，面對令人敬畏的高考，課業(yè)繁忙、學習任務艱巨，心理壓力大，身體和心理的健康很容易被忽略，長期以往使學生處于一種亞健康的狀態(tài)，這對學習是非常不利的。良好的運動習慣，也會影響到我們的生活，適當?shù)腻憻捒梢员３稚眢w健康，能緩解疲勞和緊張的精神狀態(tài)。比如，慢跑或者瑜伽，既能有效的緩解學習的疲勞，還能放松學生緊張的精神狀態(tài)，使自己情緒穩(wěn)定，保持積極樂觀的心態(tài)。高中體育課程的教育和學生的心理和身體健康教育都有著很大的聯(lián)系，在學生的健康成長過程中起著重要的作用。

2.高考視野下高中體育與健康有效課堂構建策略

2.1 采取有效教學模式，合理安排教學內容。高中生的課程學業(yè)一般來說在第一個學期相對輕松，所以，教師應該在上半年的教學計劃中加大體育鍛煉的課程，比如說，在課程中增加短跑、跳遠、競走等比賽類項目，讓學生體會到體育的樂趣，提高他們參與的興趣。在下半學期，教師應該主要以培育學生的團隊合作能力為教學目的，開展多種耗氧量高的大型活動，從而加強學生之間的配合默契及友好關系。教師也可以選擇一些有難度有挑戰(zhàn)性的體育運動，激起學生的挑戰(zhàn)欲望，增強學生的自信心。比如跳高，對于多數(shù)學生來說這個運動非常有挑戰(zhàn)性，很多同學都沒有信心和勇氣，教師可以創(chuàng)新教學方式，合理安排教學內容，激發(fā)學生的斗志。教師可以以獎品的形式來獎勵學生的成績，只要學生的跳高成績比前一次優(yōu)秀時，教師就會頒發(fā)獎品，因為有了激勵的誘餌，學生都想得到老師的認可，這樣或許會一次次的突破自己的極限，直到取得理想成績。

2.2 教師更好的引導學生?；谖覈F(xiàn)有教育模式，學生普遍認為只有努力學習文化知識，考個好大學才是硬道理，從而忽略了體育鍛煉的重要性，體育教師應該引導學生們了解體育鍛煉的意義，讓學生們掌握在緊張的學習氛圍中通過體育運動來調節(jié)自己的情緒，緩解自己的疲勞，從而大幅度的提高學習效率。體育教師還應該引導學生重視體育運動并且對體育運動感興趣，養(yǎng)成自我鍛煉的好習慣。教師可以因地制宜制定明確的鍛煉計劃，讓學生們可以根據(jù)自己的喜好實施自己的鍛煉計劃，提高自己對體育鍛煉的興趣。比如教師們組織早起的晨跑，帶領學生大課間的課間操等有效的運動方式，久而久之，學生們就養(yǎng)成了良好的運動習慣。體育教師也要把體育教學的重點放到學生體能訓練上，使學生擁有健康的體魄，才能為高考打下堅實的基礎。體育教師要創(chuàng)新教學方法，多種形式的教學內容，不僅讓學生意識到高考形式下體育鍛煉的重要性，還要激起學生對體育鍛煉的興趣。這樣既能提高學生的體育能力，還能平衡學生的心理健康，為學生今后的健康打下了良好的基礎。美國著名教育家杜威曾說過：“學校最大的浪費在于兒童在學校中不能完全自由地運用已有的經(jīng)驗，采用自己的方法去獲取知識。”

3.結束語

高中體育與健康課程在高中階段是非常重要的，隨著社會的發(fā)展，科技的進步，社會競爭越來越激烈，壓力越來越大，高中生若想要一個好的前途，必須努力學習，隨之而來的學習壓力就會劇增，嚴重睡眠不足，營養(yǎng)若也跟不上，久而久之，身體機能就會下降;再者學生心理壓力大，心情煩悶、身體將會更加疲勞。因此，高中體育與健康課程對高中生來說是很重要的。高考固然重要，但是擁有一個好身體才是為高考做鋪墊，可想而知，在高考視野下的體育與健康課程是多么的重要。

參考文獻：

[1] 隋廣富.高中體育與健康教育整合研究[J].青少年體育.2018（09）：70-71.

[2] 李韓學.高中體育與健康創(chuàng)新教學的探索與研究[A].體育教學研究.2018（4）：29-30