在心理上贏得高考

魏顯榮

摘 要：高三學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)生的情緒易出現(xiàn)波動(dòng)，出現(xiàn)一定的心理問(wèn)題，因此，培養(yǎng)學(xué)生積極、樂(lè)觀、自信的心態(tài)至關(guān)重要。基于此，文章從培養(yǎng)班主任良好心態(tài)、營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍、貼近學(xué)生心理和幫助學(xué)生樹(shù)立自信心四個(gè)方面探討了如何培養(yǎng)學(xué)生的健康心理，幫助學(xué)生在心理上贏得高考。

關(guān)鍵詞：高三;班主任;心理

心理健康是學(xué)生取得學(xué)習(xí)進(jìn)步、學(xué)業(yè)和事業(yè)成功的心理基礎(chǔ)，而在高三，學(xué)生的作業(yè)重，考試多，學(xué)習(xí)異常緊張，再加上來(lái)自父母親朋等各方面的關(guān)注，致使學(xué)生的情緒波動(dòng)大，尤其是容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，自我否定，心神不寧，無(wú)法集中注意力學(xué)習(xí)，如果這種情緒得不到及時(shí)的調(diào)整，極影響學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)的下降進(jìn)一步加劇了負(fù)面情緒的蔓延，這樣的惡性循環(huán)會(huì)擊垮一個(gè)孩子，因此，作為高三的班主任，要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，幫助其及時(shí)調(diào)整不良的情緒。

一、班主任要保持良好的心態(tài)

班主任要想為學(xué)生撐起一片藍(lán)天，首先自己得有一個(gè)良好的心態(tài)。班主任心態(tài)好是營(yíng)造一個(gè)和諧穩(wěn)定的班級(jí)氛圍的前提，如果班主任情緒不穩(wěn)定，遇事不淡定，經(jīng)常煩躁，極易把這種不良情緒傳遞給學(xué)生，致使班級(jí)的氛圍緊張、混亂。[1]我剛當(dāng)班主任時(shí)就犯過(guò)這樣的錯(cuò)誤，第一次當(dāng)班主任，沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)，雖然在學(xué)校也學(xué)了很多班主任相關(guān)的理論知識(shí)，但是真正實(shí)施了還是發(fā)現(xiàn)理論和實(shí)際有一定差距。對(duì)學(xué)生的認(rèn)知不夠，總認(rèn)為大家都知道高考的重要性，自己就應(yīng)該知道好好學(xué)習(xí)，而忽略了他們還是孩子，有愛(ài)玩的天性，事實(shí)和想象的差距讓我異常地失落，面對(duì)班里每天出現(xiàn)的這樣那樣的問(wèn)題，格外的煩躁，易發(fā)脾氣，以至于不能冷靜的處理班級(jí)問(wèn)題，班級(jí)成績(jī)也不是很理想。為了改變這種糟糕的現(xiàn)狀，我和有豐富班主任經(jīng)驗(yàn)的同事們交流，在學(xué)習(xí)到管理方法的同時(shí)，也意識(shí)到了自己的問(wèn)題，不斷地做出改變，面對(duì)問(wèn)題要先能夠穩(wěn)定自己的情緒，然后再冷靜的想解決問(wèn)題的辦法，努力為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)和諧穩(wěn)定的班級(jí)氛圍。班主任的良好心態(tài)還能夠給學(xué)生帶來(lái)希望，剛畢業(yè)的這屆高三我只帶了他們高三一年，一開(kāi)始成績(jī)不理想，在大家的共同努力下，到二輪復(fù)習(xí)結(jié)束的時(shí)候，我們的成績(jī)已經(jīng)非常突出，但是到三輪考試月，在一次次的考試中，成績(jī)都不是很理想，班里有些同學(xué)開(kāi)始自我懷疑，有的同學(xué)甚至做出了我們班級(jí)在屢次模擬考試中的成績(jī)走向圖，三輪時(shí)成績(jī)一直呈下降趨勢(shì)，面對(duì)即將到來(lái)的高考，大家都異常緊張。為此，我專(zhuān)門(mén)組織召開(kāi)了“面對(duì)挫折，迎難而上”的主題班會(huì)：分析班級(jí)現(xiàn)狀和成績(jī)下降的原因，找出解決問(wèn)題的辦法，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到只要我們共同努力，結(jié)果一定不會(huì)差。之后大家情緒高漲，學(xué)習(xí)氛圍很好，高考是我們考得最好的一次。

