提升親子心能量，請到溝通“家”油站

鐘淑怡

【摘要】溝通是人與人進(jìn)行交流的過程，從中可以知道彼此的想法和感受。2020年因?yàn)橐咔檠舆t開學(xué)，學(xué)生們只能在家里生活和學(xué)習(xí)。家長與學(xué)生有了更多的相處時(shí)間，若不會(huì)處理溝通方面的問題，會(huì)給親子關(guān)系帶來很大的影響。本文通過溝通“家”油站，與家長一起學(xué)習(xí)如何更好地與學(xué)生溝通，提升彼此的心能量。

【關(guān)鍵詞】溝通;愛的嘮叨;親子關(guān)系;有效;必修課

一、前言

（一）溝通與溝通技巧的定義

溝通是人與人進(jìn)行交流的過程，從中可以知道彼此的想法和感受。溝通技巧，指的是運(yùn)用對方喜歡的、內(nèi)心感覺舒適的方式，與其進(jìn)行交流。

二、問題提出

（一）為什么提升親子心能量，請到溝通“家”油站

1.常見親子關(guān)系相處的模式

許多親子關(guān)系相處的模式就像兩個(gè)人打架一樣，你掐著我的脖子，我揪著你的頭發(fā)，彼此不敢行動(dòng)。這種狀態(tài)讓彼此都很難受。對大部分家長來說，良好的親子關(guān)系似乎可望而不可即。為什么呢？關(guān)鍵原因是親子溝通的方式需要改進(jìn)。

2.親子溝通的常見誤區(qū)

（1）不信任學(xué)生。在很多情況下，我們會(huì)質(zhì)疑學(xué)生的回答。當(dāng)學(xué)生回答我們后，我們會(huì)習(xí)慣性地回應(yīng)：“真的嗎？你有沒有騙我？”此時(shí)，如果讓你置身干學(xué)生的位置去感受他的感受，相信你會(huì)感受到他的傷心。

（2）不了解和尊重學(xué)生的感受、想法

很多家長會(huì)把學(xué)生當(dāng)成自己的“附屬品”，習(xí)慣打著“我是為了你好”的旗號(hào)，不了解和尊重學(xué)生的感受、想法，替他們做決定。如果我們總是忽視學(xué)生的感受和想法，最終會(huì)導(dǎo)致親子之間出現(xiàn)無法溝通的局面。

（3）忽略學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)、放大學(xué)生的缺點(diǎn)

有家長總會(huì)習(xí)慣性地把自己的孩子和別人家的孩子對比，然后就會(huì)說“好孩子都是別人家的”。如果此時(shí)讓家長站在學(xué)生的角度體會(huì)被比較的感覺，相信家長會(huì)感受到被比較帶來的不舒適。當(dāng)?shù)玫搅烁改傅恼J(rèn)可，他們才會(huì)逐漸找到安全感、存在感、價(jià)值感，從而更有力量地學(xué)習(xí)、生活，發(fā)展健全的人格。

（4）缺乏溝通藝術(shù)

在與學(xué)生溝通的時(shí)候，父母并沒有思考學(xué)生需要的是什么。用簡單粗暴、說教的方式與學(xué)生溝通，例如，你總是愛玩手機(jī)，你為什么喜歡找借口？溝通是家長的一門必修課，學(xué)習(xí)溝通“家”油站為家長們介紹的溝通法寶，能讓家庭成為學(xué)生繼續(xù)前行的能量場。

（二）如何通過溝通“家”油站，實(shí)現(xiàn)提升親子心能量？

1.描述事實(shí)

描述事實(shí)指的是發(fā)生了什么事，看到什么就說什么，沒有主觀的批半廿勝語言。沒有是非對錯(cuò)。例如，看到學(xué)生在玩手機(jī)。主觀批判性的語言：“你怎么又在玩手機(jī)，天天玩手機(jī)。”學(xué)生從這句話當(dāng)中感受更多的是：“爸爸媽媽又在批評我。，這樣不但起不到教育的效果，還對親子關(guān)系帶來很大的負(fù)面影響。如果是描述客觀事實(shí)，就應(yīng)該這么說：“我看到伯徒元手杠讀元了半個(gè)小時(shí)了?！碑?dāng)我們這么說的時(shí)候，學(xué)生更多是從中知道了自己玩手機(jī)的時(shí)間，也意識(shí)到該停止玩手機(jī)了。很多時(shí)候，我們就是因?yàn)闆]有把好溝通的第一步，導(dǎo)致無法溝通。

