“‘玩’是我的養(yǎng)生法寶”

周榮耀

吳應(yīng)俚是原撫州經(jīng)貿(mào)學(xué)校的退休教師，現(xiàn)住南城縣孫家?guī)X小區(qū)。今年73歲的老吳，“烏發(fā)童顏”，精力充沛，神采奕奕，經(jīng)常樂(lè)呵呵的。他的養(yǎng)生經(jīng)就是一個(gè)字——“玩”。

老吳是玩空竹的高手。只要不下雨，清晨和傍晚，他和同齡老人就會(huì)在市民廣場(chǎng)大顯身手，猶如魔術(shù)大師般，空竹在他們身旁急速旋轉(zhuǎn)，時(shí)而在空中飄然飛舞，時(shí)而像蛟龍翻江倒海，時(shí)而像火箭穿云破霧，并發(fā)出鴿哨、鶯歌、葫蘆絲般的聲音，好像天籟。精彩的表演，像磁石般吸引著人們駐足觀看，并發(fā)出陣陣喝彩聲。吳應(yīng)俚非常開(kāi)心。

除了空竹外，玩柔力球老吳也堪稱行家。他說(shuō)，練柔力球的關(guān)鍵在于專心致志、眼到心到?！把鄣健笔侵复蛉崃η驎r(shí)，盡量保持馬步姿勢(shì)，雙眼一直隨著球的運(yùn)動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)，拍隨球轉(zhuǎn)，球隨拍動(dòng)而不掉?！靶牡健笔侵溉褙炞?、心無(wú)旁騖、身心合一。如此，指、頸、腕、肩、腰、大腦等全部動(dòng)了起來(lái)，默契配合，玩出精彩。玩柔力球時(shí)還可配上音樂(lè)，跟著節(jié)奏做套路動(dòng)作，在玩中享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

吳應(yīng)俚說(shuō)：“我深切感悟到：玩，猶如甜蜜的熱戀，讓我忘卻了煩惱，忘卻了年齡；玩，讓我身體得到鍛煉，精力旺，氣色好。現(xiàn)在，我吃飯香，睡覺(jué)甜，大有越活越年輕之勢(shì)。我認(rèn)為，玩是老年人最好的養(yǎng)生法寶?！?/p>