簡化太極拳在初高中體育教學中的應用價值與教學策略

張峰

摘 要：隨著新課程改革的推行，教育部門對培養(yǎng)學生綜合素質(zhì)的重視程度越來越高，體育是一門重要的素質(zhì)類學科，在初高中體育教學中，為了更好的鍛煉和提升學生身體素質(zhì)與心理素質(zhì)，教師還需要引入更多新型教育教學方法，對教學內(nèi)容進行改革和創(chuàng)新。簡化太極拳屬于體育運動的一種，將簡化太極拳應用于初高中體育教學中，能夠充分創(chuàng)新體育教學內(nèi)容，激發(fā)學生學習積極性和主動性。因此，本文首先分析了當前初高中體育教學中存在的問題，然后探究簡化太極拳在初高中體育教學中的應用價值，最后對其具體的應用策略進行分析，以供參考。

關鍵詞：簡化太極拳;初高中體育教學;應用價值;教學策略

與其他科目不同，體育本身是一門實踐性比較高的學科，需要學生積極參與和鍛煉。因此，在初高中體育教學中，培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉意識與體育鍛煉習慣十分重要。但是受到傳統(tǒng)教學模式的影響，當前很多教師在開展初高中體育教學活動的時候，教學內(nèi)容單一，體育訓練也只是簡單的重復，導致學生學習興趣和積極性普遍不高。在這種情況下，教師還應該充分認識到傳統(tǒng)教學模式中存在的問題，并且積極引入一些創(chuàng)新型的體育鍛煉內(nèi)容和方法，提高體育教學效果。簡化太極拳是指在太極拳的基礎上進行簡化的一種新型體育運動，學習難度不高，更有利于全民推廣。因此，初高中體育教師也可以將簡化太極拳引入到初高中體育教學中，實現(xiàn)教學改革，提高教學質(zhì)量。

1.當前初高中體育教學中存在的問題

在素質(zhì)教育理念下，初高中體育屬于一種非常重要的學科，也是保證學生綜合全面發(fā)展的關鍵，但是當前初高中體育教學中，依然存在不少的問題，具體表現(xiàn)在：其一，教師教學理念落后。傳統(tǒng)教學模式在我國應用時間比較久，在這種情況下，教師和學生受到的影響也比極大。當前，依然有很多初高中體育教師沿用了傳統(tǒng)的教育理念，在開展課堂教學活動的時候，忽視了學生的主體地位，學生主動性不強，參與積極性也受到嚴重的影響[1]。其二，教學內(nèi)容單一。傳統(tǒng)教學模式當中，體育屬于副科，很多教師對體育教學的重視度不高。而當前，體育教學雖然逐漸被重視起來，但是很多教師在開展體育教學活動的時候，依然喜歡照本宣科，要求學生單一的、重復的訓練體育動作，課堂相對比較枯燥，很難將學生學習積極性和主動性激發(fā)出來，學生的學習效率和興趣也受到影響[2]。其三，學生問題。當前互聯(lián)網(wǎng)技術發(fā)達，很多學生在平時的日常生活中，對體育鍛煉的興趣不高，甚至很多學生因為缺乏體育鍛煉，導致發(fā)福，身體素質(zhì)極差，所以在參與體育鍛煉的時候，很多學生會出現(xiàn)適應不了的現(xiàn)象，在這種情況下，學生參與體育訓練的積極性和主動性普遍不高。在這種情況下，體育教學質(zhì)量將會受到比較大的影響。

2.簡化太極拳在初高中體育教學中的應用價值

簡化太極拳是一種趣味性較高的體育運動項目，易于普及和學習，將其引入到初高中體育教學中，能夠發(fā)揮出比較好的教學效果。以下針對簡化太極拳在初高中體育教學中的應用價值進行具體分析：其一，能夠有效提升學生的身體素質(zhì)水平。相關研究顯示，簡化太極拳很多動作都需要在單腿支撐的情況下完成，包括擦退、拍腿、分腿、金雞獨立等，在這種情況下，學生的平衡力和心肺功能都能得到有效的鍛煉和提升，同時，學生在聯(lián)系簡化太極拳的時候，還能有效控制好自己的節(jié)奏和呼吸，并且在運動負荷提升之后，呼吸頻率會慢慢下降，更有利于鍛煉學生呼吸功能[3]。久而久之，學生的身體素質(zhì)也能得到鍛煉和提升。其二，能夠有效提升學生心理健康水平。除了身體素質(zhì)以外，心理素質(zhì)也是體育教學中主要的教學目標之一，太極拳屬于我國傳統(tǒng)體育代表，簡化太極拳雖然動作簡化，但依然需要練習者清除雜念、體松心靜，而且大多數(shù)簡化太極拳的動作都是伸展肢體的動作，完成練習后，學生都會感覺到神清氣爽，學習壓力也能更好的釋放出來[4]。因此，在初高中體育教學中引入簡化太極拳還能幫助學生緩解心理壓力，保證心理健康。其三，能夠有效增強學生的自信心和人際關系。受到當前社會環(huán)境的影響，很多初高中生本身人際交往能力比較差，在社交過程中，自信心也比較弱。而將簡化太極拳引入到初高中體育教學中后，學生集體練習太極拳，在練習過程中，能夠進行有效的交流和探討，久而久之學生人際交往能力也能得到有效的鍛煉和提升，更有利于改善學生人際關系，增強學生自信心。

