女子400米自由泳速度分配規(guī)律研究

程立雪，閆振龍

前言

男子400米自由泳項(xiàng)目是我國(guó)近年來(lái)在奧運(yùn)會(huì)游泳比賽中的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，自2008年我國(guó)男子運(yùn)動(dòng)員張琳獲得銀牌，實(shí)現(xiàn)中國(guó)在該項(xiàng)目上零獎(jiǎng)牌的突破，到我國(guó)男子運(yùn)動(dòng)員孫楊在2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)獲得400米自由泳冠軍、2016年里約奧運(yùn)會(huì)獲得亞軍，奠定了我國(guó)男子在該項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)基礎(chǔ)。但我國(guó)女子運(yùn)動(dòng)員在該項(xiàng)目上還比較落后。為探索女子400米自由泳優(yōu)秀競(jìng)技體育人才培養(yǎng)的新路徑、新通道。本文試圖通過(guò)對(duì)2019年全國(guó)游泳錦標(biāo)賽女子400米自由泳的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員與2019年大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽女子400米自由泳大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員速度分配進(jìn)行比較分析,探索女子400米自由泳的速度分配規(guī)律，找出我國(guó)不同水平游泳運(yùn)動(dòng)員在400米自由泳項(xiàng)目上的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)，為提高我國(guó)女子400米自由泳的競(jìng)技水平提供參考建議。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為我國(guó)女子400米自由泳分段成績(jī)研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)研究法

查閱了國(guó)內(nèi)外400米自由泳項(xiàng)目的相關(guān)研究資料、文獻(xiàn)，了解本研究領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀、前沿動(dòng)態(tài)及發(fā)展趨勢(shì)，為分析女子400米自由泳的速度分配，奠定理論基礎(chǔ)。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

收集2019年全國(guó)游泳錦標(biāo)賽及2019年全國(guó)大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽女子400米自由泳的比賽成績(jī)。分別對(duì)2019年全國(guó)游泳錦標(biāo)賽、2019年十九屆中國(guó)大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽甲組(非專業(yè)注冊(cè)組)、乙組(專業(yè)注冊(cè)組)的女子400米自由泳項(xiàng)目前八名的比賽成績(jī)，采取Microsoft excel和SPSS25．0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

1.2.3 比較分析法

對(duì)2019年全國(guó)游泳錦標(biāo)賽與第十九屆中國(guó)大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽女子400m自由泳項(xiàng)目前八名運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)，進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)處理，將統(tǒng)計(jì)處理后的數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 我國(guó)女子400米自由泳成績(jī)的比較分析

表1 女子400米自由泳前八名成績(jī)表

如表1所示，2019年9月全國(guó)游泳錦標(biāo)賽女子400米自由泳項(xiàng)目前八名的平均成績(jī)?yōu)?分13秒2，其中第一名成績(jī)是4分8秒35，第八名4分18秒3；2019年第十九屆中國(guó)大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽女子乙組女子前八名的平均成績(jī)?yōu)?分40秒9，第一名的成績(jī)?yōu)?分26秒54，第八名為4分57秒49；女子甲組400米自由泳前八名的平均成績(jī)最慢為4分43秒4，第一名的成績(jī)是4分38秒28，第八名的成績(jī)是4分48秒78。可以看出：無(wú)論是前八名的平均成績(jī)還是第一名的成績(jī)排序均是全國(guó)錦標(biāo)賽最好、大學(xué)生乙組次之、大學(xué)生甲組最差。但第八名的成績(jī)排序則是全國(guó)錦標(biāo)賽最好、大學(xué)生甲組次之、大學(xué)生乙組最差。大學(xué)生乙組第一名的成績(jī)比全國(guó)錦標(biāo)賽第八名的還要慢8.24秒。反映出，高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)距全國(guó)一流水平還有較大的差距。另外，大學(xué)生乙組第八名的成績(jī)比甲組第八名的成績(jī)還要慢8.71秒，反映出在高校高水平運(yùn)動(dòng)員(專業(yè)注冊(cè))中，部分運(yùn)動(dòng)員成績(jī)下降嚴(yán)重。從現(xiàn)場(chǎng)參賽的運(yùn)動(dòng)員的人數(shù)來(lái)看，高校乙組的運(yùn)動(dòng)員嚴(yán)重不足。同時(shí)，比賽中也反映出高校高水平運(yùn)動(dòng)員中，經(jīng)過(guò)專業(yè)注冊(cè)的運(yùn)動(dòng)員的上進(jìn)心不夠，拼搏精神不足，應(yīng)引起有關(guān)方面的重視。

