運(yùn)動(dòng)抗衰老促進(jìn)老年體育科技發(fā)展研究

莊 紅

(山西省體育科學(xué)研究所，山西太原 030012)

1.運(yùn)動(dòng)抗衰老促進(jìn)老年體育科技發(fā)展研究的意義

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)和生命科學(xué)等不斷發(fā)展，如何抗衰老成為了醫(yī)學(xué)界一直研究的熱點(diǎn)和難題。在各個(gè)學(xué)科里，針對(duì)不同的學(xué)科進(jìn)行著許多不同領(lǐng)域的抗衰老研究，其研究成果在老年人群中的運(yùn)用也各白取得了不錯(cuò)的效果。而運(yùn)動(dòng)抗衰老較藥物和手術(shù)等研究對(duì)老年人身體的副作用小，所以一直是抗衰老研究領(lǐng)域里的熱點(diǎn)研究。對(duì)老年人的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)研究，發(fā)現(xiàn)老年人的特點(diǎn)主要有:老年人的肌肉隨著年齡的增加，流失程度逐漸加大，力量也隨之減小。平衡能力和活動(dòng)能力也隨著年齡的增加而降低。在老年體育科技發(fā)展模式下,現(xiàn)代技術(shù)已經(jīng)成為影響訓(xùn)練過程和競(jìng)賽結(jié)果的決定性因素。對(duì)人體訓(xùn)練前狀態(tài)、訓(xùn)練時(shí)反映、訓(xùn)練后效應(yīng)進(jìn)行即時(shí)監(jiān)測(cè)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)器械；對(duì)老年人技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)進(jìn)行精確分析的APAS系統(tǒng),對(duì)老年人的訓(xùn)練與比賽提供了科學(xué)的保障。如美國(guó)科羅拉多―斯普林斯訓(xùn)練中心擁有世界上最先進(jìn)的游泳水槽,在訓(xùn)練池中裝備了完善的水下攝像系統(tǒng),可以隨時(shí)獲得老年人在訓(xùn)練或比賽中的水下技術(shù)資料以及各種數(shù)據(jù),為老年人的技術(shù)改進(jìn)提供參考。材料工藝的進(jìn)步,大大提高了如網(wǎng)球、游泳、撐桿跳等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目比賽的激烈程度與競(jìng)技水平。利用新材料生產(chǎn)的比賽裝備,質(zhì)量更輕、功能更強(qiáng)、壽命更長(zhǎng)。而在現(xiàn)代建筑技術(shù)與材料技術(shù)的影響下,新建設(shè)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館無(wú)論從使用的功能性、維護(hù)的便捷性、還是從美觀性、安全性等諸多方面都有了顯著的提高。如終點(diǎn)攝影計(jì)時(shí)技術(shù)與信息連接技術(shù)的聯(lián)合使競(jìng)賽的評(píng)分與成績(jī)匯總更為快速準(zhǔn)確,體育場(chǎng)內(nèi)的大型的電子記分屏與現(xiàn)場(chǎng)畫面直播極大地提高了比賽的觀賞性?？梢哉f,在高科技建設(shè)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館內(nèi),老年人的運(yùn)動(dòng)抗衰老水平發(fā)揮得更好了,場(chǎng)內(nèi)的老年人更舒適了,維護(hù)的費(fèi)用更低了,使用的壽命延長(zhǎng)了?？梢灶A(yù)見,新材料、新制造技術(shù)的發(fā)展將為更加深入地研究運(yùn)動(dòng)抗衰老提供可能,當(dāng)然也會(huì)為老年人提供更先進(jìn)、更安全、更可靠的運(yùn)動(dòng)器材、服裝、場(chǎng)地,這將有助于老年人提高運(yùn)動(dòng)抗衰老,發(fā)揮運(yùn)動(dòng)水平,同時(shí)也可以為廣大群眾提供更科學(xué)的健身產(chǎn)品。

2.運(yùn)動(dòng)抗衰老對(duì)老年體育科技發(fā)展的促進(jìn)

