加強(qiáng)情緒管理能力，提高體育課堂教學(xué)效率

劉微

摘要：情緒是個體對外界刺激的主觀有意識的體驗和感受。情緒管理是指個體和群體對自身的情緒和他人情緒的感知、控制、調(diào)節(jié)的過程。教師要培養(yǎng)駕馭情緒的能力，合理恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。教師的課堂教學(xué)情緒是教學(xué)的重要資源，良好的情緒管理方法，能夠促使教師在課堂教學(xué)過程中提高自我控制能力，對提高教學(xué)質(zhì)量具有重要的意義。

關(guān)鍵詞：情緒;情緒管理;課堂教學(xué)

每個人都會產(chǎn)生情緒，雖然情緒本身是沒有好壞之分的，但是有時人們會因為情緒的不當(dāng)表達(dá)對身心健康等造成一定的影響，在體育課堂教學(xué)中，情緒的不當(dāng)表達(dá)對學(xué)生運(yùn)動動機(jī)、運(yùn)動參與的積極性會產(chǎn)生消極的影響，所以作為教師，我們要學(xué)會管理好自己的情緒。

一、教師情緒的產(chǎn)生

教師是容易引發(fā)情緒的人群，同時教師又是學(xué)校教育教學(xué)活動的核心人物。隨著師德缺失事件曝光增多，人們開始關(guān)注教師情緒，同時更應(yīng)該深思教師的情緒是如何產(chǎn)生的？日常生活中，教師的情緒來源于社會、學(xué)校中同事的關(guān)系、教學(xué)活動的態(tài)度、生活和自身的壓力等，在體育教學(xué)當(dāng)中體育如何調(diào)節(jié)自己的情緒，中提高體育課堂教學(xué)效率的關(guān)鍵。

二、教師情緒在教學(xué)中的影響

在情緒公式中，有悖于負(fù)負(fù)得正的常規(guī)等式，例如：學(xué)生積極情緒+教師積極情緒=正性影響;學(xué)生消極情緒+教師消極情緒=負(fù)性影響，在網(wǎng)絡(luò)曝光的案例中就有印證，學(xué)生和教師都帶有消極情緒并且沒有合理恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)，導(dǎo)致雙方大打出手，從而帶來了極其惡劣的影響。

《師說》中說道：“師者，傳道授業(yè)解惑也”，教師無私奉獻(xiàn)的標(biāo)簽就由此開始。后來又陸續(xù)多了一些像蠟燭、航標(biāo)燈、燈塔、太陽底下最光輝的職業(yè)等等標(biāo)簽。教師是社會的一員，教師也會有情緒，教師在課堂情緒有時會通過肢體語言的表達(dá)、面部表情的變化的直觀表達(dá)出來。因此，如果當(dāng)老師在課堂中出現(xiàn)積極情緒時，學(xué)生能夠在教師的表現(xiàn)中通過觀察受其影響，從而積極地參與到課堂練習(xí)中，勇于展示自己的技能。例如在花樣跳繩教學(xué)中，六2班的體育課上我面帶微笑，語言幽默，親切隨和的和他們進(jìn)行健美操步伐復(fù)習(xí)，引導(dǎo)他們小組自編一套花樣跳繩，他們會很樂意的接受練習(xí)任務(wù)，并且會主動地尋求教師的幫助，聽取你的建議，例如手上動作的花樣、腳下動作的花樣以及不同形式的花樣等等，一節(jié)課下來，大部分學(xué)生可以結(jié)合已學(xué)的內(nèi)容，自編出一些花樣方法，在最后的小組展示時，大部分的小組能夠積極的展示自己的花樣。

同樣內(nèi)容在六4班體育課上，由于他們的紀(jì)律差，路隊凌亂散漫，我表情嚴(yán)肅，大聲苛責(zé)他們，布置他們小組復(fù)習(xí)已學(xué)的健美操步伐，然后自編一套花樣跳繩，在此過程中，我一直是嚴(yán)肅的表情。在整個練習(xí)過程中，僅有平時比較活躍的幾個女生小心翼翼的詢問我“老師，可不可以雙人花樣？”最后的展示環(huán)節(jié)，幾乎沒有一個小組大膽主動的自我展示。也許是室外課的原因，在教師消極情緒的課堂中，學(xué)生的壓迫感不是特別明顯，但從課中學(xué)生的運(yùn)動動機(jī)、運(yùn)動興趣以及運(yùn)動參與度來看，消極情緒降低了學(xué)生參與的運(yùn)動興趣，即使學(xué)生參與練習(xí)，他們會變得緊張，害怕出錯，害怕被批評。從而導(dǎo)致體育課堂教學(xué)效率下降。

