對(duì)于預(yù)防少兒舞蹈訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)損傷的探究

張方方 謝齊

中圖分類號(hào)：G804; 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A;; 文章編號(hào)：1009-9328（2020）04-094-03

摘? 要;隨著經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的提高，家長(zhǎng)對(duì)孩子的培養(yǎng)越來越重視，需求也越來越大，少兒舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)越來越普遍，這無疑對(duì)少兒的健康成長(zhǎng)和綜合素質(zhì)的提高起到了積極推動(dòng)作用。但是，由此也帶來了一些負(fù)面問題，由于培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的數(shù)量過多膨脹導(dǎo)致教師的總體水平不高，在舞蹈訓(xùn)練中經(jīng)常出現(xiàn)一些運(yùn)動(dòng)損傷，對(duì)于相當(dāng)一部分少兒來說，不但沒有達(dá)到健康成長(zhǎng)的目的，相反對(duì)于他們的成長(zhǎng)帶來一定的傷害。本文運(yùn)用抽樣調(diào)查法、文獻(xiàn)法和訪談法對(duì)少兒舞蹈訓(xùn)練現(xiàn)狀、訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析并提出方法和對(duì)策。

關(guān)鍵詞：少兒;訓(xùn)練現(xiàn)狀;運(yùn)動(dòng)損傷

經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展使得家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值越來越高，從小培養(yǎng)孩子的各種才藝越來越普遍，少兒舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也越來越普遍。在推動(dòng)少兒健康成長(zhǎng)提高綜合素質(zhì)的同時(shí)也出現(xiàn)了一系列的運(yùn)動(dòng)損傷不利于孩子健康成長(zhǎng)的問題。本論文的研究是為了讓少兒舞蹈科學(xué)性的發(fā)展，提高少兒在舞蹈訓(xùn)練中的健康保障，減少少兒舞蹈運(yùn)動(dòng)損傷。

一、研究的現(xiàn)狀

近幾年來隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，許多家庭越來越重視孩子的才藝培養(yǎng)，家長(zhǎng)的重視導(dǎo)致市場(chǎng)的需求大，少兒舞蹈培訓(xùn)班快速崛起，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的數(shù)量過多膨脹導(dǎo)致教師的總體水平質(zhì)量不高。并且很多家長(zhǎng)盲目跟風(fēng)，不管自己的孩子是不是愿意學(xué)舞蹈適不適合學(xué)舞蹈。經(jīng)調(diào)查，程集鎮(zhèn)目前有小可愛舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和舞之美舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。小可愛舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開設(shè)的課程有少兒民舞，少兒跆拳道。少兒民舞一共有五個(gè)班，年齡從6歲到13歲不等，舞蹈老師有三名。舞之美舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開設(shè)的課程有少兒民舞，少兒拉丁以及少兒跆拳道。

二、研究對(duì)象和方法

（一）研究對(duì)象

程集鎮(zhèn)小可愛藝術(shù)培訓(xùn)中心8歲以上的學(xué)生60名、舞之美舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)全8歲以上的學(xué)生60名。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法

根據(jù)程集鎮(zhèn)兩個(gè)舞蹈室的實(shí)際學(xué)生情況觀察發(fā)放調(diào)查問卷來記錄資料，本次共發(fā)放120份調(diào)查問卷，其中有效問卷收回110份，有效率達(dá)到91.7%。通過收集和整理調(diào)查問卷的內(nèi)容得出程集鎮(zhèn)兩個(gè)舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)生的舞蹈運(yùn)動(dòng)程度以及舞蹈運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的各類損傷問題。

2.抽樣調(diào)查法

由于本次調(diào)查的范圍較大，并且有些孩子年齡過小具有層次性，所以應(yīng)選擇抽樣調(diào)查法。本次共發(fā)放120份問卷調(diào)查，其中小可愛藝術(shù)培訓(xùn)中心8歲以上學(xué)生的發(fā)放60份，舞之美舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)8歲以上學(xué)生發(fā)放60份。