在當(dāng)今無(wú)所不“能”的運(yùn)動(dòng)智能整合新紀(jì)元里，高科技已經(jīng)滲透進(jìn)了體育產(chǎn)業(yè)各個(gè)領(lǐng)域。如智能衣、智能鞋、智能球，提供體育迷現(xiàn)場(chǎng)觀賽或其他渠道觀賽的各種智能服務(wù)與體驗(yàn)、體育團(tuán)隊(duì)的智能選材、訓(xùn)練、比賽、經(jīng)營(yíng)，體育場(chǎng)館的智能安全維護(hù)管理、體育教學(xué)，社交媒體平臺(tái)上老年人與粉絲的實(shí)時(shí)對(duì)談交流等，高科技無(wú)處不在。將高科技可穿戴技術(shù)投入到老年體育健身中，進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控和實(shí)地監(jiān)控，為老年人群在鍛煉過程中起到鍛煉指導(dǎo)和各項(xiàng)生理指標(biāo)監(jiān)控作用。大數(shù)據(jù)“無(wú)所不知”的深度解析，“無(wú)所不存”的云端技術(shù)，“無(wú)所不在”的物聯(lián)網(wǎng)，可以自行思考、解讀并代替人類進(jìn)行決策的人工智能，將體育產(chǎn)業(yè)的生產(chǎn)與服務(wù)效能、價(jià)值提升至極致，為體育產(chǎn)業(yè)經(jīng)營(yíng)者提供精準(zhǔn)的有效信息與決策輔助，為體育消費(fèi)者提供隨時(shí)隨地更便利的客制化產(chǎn)品與服務(wù)，其正面影響力充滿無(wú)限想象空間。體育科技未來就是老年體育生活中的“大數(shù)據(jù)”+“云端”+“互聯(lián)網(wǎng)”+“擴(kuò)充實(shí)境AR”+“虛擬實(shí)境VR”+“人工智能”之整合運(yùn)用，現(xiàn)代科技成果和信息技術(shù)向體育服務(wù)領(lǐng)域的轉(zhuǎn)移與應(yīng)用，將加快推進(jìn)老年體育科技發(fā)展在內(nèi)容、形式、方式和手段等方面的創(chuàng)新。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，通過技術(shù)手段對(duì)平時(shí)的生活狀態(tài)進(jìn)行監(jiān)測(cè)已經(jīng)儼然成為了人們對(duì)生活質(zhì)量追求的一部分?？纱┐骷夹g(shù)作為一項(xiàng)能夠檢測(cè)人體活動(dòng)以及表面肌電特征的工作，在體育項(xiàng)目中應(yīng)用可穿戴技術(shù)具有十分重要的意義。針對(duì)肌肉流失和肌肉力量減少，應(yīng)加大抗阻訓(xùn)練健身器材、功能性肌力訓(xùn)練健身器材和組合訓(xùn)練健身器材等投入和研發(fā)力度。面對(duì)老年人平衡功能較差，應(yīng)加大力度投入和研發(fā)針平衡能力訓(xùn)練的健身器材，如全身直立旋轉(zhuǎn)機(jī)等。建立健全功能性老年健身房和有氧訓(xùn)練體育科技研發(fā)，進(jìn)一步滿足老年健身需要和運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練。促進(jìn)老年人運(yùn)動(dòng)裝備升級(jí)和運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防藥物的開發(fā)。科技以人為本，創(chuàng)新產(chǎn)品雖然替代不了運(yùn)動(dòng)本身，但是可以帶給老年人更精準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)要求，不斷提高老年人的體育參與率，重點(diǎn)是要進(jìn)一步提高低齡老年人的體育參與率，即提高低齡老年人的體育人口比例，為現(xiàn)在及今后的“健康老齡化”打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。事業(yè)完全看成是一種福利的思想，增加個(gè)人在體育上的投入。體育運(yùn)動(dòng)將會(huì)是人類未來超級(jí)互聯(lián)共享世界的原動(dòng)力之一，智慧化物聯(lián)網(wǎng)支撐下的大數(shù)據(jù)分析所產(chǎn)生的影響，將遠(yuǎn)超出體育產(chǎn)業(yè)所能想象！決策面的影響會(huì)是將原始數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)變?yōu)槌晒Φ男袆?dòng)力，以有效連接老年人、場(chǎng)館、品牌、媒體與全世界。人才培育與學(xué)術(shù)研究影響則會(huì)促進(jìn)體育專業(yè)課程的重整、跨界人才的培育與運(yùn)用型研究的推動(dòng)。現(xiàn)今科技與體育產(chǎn)業(yè)結(jié)合的發(fā)展，猶如高智商的巨大八爪章魚群一般繁衍發(fā)展，若控制不得宜，可能一發(fā)不可收拾！體育運(yùn)動(dòng)之所以引人入勝，帶來無(wú)比激情樂趣，在于其結(jié)果的不確定性?？萍荚谶\(yùn)動(dòng)裝備上的應(yīng)用豐富了老年體育科技的成員,為運(yùn)動(dòng)抗衰老事業(yè)的繁榮,更為老年體育生活方式的多樣化起到了良好的促進(jìn)作用。

