高中體育田徑類教學(xué)的相關(guān)策略

石毅

摘要：教育改革正在如火如荼的進行，體育是學(xué)生在學(xué)校教育中得到體能訓(xùn)練的重要途徑。在高中階段，高中生由于學(xué)業(yè)繁重，老師往往忽視學(xué)生的體能訓(xùn)練和身心健康，從而導(dǎo)致學(xué)生體能不斷下降，面對這種情況，筆者根據(jù)自身經(jīng)驗，對如何在高中體育教學(xué)提高學(xué)生體能進行了相關(guān)策略探討，希望可以為大家提供參考。

關(guān)鍵詞：高中體育;學(xué)生體能;策略探討

中圖分類號：G4 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：（2020）-49-105

高中生雖然即將步入大學(xué)，但是學(xué)生還未經(jīng)社會洗禮，他們的性格等方面都還不完善。使他們鍛煉出一個強健的身體，是提高他們學(xué)習(xí)效率，增強他們心理素質(zhì)，完善人格的重要前提。但是大量數(shù)據(jù)表明，近年來學(xué)生的體能在急速的下降。面對這種情況，很多體育老師也是十分苦惱。對此筆者提出以下方案，希望可以解決這類問題。

一、適時開展活動，便于學(xué)生了解體育的重要性

好的身體是一切日?；顒拥那疤?，一個好的身體可以使學(xué)生的身心得以健康的發(fā)展。而要想擁有好的身體素質(zhì)，就必須讓學(xué)生了解到體育鍛煉的重要性。學(xué)校作為學(xué)生經(jīng)常出沒的地方，應(yīng)該及時的意識到這個問題，適時開展相應(yīng)體育活動，增強學(xué)生的身體素質(zhì)，完善學(xué)生個人品格。使學(xué)生逐步了解體育鍛煉的益處。

對此教師應(yīng)該多讓學(xué)生參加相關(guān)的體育活動，例如教師在教授《走跑跳投----田徑類運動的鍛煉方法》的內(nèi)容時，教師應(yīng)該定時對學(xué)生進行合理的體能測試，比如，立定跳、百米賽等等，同時教師也可以進行體育理論知識科普。講述田徑運動的概念以及現(xiàn)代發(fā)展，進而使他們了解體能訓(xùn)練的重要性。學(xué)校也可以適當(dāng)?shù)呐e行校內(nèi)運動會，或者組織班級之間的聯(lián)賽，在這個過程中，可以讓學(xué)生們都參與進來，這樣既可以鍛煉他們的體能，又能增進學(xué)生之間的友誼。在測試完成后，學(xué)校和相關(guān)教師可以向?qū)W生們公布相應(yīng)的測評成績，便于學(xué)生對自己有一個初步的了解。同時，對于成績較好的學(xué)生，教師可以適當(dāng)予以獎勵。除此之外，學(xué)校還應(yīng)該和學(xué)生家長相結(jié)合，告訴家長，適當(dāng)進行體育鍛煉的諸多益處，進而實行學(xué)校，家庭雙監(jiān)督的模式，從而使高中學(xué)生意識到體育教學(xué)的重要性。

2、鼓勵自主加入，注重高中學(xué)生心理心態(tài)的變化

體育教學(xué)不只是體能訓(xùn)練，同樣也包括身心健康和心理健康方面。學(xué)生體能下降的原因，大概率是因為學(xué)生不愿自主加入相關(guān)體育活動，同時學(xué)生心理、心態(tài)的變化也在一定程度上影響學(xué)生體能訓(xùn)練的效果。所以在日程教學(xué)中，教師應(yīng)該鼓勵學(xué)生主動進行相關(guān)活動，同時教師還應(yīng)該注意學(xué)生的心理健康，以及在進行相關(guān)體能訓(xùn)練的心態(tài)變化，從根本上提高學(xué)生的體能。

例如，教師在講述體育學(xué)科的理論知識時，教師應(yīng)該對學(xué)生加以鼓勵，鼓勵學(xué)生自覺進行相關(guān)體育活動，同時在教學(xué)過程中，教師也應(yīng)該意識到，很多學(xué)生體能不佳，是因為缺乏相應(yīng)的科學(xué)指導(dǎo)，所以在鼓勵的同時，教師也應(yīng)該對學(xué)生進行監(jiān)督，使學(xué)生進行科學(xué)的鍛煉，可以適當(dāng)幫助學(xué)生制定相關(guān)的運動計劃，同時在學(xué)生進行相關(guān)活動時，教師應(yīng)該注意學(xué)生心態(tài)的變化，例如，講授《健全心理》和《發(fā)展體能》的相關(guān)內(nèi)容時，教師應(yīng)該對如何調(diào)控個人情緒，擺平心態(tài)進行重點講解，同時，教師也應(yīng)該在教學(xué)過程中，充分掌握學(xué)生的情況，對學(xué)生的心理變化，及時作出判斷并加以引導(dǎo)，做一個學(xué)生的監(jiān)督者，為學(xué)生能夠進行合理的體育活動，促進學(xué)生身體健康提供保障。

三、開展多種活動，便于學(xué)生身心體能全面發(fā)展

人的興趣是多種多樣的，可是有些學(xué)校體育項目設(shè)立過于單一這十分不利于小學(xué)生的體能鍛煉，基于此，學(xué)校應(yīng)該多多開展多種體育活動，囊括更多的體育項目，盡可能的使更多的學(xué)生參與進來，從而在根源上解決問題，同時教師還應(yīng)該了解到文化是多元化的，學(xué)生也是各有各有的特點，每一位學(xué)生的體育興趣和擅長的體育項目都不同，對此教師應(yīng)該因人而異，因材施教。

例如，教師在講述《科學(xué)鍛煉--健身效果的保證》的相關(guān)知識時，教師可以做一個問卷調(diào)查，對學(xué)生興趣有一個大致了解。在老師了解到有的學(xué)生喜歡田徑類運動，教師可以將這些學(xué)生分為幾組，進行班級內(nèi)舉行相關(guān)的友誼賽，同時教師也可以講解各種體育項目之間的聯(lián)系以及相關(guān)的田徑類明星，比如博爾特、邢慧娜、勞義等等。這樣既可以增進學(xué)生之間感情，又能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)生也可以了解一定的體育知識。在這個過程中，教師可以參與到體育活動中來，以此來引導(dǎo)更多的學(xué)生參與進來。并對學(xué)生作出相應(yīng)指導(dǎo)，這樣也有利于學(xué)生的身心健康成長。并且，教師還應(yīng)適當(dāng)與品德教育相結(jié)合，使我們的學(xué)生更加全面的發(fā)展。

綜上所述，要想提高高中生的體能，其實并不困難。首先需要教師普及相關(guān)的體育知識，為學(xué)生日常體能訓(xùn)練，做一位引路人;其次，教師還應(yīng)該鼓勵學(xué)生主動加入相關(guān)體育活動，并對學(xué)生的心理，心態(tài)嚴(yán)格把控，做一位監(jiān)督者;最后，教師還應(yīng)該實行多種體育活動激發(fā)學(xué)生興趣，便于學(xué)生身心體能全面發(fā)展。這三個方面環(huán)環(huán)相扣，相互結(jié)合，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)，才能使學(xué)生全面健康的發(fā)展。

參考文獻

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山西省原平市范亭中學(xué)