三、教學(xué)中情緒管理途徑

情緒管理是一個動態(tài)過程，指一切改變個體所擁有的情緒的種類、產(chǎn)生的時間、情緒體驗和表達(dá)方式的過程。情緒管理方式有：能量排泄法、語言暗示法、環(huán)境調(diào)節(jié)法、合力宣泄法、升華法等。

（一）教師情緒的自我管理

在體育課堂中總會出現(xiàn)學(xué)生在操場上追逐打鬧，在一些危險的動作，這個時候一定要控制好自己的情緒。例如：六年級學(xué)生處于自控力較差階段，難免會犯錯，教師要正確的引導(dǎo)他們，而不是嚴(yán)厲批評，否則適得其反，使學(xué)生對運(yùn)動產(chǎn)生恐懼的情緒。在課堂中可以用機(jī)智幽默的語言化解課堂上的突發(fā)事件，這樣既讓犯錯的學(xué)生意識到錯誤，也保護(hù)了他的自尊心，同時也對其他同學(xué)起到警告的作用。同時師生關(guān)系的好壞也可直接影響到教學(xué)質(zhì)量。在師生關(guān)系中，教師是成年人，是關(guān)系的主導(dǎo)。作為關(guān)系中主導(dǎo)性的教師，要有意識的培養(yǎng)融洽的師生關(guān)系。首先管理好自己的情緒，用自己的積極情緒感染學(xué)生，從而營造一種和諧融洽愉悅的教學(xué)氣氛，有助于打造出高效率的課堂。反之，師生關(guān)系不融洽，學(xué)生和教師之間溝通有阻礙，那么將直接影響到課堂教學(xué)。

（二）對學(xué)生情緒的管理

對學(xué)生的管理，首先要觀察了解學(xué)生的情緒。在課堂教學(xué)中，教師要時刻保持敏感度，能夠準(zhǔn)確地判斷出學(xué)生和自己的情緒是什么。如果最基本的判斷和覺察都沒有，何談情緒管理呢？其次要接納學(xué)生各種各樣的正常的情緒，情緒不分好壞，能夠表現(xiàn)出來的情緒都是正常的。當(dāng)學(xué)生表現(xiàn)出某種情緒時，要和他的處境聯(lián)系起來，比如說：某學(xué)生被老師批評了，他傷心是正常的。他書法比賽獲獎了，他開心是正常的。在課堂教學(xué)中對于學(xué)生積極樂觀的情緒教師要盡力維系，當(dāng)學(xué)生不良情緒出現(xiàn)時教師也要及時發(fā)現(xiàn)，然后再引導(dǎo)學(xué)生恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒，教學(xué)生緩和沉淀自己的不良情緒，用巧妙地語言，委婉的表達(dá)出來。最重要的是教學(xué)生學(xué)會自我管理情緒。引導(dǎo)學(xué)生凈化心靈，鼓勵學(xué)生閱讀健康書籍等等。

四、總結(jié)

教師是課堂教學(xué)的主導(dǎo)，他們肩負(fù)著提高教學(xué)質(zhì)量的重任，并且承擔(dān)著促進(jìn)學(xué)生健康成長的重要職責(zé)。這些要求鞭策著教師要比任何一位社會人員要有耐心和責(zé)任心，更要妥善的處理好人際關(guān)系。教師要不斷提高自我的專業(yè)素養(yǎng)和修養(yǎng)，遇事才能夠主動的調(diào)節(jié)和管理好自己的情緒，才能夠堅持以學(xué)生的發(fā)展為中心。能夠及時察覺學(xué)生的情緒變化并合理地給予溝通疏導(dǎo)，用自我的積極情緒感染學(xué)生。教師在不斷提高自我專業(yè)知識和文化修養(yǎng)時，也要不斷地提高自己的應(yīng)變能力，從而提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

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