面對(duì)體檢與其焦慮、害怕不如做好準(zhǔn)備

彭欣

很多人在體檢前會(huì)十分焦慮，生怕會(huì)檢查出什么問(wèn)題，同時(shí)又害怕因?yàn)樽约旱慕箲]緊張，對(duì)體檢結(jié)果產(chǎn)生不良影響。

其實(shí)體檢前或體檢中的焦慮情緒本身對(duì)體檢結(jié)果的影響并不大，只有少部分人可能會(huì)因?yàn)榻箲]、緊張而出現(xiàn)血壓、血糖偏高，心率偏快。雖然中醫(yī)認(rèn)為怒、喜、思、悲、恐五種情志均能致病，但像“體檢焦慮”這樣輕微的短時(shí)間的情志變化對(duì)健康的影響是不大的，因此不必過(guò)于擔(dān)心。

體檢需要注意的小貼士

相比焦慮、擔(dān)心，不如嚴(yán)格遵循以下注意事項(xiàng)，以免真的影響體檢結(jié)果。

1.體檢前3天避免攝入過(guò)多油膩食物，否則會(huì)導(dǎo)致血脂臨時(shí)增高。體檢前8～12小時(shí)不能進(jìn)食，可以喝少量白開(kāi)水及服用必要的藥物。因?yàn)橹挥锌崭箷r(shí)，我們的身體才處于基礎(chǔ)代謝狀態(tài)，可以反映血液的真實(shí)情況。但忌過(guò)度空腹，如果空腹時(shí)間在18小時(shí)以上，某些檢驗(yàn)項(xiàng)目會(huì)出現(xiàn)異常結(jié)果，如血清膽紅素可能會(huì)因空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而增高，血糖可因空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低為低血糖。

2.體檢前不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)引起血液、體液成分的改變，從而影響結(jié)果。體檢前一天最好禁欲，否則會(huì)對(duì)婦科檢查（宮頸涂片、陰道檢查等）產(chǎn)生影響，也會(huì)導(dǎo)致泌乳素等性激素臨時(shí)增高。

3.女性最好避開(kāi)生理期體檢，因?yàn)樯砥跁r(shí)體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化，且生理期時(shí)身體比平時(shí)虛弱，所以建議月經(jīng)結(jié)束后5～7天再去體檢。

4.忌太晚抽血，一般要求早上7：30—8：30采空腹血，最遲不宜超過(guò)12：00，太晚采血會(huì)受體內(nèi)生理性內(nèi)分泌激素波動(dòng)的影響而使檢測(cè)值失真。保持充足睡眠對(duì)體檢非常重要，熬夜對(duì)血壓、心率、呼吸等都會(huì)產(chǎn)生影響，也會(huì)影響血液指標(biāo)的準(zhǔn)確性，因此體檢前盡量早點(diǎn)休息。

5.體檢時(shí)盡量穿輕便的衣服，做B超、胸部X線、心電圖等檢查時(shí)，需要解開(kāi)衣服，穿方便穿脫的褲裝會(huì)更好，最好不要穿連衣裙、連褲襪和中長(zhǎng)筒靴，也盡量不要穿帶金屬紐扣的衣服和帶金屬托的內(nèi)衣，它們會(huì)干擾檢查的結(jié)果。

6.體檢時(shí)忌化妝，因?yàn)榛瘖y會(huì)掩蓋面部的真實(shí)情況，尤其接受中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)時(shí)需要望面色，就更不能化妝。如果佩戴有顏色、花紋的美瞳，還會(huì)干擾醫(yī)生對(duì)眼睛的檢查。

7.體檢留取小便標(biāo)本時(shí)最好取中段尿。如果在排尿一開(kāi)始就接尿，前面的這段尿液可能會(huì)被外尿道污染，使檢查結(jié)果受影響?！爸卸文颉本褪切”阕钪虚g那截兒，小便時(shí)可以控制一下排尿速度，不要太快，等排尿1秒鐘后再接。

8.有些B超項(xiàng)目需要憋小便，可以在抽血后，B超檢查前1～2小時(shí)喝1～1.5升水。大多數(shù)人喝水后1～2小時(shí)就會(huì)產(chǎn)生尿意，小便憋到什么程度夠呢？按按小肚子，恰好能忍住尿意即可，千萬(wàn)不要憋到感覺(jué)膀胱要“爆炸”，一按就要失禁的程度，這樣會(huì)很難熬，從而影響其他項(xiàng)目的檢查。