孕期防痔瘡 食療為主好

徐珊

很多孕媽媽都有這樣的體會(huì)，懷孕以后痔瘡更嚴(yán)重了。我也曾經(jīng)遇到過(guò)這種煩惱，偶然的一個(gè)機(jī)會(huì)，得到一個(gè)偏方：將香蕉連皮烤熟，一同吃掉，對(duì)于改善痔瘡、便秘以及便血的癥狀，都有一定的作用。

我特意咨詢了中醫(yī)師，得到了肯定的回復(fù)。但專家認(rèn)為，這只能作為一種輔助性的方法，不應(yīng)該忽略基礎(chǔ)的病因治療。由于我的癥狀比較輕，試用這個(gè)法子后，痔瘡和便秘的情況都改善了許多。

天津 張燕燕

專家點(diǎn)評(píng)

孕期防治痔瘡，可以食療為主，配合其他輔助方法。讀者所述方法有一定作用，但一次至少要吃250克左右，烤食或燉食均可。適用于孕婦痔瘡腫痛、便結(jié)，或痔瘡輕微出血者。筆者再介紹幾個(gè)安全有效的食療方，供試用。

絲瓜燉豬肉 絲瓜250克，豬瘦肉200克。絲瓜切塊，豬瘦肉切片，加水煲湯，肉熟時(shí)加適量精鹽，喝湯及食瓜肉。每日燉食1次，分2次吃完，連吃3～5天。清熱利腸。適于孕期、哺乳期內(nèi)痔，或便血初期食用。

木耳柿餅湯 黑木耳6克（干品），柿餅、紅糖各50克。木耳用冷水發(fā)泡洗凈，與柿餅、紅糖及適量清水一同放入砂鍋中，燉煮半小時(shí)即成，每日服1劑，分2次服完，連服5～7天為1個(gè)療程。生津補(bǔ)血、活血化瘀。適用孕婦痔瘡有輕微出血者，或肛門(mén)黏膜瘀血、肛門(mén)瘙癢、異物感者食用。

蕹菜蜂蜜膏 鮮蕹菜2000克，蜂蜜250克。蕹菜洗凈，切碎或搗爛，放鍋中加水適量，煮開(kāi)后以文火慢煮濃縮，較稠時(shí)加入蜂蜜，再慢煎至黏稠即可，待冷裝瓶備用。每次取小湯匙（約15克），用沸水沖化飲用，每日2次，連服5～7天。清熱解毒、利水、止血。適用于孕婦外痔出血、肛周腫痛。

香油拌菠菜 菠菜250克，芝麻油15克。菠菜洗凈，用水煮至剛熟，撈起瀝水，切段，加入香油和適量精鹽拌食。每日1次，連吃3～5天。養(yǎng)血止血、潤(rùn)燥通便。適用于孕期、哺乳期痔瘡腫痛、大便秘結(jié)。

綠豆糯米豬腸 綠豆60克，糯米30克，豬大腸200克。豬大腸洗凈，綠豆、糯米用清水浸泡半小時(shí)后，灌入豬大腸內(nèi)，用線把豬大腸兩端扎緊，放入砂鍋內(nèi)用清水燉煮2小時(shí)左右，即可食用。隔日吃1次，連吃5～7次。補(bǔ)中益氣、清熱解毒、通便止痢。適用于孕產(chǎn)婦氣虛之痔瘡便血或脫肛。

荸薺紅糖 水荸薺500克，紅糖80克。荸薺洗凈，放入鍋中加水煮熟后，加入紅糖，再煮3分鐘即可飲湯吃果。每日分2次服完，連服3天。也可取生荸薺120克，削皮當(dāng)水果吃，每日1次。散結(jié)、化瘀、止血?？莎熤摊從[脹、出血，或有痔核突起者。

無(wú)花果瘦肉湯 無(wú)花果（干品）100克，豬瘦肉（切塊）200克。將無(wú)花果、豬肉加水適量，放砂鍋內(nèi)燉熟，即可食用，每日分2次吃完。1周燉食2～3次，連吃2周。養(yǎng)胃利腸、清熱解毒。適用于痔瘡腫痛、出血等。

孕期防痔注意四個(gè)要點(diǎn)

1.合理飲食。忌吃或少吃辛辣食物或調(diào)味品。多吃水果和新鮮的蔬菜。養(yǎng)成清晨多飲水的習(xí)慣。若出現(xiàn)排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

2.適量運(yùn)動(dòng)。孕期應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、做操及打太極拳等，對(duì)防便秘、減少痔瘡出血有幫助。每日早、晚做做縮肛運(yùn)動(dòng)，每次30～40遍，有助增強(qiáng)盆底肌肉力量和促進(jìn)肛周血液循環(huán)，有利于排便和預(yù)防痔瘡。

3.多左側(cè)臥睡。左側(cè)臥位可以減少胎兒壓迫腹主動(dòng)脈、下腔靜脈和輸尿管，減輕對(duì)直腸靜脈的壓迫，既有利于減少痔瘡發(fā)生，還可降低妊娠并發(fā)癥。左側(cè)臥久了，可以左右交替，但盡量多取左側(cè)臥位為最好。

4.肛門(mén)保健。常清洗肛門(mén)，尤其在排便后宜用溫水清洗局部。清洗后做做肛門(mén)按摩。用熱毛巾按壓肛門(mén)，按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?5次。