二、營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍

人易受環(huán)境的影響，因此，好的班級(jí)學(xué)習(xí)氛圍至關(guān)重要。營(yíng)造好的學(xué)習(xí)氛圍需要班級(jí)所有同學(xué)的共同努力，班主任要讓孩子們知道彼此之間是合作共贏的關(guān)系，而不是對(duì)立競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系。[2]我鼓勵(lì)同學(xué)之間要學(xué)會(huì)合作，相互學(xué)習(xí)。高三學(xué)習(xí)壓力大，考試頻繁，面對(duì)起伏的考試成績(jī)，難免心情低落，但是千萬(wàn)不要在班級(jí)里傳遞負(fù)能量，看到有同學(xué)情緒低落，主動(dòng)鼓勵(lì)安慰。在一個(gè)奮發(fā)向上的集體中，大家才能充滿(mǎn)干勁，克服學(xué)習(xí)上的困難，不斷的進(jìn)步。

三、用心陪伴，貼近學(xué)生心靈

班主任不是一個(gè)班級(jí)的控制者，而是學(xué)生艱難歲月里的陪伴者，是學(xué)生心靈的呵護(hù)者。班主任要了解學(xué)生，貼近學(xué)生的內(nèi)心，這樣當(dāng)學(xué)生心里煩躁、情緒波動(dòng)時(shí)，班主任才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)幫助其解決問(wèn)題。這個(gè)年齡的孩子有時(shí)候不愿意什么都給家長(zhǎng)、老師說(shuō)，更有些內(nèi)向的孩子，羞于表達(dá)自己內(nèi)心的想法，因此班主任要了解學(xué)生，首先要留意觀察學(xué)生。[3]主要有三種途徑觀察學(xué)生的狀態(tài)：一是可以通過(guò)上課和自習(xí)課學(xué)生的表現(xiàn)來(lái)觀察，比如有的學(xué)生上課總是睡覺(jué)，精神狀態(tài)不佳，有學(xué)生上課愛(ài)說(shuō)話(huà)，注意力不集中，還有的同學(xué)從不和老師互動(dòng)，眼神游離跑神。班主任要留心觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些同學(xué)存在的問(wèn)題，找出原因，及時(shí)解決問(wèn)題。二是通過(guò)作業(yè)來(lái)觀察，作業(yè)完成的質(zhì)和量往往能反映學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，因此，我經(jīng)常檢查作業(yè)，不但檢查本學(xué)科，還檢查其他學(xué)科的作業(yè)，通過(guò)作業(yè)的檢查，會(huì)發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)不能按時(shí)完成作業(yè)，也有作業(yè)雖然完成，但是字體潦草，也有只是把答案抄上的，當(dāng)然也有很多作業(yè)完成的非常好的同學(xué)，表現(xiàn)好的同學(xué)要適時(shí)的給予鼓勵(lì)，而完成的不好的需要進(jìn)一步督促整改。作業(yè)能反映學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，尤其剛接一個(gè)新班，通過(guò)作業(yè)了解學(xué)生狀況是一種很好的方式。最后還可以通過(guò)考試觀察學(xué)生。考試的意義除了查漏補(bǔ)缺，還能訓(xùn)練學(xué)生的應(yīng)試技巧和鍛煉學(xué)生的考試心理，因此觀察學(xué)生考試時(shí)的狀態(tài)和分析其考后的成績(jī)，是了解學(xué)生的一種有效方式。有的學(xué)生考試時(shí)答題不夠規(guī)范，答題卡漏涂、涂錯(cuò)，卷面不整潔，字體不工整，這些都影響考試成績(jī)，還有的同學(xué)平時(shí)表現(xiàn)不錯(cuò)，到考試就緊張，導(dǎo)致成績(jī)不理想，及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題，查找一下原因，才能采取相應(yīng)的對(duì)策。