3.文獻(xiàn)調(diào)查法

通過互聯(lián)網(wǎng)搜索中國(guó)知網(wǎng)，查閱與本論文相關(guān)的參考文獻(xiàn)，及圖書館查詢相關(guān)資料。

4.專家訪談法

尋找一些有經(jīng)驗(yàn)并且信譽(yù)很好的教師進(jìn)行咨詢。

三、內(nèi)容與分析

（一）對(duì)于程集鎮(zhèn)少兒舞蹈訓(xùn)練現(xiàn)狀的分析

少兒舞蹈訓(xùn)練模式大致分為三類：考級(jí)類型的少兒舞蹈訓(xùn)練、表演類型的少兒舞蹈訓(xùn)練以及散在類型的少兒舞蹈訓(xùn)練。經(jīng)調(diào)查，程集鎮(zhèn)兩家舞蹈室的訓(xùn)練模式基本是以散在型的少兒舞蹈訓(xùn)練為主，因?yàn)槭軐W(xué)生入學(xué)時(shí)間、教學(xué)課時(shí)的限制教師很難有完整的訓(xùn)練模式。所以，任課教師在教學(xué)內(nèi)容上往往只能安排一些舞蹈基本功訓(xùn)練、簡(jiǎn)短的民族民間舞組合以及一些流行的舞蹈小成品。

（二）對(duì)于程集鎮(zhèn)少兒舞蹈訓(xùn)練現(xiàn)狀存在的弊端問題進(jìn)行分析

經(jīng)調(diào)查，程集鎮(zhèn)一共兩家少兒舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，其中小可愛舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是由一名藝校畢業(yè)的女士創(chuàng)辦，這名女士是創(chuàng)辦人同時(shí)也是該機(jī)構(gòu)的舞蹈老師。小可愛舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一共有5個(gè)民族舞班級(jí)但任課老師卻只有三名，并且平均一個(gè)班25名學(xué)生卻沒有助教輔助上課。舞之美舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)更甚，兩個(gè)民族舞班兩個(gè)拉丁班卻只有一個(gè)任課老師，并且這位任課老師是一名幼兒教師。

程集鎮(zhèn)兩家舞蹈室的學(xué)期班上課時(shí)間都安排在每周六周日，每天一節(jié)課，一節(jié)課兩個(gè)小時(shí)。由于學(xué)生過多而教師的精力有限，每位教師每節(jié)課需要同時(shí)面對(duì)20至30名左右的學(xué)生，而教師的眼力和精力又是有限的，不可能做到面面俱到，再加上少兒處于特殊的年齡段，他們好奇心強(qiáng)、玩心重、注意力容易分散，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題。

經(jīng)調(diào)查，小可愛舞蹈室三名任課老師的整體教學(xué)水平不錯(cuò)，但是過于嚴(yán)厲，經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)生韌帶拉傷過于疲憊的現(xiàn)象。而舞之美培訓(xùn)機(jī)構(gòu)只有一名舞蹈任課老師，為其創(chuàng)辦人。該老師是一名幼兒教師，并沒有受過專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)，對(duì)學(xué)生的基本功訓(xùn)練都是從網(wǎng)上看視頻學(xué)習(xí)的。

（三）對(duì)于程集鎮(zhèn)少兒舞蹈訓(xùn)練中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行分析

經(jīng)調(diào)查問卷顯示程集鎮(zhèn)少兒舞蹈訓(xùn)練中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷可以大致分為韌帶損傷和關(guān)節(jié)損傷。韌帶損傷是絕大多數(shù)學(xué)習(xí)舞蹈的孩子都會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，在“劈叉”“下腰”“搬腿”等一系列訓(xùn)練方法下，教師的訓(xùn)練方式及方法都會(huì)給學(xué)生不同的影響。會(huì)有很多很能吃苦的學(xué)生，他可能先天柔韌性不是很好，為了趕上班里其他同學(xué)的水平，在教師的柔韌訓(xùn)練中一味的忍耐疼痛導(dǎo)致韌帶損傷。而且有些教師沒有準(zhǔn)備活動(dòng)直接給學(xué)生下叉導(dǎo)致學(xué)生韌帶損傷。關(guān)節(jié)損傷出現(xiàn)在一小部分學(xué)生身上，有的少兒在舞蹈訓(xùn)練時(shí)，一個(gè)起跳落地，由于協(xié)調(diào)能力與控制能力不足，踝關(guān)節(jié)很容易發(fā)生錯(cuò)位現(xiàn)象，稍后就是踝關(guān)節(jié)明顯的腫脹與劇烈疼痛感。有的學(xué)生在課堂練習(xí)時(shí)，一不小心滑倒摔在地上，在胳膊先著地的情況下，也容易出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)錯(cuò)位脫臼的現(xiàn)象。

