長輩談人生巔峰：論人生巔峰的涵義和啟示

辛泓寧?何琳?陳彥霖?吳岸珣?范梅玲

摘要：人生總是有一些難忘的高光時刻，人生巔峰在詞典上的大意是指人的一生追求的最高理想境界。近幾年來，對中年危機的討論成為社會熱點之一。中年期人群處在個人發(fā)展的巔峰期，但隨之而來的是身體退行與高壓力下的心理健康問題?！叭松鷰p峰”一詞給予人的心理表征與影響中年人群心理健康的因素緊密相關(guān)。本研究通過任意抽樣的方法，對身邊的長輩進(jìn)行訪談，期望從訪談中得到有關(guān)人生抉擇、人生巔峰前后的心態(tài)、性格、能力的變化變化以及不同年齡段對此認(rèn)知的區(qū)別等研究內(nèi)容，并根據(jù)內(nèi)容進(jìn)行分析，期望能從新的分析視角提出增強長輩滿足感和幸福感的建議。

關(guān)鍵詞：人生巔峰;長輩;自信

一、訪談背景

當(dāng)代大學(xué)生的長輩主要為中年期年齡段。這一階段個體的認(rèn)識能力、控制能力、適應(yīng)能力等都達(dá)到了高峰水平，主要表現(xiàn)在個人發(fā)展積極進(jìn)取，事業(yè)達(dá)到頂峰。然而，正因如此，中年人群的心理健康往往被忽視。在影響中年人心理健康的因素中，身體退行性變化、理想與現(xiàn)實的差距這兩個因素都和現(xiàn)在與過去的對比有關(guān)?！叭松鷰p峰”一詞在人的腦海中出現(xiàn)，會把過去的經(jīng)歷與現(xiàn)在的處境相關(guān)聯(lián)，因而可通過“人生巔峰”來了解中年期長輩的心理狀況。

訪談以成年人對“人生巔峰”的認(rèn)識為基礎(chǔ)開展?，F(xiàn)在社會上所定義的“人生巔峰”普遍是事業(yè)成就，這體現(xiàn)了認(rèn)識的局限性。為探究“人生巔峰”更多的可能性，豐富其內(nèi)涵，我組圍繞“人生巔峰”的事件、具體細(xì)節(jié)等方面對身邊的成年人進(jìn)行訪談。

由于年齡的增長，長輩的心理心態(tài)和自我認(rèn)識都發(fā)生了不同程度的變化，對年輕時曾登上巔峰的自己也許有了新的看法。因此，我組成員想通過本訪談向訪談對象詳細(xì)了解“人生巔峰”的自己和現(xiàn)在的不同及影響因素、涉及回憶時的感想以及喜歡哪個狀態(tài)下的自己等，借此進(jìn)一步認(rèn)識現(xiàn)代成年人的心理發(fā)展?fàn)顩r，并幫助他們進(jìn)一步地了解自己、悅納自己。

由于采用樣本基數(shù)較小的半結(jié)構(gòu)式訪談，訪談回答和數(shù)據(jù)分析帶有主觀性且無法完全代表整體，訪談結(jié)果和最終結(jié)論具有一定的局限性。

二、訪談對象

研究采用任意抽樣的方法，選取組內(nèi)成員身邊的親屬長輩作為訪談對象，共計12人，得到有效訪談文本12份。從性別角度來講，男女比例較為均衡，男性訪談對象有5人，基本排除了性別這一變量對結(jié)果分析的影響;從年齡段角度出發(fā)，66%的訪談對象處于成年中期，符合本次研究主題要求;從學(xué)歷角度出發(fā)，大專以上的共有11人，訪談對象的文化水平無太大差異;從是否退休來講，有25%的訪談對象已經(jīng)退休，擴大了本次主題研究的工作狀態(tài)分析范圍，對“人生巔峰”的定義和研究更有利。

三、訪談結(jié)果

（一）長輩們的人生巔峰是豐富多彩的，性別不是影響人生巔峰事件選擇的主要因素

12個樣本數(shù)據(jù)中，登上人生巔峰的事件主要可分為事業(yè)成就（41.57%）、學(xué)業(yè)成就（33.33%）、子女成長（16.67%）3個大類型以及其他（8.33%）。

在回答工作成就的5個樣本中，有3個樣本回答的事件是克服較大困難的事情而非成就最大的事情，如某樣本認(rèn)為職業(yè)生涯早期克服文化水平低的困難成為單位報道攥寫組組長是其人生巔峰。75%的樣本人生巔峰事件難以重復(fù)，12號樣本認(rèn)為作為一名緝毒警察到現(xiàn)在還活著就是他的人生巔峰。說明人生巔峰的事件對于大多數(shù)長輩來說是獨特且不可替代的。

66.7%的樣本的事件動機為實現(xiàn)自己的價值或滿足責(zé)任心，另外33.3%的樣本為滿足生活的需要。

此外男性和女性對人生巔峰事件的選擇基本相同，均有約40%選擇了事業(yè)成就，且各有1個樣本選擇了子女成長事件?？赡苷f明性別對人生價值的影響在父輩的年代并不顯著。