2.2 我國(guó)女子400米自由泳的50米分段成績(jī)的比較分析

表2 女子400米自由泳分段成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)差值

通過(guò)對(duì)全國(guó)游泳錦標(biāo)賽與全國(guó)大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽甲、乙組三組不同水平運(yùn)動(dòng)員50米分段成績(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，表2可以看出：全國(guó)游泳錦標(biāo)賽運(yùn)動(dòng)員50米分段時(shí)間均值、標(biāo)準(zhǔn)差最小，均值為31.65差值波動(dòng)在1.02，即整體游速較快、游速較為平均；大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽甲組50米分段均值最大為35.41，在三組中整體游速最慢，但標(biāo)準(zhǔn)差值波動(dòng)小于乙組為1.73；與甲組相比，乙組50米分段時(shí)間均值較小為35.27，標(biāo)準(zhǔn)差值較大為2.44，即三組中整體游速變化最大。從三組前八名成績(jī)的統(tǒng)計(jì)數(shù)值對(duì)比中，反映出均值越小即總成績(jī)?cè)娇?，?biāo)準(zhǔn)差越小即游速越快這一趨勢(shì)。但如果將大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽的甲、乙組的均值、標(biāo)準(zhǔn)差互相對(duì)比會(huì)出現(xiàn)不同的結(jié)果，大學(xué)生乙組的運(yùn)動(dòng)員50米分段最小值為30.88、最大值為44.76，大學(xué)生甲組運(yùn)動(dòng)員最小值為31.34、最大值為37.82。大學(xué)生乙組運(yùn)動(dòng)員的最小值要小于甲組、最大值大于甲組。表明乙組運(yùn)動(dòng)員水平差距較大、運(yùn)動(dòng)員水平呈兩極化。水平較差的運(yùn)動(dòng)員，拉低了整體水平，使整組差值較大。運(yùn)動(dòng)員組內(nèi)水平差異不同導(dǎo)致乙組的分段成績(jī)變化較大。甲組雖然水平最低，但表現(xiàn)出整組水平差距小于乙組，整體實(shí)力較為平均，競(jìng)爭(zhēng)十分激烈。

2.3 我國(guó)女子400米自由泳的50米速度分配情況

2.3.1 我國(guó)女子400米自由泳的50米速度分配比較

從圖1我國(guó)女子400米自由泳前八名50米速度分配圖中，可以看出：全國(guó)游泳錦標(biāo)賽運(yùn)動(dòng)員50米平均速度最快，速度波動(dòng)幅度平穩(wěn)。大學(xué)生甲組次之，大學(xué)生乙組速度波動(dòng)幅度較大。全國(guó)游泳錦標(biāo)賽運(yùn)動(dòng)員速度波動(dòng)幅度小于全國(guó)大學(xué)生甲、乙組運(yùn)動(dòng)員。從運(yùn)動(dòng)員的速度分配變化看，全國(guó)游泳錦標(biāo)賽運(yùn)動(dòng)員在前50米最快，后采用減速游的方式至150米，其中100至150米速度變化逐漸減小，150米至350采用勻速游，最后50米再采用加速游方式完成比賽。大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽甲、乙組運(yùn)動(dòng)員在50至150米減速較為明顯，在150至350米的速度起伏較大，尤其是乙組運(yùn)動(dòng)員有明顯的加速又減速的曲線時(shí)間波動(dòng)，在最后350至400米均采用加速游的方式結(jié)束比賽。可以看出：無(wú)論是在速度分配、節(jié)奏、專項(xiàng)能力上，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員與全國(guó)游泳錦標(biāo)賽的運(yùn)動(dòng)員之間都存在著較大的差距。反映出大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平較低，速度控制感較差，特別是大學(xué)生乙組的部分運(yùn)動(dòng)員在速度節(jié)奏分配方面應(yīng)加強(qiáng)。

圖一 400米自由泳前八名50米速度分配圖

2.3.2 女子400米自由泳速度分配T檢驗(yàn)分析

表3 女子400米自由泳速度分配t檢驗(yàn)

如表3所示，我國(guó)女子400米自由泳速度分配做了配對(duì)t檢驗(yàn)分析結(jié)果可以看出，全國(guó)游泳錦標(biāo)賽運(yùn)動(dòng)員與全國(guó)大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽甲組、乙組的運(yùn)動(dòng)員在50米分段速度，呈現(xiàn)非常顯著性差異，P=0.000<0.001。但全國(guó)大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽甲組與乙組的運(yùn)動(dòng)員之間并無(wú)顯著性差異，p=0.522>0.05。表明全國(guó)游泳錦標(biāo)賽的運(yùn)動(dòng)員50米分段成績(jī)較快，速度分配好于大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽甲組、乙組的運(yùn)動(dòng)員。反映出：水平較高的運(yùn)動(dòng)員與水平較低的運(yùn)動(dòng)員的速度分配節(jié)奏不同，水平越高的運(yùn)動(dòng)員速度分配節(jié)奏越好，水平越低的運(yùn)動(dòng)員速度分配節(jié)奏越差。

