提高初中生排球技術(shù)相關(guān)策略探討

李芬芳

摘要：女子排球多次為我國贏得了世界聲譽(yù)。排球作為世界三大球類運(yùn)動之一，是年輕人更加關(guān)注的一項(xiàng)運(yùn)動。排球不僅可以提高初中生的身體素質(zhì)，而且可以提高他們的意志和身體素質(zhì)。定期的排球訓(xùn)練可以有效地培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)，并提高初中生的自信心，因此有效的教學(xué)方法至關(guān)重要。

關(guān)鍵詞：初中體育;排球;教學(xué)策略

在排球場上，我們可以看到許多青年運(yùn)動員的身影，這些運(yùn)動員們確實(shí)為我國的排球事業(yè)提供了很多力量。但是我們經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生對排球不熱衷，也不了解排球的規(guī)則。一些初中生仍然缺乏排球訓(xùn)練。為了提高學(xué)生的排球技能和提高排球訓(xùn)練的意識，體育教師在教學(xué)中需要注意教給他們技能技巧，本文所運(yùn)用的排球教學(xué)技巧，如下所示。

一、講解排球技巧，建立學(xué)生的自信心

作為初中體育老師，需要設(shè)置幾個特殊的課程來教授排球技巧。在教學(xué)中，還應(yīng)告知學(xué)生排球?qū)嶋H上是由簡單的基本動作組成的，因此排球動作的基本知識非常重要。同時(shí)，教師可以解釋主要要點(diǎn)。

例如，在教學(xué)中，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生在排球練習(xí)中觀察球場情況，并與隊(duì)友達(dá)成默契。例如，對于尖刺來說，準(zhǔn)備位置：距離網(wǎng)三米遠(yuǎn)，上半身向前傾斜，手臂下垂，觀察第二次傳來的球，并隨時(shí)準(zhǔn)備上升和上升。在教學(xué)過程中，老師可以使用適當(dāng)?shù)氖澜绫徘虮荣惖囊曨l來解釋排球在空中接管球的基本步驟：跳躍后，上半身稍微向右旋轉(zhuǎn)，右手抬起，身體反轉(zhuǎn)。弓形的五個手指伸出擊球，手掌是撞擊的中心，撞擊的中部和末端。同時(shí)，她將解釋快速球的分類和基本知識：諸如快速球，短而扁平的快速球之類的東西。同時(shí)，應(yīng)綜合運(yùn)用適當(dāng)?shù)谋荣愐?guī)則，使學(xué)生掌握排球訓(xùn)練的技巧，并在將來了解排球比賽的適當(dāng)規(guī)則，從而為排球訓(xùn)練提供舒適的環(huán)境。

二、競爭性比賽擴(kuò)大了學(xué)生的排球技能

鑒于新課程改革的實(shí)施，大多數(shù)老師并沒有改變主意，因此排球活動不會擴(kuò)大，這將影響學(xué)生的運(yùn)動熱情。因此，為了教高中生排球，學(xué)生需要掌握排球的一些技術(shù)方法，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動熱情，并提高他們的競爭意識。

教學(xué)方法對于排球的教學(xué)來說有著重要的影響，是保證學(xué)生排球技能、培養(yǎng)排球興趣的根本基礎(chǔ)，教師應(yīng)該有意識地去優(yōu)化教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生掌握排球基本技能和動作要領(lǐng)。從當(dāng)前的實(shí)際情況來看，很多學(xué)生對于排球的學(xué)習(xí)興趣不佳，對此，教師應(yīng)該采取有效策略豐富教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)課堂教學(xué)的趣味性，這樣才能調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。對此，游戲教學(xué)法是有效途徑。教師在教學(xué)過程中，應(yīng)該結(jié)合實(shí)際內(nèi)容合理引入不同類型的游戲，創(chuàng)新排球教學(xué)方法，鼓勵學(xué)生積極參與到其中，這樣才能在實(shí)現(xiàn)趣味教學(xué)的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的排球興趣。

排球這項(xiàng)運(yùn)動具有一定的競爭性和趣味性，從某種角度來講也屬于一項(xiàng)體育游戲，這個特點(diǎn)的存在很大程度上滿足了學(xué)生的心理特征與生理特征，對此可以在排球教學(xué)中引入游戲，以這種新型教學(xué)模式活躍課堂教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如在教學(xué)排球運(yùn)動的“墊球”“傳球”“腳步移動”等技術(shù)的時(shí)候，教師就可以編排游戲，將相關(guān)的基本功內(nèi)容全部融入游戲中，讓學(xué)生在游戲的同時(shí)掌握基本技能，不斷提升排球水平。