長輩們的人生巔峰既有人們熟悉的，如拿到了學(xué)校的獎學(xué)金或考上了公務(wù)員。也有我們可能難以想象的，如因為在家吃不飽飯而去當(dāng)兵和擔(dān)任危險性極高的緝毒警察而活了下來。無論長輩們經(jīng)歷了何種人生巔峰，他們的人生都遠(yuǎn)不是現(xiàn)在看上去的那樣平凡，非常值得我們?nèi)チ私狻?/p>

（二）長輩經(jīng)歷人生巔峰時的感受以成就感為主，正向情緒不是人生巔峰的必須要求

75%的樣本在經(jīng)歷人生巔峰的事件后都會擁有明顯的成就感。另25%為滿足感或獲得感，包括2名選擇子女成長為人生巔峰事件的樣本。所有樣本都在人生巔峰的事件中獲得了極高的心理關(guān)懷。

值得注意的是，50%的樣本在人生巔峰事件的過程中經(jīng)歷了負(fù)向情緒，如某樣本在考公務(wù)員失敗后失望和傷心的情緒、某樣本在進(jìn)入大網(wǎng)點工作的前三個月突然遇到前所未有的困難時的抑郁情緒。一個樣本因為在事件中參與度低（子女成長），而在事件到達(dá)關(guān)鍵點后依然帶有愧疚的情緒。是否經(jīng)歷了負(fù)向情緒與樣本在事件中是否付出較大努力有相對顯著的關(guān)系。經(jīng)過自己較大努力的8個樣本中，有62.5%經(jīng)歷了負(fù)向情緒。而在沒有經(jīng)過較大努力的4名樣本中，只有25%經(jīng)歷了負(fù)向情緒。這可以說明有相當(dāng)一部分長輩都是在困難的境地下，通過自我調(diào)節(jié)情緒達(dá)到的人生巔峰。盡管經(jīng)過時代的變遷，但是父輩們經(jīng)歷的困難和在這之中情緒的起伏，連同他們的調(diào)整能力，相比現(xiàn)在更復(fù)雜的社會有過之而無不及。長輩們平和的外表下很可能藏著一顆充滿情感起伏的堅韌的心。

（三）更成熟、平和是長輩從人生巔峰后到現(xiàn)在的較為普遍的變化，長輩自身的閱歷是解決隨年齡增長帶來的消極心理的重要因素

66.7%的被試認(rèn)為相較于人生巔峰時的自己，現(xiàn)在的自己變得更加平和或成熟了。在8個認(rèn)為自己變得變得更加成熟或平和的樣本中，有5個樣本認(rèn)為主要原因是閱歷的增加。2個樣本認(rèn)為是年齡增長導(dǎo)致的干勁下降，其中1個樣本在回答該問題時使用了消極的語境。這可能說明隨年齡增長，性格變得平和存在一個連續(xù)的表現(xiàn)形式，一端是閱歷增加帶來的滿足感，另一端是因干勁和精力不如從前帶來的失落感。前者反映了心理對年齡增長的自然規(guī)律的主動適應(yīng)，后者則反映了沖突和被動服從。伴隨年齡增長，人的經(jīng)驗增加是一定的。訪談樣本中2個已退休的樣本都回答自己現(xiàn)在會分享過去的經(jīng)驗和閱歷。幫助長輩認(rèn)識到自己的豐富閱歷在新的年齡階段能夠獲得滿足感，可以減少部分長輩因精力不如從前帶來的失落感。

面對人生巔峰過后隨年齡增加的消極心理，長輩自身豐富的經(jīng)驗和閱歷是解決問題的重要資源。

（四）對過往的自信和豁達(dá)可能是保持人生巔峰良好狀態(tài)的因素

對訪談結(jié)果進(jìn)行分析后，發(fā)現(xiàn)有41.7%的樣本認(rèn)為相對于現(xiàn)在的自己，更喜歡人生巔峰時的自己。同樣有41.7%的樣本認(rèn)為都一樣或更喜歡現(xiàn)在的自己。更喜歡現(xiàn)在的自己或認(rèn)為現(xiàn)在與經(jīng)歷人生巔峰時的自己沒有顯著區(qū)別是人生巔峰狀態(tài)在心理層面得到良好延續(xù)的指標(biāo)。經(jīng)分析，對最后一個問題：“您想對當(dāng)時的自己說些什么？”，所有認(rèn)為更喜歡人生巔峰時的自己的樣本，在回答中都有指導(dǎo)性的語句（如：活得更開心一點吧;自己要知足常樂）。而回答與現(xiàn)在一樣或更喜歡現(xiàn)在的自己的樣本（占總樣本的50%）只有20%出現(xiàn)了上述現(xiàn)象。這說明是否傾向指導(dǎo)過去的自己和對人生不同階段的認(rèn)同程度有比較顯著的相關(guān)關(guān)系。

