今年怎么防流感？

盛曉陽(yáng)

隨著天氣轉(zhuǎn)涼，一年一度的流行性感冒病毒的流行季節(jié)也來(lái)臨了。今年，該怎么防流感呢？

流感病毒屬于呼吸道病毒，會(huì)侵犯呼吸道，引起上呼吸道感染，造成咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒等，進(jìn)一步引起下呼吸道感染，出現(xiàn)支氣管炎、肺炎，并可能通過(guò)呼吸道進(jìn)一步侵犯其他的組織器官，引起一系列的并發(fā)癥，如腦炎、腎炎等。流感病毒和新冠病毒的預(yù)防方法都是相通、相似的，經(jīng)過(guò)近一年預(yù)防新冠病毒的演練，家長(zhǎng)應(yīng)該已經(jīng)熟練地掌握了各種預(yù)防新冠病毒的措施，關(guān)鍵在于是否能執(zhí)行到位。

流感病毒的傳播途徑有哪些？

了解了病毒的傳播途徑，隨后才能采取相應(yīng)的預(yù)防措施。流感病毒的傳染源主要是流感患者或流感病毒攜帶者，主要的傳播途徑是飛沫傳播和接觸傳播。

飛沫傳播

流感患者或流感病毒攜帶者在說(shuō)話、打噴嚏、咳嗽時(shí)，帶有流感病毒的唾沫會(huì)從口中噴出，流感病毒就被散播到空氣中了。如果與這些流感患者或流感病毒攜帶者有近距離接觸，如握手、擁抱、共同進(jìn)餐等，那么這些帶病毒的空氣就會(huì)被直接吸入口鼻，使接觸者被傳染，這就是飛沫傳播。

接觸傳播

散播到空氣中的流感病毒可以在室溫下存活2～8個(gè)小時(shí)，并污染諸如桌椅表面、門把手等地方，當(dāng)其他人觸摸到遺留在桌椅表面、門把手等處的病毒后，這些病毒就會(huì)沾染到接觸者手上，然后再通過(guò)污染食物，或直接經(jīng)手進(jìn)入口、眼、鼻，導(dǎo)致接觸者被感染，這就是接觸傳播。對(duì)于喜歡到處摸、喜歡吃手的孩子來(lái)說(shuō)，手被污染后引起流感病毒感染的可能性極大。

你知道嗎？

流感患者在自身感覺(jué)不舒服之前，就已經(jīng)有了傳染性，在疾病癥狀表現(xiàn)明顯時(shí)所散播的病毒最多，傳染性會(huì)一直持續(xù)到流感痊愈后。

●? 成人患者散播流感病毒一般持續(xù)1周。

● 兒童患者散播流感病毒可以一直延續(xù)到發(fā)病后2周左右。

感染流感后，孩子有哪些表現(xiàn)？

流感、普通感冒和新冠病毒感染在疾病初發(fā)時(shí)雖然不容易區(qū)分，但還是有些區(qū)別的。

流感

與其他病毒感染引起的普通感冒的表現(xiàn)非常相似，但流感比普通感冒的癥狀表現(xiàn)更嚴(yán)重，也更迅猛。孩子感染流感病毒后，常常表現(xiàn)為發(fā)熱、畏寒、頭痛、肌肉痛、乏力、流鼻涕、咽痛、干咳，還可有嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道不適?；剂鞲袝r(shí)，孩子往往先是高燒，體溫高達(dá)39℃，甚至40℃，隨后才有流鼻涕等感冒癥狀。另外，孩子喉嚨痛、乏力的表現(xiàn)比普通感冒更嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間也更長(zhǎng)。

普通感冒

往往是先流鼻涕、打噴嚏，隨后體溫才逐漸升高。

新冠病毒

感染后更容易出現(xiàn)呼吸急促、呼吸困難，而且新冠病毒感染一般有比較明顯的接觸史。

單純的流感病毒感染，各種癥狀大多在發(fā)病5天左右消退，干咳和乏力可以持續(xù)1～2周。但孩子感染流感病毒后，很可能會(huì)引起繼發(fā)的細(xì)菌感染，造成肺炎、中耳炎、鼻竇炎，甚至腦炎等并發(fā)癥，這些并發(fā)癥可能引起嚴(yán)重的后果，尤其是一些原來(lái)就有疾病的孩子，如患有先天性心臟病、哮喘、糖尿病等，更容易引起嚴(yán)重后果。相對(duì)而言，3歲以下的孩子得流感后引發(fā)并發(fā)癥更多見(jiàn)。因此，當(dāng)孩子體溫升高持續(xù)72小時(shí)后，必須去醫(yī)院排除是否有繼發(fā)的細(xì)菌感染或其他情況。

溫馨提醒：

目前針對(duì)流感病毒、新冠病毒都有比較準(zhǔn)確、快速的核酸檢測(cè)，可在較短時(shí)間內(nèi)確診。因此，當(dāng)孩子感冒癥狀比較嚴(yán)重或有新冠病毒接觸史時(shí)，應(yīng)盡早進(jìn)行相應(yīng)的核酸檢測(cè)。