2.靜心傾聽

我們總習(xí)慣叫學(xué)生要聽我們的話，要讓學(xué)生真的聽話，我們要先聽他說話。這是了解他們想法的一個(gè)過程，也是尊重學(xué)生感受的體現(xiàn)?？吹胶⒆釉谕媸謾C(jī)，火冒三丈的家長或許可以讓自己平靜下來，問問孩子拿手機(jī)做什么？

3.正向語言

現(xiàn)在，請各位家長閉上眼睛，想象一只正在爬樹的猴子。請問：”你的腦袋里有出現(xiàn)一只爬樹的猴子嗎？“答案是肯定的。當(dāng)我們與學(xué)生溝通時(shí)，如果你對他說： “你不要再看電視了，快去搞衛(wèi)生?！睂W(xué)生聽到的多半是看電視，那就再看一會(huì)了。所以有的家長會(huì)覺得為什么“我說什么他都聽不到”，他不是沒有聽到，只是他聽不懂帶“不”字的指令。

4.為他點(diǎn)贊

點(diǎn)贊并非是一件很難的事情，當(dāng)我們學(xué)會(huì)為孩子點(diǎn)贊的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你對孩子的教育會(huì)收到事半功倍的效果。當(dāng)孩子主動(dòng)去洗碗，我們可以為他的勞動(dòng)意識(shí)點(diǎn)贊;孩子按時(shí)參與網(wǎng)課的學(xué)習(xí)，我們可以為他的守時(shí)、努力點(diǎn)贊。

（三）溝通“家”油站運(yùn)用冥想為提升親子關(guān)系注入心能量

現(xiàn)莊請家長們閉上眼睛，選擇個(gè)舒服的姿勢坐好，慢慢地調(diào)整你的呼吸，吸氣……呼氣……吸氣……呼氣……每一次吸氣，你能感受到溝通“家”油站帶給你的親子心能量，每一次呼氣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在與孩子溝通的煩惱和焦慮離你越來越遠(yuǎn)。請你讓你的思緒慢慢地回到你孩子出生的那一刻。你永遠(yuǎn)忘不了那一刻。你用慈愛的眼神看著他，你對他說：“寶貝，你要快快長大，爸爸媽媽都愛你?！彪S著時(shí)間的推移，你驚喜地發(fā)現(xiàn)：哇，小子會(huì)爬了。咦，寶貝是什么時(shí)候長牙齒了？快看，孩子會(huì)走路啦。你在他的身上寄托了越來越多的期望。可是，有一天，你發(fā)現(xiàn)你眼前的孩子對你說：“爸爸，你不要總是干涉我。媽媽，你不要總管著我，你好煩。”這時(shí)候，你會(huì)感覺難過，你甚至質(zhì)鑒毛他真的是我親手養(yǎng)大的孩子嗎？不要怕，他還是你可愛的孩子，只是他在慢慢長大，他的自我意識(shí)在不斷地發(fā)展。他不是不愛你，不是不需要你，是他希望他能慢慢獨(dú)立。你能做的就是靜心傾聽他的內(nèi)心，用正向語言不時(shí)也溝通，為他點(diǎn)贊給他自信。你要相信，你有能力為他提供能量場，讓他累了的時(shí)候，能在你們親子關(guān)系中找到前行的心能量。

總之，擁有良好親子關(guān)系的家庭就像一個(gè)能量場，每個(gè)家庭成員在自我實(shí)現(xiàn)的路上累了，回到這個(gè)能量場，就可以重新補(bǔ)充足夠的能量，然后繼續(xù)前行，就也是親子關(guān)系最大的意義。家長們要善于把自己置身于孩子的位置，用心感受他們的感受、耐心思考他們的想法、真心探索他們理想中的溝通方式。

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