3.老年體育科技對(duì)運(yùn)動(dòng)抗衰老的作用

3.1 老年體育科技對(duì)老年人中樞神經(jīng)系統(tǒng)抗衰老的作用

老年人完全可以通過進(jìn)行合理的老年體育科技促進(jìn)血液循環(huán)，并且使得神經(jīng)細(xì)胞獲得更多的能量以及氧氣讓大腦的興奮與抑制的交替更加合理，有效延緩中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰老的過程，保持充足的精力。運(yùn)動(dòng)可以使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性加強(qiáng)，能量消耗增加，有利于睡眠，還可以使神經(jīng)系統(tǒng)避免過分緊張消除疲勞。老年人只要能夠堅(jiān)持科學(xué)合理的體育鍛煉就能夠有效緩解神經(jīng)肌肉的生物學(xué)衰老。

3.2 老年體育科技對(duì)老年人心肺功能的抗衰老作用

經(jīng)常保證足夠時(shí)間的運(yùn)動(dòng)是可以提高老年人的心肌收縮功能的，提高心肌收縮功能就能夠有效的促進(jìn)血液的循環(huán)和新陳代謝功能的增強(qiáng)。美國(guó)的一個(gè)研究就表明體育科技是可以起到輔助治療高血壓和改善心血管功能作用，我們也可以發(fā)現(xiàn)常運(yùn)動(dòng)的老年人冠心病等心血管疾病的發(fā)病率是比較低。

3.3 老年體育科技對(duì)老年人消化系統(tǒng)的抗衰老作用

老年人參加體育運(yùn)動(dòng)，由于肌肉的活動(dòng)需要大量的能量，從而刺激機(jī)體的消化功能，使機(jī)體消化系統(tǒng)的功能得到增強(qiáng)，腸胃道蠕動(dòng)增得到強(qiáng)，血液循環(huán)得到改善，消化液的分泌得到增加，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也更加快速。合理的體育科技還可以使肝臟的功能得到改善，對(duì)于延緩衰老的進(jìn)程有著積極的作用。

3.4 老年體育科技對(duì)老年人運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)抗衰老作用

肌肉的工作能力降低是衰老的一個(gè)重要標(biāo)志。對(duì)于如何延緩隨著年齡增大而出現(xiàn)的肌肉衰損應(yīng)該主要集中在飲食與鍛煉上，但是讓老年人依靠飲食來增強(qiáng)肌肉的效果比起年輕人要差很多。儲(chǔ)存肌肉的最佳方法就是體育運(yùn)動(dòng)，老年體育科技可以有效的加強(qiáng)骨骼和肌肉，保持或者增強(qiáng)肌肉的力量，延緩肌肉的萎縮，還可以增強(qiáng)骨骼的血液循環(huán)，提高骨骼的抗斷能力，預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松。老年人如果經(jīng)常參加合理的體育鍛煉，一定可以在原有的基礎(chǔ)上，提高和改善組織器官的工作能力，并且減緩隨年齡增加而出現(xiàn)的各機(jī)能衰退的速度，從而起到抗衰老的作用。

4.結(jié)束語(yǔ)

針對(duì)不同老年人身體情況，采用不同的健身器材和鍛煉方法是老年人科學(xué)鍛煉的基本手段。通過運(yùn)動(dòng)抗衰老研究機(jī)制指導(dǎo)和促進(jìn)老年體育科技發(fā)展是適應(yīng)和滿足老年人健身需求必要保障。希望所有的老年人通過體育鍛煉，促進(jìn)自己的身體健康，對(duì)生活充滿熱情，并達(dá)到延年益壽的效果！