（四）提出少兒舞蹈科學(xué)訓(xùn)練的必要性與應(yīng)用價(jià)值

科學(xué)化的少兒舞蹈訓(xùn)練建立在“尊重身體”的基礎(chǔ)之上，通過科學(xué)訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)“促進(jìn)身體”的目標(biāo)進(jìn)而發(fā)揮舞蹈訓(xùn)練能夠促進(jìn)少兒生理健康發(fā)展的價(jià)值。研究表明，正確的少兒舞蹈訓(xùn)練有利于少兒加強(qiáng)形體塑形、提升身體素質(zhì)、發(fā)展生理機(jī)能、促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

通過正確的舞蹈訓(xùn)練，可消除少兒日常生活中的各種不良姿勢(shì)和習(xí)慣，科學(xué)訓(xùn)練出的孩子會(huì)給人一種挺拔、勻稱、完美的形體感覺。在科學(xué)訓(xùn)練過程中，得到鍛煉和提高的就是包括力量、柔韌、靈巧等方面的身體素質(zhì)，科學(xué)的舞蹈訓(xùn)練有助于發(fā)展少兒的肌肉力量，從而提高孩子的整體身體素質(zhì)，讓孩子有一個(gè)健康的身體。

舞蹈訓(xùn)練本身就是一種行為習(xí)慣的訓(xùn)練，它是一種養(yǎng)成訓(xùn)練，這種訓(xùn)練從最開始進(jìn)入舞蹈室的第一天就開始了，如要穿戴整齊才能進(jìn)入教室上課、自己的物品要擺放到位、尊敬師長(zhǎng)等好習(xí)慣像水滴一樣，不斷地進(jìn)入孩子幼小的心靈。并且當(dāng)下的00后孩子們，大多數(shù)為獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，沒有吃過苦。而科學(xué)的舞蹈訓(xùn)練恰恰是一種相對(duì)長(zhǎng)期的、艱苦的訓(xùn)練過程，經(jīng)過這個(gè)過程的孩子往往意志力、自信心較普通孩子表現(xiàn)的比較出色。少兒舞蹈訓(xùn)練是一種集體性質(zhì)的訓(xùn)練活動(dòng)，在此訓(xùn)練過程中，教師會(huì)時(shí)刻提醒學(xué)生的集體責(zé)任感，這對(duì)于鍛煉少兒的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、協(xié)作意識(shí)以及互相幫助意識(shí)都有非常重要的作用。