按照通常的邏輯，更喜歡人生巔峰時的自己的樣本應(yīng)該會更傾向于不對當(dāng)時的自己說指導(dǎo)性的語句。我們認(rèn)為，樣本對當(dāng)時的自己說的話參雜了對現(xiàn)在的自己的感情，在回答問題時受到了內(nèi)隱態(tài)度的影響。內(nèi)隱態(tài)度是無意識的態(tài)度，更喜歡人生巔峰的樣本比更喜歡現(xiàn)在的樣本更加希望過去自己能做的更好，這正是內(nèi)隱態(tài)度的間接展現(xiàn)。結(jié)論支持了內(nèi)隱態(tài)度與外顯態(tài)度相分離的理論。該理論認(rèn)為內(nèi)隱態(tài)度可以規(guī)避意識的作用， 雖然很多時候人們無法覺察，但卻是存在的，可以通過間接的方式予以測查。

研究結(jié)論說明這部分樣本對當(dāng)時的自己是相對不自信的。自信是一種核心性的人格變量，是心理健康發(fā)展的重要標(biāo)志。堅韌的自信不僅對某一困難任務(wù)的完成有促進(jìn)作用，更能成為應(yīng)對各年齡段多種壓力的心理資源。從自信的穩(wěn)定性和波動性來看，長輩的不自信有兩個可能的原因，一是過去的自信客觀上確實不足，對應(yīng)人格中穩(wěn)定的自信程度。二是經(jīng)歷“人生巔峰”事件時的自信程度高，但卻是波動性大的，可以被即時的信息影響的不穩(wěn)定的自信。一旦經(jīng)過了關(guān)鍵事件的時間節(jié)點，就很可能被多元而復(fù)雜的事件影響而降低了自信程度。提升長輩人生巔峰狀態(tài)的持續(xù)性，從某個層面來說就是提升長輩的自信程度和自信穩(wěn)定性。我們應(yīng)該在與長輩的交流中尋找“人生巔峰”時期自信獲得的關(guān)鍵因素，并提升它們在長輩認(rèn)知中的地位。同時，另一方面，針對后“人生巔峰”時期長輩固著的某些影響自信的事件，對長輩進(jìn)行疏導(dǎo)。年輕人要幫助長輩重拾自信，前提是了解，關(guān)鍵在溝通。通過積極的交流，引導(dǎo)長輩向自信的自我概念靠攏。

四、結(jié)論與啟示

訪談結(jié)果表明，長輩們的人生巔峰豐富多彩，意義重大，且較多集中在事業(yè)、學(xué)業(yè)、家庭上。其中，性別不是影響長輩們選擇人生巔峰事件的主要因素。長輩經(jīng)歷人生巔峰時的感受以成就感為主，即使在過程中面臨較大的困境時會產(chǎn)生負(fù)向情緒，他們也能夠調(diào)整和堅持。而長輩們?nèi)松鷰p峰前后較為普遍的變化就是變得更成熟與平和，長輩自身日漸豐富閱歷就在其中發(fā)揮重要的作用。值得注意的是，長輩們過往的自信可能是他們保持人生巔峰良好狀態(tài)的因素。

通過這次人生巔峰的訪談，長輩們能夠借此機會回憶自己走過的人生，無論長輩們對人生巔峰的理解如何，他們選取的事件于本人而言都具有非凡的意義。對于年輕一些的長輩來說，再次回顧往事，一方面，能夠幫助他們總結(jié)過往，加深記憶，重溫感受，另一方面，更多的是長輩們站在現(xiàn)在生活的角度回憶自己的人生巔峰，對往后的人生道路會產(chǎn)生一定的參考作用，長輩們通過對比前后自己的變化，也可以更加深入地了解自己。而對于已經(jīng)退休的長輩來說，回首曾經(jīng)，再次回味成就感，還能與后輩分享自己過去的經(jīng)歷，發(fā)揮榜樣的力量，這些都能夠增強他們?nèi)缃竦臐M足感和幸福感。

在訪談過程中，我們發(fā)現(xiàn)部分長輩易隨年齡增長出現(xiàn)消極心理，他們心理層面的人生巔峰狀態(tài)常常持續(xù)性較低。對此，我們可以引導(dǎo)長輩們回憶往事，幫助他們找到巔峰狀態(tài)，調(diào)整自我認(rèn)知、悅納自我。充分發(fā)揮人生閱歷的積極作用，幫助其發(fā)現(xiàn)并利用自己內(nèi)在的資源，增強心理彈性，合理宣泄負(fù)面情緒，從而增強長輩的自信心。最終幫助他們走出心理誤區(qū)，找回巔峰的自己。

附錄：訪談大綱

Q1：您認(rèn)為您人生中經(jīng)歷的哪一件事最讓您覺得“自己登上了人生巔峰”呢？ 您當(dāng)時有什么感想？您做這件事的主要動機是什么？

Q2：請您回想一下那個時候的自己，和現(xiàn)在的自己有什么不一樣？性格上有什么變化嗎？能力有明顯下降嗎？人生理想有發(fā)生改變嗎？

Q3：當(dāng)您回想往事時，有什么感想嗎？人生巔峰那個年齡的自己和現(xiàn)在的自己，您更喜歡哪個自己呢？ 您想對當(dāng)時的自己說些什么？

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作者單位：華南師范大學(xué)