音樂(lè)法在高校太極拳教學(xué)應(yīng)用探析

摘要：當(dāng)前我國(guó)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，人們的生活質(zhì)量不斷提高，人們不再僅僅追求生活上的享受，對(duì)身體健康也漸漸重視起來(lái)，幾年來(lái)，中國(guó)到處可見(jiàn)街頭健身者，而在眾多健身項(xiàng)目中，太極拳作為擁有古老傳承的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，深受大眾喜愛(ài)。太極拳已經(jīng)作為一項(xiàng)課程被引入到大學(xué)校園中去，是很多高校課程規(guī)劃的重點(diǎn)科目，目前較為流傳的為24式簡(jiǎn)化太極拳，這套拳法因操作的簡(jiǎn)易型和對(duì)身體的素質(zhì)提高有很大作用，在高校校園得到了大力的倡導(dǎo)。本文就太極拳教學(xué)方式方法，圍繞音樂(lè)法在教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)習(xí)太極拳的作用，進(jìn)行探討研究，旨在太極拳教學(xué)中探索出更為科學(xué)高效率的教學(xué)途徑。

關(guān)鍵詞：音樂(lè)法;太極拳教學(xué);探討;改革;途徑

當(dāng)前我國(guó)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，人們的生活質(zhì)量不斷提高，人們不再僅僅追求生活上的享受，對(duì)身體健康也漸漸重視起來(lái)，幾年來(lái)，中國(guó)到處可見(jiàn)街頭健身者，而在眾多健身項(xiàng)目中，太極拳作為擁有古老傳承的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，深受大眾喜愛(ài)。太極拳是一項(xiàng)修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的年輕人工作壓力，生活壓力較大，很容易引起亞健康，太極拳老少咸宜，習(xí)練方便，普通室內(nèi)也可以練習(xí)，成本較低?？此剖婢徣岷?，實(shí)則外動(dòng)全身關(guān)節(jié)，內(nèi)養(yǎng)五臟六腑。外能活脈筋骨，內(nèi)可保養(yǎng)生命元?dú)狻＝】颠\(yùn)動(dòng)不應(yīng)該等年紀(jì)大了或者身體不健康狀態(tài)出現(xiàn)才開(kāi)始，應(yīng)從年輕時(shí)便進(jìn)行。

太極拳在練習(xí)過(guò)程中，需要練習(xí)者保持平和心態(tài)，身心放松，需要有極大的耐心才能把多元化的太極拳習(xí)得。光是做到慢下來(lái)，就已經(jīng)證明了太極拳的巨大難度，當(dāng)代年輕人過(guò)于浮躁，無(wú)法陳心于學(xué)習(xí)太極拳，在高校的教學(xué)過(guò)程中，教學(xué)質(zhì)量低下，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高，老師在課堂上的授課模式也缺乏創(chuàng)新，導(dǎo)致太極拳自進(jìn)入高校課程以來(lái)，一直沒(méi)有大的發(fā)展和進(jìn)步，沒(méi)有找到屬于自己發(fā)展的途徑。然而，音樂(lè)法的出現(xiàn)給高校太極拳的教學(xué)帶來(lái)了轉(zhuǎn)變，新興的教學(xué)方式給太極拳注入了更多的新興動(dòng)力，在教學(xué)過(guò)程中使教學(xué)模式多元化、豐富又新鮮感，大大提高了同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣。在音樂(lè)法融入后，學(xué)生明顯領(lǐng)悟更快，進(jìn)入狀態(tài)更快，同時(shí)對(duì)音樂(lè)的掌握也有一定的作用，不僅輕松了老師的課堂教學(xué)，也大大提高了自身的學(xué)習(xí)效率。但是，就當(dāng)前的教學(xué)模式而言，還存在一些問(wèn)題，就這些存在的問(wèn)題，對(duì)音樂(lè)法如何更好的針對(duì)太極拳教學(xué)展開(kāi)以下探討與研究。

一、對(duì)當(dāng)前太極拳教學(xué)中存在的問(wèn)題分析

從當(dāng)前的高校教學(xué)中來(lái)看，太極拳教學(xué)往往沒(méi)有明確的授課目標(biāo)和規(guī)劃，在教學(xué)過(guò)程中，老師沿襲理論——示范——練習(xí)的基礎(chǔ)模式，對(duì)太極拳的理論，教學(xué)原理缺少必要的講解，這已經(jīng)成為了太極拳教學(xué)和一些新興科目教學(xué)的詬病，是不容忽視的問(wèn)題。