（五）對(duì)于預(yù)防解決少兒舞蹈訓(xùn)練損傷提出方法和對(duì)策

1.少兒舞蹈訓(xùn)練損傷的原因

少兒舞蹈訓(xùn)練損傷的原因有很多，首先，任課老師的課前準(zhǔn)備不充足。在本論文的調(diào)查問卷中發(fā)現(xiàn)部分老師以少兒年齡還小為由，認(rèn)為他們不用熱身也可以直接劈叉，日積月累導(dǎo)致少兒韌帶損傷，并且少兒容易思想意識(shí)不集中，經(jīng)常出現(xiàn)在課堂上意識(shí)松懈的現(xiàn)象，這一現(xiàn)象就直接導(dǎo)致他們可能并不清楚教師的安排而直接去做動(dòng)作，從而增加了訓(xùn)練損傷的機(jī)率。其次，孩子之間的個(gè)性差異與教師的教學(xué)方式也是導(dǎo)致訓(xùn)練損傷的一大原因。每個(gè)孩子都有各自不同的個(gè)性和天賦，在這些孩子中，會(huì)有領(lǐng)悟能力好、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力快的，也有一些稍顯遲鈍、協(xié)調(diào)性可能不是那么好的學(xué)生。這個(gè)時(shí)候如果教師不能很好的去平衡課堂內(nèi)容，可能會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)稍顯遲鈍的孩子情緒上有波動(dòng)，不能平靜的去完成正常的訓(xùn)練，從而導(dǎo)致訓(xùn)練損傷，第三超出少兒水平的大負(fù)荷訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練損傷。經(jīng)調(diào)查，程集鎮(zhèn)的舞蹈室中有兩名我校表演系在校生，均為專業(yè)舞蹈生。在校的專業(yè)舞蹈生兼職做少兒舞蹈老師，由于她們自己還處于學(xué)習(xí)狀態(tài)，對(duì)于完成整個(gè)教學(xué)活動(dòng)，特別是針對(duì)少兒實(shí)施合理的、科學(xué)的訓(xùn)練有著一定的難度的，她們往往會(huì)將自己在課堂上學(xué)習(xí)到的內(nèi)容直接嫁接到少兒的身上，年齡與水平的差距，少兒的整體身體素質(zhì)完成不了超過她們承載能力的舞蹈訓(xùn)練，從而導(dǎo)致舞蹈訓(xùn)練損傷。第四教學(xué)成果的功利化傾向?，F(xiàn)在很多舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)把參加各種比賽，獲得獎(jiǎng)勵(lì)，贏得榮耀當(dāng)成重要任務(wù)，也以此評(píng)價(jià)老師的教學(xué)水平，同時(shí)滿足了家長(zhǎng)的虛榮心。在此壓力上，很多舞蹈老師只關(guān)注比賽作品的訓(xùn)練，忽視了舞蹈應(yīng)該是循序漸進(jìn)的慢慢的從基本功開始的，這對(duì)少兒的成長(zhǎng)無疑是不利的，忽略了客觀規(guī)律，在很大程度上超出少兒的訓(xùn)練承受范圍，造成了很大的訓(xùn)練損傷。

2.方法和對(duì)策

教師要合理的安排教學(xué)內(nèi)容，在孩子能承受的范圍內(nèi)盡可能的給予最好的教學(xué)，讓孩子安全的科學(xué)的學(xué)習(xí)舞蹈，并且教師要多關(guān)注孩子的情緒和上課狀態(tài)，盡量避免孩子情緒不穩(wěn)出現(xiàn)損傷。其次，要做到以學(xué)生為主，避免因?yàn)槲璧笝C(jī)構(gòu)的功利化而導(dǎo)致學(xué)生損傷，時(shí)刻為學(xué)生著想。最后，教師要有經(jīng)驗(yàn)的去帶領(lǐng)學(xué)生上課，做到正確的示范，準(zhǔn)確的糾正，循序的引導(dǎo)以及科學(xué)的上課。

四、結(jié)論

在本論文的調(diào)查中，程集鎮(zhèn)的兩家少兒舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)皆不成熟，出現(xiàn)的少兒舞蹈訓(xùn)練損失并不少，且兩家舞蹈機(jī)構(gòu)之間的競(jìng)爭(zhēng)嚴(yán)重影響了教師的科學(xué)上課質(zhì)量。并且教師教學(xué)水平整體不科學(xué)，出現(xiàn)了一系列的課前不熱身、大負(fù)荷的訓(xùn)練學(xué)生等不科學(xué)的訓(xùn)練;舞蹈機(jī)構(gòu)的設(shè)施不完善;且家長(zhǎng)之間對(duì)孩子的攀比心較高。

希望現(xiàn)在的舞蹈機(jī)構(gòu)能以學(xué)生為主，請(qǐng)專業(yè)的舞蹈老師授課，不要讓孩子成為不專業(yè)老師的犧牲品;充分發(fā)揮孩子的特長(zhǎng)，讓孩子有一個(gè)健康快樂的童年。

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作者單位：

安徽師范大學(xué)

南京體育學(xué)院