三、將體能納入排球訓(xùn)練

排球運(yùn)動雖然是短時(shí)間爆發(fā)式的運(yùn)動，但是對于運(yùn)動耐力的訓(xùn)練也是不容忽視。體能訓(xùn)練中的運(yùn)動耐力指大強(qiáng)度長時(shí)間從事專項(xiàng)活動的能力，包括：彈跳耐力、移動耐力、綜合耐力。排球比賽是五局三勝制，這要求運(yùn)動員具備長時(shí)間作戰(zhàn)的耐力運(yùn)動能力以適應(yīng)長時(shí)間的比賽。在平時(shí)的體能訓(xùn)練中，要加強(qiáng)運(yùn)動員的耐力素質(zhì)的訓(xùn)練，提高運(yùn)動員功能系統(tǒng)的機(jī)能和各種意志品質(zhì)。

例如，就學(xué)生力量而言，可以對學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練以進(jìn)行肌肉重量鍛煉，引體向上，俯臥撐等，以練習(xí)上肢和腰部力量，并首先解決學(xué)生身體狀況差的問題;第二，有時(shí)使用排球。速度是必需的，因此老師還可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間組織學(xué)生之間的50米和100米跑步，以不斷提高學(xué)生的速度并提高他們的身體素質(zhì)。教師還應(yīng)了解，排球是一項(xiàng)耐力運(yùn)動，因此耐力對學(xué)生很重要，也是核心教義之一。教師可以正確地進(jìn)行1，000米和800米長的跑步測試，以便學(xué)生繼續(xù)鍛煉身體和耐力，并為將來的排球教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在此過程中，教師應(yīng)注意，興趣通常是推動學(xué)生不斷進(jìn)步的動力。對于長期的一種體育鍛煉方法，有些學(xué)生可能會感到不滿意。因此，教師還應(yīng)該相應(yīng)地改變他們的體育教學(xué)方法，并不斷地改變他們的教學(xué)方法。這樣，學(xué)生將繼續(xù)對排球保持濃厚的興趣，從而減少了排球教學(xué)中身體準(zhǔn)備的難度。

教師可以在班級之間組織友好的排球比賽。游戲有兩個方面：一個是由學(xué)生組成，另一個是由體育老師組成，雙方競爭。在與學(xué)生一起玩耍時(shí)，教師了解學(xué)生對排球技能的掌握，并及時(shí)準(zhǔn)確地識別排球技能，例如“毆打和攔網(wǎng)”。同時(shí)，教師還可以允許學(xué)生們聚在一起互相幫助并正確運(yùn)行，排球技巧，鼓勵學(xué)生就排球戰(zhàn)術(shù)和學(xué)生與教師之間的排球比賽達(dá)成共識，以提高學(xué)生的排球技巧，了解自己的缺點(diǎn)并及時(shí)檢查空缺。在進(jìn)行相關(guān)比賽時(shí)，教師應(yīng)特別注意學(xué)生的跳動動作。學(xué)生離開田野后，教師會提出自己的評估，糾正學(xué)生的錯誤，并不斷提高教學(xué)內(nèi)容，使基礎(chǔ)較差的學(xué)生可以在最短的時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)排球，減少學(xué)生的學(xué)習(xí)困難，并增強(qiáng)他們對學(xué)習(xí)的信心。同時(shí)，老師還應(yīng)該告訴學(xué)生排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)活動，這樣學(xué)生就可以在學(xué)習(xí)過程中傳球，以提高學(xué)生的整體能力。此外，排球通常涉及預(yù)料到球場上的情況，因此應(yīng)該允許老師了解排球的情況，并節(jié)省在球場上的時(shí)間。

總之，排球在初中體育中起著至關(guān)重要的作用。作為初中體育教師，我們需要培養(yǎng)初中生對排球的興趣。在教學(xué)過程中，我們應(yīng)不斷總結(jié)并發(fā)現(xiàn)有效的教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生對排球比賽的興趣。同時(shí)，有必要建立監(jiān)督制度，幫助學(xué)生確定合理的鍛煉方法，以充分促進(jìn)中學(xué)生的身心發(fā)展。

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