隨著太極拳的不斷發(fā)展，漸漸地也出現(xiàn)了很多教學(xué)方法，像導(dǎo)學(xué)式、口訣式、探究式教學(xué)方法，多樣的教學(xué)方法確實(shí)對(duì)教學(xué)提供了幫助，但是一味的教學(xué)缺少指導(dǎo)思想，不在上下足功夫，漸漸地就會(huì)被飛速發(fā)展的時(shí)代給淘汰，漸漸地喪失學(xué)生對(duì)太極拳學(xué)習(xí)的興趣。

二、音樂(lè)法于太極拳教學(xué)中的可操作性

太極拳作為我國(guó)獨(dú)有的，具有古老傳承的運(yùn)動(dòng)，不同于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，作為一項(xiàng)以修身養(yǎng)性為目的的運(yùn)動(dòng)，追求的不同，那么過(guò)程也存在天差地別。高校課程針對(duì)學(xué)生群體，而學(xué)生正是屬于活潑好動(dòng)的年紀(jì)，恰恰缺少了練習(xí)太極拳最重要的耐心和沉穩(wěn)，所以，太極拳的學(xué)習(xí)成為了一件困難的事。但隨著音樂(lè)法的融入，對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)環(huán)境產(chǎn)生了巨大的影響，通過(guò)音樂(lè)的結(jié)合，學(xué)生們更容易沉靜下來(lái)，跟著音樂(lè)的節(jié)奏，探尋太極拳最深處的魅力，并且在潛移默化中使自身行為更加專注?？梢哉f(shuō)，太極拳的習(xí)得，是整個(gè)人的身心升華的一個(gè)過(guò)程。

由于音樂(lè)的存在，學(xué)生對(duì)套路的認(rèn)知更快，記憶更清晰，再跟著節(jié)奏走的同時(shí)，掌握節(jié)奏，并且根據(jù)自身情況，逐漸享受這一過(guò)程，大大提高了學(xué)習(xí)效率和自身的學(xué)習(xí)樂(lè)趣。

三、音樂(lè)法在太極拳中的具體應(yīng)用

音樂(lè)法在太極拳教學(xué)中的應(yīng)用早在十幾年前就已經(jīng)存在，那時(shí)候人們就已經(jīng)針對(duì)太極拳的教學(xué)展開(kāi)了創(chuàng)新和改革。很多老師在教學(xué)過(guò)程中利用多媒體工具來(lái)進(jìn)行授課，但那時(shí)也只是少部分地區(qū)有條件和能力用這種方法教學(xué)，很多老師固守觀念，拒絕改革創(chuàng)新，認(rèn)為老一輩的東西需要傳承的是精神，新興的教學(xué)模式未能廣為傳播開(kāi)來(lái)，沒(méi)有得到老師和高校的重視，使得發(fā)展一直較為緩慢。在信息化時(shí)代的今天，對(duì)各種高科技技術(shù)的運(yùn)用已經(jīng)越來(lái)越成熟，針對(duì)多元化的太極拳教學(xué)，未來(lái)應(yīng)盡可能多的采用多媒體來(lái)進(jìn)行教學(xué)，增加課堂教學(xué)模式的豐富性，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，同時(shí)提高教學(xué)質(zhì)量，激發(fā)學(xué)生熱情。

利用音樂(lè)法教學(xué)已經(jīng)被越來(lái)越多的高校和老師所接受。調(diào)查結(jié)果顯示，在教學(xué)過(guò)程中，多媒體大大激發(fā)了學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)太極拳的興趣和主動(dòng)性，通過(guò)對(duì)多媒體文件的拷貝，課下鞏固練習(xí)使得學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量大大提高，既減輕了教學(xué)壓力，有提高了教學(xué)質(zhì)量。

四、結(jié)語(yǔ)

在太極拳的學(xué)習(xí)中，音樂(lè)法效果突出，課堂更加豐富多彩，另外，太極拳的普及既增強(qiáng)了學(xué)生個(gè)人能力，又弘揚(yáng)了中國(guó)傳統(tǒng)文化，在音樂(lè)法的輔助教學(xué)中，太極拳在高校教學(xué)道路的發(fā)展會(huì)越來(lái)越明朗。

參考文獻(xiàn)：

[1]吳玉靜，謝瑾，張斌南.纏絲勁運(yùn)用于高校24式太極拳教學(xué)的理論與實(shí)踐研究[J].中華武術(shù)（研究），2019，8（03）：57-60.

[2]梁嘉敏.“健康中國(guó)”戰(zhàn)略下太極拳教學(xué)在高?？沙掷m(xù)發(fā)展的策略研究[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（07）：203-204.

作者簡(jiǎn)介：鄭貞（1986-），女，漢族，河南洛陽(yáng)人，碩士，講師，研究方向：傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。