3.簡化太極拳在初高中體育教學中的應用策略

簡化太極拳在初高中體育教學中能夠發(fā)揮出比較好的教學效果，但是，想要將其真正融入到初高中體育教學中，教師還需要了解簡化太極拳在初高中體育教學中的具體應用方法，包括：其一，重視攻防練習。所謂攻防練習就是進攻和防守練習，太極拳屬于我國傳統(tǒng)典型運動，雖然大多數(shù)訓練動作相對舒緩，且沒有很大的運動負荷，但是在我國古代，太極拳是一種武術拳種。同樣的，簡化太極拳同樣屬于武術拳種之一，作為武術拳種，就應該講究攻擊技巧和防守技巧，才能真正將簡化太極拳的效果發(fā)揮出來[5]。因此，初高中體育教師在引入簡化太極拳開展體育教學活動的時候，需要更加重視學生的攻防練習，讓學生明白簡易太極拳的真正含義，并且充分領悟到太極拳的本質(zhì)。所以，教師在引導學生練習簡化太極拳的時候，可以在引導學生健身的同時，也教授給學生一些簡單的攻防技術，提高防身功效。通過這種方式，不斷能使太極拳更具趣味性，還能培養(yǎng)學生的健身意識，同時又能提高學生身體素質(zhì)。其二，重視文化滲透。太極拳在我國擁有悠久的歷史，屬于前人留給我們的文化瑰寶，在簡化太極拳當中，通常蘊含了豐厚的文化底蘊。所以，初高中體育教師在利用簡化太極拳開展課堂教學活動的時候，還需要更加重視滲透太極拳文化，讓學生在學習太極拳的同時，能夠充分認識和理解傳統(tǒng)文化，進一步提高學生文化底蘊[6]。例如，教師在講解簡易太極拳的動作時，可以將太極拳傳達的一些健身思想以及哲學思想引入到講解當中，并且給學生普及我國傳統(tǒng)的體育文化，學生學習每一個動作時，教師都可以對這個動作的含義和文化意蘊進行解析，潛移默化的影響學生，提高學生的文化底蘊。其三，重視創(chuàng)新教學方式。傳統(tǒng)體育教學方式相對比較單一，教師習慣性采取灌輸式教學法，學生學習興趣和積極性不高。引入簡化太極拳之后，教師還可以將一些現(xiàn)代化的教育教學手段引入到課堂教學中，通過計算機輔助教學以及一些其他的教學方式，為學生營造多樣化的體育課堂，從而將學生參與體育教學的積極性和學習興趣有效激發(fā)出來，更好的保證課堂教學質(zhì)量。例如，在給學生講解簡易太極拳動作的時候，教師可以提前準備好一些動作解析微課視頻，通過配合微課視頻的講解，能夠?qū)⒚恳粋€動作都更好的解析到位，同時相較于傳統(tǒng)的講解方式來說，配合微課視頻講解趣味性更高，學生參與積極性和主動性也會更高。

4.結(jié)語

綜上所述，在初高中體育教學中，引入簡化太極拳是一種教學的創(chuàng)新和改革，因此，教師還需要對簡化太極拳的教學價值進行深入的了解，然后結(jié)合當前的實際情況，將簡化太極拳與初高中體育教學融合起來，加強學生的攻防訓練，注重太極拳文化滲透，創(chuàng)設多樣化的教學情境，學生學習興趣和積極性也能被極大的激發(fā)出來，更有利于學生的發(fā)展和體育教學質(zhì)量的提升。

參考文獻

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[3]韓麗美，張彩云，念黎.初探職業(yè)院校體育太極拳在教學中存在的問題及對策[J].體育風尚，2019，17（2）：174-174.

[4]李統(tǒng)帥，逯明宇，孫宸，etal.VR技術在高校太極拳課程教學的應用研究[J].科技風，2017，29（18）：3-3.

[5]孔正，李偉昂，劉輝.陳式太極拳在地方高校中開展的思考[J].青少年體育，2017，33（1）：68-69.

[6]王曉旭.高校武術太極拳中的“慢拳快教”方案探究[J].當代體育科技，2019，09（17）：217-218.