生活預(yù)防三要素

今年預(yù)防新冠病毒感染的各項(xiàng)措施，也是在日常生活中預(yù)防流感的典范做法。勤洗手、戴口罩、保持距離等良好的習(xí)慣對(duì)預(yù)防流感同樣有效。另外，流感季節(jié)也要注意保持室內(nèi)空氣流通，減少與流感患者或疑似患者的接觸等。

勤洗手

勤洗手不僅是切斷流感病毒、新冠病毒傳播的良好衛(wèi)生習(xí)慣，也能預(yù)防其他傳染性疾病，是一種非常有效的基礎(chǔ)防病措施。家長(zhǎng)需要教會(huì)并督促孩子經(jīng)常洗手，并且認(rèn)真洗手。除了飯前便后必須洗手外，外出回家時(shí)、接觸寵物或不潔物品后都應(yīng)認(rèn)真洗手。同時(shí)，還要教育孩子盡量減少用手觸摸眼睛、嘴、鼻子等，以減少流感病毒通過(guò)手經(jīng)眼、口、鼻等途徑傳染。還應(yīng)教會(huì)孩子在咳嗽和打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，隨后把紙巾扔進(jìn)垃圾桶，并盡快洗凈雙手，以減少含病毒飛沫的散播。

戴口罩

戴口罩也是預(yù)防流感等呼吸道病毒傳播的重要措施，尤其是在公共場(chǎng)所。戴口罩可以極大地減少患者或病毒攜帶者向周圍空氣中散播病毒，同時(shí)也可以大大降低健康人群通過(guò)空氣傳播而接觸到病毒的比例，從而有效降低流感等呼吸道病毒的傳播。通常在預(yù)防流感病毒時(shí)，患有或疑似患有流感者戴好口罩就可以有效阻斷病毒傳播，一般人可以不戴。但今年情況比較特殊，同時(shí)又可能有新冠病毒流行，所以，所有人都應(yīng)在公共場(chǎng)所戴好口罩，以進(jìn)一步降低病毒傳染的可能。還需要注意的是，孩子佩戴的口罩也應(yīng)保持清潔，及時(shí)更換。用過(guò)的口罩應(yīng)妥善丟棄在有蓋的垃圾桶中，摘下口罩后要洗干凈手。

保持距離

保持人與人之間的距離，可以減少接觸到病毒的可能，也可以預(yù)防病毒的傳播。盡量少帶孩子到人多擁擠的場(chǎng)所，尤其是空氣流通不佳、人員組成復(fù)雜的場(chǎng)所，如車站、菜市場(chǎng)等。盡量不讓孩子接觸患流感或疑似患流感的人，有發(fā)燒、咳嗽等感冒癥狀的孩子應(yīng)留在家中，等痊愈后再回到托幼機(jī)構(gòu)或?qū)W校。家庭成員中如有發(fā)燒、咳嗽的，也應(yīng)與其他人適當(dāng)加以隔離，尤其應(yīng)避免與家中的孩子和老人接觸。

另外，雖然流感季節(jié)正是冬季寒冷時(shí)，但仍應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)環(huán)境整潔。家庭中也不要共用茶杯、餐具、毛巾等。

外出時(shí)要注意什么？

今年預(yù)防新冠病毒感染給大家最大的感受就是，留在家里最安全。其實(shí)，盡量減少外出同樣是預(yù)防流感病毒感染的有效方法。但是，生活要繼續(xù)，家長(zhǎng)要外出工作，孩子也渴望外面的世界，因此，外出是無(wú)法避免的，所以，做好外出的防護(hù)是非常重要的。帶孩子外出時(shí)，需要做的防護(hù)還是勤洗手、戴口罩、保持距離，在此之外，還有一些細(xì)節(jié)需要家長(zhǎng)注意。

●? 孩子外出時(shí)必須戴上合適的口罩。戴上口罩一方面可以直接阻擋空氣中病毒的入侵，另一方面也可以避免孩子將手、玩具等放入口中，減少病毒經(jīng)手、口的傳播。一兩歲的小寶寶如果不愿意戴口罩，有條件的話可以戴上適合的防護(hù)面罩。

●? 帶孩子外出時(shí)，可以帶上免洗洗手液、濕紙巾等，以備不時(shí)之需。外出時(shí)不要讓孩子到處摸，如果孩子的手上有明顯污漬時(shí)，應(yīng)及時(shí)用流動(dòng)水清洗。如果沒(méi)有流動(dòng)水，可用免洗洗手液、濕紙巾擦干凈手，回到家后，再用流動(dòng)水和洗手液給孩子洗干凈手。

●? 外出時(shí)，盡量讓孩子與周圍人保持1米以上的距離，盡量遠(yuǎn)離咳嗽、打噴嚏、流鼻涕的人，盡量減少在人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所逗留。

●? 外出期間應(yīng)盡量避免讓孩子進(jìn)食，需要進(jìn)食時(shí)，一定要先給孩子洗手，并且在進(jìn)食過(guò)程中注意與周圍的人保持1米以上的安全距離。