2.3.3 我國(guó)女子400米自由泳50米分段成績(jī)百分率分析

對(duì)全國(guó)游泳錦標(biāo)賽運(yùn)動(dòng)員與全國(guó)大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽甲組、乙組的運(yùn)動(dòng)員女子400米前八名的自由泳50米游速分配規(guī)律進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。分別統(tǒng)計(jì)400米中，最快、最慢的50米分段成績(jī)的百分率及次快速度、次慢速度50米分段成績(jī)的百分率,如圖二所示。統(tǒng)計(jì)結(jié)果為：全國(guó)游泳錦標(biāo)賽運(yùn)動(dòng)員中，第一個(gè)50米采用最快速度的占100%；在350至400米最后一個(gè)50米速度為次快速度的占75%；最慢、次慢的50米分段較為均勻的交替分布在100-350米。呈現(xiàn)出：最快-最慢、次慢或次慢、最慢-次快的規(guī)律。大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽乙組的運(yùn)動(dòng)員在第一個(gè)50米分段成績(jī)，采取最快速度的占100%；50-100米為次快速度的50米分段成績(jī)占87.5%，最后一個(gè)50米為次快速度僅為12.5%；在300至350米最慢的最多，占50%。基本可以呈現(xiàn)出：最快-次快-次慢或次慢、最慢-次快或慢的規(guī)律，但存在后程速度分配節(jié)奏較為繁亂。大學(xué)生甲組運(yùn)動(dòng)員在最快分段50米上與前兩組不同，第一個(gè)50米最快，占75%。其次是最后一個(gè)50米最快，占25%。次快速度分段50米較多集中在最后一個(gè)50米，占50%。其次是400米自由泳第一、二個(gè)50米各占25%。速度最慢的50米較多集中在100至150米，占62.5%。呈現(xiàn)出：除第一個(gè)50米較多運(yùn)動(dòng)員采用最快游速，50米至最后400米速度變化較為繁亂，并沒(méi)有體現(xiàn)出明顯的速度分配規(guī)律。所以，從50米分段百分率可以反映出，訓(xùn)練水平越高的運(yùn)動(dòng)員速度分配規(guī)律越接近，有較為明顯統(tǒng)一的速度分配規(guī)律，訓(xùn)練水平低的甲組運(yùn)動(dòng)員采用的速度分配種類(lèi)越多，無(wú)固定的速度分配規(guī)律。

圖二 50米分段速度分配百分率圖

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1． 高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)與全國(guó)一流水平相比還有較大的差距，大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽運(yùn)動(dòng)員還處于較低的運(yùn)動(dòng)水平。高校高水平運(yùn)動(dòng)員中經(jīng)過(guò)專業(yè)注冊(cè)的運(yùn)動(dòng)員較少，部分運(yùn)動(dòng)員拼搏精神不足、成績(jī)下降嚴(yán)重，導(dǎo)致水平差距較大、運(yùn)動(dòng)員水平呈兩極化。甲組表現(xiàn)出整組水平差距較小，實(shí)力較為平均。

2．女子400米自由泳項(xiàng)目高校高水平運(yùn)動(dòng)員與全國(guó)游泳錦標(biāo)賽運(yùn)動(dòng)員相比，成績(jī)水平、分段50米速度分配均差異較大；高校高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平較低，大學(xué)生乙組運(yùn)動(dòng)員的后程沖刺較弱、甲組運(yùn)動(dòng)員體力較差，前程速度控制能力較弱。

3．全國(guó)游泳錦標(biāo)賽運(yùn)動(dòng)員與全國(guó)大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽甲組、乙組的運(yùn)動(dòng)員，在50米分段速度分配節(jié)奏呈現(xiàn)非常顯著性差異。全國(guó)錦標(biāo)賽的運(yùn)動(dòng)員整體都呈現(xiàn)前后快，中間均速較慢的特點(diǎn)，而全國(guó)大學(xué)生錦標(biāo)賽的運(yùn)動(dòng)員速度分配沒(méi)有固定節(jié)奏規(guī)律，呈現(xiàn)出訓(xùn)練水平越高的運(yùn)動(dòng)員速度分配節(jié)奏越好，訓(xùn)練水平越低的運(yùn)動(dòng)員速度分配節(jié)奏越差。

3.2 建議

1． 高校高水平運(yùn)動(dòng)員應(yīng)加強(qiáng)最大攝氧量訓(xùn)練與無(wú)氧訓(xùn)練，提高400米自由泳前50米的加速能力和后50沖刺能力。同時(shí)針對(duì)出發(fā)、轉(zhuǎn)身、觸邊等技術(shù)細(xì)節(jié)加強(qiáng)練習(xí)，提高女子400米自由泳運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平。

2． 教練員應(yīng)在訓(xùn)練前確定每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧門(mén)檻，從而有效提高能量系統(tǒng)的訓(xùn)練質(zhì)量。為運(yùn)動(dòng)員全方位地打好有氧基礎(chǔ)，應(yīng)加強(qiáng)模擬比賽速度訓(xùn)練練習(xí)以完成無(wú)氧耐力目的，提高400米自由泳項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的速度與耐力。

3．加強(qiáng)400米自由泳的速度控制能力的訓(xùn)練，提高掌握控制配速的能力。采用最適宜自己的體力分配方式，把握好比賽節(jié)奏，發(fā)揮出最好的狀態(tài)。尤其是高校高水平運(yùn)動(dòng)員，幫助其穩(wěn)定比賽節(jié)奏、提高比賽成績(jī)。建議采用最快-最慢、次慢或次慢、最慢-次快的速度分配模式。