初中學生體質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查與對策探究

岳俊

健康的國民體質(zhì)對于未來國家發(fā)展有著至關重要的作用，國民健康的體魄是國家未來發(fā)展的基礎。青少年作為國家未來的希望，其體質(zhì)發(fā)展尤為重要?；诖?，文章首先概述了當前初中學生的體質(zhì)現(xiàn)狀，然后分析了當前初中生體質(zhì)形成的原因，最后從學校和家庭兩個方面提出了改善初中生體質(zhì)的對策。

社會在不斷發(fā)展，國民經(jīng)濟發(fā)展日新月異，人們生活水平也發(fā)生了翻天覆地的變化。初中階段正處于長身體的關鍵時期，家長對其衣食住行格外關注，特別是日常飲食中營養(yǎng)的攝入有了更高要求。調(diào)查顯示，近幾年我國中學生的體力以及耐力等各種身體素質(zhì)卻呈現(xiàn)出顯著下降趨勢。如何在營養(yǎng)攝入豐富的時期，身體素質(zhì)卻有所下降，值得關注。

1 當前初中學生體質(zhì)現(xiàn)狀

通過對當前初中生的體質(zhì)調(diào)查，以及一系列體能測試，發(fā)現(xiàn)當前中學生的體質(zhì)普遍表現(xiàn)為。

1.1身體形態(tài)

身高和體重是身體形態(tài)的兩大主要部分，是身體素質(zhì)的外在表現(xiàn)。

1.1.1身高

身高的形成大部分來自遺傳因素的影響，但環(huán)境也起著決定性作用，在成長過程中營養(yǎng)情況、運動和精神狀況等都會對身高產(chǎn)生影響。當代，中學生的身高表現(xiàn)為逐漸增長。

1.1.2體重

體重客觀反應了一個人的橫向生長發(fā)育情況。營養(yǎng)狀況和飲食規(guī)律是影響體重的兩大成因，除此之外，少部分還受到遺傳因素的影響。而研究顯示當代中學生的體重呈現(xiàn)增長傾向。

1.2身體機能

1.2.1肺活量

肺活量作為體質(zhì)測試中必測項目之一，反映了機體呼吸機能的潛在能力。研究顯示，當代中學生平均肺活量呈現(xiàn)遞增傾向，并且農(nóng)村學生的肺活量指數(shù)略高于城市學生。

1.2.2耐力素質(zhì)

中學生體質(zhì)測試的另一個必測項目是長跑，分為一千米和八百米。其中一千米長跑是針對男生設置的測試項目，八百米長跑測試的主要對象則是女生。通過該測試項目可以對學生的耐力素質(zhì)以及心血管呼吸機能狀況有一個大致了解。研究顯示，當代中學生的耐力素質(zhì)普遍呈現(xiàn)下降趨勢，并且農(nóng)村學生的耐力素質(zhì)測試成績優(yōu)于城市學生。

1.2當前初中生體質(zhì)形成的原因

1.2.1經(jīng)濟條件好，營養(yǎng)豐富

隨著社會的發(fā)展和國民經(jīng)濟的增長，家長對子女的發(fā)育和教育情況最為關注。當代中學生的營養(yǎng)充足，身體發(fā)育狀況總體良好，從身高和體重可以看出。另外，由于城市地區(qū)比農(nóng)村地區(qū)的經(jīng)濟狀況好，因而城市學生的營養(yǎng)條件比農(nóng)村學生更好，相應地身體發(fā)育狀況也更好。

1.2.2生活習慣缺乏科學性

當前經(jīng)濟水平發(fā)展良好，電腦、手機等電子產(chǎn)品幾乎每個家庭都人手必備。同時這些產(chǎn)品的使用也占用了學生的大量時間，使得學生缺少課外活動量，身體素質(zhì)難以得到提升。不少學生將課外休息時間用在手機、電腦上，運動和鍛煉的時間被大大減少。同時，在快餐飲食盛行的當代，很多學生養(yǎng)成了不良的飲食習慣。漢堡和各種碳酸飲料因其簡單快捷和口味獨特，深受中學生追捧。但是這些食品營養(yǎng)含量低、脂肪高，并不利于中學生的身體發(fā)育，限制他們了身體機能的發(fā)展，一邊缺乏鍛煉，另一邊又因暴飲暴食而堆積脂肪，使得越來越多的學生變得肥胖。

2 初中生體質(zhì)改善對策

2.1學校方面加強基礎教育課程改革

為了改善當代中學生的體質(zhì)，學校方面應從開展學生體育運動入手來加強青少年的體質(zhì)，加快推進素質(zhì)教育。新時代要求學校端正辦學理念，從根本上深化基礎教育課程改革，為了保證學生有足夠的時間進行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，學校必須著力減輕學生的課業(yè)負擔，并且保證能夠留給學生充足的課余時間。再者，體育教學方面，目前大多中學體育課時安排為每周1-2節(jié)，短暫的課時安排對于學生身體素質(zhì)的提升效果不佳，學校可結合當?shù)氐拇笮蝿菀约皩W生的綜合意愿來適當增加體育課時。也可在課余休息時間增加慢跑鍛煉等活動，從整體上提升學生的身體素質(zhì)，保證所有學生都能參與并得到有效鍛煉，在全校范圍內(nèi)營造一種熱愛運動的良好氛圍。

2.2發(fā)揮家長的影響力，養(yǎng)成良好習慣

家長在學生的成長中扮演著至關重要的作用，家長的生活習慣與飲食在潛移默化中影響著子女，學生的許多不良生活習慣大多來自其父母的習慣影響。如果家長在家中將過多的精力投入電子產(chǎn)品中，就會潛移默化的影響子女的認知。因此家長必須配合學校教育，勤鍛煉，帶動孩子參與運動，營造強化身體素質(zhì)的氛圍，多走出去參與室外活動鍛煉。家長要重視學生的日常飲食，減少膨化類，油炸類食品的攝入，減少飲用碳酸飲料。在作息方面，不管是在學校還是在家，都要讓學生養(yǎng)成早睡早起的習慣，一方面可以使他們有充足的精力去迎接第二天的學習和生活;另一方面，良好的作息規(guī)律也有利于學生的成長和發(fā)育。在身體素質(zhì)鍛煉方面，有條件的家長最好能和學生共同運動，一方面為學生做好典范，調(diào)動學生運動的積極性;另一方面也促進了家長和學生之間的親子關系，有利于構建更和諧的家庭關系。

3 結束語

盡管目前中學生身體素質(zhì)總體上呈現(xiàn)出良好的發(fā)展情況，在身高、體重和身體耐力等方面較歷年表現(xiàn)出可喜的提高。然而，尚不能做到全方位發(fā)展。因此學校方面要本著以人為本的教育理念，從根本上深化基礎教育改革，并且加強與家長的溝通，發(fā)揮家長的影響作用。家長和學校是學生成長過程中不可缺少的兩個部分，只有二者相結合，才能有效提升中學生的身體素質(zhì)。

（作者單位：廣州市番禺區(qū)鐘村中學）