●? 外出回家后，大人和孩子都要先脫去外套，放在干爽通風(fēng)的地方，摘下口罩掛在通風(fēng)處或丟在帶蓋的垃圾桶里，然后切記要洗干凈手。

接種疫苗，最有效的預(yù)防措施

預(yù)防流感病毒的疫苗早已在全世界范圍內(nèi)大規(guī)模使用，其安全性、有效性都已經(jīng)得到充分的驗(yàn)證，被公認(rèn)為預(yù)防流感最有效的措施。接種流感疫苗可以刺激人體自發(fā)地產(chǎn)生足夠的抗體抵抗流感病毒的入侵。一般來(lái)說(shuō)，接種流感疫苗后可減少流感病毒流行季節(jié)中約80%的流感發(fā)生，并且可明顯減輕流感或感冒的嚴(yán)重程度。

流感疫苗需要每年接種

流感病毒種類繁多且又極易發(fā)生變異，具有不斷變化的特點(diǎn)，每一年流行的流感病毒株都會(huì)有所不同。流感病毒可大致分甲、乙、丙、丁血清型，其中甲型和乙型流感病毒可引起冬季的流感大暴發(fā)。因此，世界衛(wèi)生組織等會(huì)對(duì)全球流感病毒的流行進(jìn)行持續(xù)的監(jiān)測(cè)，并分析和篩選下一個(gè)流感病毒流行季節(jié)中最可能流行的病毒株進(jìn)行疫苗研制。由于每一年的流感疫苗的成分都在調(diào)整，因此也就需要在每年接種當(dāng)年的流感疫苗，因?yàn)橹挥挟?dāng)年所接種疫苗的病毒株與流行的病毒株匹配良好時(shí)，疫苗才能起到作用，才能預(yù)防當(dāng)年的流感。

滅活疫苗更適合孩子接種

大多數(shù)流感疫苗為三價(jià)流感疫苗（兩種甲型流感病毒的亞型和一種乙型流感病毒）或四價(jià)流感疫苗（除含有三價(jià)疫苗病毒外，另增加一種乙型流感病毒）。有需要注射接種的滅活疫苗，也有采用鼻腔噴霧接種的減毒活疫苗。

相對(duì)而言，滅活疫苗的安全性更高，更適用于免疫功能還不是很成熟的孩子接種。接種滅活流感疫苗后，孩子最常見(jiàn)的反應(yīng)是接種部位疼痛，少見(jiàn)有全身發(fā)熱、乏力等。如果孩子正好有發(fā)熱、腹瀉等各種急性疾病時(shí)，建議暫緩接種疫苗。孩子有各種慢性疾病以及有嚴(yán)重濕疹、嚴(yán)重雞蛋過(guò)敏等，是否接種流感疫苗應(yīng)由?？漆t(yī)生評(píng)估。接種流感疫苗后，應(yīng)陪孩子在接種點(diǎn)觀察30分鐘，以防發(fā)生嚴(yán)重的接種后過(guò)敏反應(yīng)。

溫馨提醒：

雖然在流感高發(fā)季節(jié)到來(lái)之前完成流感疫苗接種是最有效的，但即使錯(cuò)過(guò)了最佳接種時(shí)機(jī)，接種流感疫苗仍然對(duì)孩子抵抗流感病毒的侵襲有幫助。流感病毒流行季節(jié)一直要延續(xù)到來(lái)年三四月份，因此，即使在12月份，甚至一二月份接種流感疫苗，仍然有助于預(yù)防流感病毒的侵襲。

目前世界衛(wèi)生組織建議每年為以下人群接種疫苗：孕婦、6個(gè)月至5歲的兒童、65歲以上老年人、慢性病患者、衛(wèi)生工作者。也就是說(shuō)，滿6個(gè)月的孩子都有必要接種流感疫苗。雖然不建議6個(gè)月以下的小寶寶接種流感疫苗，但推薦家庭成員接種流感疫苗，為小寶寶筑起預(yù)防流感的防護(hù)墻。

最好在流感流行高峰季節(jié)來(lái)臨前接種

由于接種流感疫苗2周后人體才能產(chǎn)生足夠的抗體以應(yīng)對(duì)流感病毒的侵襲，因此，流感疫苗接種應(yīng)該在流感流行高峰季節(jié)來(lái)臨以前。

我國(guó)大部分省份處于溫帶地區(qū)，流感的流行季節(jié)是從每年12月份到來(lái)年的三四月份之間。其中北方更早進(jìn)入冬季，接種時(shí)間可以早一點(diǎn)，而南方較晚進(jìn)入冬季，接種時(shí)間可以晚一點(diǎn)。最佳接種時(shí)間是每年的9月到11月中旬。孩子第一次接種流感疫苗需要間隔1個(gè)月連續(xù)接種2次后才能產(chǎn)生足夠的抗體，因此更需要注意把握時(shí)間，盡量在9月份開(kāi)始第一次接種，保證在11月份前完成接種。