高三有各種作業(yè)和數(shù)不清的考試，班主任要能夠通過(guò)作業(yè)和考試及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問(wèn)題，密切關(guān)注他們心理失衡的各種外在的行為和表現(xiàn)，及時(shí)預(yù)見(jiàn)他們可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題。除此之外，還要通過(guò)班會(huì)對(duì)全班同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)和個(gè)別談話(huà)。個(gè)別談話(huà)要注意方式方法，不是簡(jiǎn)單的講大道理，大道理學(xué)生們聽(tīng)得多，不但起不到鼓勵(lì)的作用，反而耽誤了學(xué)生的時(shí)間，這樣的談話(huà)就是無(wú)效的。有效的談話(huà)首先建立在了解學(xué)生的基礎(chǔ)上，例如每次考試結(jié)束后我都會(huì)找個(gè)別同學(xué)談話(huà)，談話(huà)之前會(huì)先認(rèn)真分析學(xué)生的成績(jī)，優(yōu)勢(shì)學(xué)科和弱勢(shì)學(xué)科是什么，哪個(gè)學(xué)科在這次考試中波動(dòng)比較大，還要看學(xué)生寫(xiě)的考后反思，然后把學(xué)生存在的各種問(wèn)題通過(guò)書(shū)面的形式整理出來(lái)，提出具體要交流的問(wèn)題，談話(huà)時(shí)具體問(wèn)題具體分析，避免了說(shuō)空話(huà)。能解決問(wèn)題的談話(huà)才是有效的，一定要避免只有形式，沒(méi)有內(nèi)容的談話(huà)。談話(huà)時(shí)老師也不要一直說(shuō)，要給學(xué)生表達(dá)的機(jī)會(huì)，這也是了解學(xué)生的一種很好的方式，另外，高三學(xué)習(xí)壓力大，鼓勵(lì)學(xué)生把自己的煩惱憂(yōu)愁說(shuō)出來(lái)，也是幫助學(xué)生釋放情緒的一種方式。

總之，班主任要走近學(xué)生，細(xì)心、耐心的對(duì)待每一位學(xué)生，這樣學(xué)生才能信任、依賴(lài)?yán)蠋?，只有發(fā)自?xún)?nèi)心的認(rèn)同，教育才是高效的。作為班主任，能夠了解學(xué)生，走近學(xué)生的情感世界，貼近學(xué)生的心靈，師生雙方才能愉悅的溝通，從而激發(fā)學(xué)生心靈的巨大潛力。

四、幫助學(xué)生樹(shù)立自信心。

自信心是承受挫折，克服困難的保證，只有自信的人，個(gè)人意志力才夠堅(jiān)定，做事情才能堅(jiān)持到底，有始有終;只有自信的人，才能充分發(fā)揮個(gè)人潛能，盡情的施展自己的才華。因此，班主任要多鼓勵(lì)學(xué)生，幫助學(xué)生樹(shù)立自信心，這對(duì)于學(xué)生身心的健康發(fā)展和成績(jī)的提高都有著重要意義。[3]

培養(yǎng)學(xué)生的自信心，首先要讓學(xué)生信任他們的老師，親其師才能信其道，信任老師能夠增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)該學(xué)科的自信心。因此，新學(xué)期開(kāi)學(xué)的第一節(jié)班會(huì)，我首先要介紹各任課老師，客觀的表述老師以往的成績(jī)，并表達(dá)自己的欣賞和敬意。其次，還要適時(shí)的多給予學(xué)生肯定和鼓勵(lì)，不要以成績(jī)給學(xué)生分類(lèi)，每一個(gè)孩子都有優(yōu)點(diǎn)，因此，班主任要努力挖掘、善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，學(xué)會(huì)以賞識(shí)的眼光表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)、贊美學(xué)生;學(xué)會(huì)以寬容的態(tài)度看待學(xué)生，不斷地給予積極的肯定。學(xué)生會(huì)從老師的鼓勵(lì)中能夠看到自己的潛力，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的成就感從而增強(qiáng)信心。我還教學(xué)生一些增強(qiáng)自信心得方法，例如在顯眼的地方寫(xiě)一寫(xiě)勵(lì)志語(yǔ)言，鼓勵(lì)并警示自己，從而增強(qiáng)信心;教他們?cè)谇榫w低落時(shí)，如何進(jìn)行積極的心理暗示，消除不良的情緒;給他們讀一些勵(lì)志的文章或者播放勵(lì)志小視頻和電影，在幫助同學(xué)們放松的同時(shí)，激勵(lì)大家的士氣。

班主任要想方設(shè)法增強(qiáng)學(xué)生的自信心，因?yàn)樽孕判哪芄奈韪呷膶W(xué)生克服困難，集中全部智慧和精力迎接挑戰(zhàn)，從而不斷進(jìn)步。

以上是我通過(guò)這幾年的班主任工作總結(jié)的一些經(jīng)驗(yàn)，不算盡善盡美，但每一年都盡心管理，用心守護(hù)，在學(xué)生遇到困難挫折時(shí)，及時(shí)給予心理疏導(dǎo)，陪伴他們度過(guò)這段艱難又充實(shí)的時(shí)光。

參考文獻(xiàn)

[1]張愛(ài)民.在心理上贏得高考[J].中小學(xué)管理，2002（6）.

[2]邱中彬.高中班級(jí)精細(xì)化管理初探[J].西部素質(zhì)教育，2017（02）：288.

[3]陳敏.用心管理守望高三——高三班主任工作淺談[J].福建教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（12）.